2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
কেন প্রশ্ন ঠিক তাই? কারণ আজকাল কোন পরিস্থিতিতে কীভাবে কাজ করা যায় সে বিষয়ে পরামর্শ দেওয়া খুব ফ্যাশনেবল। সবচেয়ে ফ্যাশনেবল সুপারিশ হল "সুতরাং আপনি কেবল পরিস্থিতি ছেড়ে দিন এবং - সবকিছু।"
যদি একজন ব্যক্তি পরিস্থিতি মুক্ত করতে পারতেন, তাহলে তিনি তা অনেক আগেই ছেড়ে দিতেন। যাইহোক, এটি মূলত এটি না লক্ষ্য করেই এটি করে। কিন্তু, এমন কিছু পরিস্থিতি আছে যেখানে এটি কঠিন, যার সাথে এটি কঠিন, যার সাথে এটি অসহনীয় এবং যা ছেড়ে দেওয়া সম্ভব নয়। একজন ব্যক্তি এই পরিস্থিতির জন্য এতটা অভিযুক্ত যে তাকে ধরে না রেখে বরং তাকে বন্দী করে রাখে। এই পুরো পয়েন্ট।
এটা কিভাবে হয়? আসুন সবকিছু এক নজরে দেখে নেওয়া যাক।
সুতরাং একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি আছে
- এই পরিস্থিতির সাথে একটি সম্পর্ক আছে
- এই পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত অনুভূতি রয়েছে
- এই পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করে এমন চিন্তা আছে
- এমন চিন্তা আছে যা ব্যাখ্যা করে কেন এই পরিস্থিতির চিকিৎসা করার উপায়
- এমন চিন্তা আছে যা এই পরিস্থিতি সম্পর্কে নির্দিষ্ট অনুভূতি প্রতিফলিত করে
- এমন কিছু শব্দ আছে যা এই পরিস্থিতি সম্পর্কে নির্দিষ্ট অনুভূতি প্রকাশ করে
- সেখানে নীরবতা রয়েছে, যা সেই অনুভূতিগুলিকে "দমন" করতে সহায়তা করে যা পূরণ করা কঠিন এবং সহ্য করা কঠিন। অতএব, তারা অজ্ঞান থাকে।
কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে তারা অদৃশ্য হয়ে গেছে এবং আপনার জীবনে প্রভাব ফেলবে না। যথা, এগুলি এই অচেতন অনুভূতি এবং আপনাকে পরিস্থিতি মুক্ত করতে দেয় না।
ব্যর্থতা উপরের স্তরগুলির মধ্যে একটিতে বা একাধিক স্তরে একবারে ঘটতে পারে। ব্যর্থতা কোথায় তা খুঁজে বের করা এবং সেই ব্যর্থতাকে ঠিক করা চ্যালেঞ্জ।
যদি একজন ব্যক্তি মনোবিজ্ঞানী, মনোবিজ্ঞানী দিক থেকে কাজ করে এমন মনোবিজ্ঞানী, সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করেন, তাহলে কাজটি ঠিক সেই চিন্তা বা ধারণাগুলি খুঁজে বের করার লক্ষ্যে হবে যা এই পরিস্থিতির প্রতি নির্দিষ্ট অনুভূতি এবং মনোভাব সৃষ্টি করে।
যখন এই চিন্তা বা ধারণা পাওয়া যায়, আপনি এটি বিবেচনা করতে পারেন, এটি আরও ঘনিষ্ঠভাবে জানতে পারেন, তিনি কোথা থেকে এসেছেন, তার বয়স কত তা খুঁজে বের করুন। তাহলে কেন এই চিন্তা বা ধারণা উপযুক্ত ছিল? কেন সে আগে এই ধরনের পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে সাহায্য করেছিল, এবং কেন সে এখন সাহায্য করছে না? তারপর কাজটি লক্ষ্য করা হবে কিভাবে এই চিন্তা বা ধারণাটি নির্দিষ্ট গল্পে আপনার জীবনে মূর্ত হয়েছিল। যেসব অনুভূতি দমন করা হয়েছে বা দমন করা হয়েছে সেগুলো প্রকাশ করার জন্য অনেক মনোযোগ দেওয়া হয়। এটি আপনাকে কেবল এই অনুভূতিগুলি উপলব্ধি করতে দেয় না, তবে সেগুলি বাঁচতেও দেয়। পরবর্তী ধাপ হল পরিস্থিতির প্রতি নতুন মনোভাব গড়ে তোলা এবং বাস্তব জীবনে তা অনুবাদ করার চেষ্টা করা।
আপনি অনুভব করবেন যে আপনি পরিস্থিতির নিয়ন্ত্রণে আছেন, এবং এটি আপনি নন এবং আপনি এটি মুক্ত করতে সক্ষম হবেন।
এই ফলাফলের পথে আমার প্রিয় "বিপত্তি" এমন একটি চিন্তা যা আমি প্রায়শই শুনি। এমন একটি মুহূর্ত আসে যখন এমন অনুভূতি হয় যে সবকিছু পরিষ্কার, কিন্তু এর সাথে কী করতে হবে তা পরিষ্কার করবেন না। সম্মত হন যে এমনকি শব্দগুলি অদ্ভুত শোনায় - "আমি সবকিছু বুঝতে পারি, কিন্তু আমি বুঝতে পারছি না যে এরপর কি করতে হবে?" সাধারণত, যদি কোনও সমস্যা থাকে এবং এটি কীভাবে সমাধান করা যায় তা স্পষ্ট না হয়, আপনি সমস্যাটি অধ্যয়ন করুন, সমাধানগুলি সন্ধান করুন এবং এটি বাস্তবায়ন করুন। কিন্তু এখানে সবকিছু এত সহজ নয়।
আমার এমন একটি সমিতি আছে - আমরা সবাই কোন না কোন সময়ে পড়তে শিখেছি। প্রথমে তারা বর্ণমালা শিখেছে, তারপর তারা স্লোগান, তারপর শব্দ, তারপর বাক্য, এবং শুধুমাত্র তারপর এটি সাবলীলভাবে এবং অভিব্যক্তি পড়তে পরিণত হয় এই কিছু সময় লাগে। কারও বেশি, কেউ কম, ইচ্ছা, উদ্যোগ এবং পড়ার আগ্রহের উপর নির্ভর করে। কিন্তু, আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করেছেন যে শিশুরা প্রাথমিক পর্যায়ে আগ্রহ হারিয়ে ফেলে। তাদের কাছে মনে হয় তারা ইতিমধ্যে বর্ণমালা শিখে ফেলেছে। তারা খুব চেষ্টা করেছিল। তারা অক্ষর পড়তে শুরু করে এবং তারপর সেগুলোকে শব্দে প্রকাশ করে। সবকিছু - বাচ্চা বলে - আমি পড়তে পারি। কিন্তু, পড়া আনন্দ দেয় না, কারণ সে যা পড়ে তার অর্থ বোঝে না। তিনি রাগান্বিত, তিনি হতাশ। দেখা যাচ্ছে যে কি লেখা আছে তার অর্থ বোঝার জন্য আপনাকে সাবলীলভাবে, অভিব্যক্তি সহ, বিরাম চিহ্ন সহ পড়তে শিখতে হবে। সে বুঝতে পারে কিভাবে পড়তে হয়, কিন্তু এটা দিয়ে কি করতে হবে বুঝতে পারছে না।ঠিক আছে, সে মোটেও বুঝতে পারে না, কিন্তু যেন সে বুঝতে পারে না। কেন তাকে "বোঝা যাবে না"?
- কারণ প্রচেষ্টা করা কঠিন
- কারণ মা বা বাবা তাদের পছন্দের বই পড়তে পারেন
- কারণ যদি আমি নিজে পড়ি, তাহলে আমি ইতিমধ্যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক, কিন্তু আমি এখনও ছোট থাকতে চাই
- কারণ শুধুমাত্র "আমি চাই" প্রদর্শিত হয় না, কিন্তু "আমাকে আবশ্যক"
এইভাবে, একটি পরিস্থিতির সৃষ্টি হয় যখন শিশুকে তার নিজের অর্থ অনুসন্ধান করা প্রয়োজন। এই অর্থগুলি তাকে নিজের জন্য দায়িত্ব নিতে শিখবে এবং তার জন্য নতুন সুযোগ খুলে দেবে। একটি শিশু, অবশ্যই, নিজে থেকে এই ধরনের কাজ মোকাবেলা করতে পারে না। এর জন্য তার সহকারী আছে - মা এবং বাবা। সত্য, তারা সবসময় শিশুকে সাহায্য করতে পারে না, এবং তারপর, সে এই সমস্যাগুলিকে যৌবনে নিয়ে আসে।
এত দীর্ঘ বিচ্যুতি কেন? আমি বলতে চাচ্ছি যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক এখনও তার শৈশব সমস্যা বহন করে এবং তাদের সাথে অংশ নিতে পারে না। অতএব, যখন যৌবনে একই রকম পরিস্থিতি দেখা দেয়, তখন তিনি তার শৈশব অবস্থায় ফিরে আসেন, যেখানে তিনি মোকাবিলা করেননি এবং খুব শক্তিশালী অনুভূতি (রাগ, বিরক্তি, শক্তিহীনতা ইত্যাদি) অনুভব করেননি। পরিস্থিতি তাত্ক্ষণিকভাবে তার দখলে চলে যায়। আগের মতো, আশেপাশে এমন কেউ নেই যিনি কি ঘটছে তা উপলব্ধি করতে এবং আপনি কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে পারেন তা দেখাতে সহায়তা করবে।
এটাকে মেনে নেওয়া কঠিন যে, ছেড়ে দিতে শেখার জন্য আপনাকে নিজের উপর কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। আমি শুধু বাছাই এবং মুক্তি চাই। কিন্তু, তা সত্ত্বেও, আমরা সবাই ইতিমধ্যেই বেশ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ এবং আমরা বুঝতে পারি যে "আপনি প্রচেষ্টায় কতটা ব্যয় করেছেন - প্রস্থান করার সময়, এবং আপনি এটি পাবেন।"
আল্লা কিশ্চিনস্কায়া
প্রস্তাবিত:
রোগ থেকে "সেকেন্ডারি বেনিফিট" এর অর্থ কী এবং কীভাবে এটি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়?
প্রতিবার যখন আমরা মনস্তাত্ত্বিক উপসর্গের অর্থ নিয়ে কথা বলি, আমরা রোগের "গৌণ সুবিধা" বিষয়টির উপর এক বা অন্যভাবে স্পর্শ করি। যাইহোক, শুধুমাত্র শব্দটি নিজেই ক্লায়েন্টদের থেকে প্রতিরোধের কারণ নয়, সাধারণ প্রশ্নগুলি "আপনার অসুস্থতার প্রয়োজন কেন"
প্রশ্নটি কী করে "আমার কাছে নারীত্বের সমস্যা আছে" এর অর্থ কি?
"আমার নারীত্ব নিয়ে সমস্যা আছে" অনুরোধটি সাইকোথেরাপিতে অনুবাদ করা মানে আপনার নিজের অনুভূতি এবং সমাজ আপনার কাছে কী চায় তার মধ্যে আপনার অসঙ্গতি রয়েছে। কারণ নারীত্ব হচ্ছে গুণাবলী এবং আচরণের একটি সেট যা মহিলাদের জন্য দায়ী এবং সমাজ তাদের কাছ থেকে প্রত্যাশা করে। মনে রাখবেন যে তারা মেয়েলি নয়, কিন্তু দায়ী
এবং অর্থ উপার্জনের অর্থ? স্ব-নাশকতা
ক্লায়েন্ট একটি অনুরোধ নিয়ে এসেছিলেন: "আমি একটি নতুনের জন্য একটি চাকরি পরিবর্তন করতে চাই, আমাকে কাজের পছন্দের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করুন।" কে: যে চাকরিতে আমি সবকিছু পছন্দ করি - আকর্ষণীয়, বাড়ির কাছাকাছি, কিন্তু সামান্য বেতন। এটা উপযুক্ত মনে হয়, কিন্তু বেতন সামান্য, আমি আরো চাই। কে:
"আমি কিছু চাই না " অর্থ হারানো বা জীবনের জন্য শক্তি কোথায় পাওয়া যায়
শূন্যতা এবং আকাঙ্ক্ষা। কোথাও নড়াচড়া করার শক্তি বা ইচ্ছাও নেই। কিছু করার শক্তিও নেই। এটি খুব ভীতিকর এবং "আত্ম-অভিযুক্ত"। সব পরে, কিছু করা আবশ্যক! শুধুমাত্র এই কি, এবং প্রধান জিনিস "কিভাবে"? যদি কিছু করতে ভালো না লাগে … ভিতরে আকাঙ্ক্ষা, মিথ্যা, অসত্যের গভীর অনুভূতি রয়েছে এবং সমস্ত সততার মধ্যে, আপনি যা করেন তার সবকিছুই অকেজো। এটা সত্যিই - কেন?
শাশ্বত থিম "ভালবাসা" এবং "অর্থ": কিভাবে "কারমুডজোনের" ছায়া "কাজ, সৃষ্টি এবং ভালবাসার" ক্ষমতাকে সীমাবদ্ধ করে
কিছু সময়ের জন্য আমি ক্লায়েন্টের অনুরোধে এবং আমার নিজের ক্ষেত্রে "আর্কাইটিপস এবং শ্যাডো" বিষয় নিয়ে সক্রিয়ভাবে কাজ করছি। কিছু উন্নয়ন দেখা দিতে শুরু করে। আমি শেয়ার করতে চাই। সম্ভবত আপনি নিজের জন্য আকর্ষণীয় কিছু পাবেন। প্রথম বৈঠকে, আমি কার্মুডজানকে কেবল একজন "
