একাকীত্ব এবং বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি। স্থানান্তরে স্বাস্থ্যের প্রভাব

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আপনি কি কখনও একাকীত্ব এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতার সম্ভাব্য স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা করেছেন?

২০১ 2013 সালে, E. Brody, তার প্রবন্ধে: "সঙ্কুচিত একাকীত্ব", আকর্ষণীয় বিষয় উত্থাপন করেছিলেন যে একাকীত্ব এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতা স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটাতে পারে, এটি এই কারণে যে স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, এবং এটি, পরিবর্তে, হৃদরোগ, বাত, ডায়াবেটিস, ডিমেনশিয়া এবং কিছু ক্ষেত্রে আত্মহত্যার প্রচেষ্টার ঝুঁকি বাড়ায়।

এক গবেষণায় দেখা গেছে যে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে যারা নি feelingসঙ্গ, খালি, বিচ্ছিন্ন, বা কেবল স্পর্শের বাইরে থাকার কথা জানিয়েছেন - আত্ম -যত্ন, রান্নার মতো দৈনন্দিন কাজকর্ম করার ক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে এবং মানুষের তুলনায় মৃত্যুহার বৃদ্ধি পেয়েছে। একই. এই বিষয়ে এত গবেষণা করা হচ্ছে, বিজ্ঞানীরা একাকীত্ব এবং বিচ্ছিন্নতার স্বাস্থ্যের প্রভাব সম্পর্কে একটি পরিষ্কার বোঝা অর্জন করছেন। তারা বিভিন্ন কারণগুলিও অধ্যয়ন করে যা সংশ্লিষ্ট ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

ব্রিঘাম ইয়ং ইউনিভার্সিটির গবেষক মনোবিজ্ঞানীরা তাদের একটি রচনায় বলেছেন: “সামাজিক বিচ্ছিন্নতা মানে কয়েকটি সামাজিক সংযোগ বা মিথস্ক্রিয়া, যখন একাকীত্বের মধ্যে বিচ্ছিন্নতার বিষয়গত ধারণা অন্তর্ভুক্ত থাকে, যেমন। সামাজিক সম্পর্কের কাঙ্ক্ষিত এবং প্রকৃত স্তরের মধ্যে পার্থক্য।"

অন্য কথায়, মানুষ সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন হতে পারে এবং নি feelসঙ্গ বোধ করতে পারে না, তারা কেবল একটি আরও হার্মিটিয়ান অস্তিত্ব পছন্দ করে। একইভাবে, বিপুল সংখ্যক মানুষের দ্বারা বেষ্টিত হলে মানুষ খুব নিoneসঙ্গ বোধ করতে পারে, সম্পর্কটি যদি আবেগগতভাবে ফলপ্রসূ না হয় তবে এটি প্রায়শই ঘটে। এই প্রশ্নটি অধ্যয়ন করার সময়, আমি বিভিন্ন উপকরণ সংশোধন করেছিলাম, আমি জেরিয়াট্রিক সাইকিয়াট্রিস্ট ডোনোভানের কথাগুলো আকর্ষণীয় এবং খুবই উপযোগী বলে মনে করি: “একাকীত্ব এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়ার মধ্যে একটা সম্পর্ক আছে, কিন্তু এটা সব মানুষকে দায়ী করা যায় না। যারা নিlyসঙ্গ তাদের পরামর্শ দেওয়া সহজ হতে পারে যে তারা অন্যদের সাথে আরও আলাপ করার চেষ্টা করে যারা তাদের জন্য মানসিকভাবে উপযুক্ত।"

প্রায় ১. million মিলিয়ন মানুষকে আচ্ছাদিত বেশ কয়েকটি গবেষণার বিশ্লেষণের পর, আপনি সিদ্ধান্তে আসতে পারেন এবং বয়সের চূড়াগুলি সনাক্ত করতে পারেন যা একাকীত্বের অনুভূতির কারণ। দেখা গেছে যে এই সমস্যাটি প্রায়শই কিশোর -কিশোরীদের মধ্যে ঘটে এবং কিছু সময়ের জন্য স্থায়ী হয়, এর পরে এটি হ্রাস পায় এবং ইতিমধ্যে বার্ধক্যে ফিরে আসে। লুনস্ট্যাডের কাজের জন্য ধন্যবাদ, আমি তার কথার জন্য একটি প্রমাণ ভিত্তি পেতে সক্ষম হয়েছি, তিনি এবং তার দল 1980-2014 থেকে গবেষণা বিশ্লেষণ করে এবং একই সিদ্ধান্তে এসেছিলেন, যদিও তাদের গবেষণায় সামাজিক বিচ্ছিন্নতায় মৃত্যুর কারণ সম্পর্কে আলোকিত হয়েছিল, কিন্তু তারা যে সংখ্যাগুলি উল্লেখ করে তা বয়সের শিখরকে প্রভাবিত করে।

এই নিবন্ধটি লেখার সময়, আমি নিonelসঙ্গতা নিয়ে অনেক গবেষণা পড়েছি এবং আমি আরেকটি আকর্ষণীয় আবিষ্কার শেয়ার করতে চাই। বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন যে এই অনুভূতি আল্জ্হেইমের রোগের একটি প্রাক -ক্লিনিকাল চিহ্ন হতে পারে। হার্ভার্ড ইউনিভার্সিটির গবেষণার তথ্য ব্যবহার করে, মস্তিষ্কে বয়স বৃদ্ধির পর্যায়গুলি, সমাজে পূর্ণ জীবন যাপনকারী 79 টি জ্ঞানীয় সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের সমন্বয়ে, আমরা তিন-আইটেম স্কেলে অংশগ্রহণকারীদের স্কোরের মধ্যে একটি সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছি (কর্টিকাল অ্যামাইলয়েড লোডের ক্রমাগত ক্রমবর্ধমান পরিমাপ পিটসবার্গ কম্পোজিট বি-পজিট্রন নির্গমন টমোগ্রাফি (PiB-PET) দ্বারা সংজ্ঞায়িত, বয়স, লিঙ্গ, অ্যাপোলিপোপ্রোটিন E ε4 (APOEε4), আর্থিক অবস্থা, বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণকারী রৈখিক রিগ্রেশন মডেলের একাকীত্বের বিষয়ে পরীক্ষা করা হয়েছে) এবং তাদের মস্তিষ্কে অ্যামিলয়েডের পরিমাণ পরিমাপ করা …

আরও গুরুতর হতাশাজনক উপসর্গ, স্বাভাবিক জ্ঞান থেকে হালকা জ্ঞানীয় বৈকল্য, এবং হালকা জ্ঞানীয় দুর্বলতা থেকে ডিমেনশিয়া পর্যন্ত অগ্রগতি বৃদ্ধির জন্য এখন শক্তিশালী প্রমাণ রয়েছে। নিonelসঙ্গতা এবং বিষণ্নতা সমগ্র মস্তিষ্কে অনুরূপ রোগগত প্রভাব ফেলতে পারে।

উপরের সবগুলিই প্রশ্ন উত্থাপন করে যে কিভাবে একাকীত্ব এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতাকে জ্ঞানীয় পতন এবং অন্যান্য প্রতিকূল স্বাস্থ্যের প্রভাব রোধে সাহায্য করা যায়?

আমাদের দেশে, এই ধরনের পরিস্থিতিতে সহায়তার প্রোগ্রামগুলি অনুন্নত। ব্রিটেনে একটি আকর্ষণীয় প্রোগ্রাম আছে যার নাম: "বন্ধুত্ব (বন্ধুত্ব)" এর মধ্যে রয়েছে বিশেষ ক্লাস, কুকুর বা বিড়াল পাওয়া, স্বেচ্ছাসেবী কাজ। এই কর্মসূচির মধ্যে রয়েছে একজন স্বেচ্ছাসেবীর সাথে একের পর এক যোগাযোগ যা নিয়মিতভাবে একক ব্যক্তির সাথে দেখা করে। এই প্রোগ্রামগুলি হতাশা এবং উদ্বেগের মাঝারি উন্নতি দেখায়, কিন্তু তাদের দীর্ঘমেয়াদী অবস্থা এখনও জানা যায়নি।

লরি টেইক দ্বারা বিকশিত আরেকটি প্রোগ্রাম "শোনো", একাকীত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির একটি রূপ। কর্মসূচিতে একক মানুষের ছোট ছোট দল নিয়ে পাঁচ দুই ঘণ্টার সেশন থাকে যারা সম্পর্ক, চাহিদা, চিন্তার ধরণ এবং আচরণ থেকে কী চায় তা অন্বেষণ করে।

যাইহোক, প্রথম কর্মসূচির বিপরীতে, এটি একটি সন্দেহ উত্থাপন করে যে এই ধরনের একটি পদ্ধতি ব্যাপক আকারে ব্যবহারিক হবে যা বিশাল দেশ জুড়ে নিlyসঙ্গ বয়স্কদের জ্ঞানীয় পুনর্নির্মাণের চাহিদা পূরণ করতে পারে।

আপনি যেমন কল্পনা করতে পারেন, নিonelসঙ্গতা এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতা সম্পর্কে বক্তৃতাটি বেশিরভাগ মানুষের একটি অংশ সম্পর্কে ছিল। আমাদের দেশের প্রবীণদের এই সমস্যাটি শুধুমাত্র এই প্রবন্ধে বর্ণিত দ্বারা নয়, বরং অতিরিক্ত সংখ্যায়, সম্পূর্ণ আনন্দদায়ক উপাদান নয় (উদাহরণস্বরূপ, পেনশন)। আমাদের "আদর্শ" ব্যবস্থায় একজন ব্যক্তির জন্য কিছু পরিবর্তন করা প্রায় অসম্ভব, কিন্তু যদি আমরা একসাথে চেষ্টা করি, তবে এটি বেশ সম্ভব।

বিশেষজ্ঞরা বিনামূল্যে গ্রুপ মিটিং, সাপোর্ট মিটিং, অন্যান্য পেশার মানুষ স্বেচ্ছাসেবী কর্মসূচির জন্য সাইন আপ করতে পারেন, এবং আমাদের সকলের আমাদের দাদী এবং (অথবা) দাদা এবং আমাদের বাবা -মাকে ডাকতে ভুলবেন না - প্রায়শই। আপনার কাছে সবচেয়ে মূল্যবান জিনিসটি সেই ব্যক্তিদের দিন যারা আপনার সাথে এতক্ষণ ধরে ছিল - আপনার কিছুটা সময়, কারণ আপনার জন্য কয়েক মিনিট একটি মুহূর্ত, এবং টিউবের অন্য প্রান্তের জন্য এটি হতে পারে সবচেয়ে আনন্দের কথোপকথন।