2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
এবং এখানে কি বলা যায় যে এটা নতুন? - তুমি জিজ্ঞাসা করো। অলস না হলে বিষয়টা কাজ করেনি। আমি সব একইভাবে ঝুঁকি নেব। তাছাড়া, বিশ্বে দেখা যাচ্ছে, মাত্র 2-3 শতাংশ মানুষ তাদের ভয়কে জয় করেছে। এটা সম্ভব যে তার সম্পর্কে আবার একটি কথা বলা কারো জন্য দরকারী হবে।
এটি ভয় সম্পর্কে হবে, যা একবার উত্থাপিত হওয়ার পরেও এর কোনও কারণ না থাকলেও আমাদের ছেড়ে যায় না। এমন একটি পরিস্থিতি ছিল যখন আমাদের জীবন সত্যিকারের বিপদের মধ্যে ছিল। সবকিছু ভালভাবে শেষ হয়েছিল, কিন্তু ভয় রয়ে গেল।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি রেলপথ ধরে হাঁটছিলেন, চিন্তায় হারিয়ে গেলেন এবং লক্ষ্য করলেন না কিভাবে ট্রেনটি বাহুর দৈর্ঘ্যে কাছাকাছি চলে গেল। আপনি খুব ভীত ছিলেন, এবং এখন যখন আপনি ট্রেনের কাছে নিজেকে খুঁজে পান তখন একই রকম ভয়ের লক্ষণ দেখা দেয়। অথবা লিফট নেওয়া এড়িয়ে চলুন কারণ একদিন এটি আটকে গেল এবং আপনি পনের মিনিট বন্য ভয়াবহতার সম্মুখীন হলেন। এবং একবার আপনি একটি প্রদর্শনীবিদ দ্বারা ভয় পেয়েছিলেন, এবং এখন আপনি দশম রাস্তা দিয়ে সেই জায়গাটি ঘুরে বেড়ান, কারণ সেখানে আপনি আবার একটি ভয়ঙ্কর দুmaস্বপ্নের মধ্যে পড়ে যান।
এবং এটা কোন ব্যাপার না যে স্টেশনটি পুরোপুরি খালি, লিফটটি নিখুঁতভাবে কাজ করে, এবং লজ্জাজনক লোকটি অনেক আগেই তাড়িয়ে দেওয়া হয়েছিল। ভয় ছাড়বে না। তিনি আপনাকে গলা দিয়ে ধরে রেখেছেন, কাঁপুনি দিয়ে আপনার শরীরে হামাগুড়ি দিচ্ছেন, আপনার পিঠের নিচে কাঁপুনি চালান, ঠান্ডা আবহাওয়ায় আপনার আঙ্গুলগুলি জড়িয়ে রাখেন, লোহা শক্ত করে আপনার হৃদয়কে চেপে ধরেন, আপনাকে সাধারণ জ্ঞান থেকে সম্পূর্ণভাবে বঞ্চিত করে।
যুক্তি কাজ করে না, প্ররোচনা সাহায্য করে না, এবং যখন আপনি নিজেকে লজ্জিত করতে শুরু করেন এবং নিজেকে মনে করিয়ে দেন যে আপনি দীর্ঘদিন ধরে প্রাপ্তবয়স্ক মেয়ে বা সাহসী ছেলে, তখন এটি আরও খারাপ হয়ে যায়।
ভয়ে আসক্তির অনুভূতি নিয়ে জীবনযাপন করা হচ্ছে বিষ্ঠার ব্যাগ বহন করা এবং এর থেকে পরিত্রাণ পেতে না পারা। ঘৃণ্য, ঘৃণ্য, এবং আপনি সর্বদা মনে রাখবেন: এমনকি যদি আপনি তাকে দেখতে না পারেন, তবে তিনি।
আমি সত্যিই সাঁতার কাটতে ভালোবাসি। এটা এমন ঘটে যে আমি যেখানেই থাকি নদী এবং অন্যান্য বিভিন্ন জলের কাছাকাছি। একসময়, পঁচিশ বছর আগে, আমি প্রতিদিন সকালে নিপার কাছে যেতাম। একবার তিনি খুব দ্রুত সাঁতার কাটেন এবং প্রায় নদীর মাঝখানে পৌঁছে হঠাৎ একটি ভয়ানক হৃদস্পন্দন অনুভব করেন। আমার শেষ শক্তি দিয়ে, ফিরে এসে বালির উপর পড়ে গিয়ে, আমি চলে গেলাম, আমার শ্বাস ধরে, আমার হৃদয় শান্ত হয়ে গেল এবং আমি আরও একবার ডুব দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিলাম।
আপনি কি মনে করেন? যত তাড়াতাড়ি আমি নীচের অনুভূতি বন্ধ, আমার হৃদয় আবার ধাক্কা শুরু। ঠিক আছে, আমি ভেবেছিলাম, আজকের জন্য এটাই যথেষ্ট। কিন্তু ফলাফল একই ছিল আগামীকাল, এবং পরশু, এবং তৃতীয় দিন …
আমি এখনও সাঁতার কাটতে চেয়েছিলাম, এবং আমি ভাবতে লাগলাম কিভাবে আমি আমার টাকিকার্ডিয়া বন্ধ করতে পারি। আমি উপকূল বরাবর শিশুদের গভীরতায় সাঁতার শিখেছি। তারপর আমি চোখ বন্ধ করে দূরত্বের মধ্যে সাঁতার কাটার চেষ্টা করলাম - এটি সাহায্য করেছে, আমার হৃদয় সমানভাবে এবং শান্তভাবে ধাক্কা খাচ্ছে। তাই আমি সমস্ত জুন সাঁতার কাটলাম।
যখন আমি নদীতে গিয়েছিলাম, তখন আমি একরকম নিকৃষ্ট, ভেঙে পড়েছিলাম … মাঝে মাঝে আমার এই নতুন বঞ্চনার জন্য আমি লজ্জিত ছিলাম। চোখ বন্ধ করে সাঁতার কাটলে আমি আমার মস্তিষ্ককে ফাঁকি দিতে পারতাম, কিন্তু আমি নিজেও জানতাম যে হীনমন্যতা দূর হয় না। আমি অসন্তুষ্ট এবং দু sadখিত যে আমার প্রিয় কাজগুলির মধ্যে একটি, সাঁতার, নিপার জলের মধ্যে এত অদ্ভুতভাবে স্পন্দিত হয়।
একদিন আমি রেগে গিয়ে আক্রমণে যাই। আমি অবশ্যই বলব যে এই মুহুর্ত পর্যন্ত আমি আমার হিস্টিরিয়া এবং ভয়ের অনুভূতি সম্পর্কে অনেক দরকারী বই পড়েছি, স্মার্ট লোকদের কথা শুনেছি, এই ধরনের ত্রুটিগুলি সংশোধন করার কৌশলগুলির সাথে পরিচিত হয়েছি।
আমি অনেক আকর্ষণীয় জিনিস শিখেছি।
1. দেখা যাচ্ছে যে ভয়কে লড়াই করতে হবে না - এটি আমাদের চেয়ে শক্তিশালী। আমরা তাকে অস্বীকার করে বা বিভিন্ন বিশ্বাসের সাথে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করে পরাজিত করব না যেমন মন্ত্র "আমি কোন কিছুতে ভয় পাই না।"
2. লজ্জা এবং ভয়ের মধ্যে লড়াইয়ে, ভয় সবসময় জয়ী হয়: লজ্জা ভয়ের তুলনায় দুর্বল আবেগ। অতএব, "অ্যাই-অয়-অ্যাই, আপনি একজন প্রাপ্তবয়স্ক "ও ভাল নয়।
We. যখন আমরা গঠনমূলক চিন্তাভাবনা শুরু করি, কুসংস্কার এবং খারাপ সবকিছু থেকে মুক্তি পাই, ভয় আমাদের ছেড়ে দেয়।
When. আমরা যখন ভয় পাই তা এড়িয়ে চলি, তখন ভয়ের অনুভূতি আরও শক্তিশালী হয়।
5. আপনার ভয় থেকে পালানোর দরকার নেই - আপনাকে এতে নিজেকে নিমজ্জিত করতে হবে। তার প্রতিহত করার দরকার নেই, কিন্তু সাহসী দৃষ্টিতে দেখার জন্য, তার পাগুলি কোথা থেকে বেড়ে ওঠে - এবং ছেড়ে দিন।
6. আমি ভয়ের একটি সংজ্ঞাও পছন্দ করেছি।এর মূলে, ভয় ক্ষতির হুমকি বোঝায় এবং আপনি যা আছে তা হারাতে পারেন। আমি আমার জীবন হারানোর ভয় পেয়েছিলাম - অতএব, মৃত্যুর ভয় যতটা দূরে চলে গিয়েছিলাম ততই উপকূল থেকে দূরে চলে এসেছিলাম।
আর তাই আমি ভাসছি। আমি গভীরতায় সাঁতার কাটছি। আমি সাঁতার কাটছি এবং দেখছি। তার উভয় প্রশস্ত-খোলা চোখে। হ্যাঁ, আমি ভীত। হ্যাঁ, আমি ভয় পাচ্ছি যে এখন আমার হৃদয় লাফিয়ে উঠবে। কিন্তু আমি ভাসছি। আমার মাথায় কি চলছে, আমি কী ভাবছি তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।
অতএব, আমি একটি প্রতিলিপি দিই। - আমি কি ভয় পাচ্ছি? হ্যাঁ, এটা ভীতিকর। আমি কি ভয় পাচ্ছি? আমি ভয় পাচ্ছি আমার হৃদয় এখন স্পন্দন শুরু করবে। এবং কি হবে? আমার শ্বাস নেওয়া কঠিন হবে, আমি ক্লান্ত হয়ে যেতে পারি, জ্ঞান হারিয়ে ফেলতে পারি। তাহলে এইটা কি? আমি ডুবে যেতে পারি। যদিও - এখানে অনেক লোক আছে, আমি চিৎকার করতে পারি, তারা শুনবে এবং আমাকে বাঁচাবে … এবং যদি তাদের সময় না থাকে? এবং যদি তারা সেখানে না পায়? তারা আমাকে টেনে বের করে এনে আমার হুঁশ ফিরিয়ে আনতে পারে। এবং যদি তারা না পারে? আচ্ছা, তার মানে আমি মারা যাচ্ছি। যাই হোক আমি মরে যাব …
নিজের সাথে এমন একটি কথোপকথনে, আমি যথেষ্ট সাঁতার কাটলাম, ঘুরে দাঁড়িয়ে সাঁতার কাটি। হৃদয় শান্ত ছিল! আমি সন্তানের মতো খুশি ছিলাম।
পরীক্ষার বিশুদ্ধতার জন্য, আমি একই সংলাপের পুনরাবৃত্তি করে বেশ কয়েকবার সাঁতার কাটলাম। হয়তো এটা একটু পরিবর্তন করা। ফলাফল পরিবর্তন হয়নি - আমি সুস্থ হয়েছি!
কিছুক্ষণের জন্য, নদীর গভীর জলে ডুবে, আমি আমার নিজের ভয়ে নিমজ্জিত হলাম। প্রতিবার এটি কম -বেশি হয়ে যায়, এবং একদিন আমি সাঁতার কাটতে থাকি, প্রক্রিয়াটি নিজেই উপভোগ করছি, আমার হৃদস্পন্দন কীভাবে হয় তা পুরোপুরি ঠিক করে না।
কি হলো?
1. আমি আমার ব্যক্তিত্বের অংশ হিসাবে ভয়কে গ্রহণ করেছি এবং এতে নিজেকে সম্পূর্ণরূপে নিমজ্জিত করেছি।
2. আমি প্রতিরোধ করা বন্ধ করে দিয়েছিলাম, কল্পনা করা বন্ধ করে দিয়েছিলাম যে আমি তার চেয়ে শক্তিশালী এবং বেশি চালাক, আক্ষরিক এবং রূপকভাবে আমার চোখ খুলেছি, বিশ্বস্ত জীবন এবং অভিনয় শুরু করেছি।
3. নিজের সাথে কথোপকথন হল অনুভূতির ক্ষেত্র থেকে মানসিক ক্ষেত্রে ভয়ের আন্দোলন। এবং সেখান থেকে তিনি খুব দ্রুত মহাকাশে যান। কৌতুক। এটা শুধু চলে যায়। সম্ভবত এই পর্যায়টি সবচেয়ে শক্তিশালী এবং কার্যকর হয়ে উঠেছে।
আমার কেস একমাত্র নয়। এইভাবে, একজন যুবক বড় জায়গা থেকে ভয় পাওয়া বন্ধ করে দেয়, একটি মেয়ে সফলভাবে লিফটে চড়ে, কেউ মিটিং এবং পার্টি মিটিংয়ে আত্মবিশ্বাসের সাথে কথা বলে এবং কেউ আবার গাড়ির চাকায় আনন্দ অনুভব করে …
এবং হঠাৎ ভয় তার অন্য দিক দিয়ে আমার কাছে খুলে গেল - আমার জীবনের মান উন্নত করার অপ্রত্যাশিত সুযোগ …
প্রস্তাবিত:
আবেগের উপনিবেশ বা ব্যবসা, রাজনীতি, বিনোদন সংস্কৃতিতে আবেগের টেমিং
আমরা আবেগ-মধ্যস্থতাকারী সত্যের জগতে বাস করি। সঠিক আবেগ থাকা আপনাকে "সঠিক" তথ্যগুলি গ্রহণ করতে এবং "ভুলগুলি" বাতিল করতে দেয়। সোভিয়েত এবং সোভিয়েত-পরবর্তী সহ পরিচয়, আবেগ নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে তৈরি হয়, এবং তখনই ঘটনাগুলি গুরুত্বের মধ্যে দাঁড়ায়। আমাদের আবেগ দ্বারা গৃহীত কেবলমাত্র সেই সত্যগুলিই জীবন ধারণের অধিকার এবং সেই অনুযায়ী আমাদের প্রভাবিত করার অধিকার রাখে। সোভিয়েত ইউনিয়ন ভবিষ্যতের ঘটনা নিয়ে অনেক কাজ করেছে, যখন সব সময় মনে হচ্ছিল:
রিবুট করুন
একসময় আপনি একজন আর্থিক দেবতা ছিলেন, একজন সফল নেতা ছিলেন, শুধু অফিস জীবনে স্টু করেছিলেন। কিন্তু সময় পরিবর্তিত হচ্ছে: আপনি জড়িয়ে পড়েছিলেন, সেট আপ করেছিলেন, ছাঁটাই করেছিলেন - এক কথায়, আপনার স্বপ্নের চাকরি ছেড়ে দিতে বাধ্য। এবং এখন আপনি বসে আছেন, একটি বুড়ো মহিলার মতো, একটি ভাঙা গর্তে, আপনার চিবুকটি আপনার হাতে বিশ্রাম নিয়ে, এবং আপনার মুখটি বিষণ্ন। আপনি নীল দূরত্বের দিকে তাকান, এবং আপনি কেবল অতীত সম্পর্কে দীর্ঘশ্বাস ফেলতে পারেন। এবং যে কেউ গাধা একটি লাথি চিকিত্সা করা হয়
পুরানো সম্পূর্ণ করুন এবং নতুন শুরু করুন। যোগাযোগ শেষ করুন
আমি জানালার বাইরে আস্তে আস্তে পাতা পড়তে দেখেছি, এবং বৃষ্টির ফোঁটা একটি স্বচ্ছ ওড়না তৈরি করেছে। যখন বৃষ্টি হয়, আমি ভারী হওয়ার ছাপ পাই। এই ভারীতা আমাকে আস্তে আস্তে enেকে রাখে এবং শিথিল করে, এটি আলতো করে চাপ দেয়। আমি পুকুরের দিকে তাকিয়ে থাকি, এবং পড়ন্ত বৃষ্টির ফোঁটাগুলি কীভাবে পুকুরের পৃষ্ঠে কম্পন সৃষ্টি করে। এক ফোঁটা বৃষ্টির একটি পুকুরে পতন হল একটি মিনি ট্র্যাজেডির মতো যে কিভাবে একটি ফোঁটা মাটিতে আকাঙ্ক্ষিত হয়, কিভাবে এটি স্বর্গ থেকে উড়ে এসেছিল যাতে অনিবার্যভাবে পৃষ
ভবিষ্যতের বিকল্প পয়েন্ট - অন্বেষণ করুন, উপলব্ধি করুন, চয়ন করুন
প্রায়শই মানুষ, আসন্ন একটি সুনির্দিষ্ট ফলাফলের সাথে যুক্ত থাকে, তবুও এটি কোনওভাবেই অর্জন করতে পারে না … কেন? বিভিন্ন কারণে … তাদের তদন্ত করা দরকার। তাহলে পরবর্তী কি? কাঙ্ক্ষিত ফলাফল চালান। কিভাবে? আমি আপনাকে একটি কাজের কৌশল একটি বৈকল্পিক দেব - আমি আশা করি এটি দরকারী হবে
2.0 রিবুট করুন
ধূসর ফুটপাথ ধরে ধীরে ধীরে হেঁটে গেল রিতা। সেপ্টেম্বর উজ্জ্বল রৌদ্রোজ্জ্বল দিনগুলিতে সন্তুষ্ট, তাড়াহুড়ো করে পথিকরা অতীতের দিকে ছুটে যাচ্ছিল। গ্রীষ্ম চলে গেছে, এবং এর সাথে সমস্ত গ্রহণযোগ্য অজুহাত "কেন সবকিছু ভুল" এবং "আমি সত্যিই অজুহাত দিচ্ছি না, এটি গ্রীষ্মের শান্তির সময়।"
