উত্তম সমঝোতা: এটি কোথা থেকে আসে এবং কী করতে হবে?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

প্রাথমিকভাবে, জৈবিক আগ্রাসন একটি বিবর্তনীয় হাতিয়ার। ব্যক্তির আত্ম-নিশ্চিতকরণ, অভিযোজন এবং সাধারণভাবে গুরুত্বপূর্ণ সম্পদের প্রয়োগের জন্য এর শক্তি, গুরুত্বপূর্ণ আক্রমণাত্মকতার শক্তি একেবারে প্রয়োজনীয়। এই শক্তি ব্যতীত, জীবের শারীরিক বা মানসিক অখণ্ডতা হুমকির সম্মুখীন বা তা কাটিয়ে ওঠার লক্ষ্যে এমন কোনো আচরণ করাও অসম্ভব, এবং এই দৃষ্টিকোণ থেকে, আগ্রাসন একটি দরকারী জিনিস। যাইহোক, আসুন আমরা ভুলে যাই না যে মানুষের আচরণে যেকোনো আবেগের প্রকাশ একটি সূক্ষ্ম যন্ত্র, এবং অত্যন্ত সূক্ষ্মভাবে টিউন করা আবশ্যক।

সম্পর্কের মধ্যে আক্রমনাত্মক আবেগ এবং আক্রমণাত্মক ক্রিয়াকলাপের মধ্যে সামান্যতম বিভ্রান্তি - এবং হ্যালো, আমরা এসেছি: আগ্রাসন একটি পারস্পরিক আগ্রাসন তৈরি করে, এবং হুমকির প্রবণতাগুলি কাটিয়ে ওঠার পরিবর্তে, একজন ব্যক্তি উত্তেজনা বৃদ্ধি পায়, এমনকি তার মধ্যে সরাসরি সহিংসতা অভিমুখ.

সমস্যার উৎস

- দাও, দাও, দাও, দাও! - বাচ্চা চিৎকার করে, সুপারমার্কেটে কাঙ্খিত খেলনার দিকে হাত বাড়িয়ে দেয়: আচ্ছা, আমি সত্যিই খুব চাই।

আদর্শভাবে, মা হয় একটি খেলনা কিনে বা ব্যাখ্যা করেন যে তার ইচ্ছাগুলি বোধগম্য, কিন্তু এখন সেগুলি পূরণ করার জন্য কোন অর্থ নেই। আগ্রাসনের দৃষ্টিকোণ থেকে, একটি সন্তানের কাছ থেকে একটি সম্পদ অর্জনের জন্য একটি মধ্যপন্থী আক্রমনাত্মক দাবির পরে মায়ের দ্বারা তার নিজের সম্পদ (এই ক্ষেত্রে, অর্থ) রক্ষার জন্য একটি মাঝারি আক্রমনাত্মক পদক্ষেপ গ্রহণ করা হয়। কিন্তু এটা যেমন আপনি জানেন, একজন আদর্শ মা যার প্রতিটি না কেনা খেলনার জন্য না অপরাধবোধ আছে, না সন্তানের প্রতি তার নিজের সঞ্চিত আগ্রাসন। অর্থাৎ, একজন মা আগ্রাসী আবেগ এবং কর্মের মধ্যে পুরোপুরি সুরক্ষিত ভারসাম্য নিয়ে।

দুর্ভাগ্যবশত, প্রায়ই এই ধরনের পরিস্থিতিতে, মা আগ্রাসনের বৃদ্ধি নিয়ে প্রতিক্রিয়া জানায়: "চুপ কর!" - সে জবাবে চিৎকার করে, এবং তারপর সে মাথায় একটি চড়ও দেয় … অথবা, আরও খারাপ, সে চলে যায় এবং তারপর কীভাবে বাঁচতে হয় তা সাধারণত পরিষ্কার হয় না! তাই শিশুটি বুঝতে পারে যে সক্রিয় আচরণ, অন্তত কিছুটা হলেও আগ্রাসন প্রকাশ করা, এমনকি যদি এটি তার নিজের স্বার্থ রক্ষা করা এবং তার নিজস্ব সম্পদ নিশ্চিত করা হয়, এটি একটি অগ্রহণযোগ্য বিষয়।

প্রাপ্তবয়স্কদের পরিণতি

যাইহোক, একটি সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা হিসাবে আগ্রাসন নিজেই কোথাও অদৃশ্য হয় না; শুধু একজন ব্যক্তি এটিকে কোনভাবেই প্রকাশ না করার চেষ্টা করে। সক্রিয় হবেন না, নিজের যত্ন নেবেন না। যৌবনে, এটি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে একজন ব্যক্তি অসচেতনভাবে তার আগ্রাসন প্রদর্শন করে, কিন্তু তার পক্ষে একমাত্র উপায়: প্যাসিভ।

একটি অক্সিমোরন, প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ ঘটে:

- তুমি সকালের নাস্তা কী খেতে চাও?

- আমি জানি না.

- হয়তো সুজি বা ডিম ভাজা?

- কোন ব্যাপার না.

- তুমি কি জুস পান করতে চাও?

- আমি পরোয়া করি না.

- তুমি এখনো জেগে উঠোনি?

- হতে পারে.

- আমি কি তোমার জন্য কিছু করতে পারি?

- আমার কিভাবে জানা উচিত।

এই আচরণটি যোগাযোগ এড়ানোর একটি উপায়, এবং একই সাথে যোগাযোগ করতে অস্বীকার করার দায়িত্ব না নেওয়া। নিষ্ক্রিয় আগ্রাসনের সাহায্যে একমাত্র জিনিস যা অর্জন করা যায় তা হল যোগাযোগ বন্ধ করা; এবং সর্বোপরি, ঠিক এমনটিই ঘটে, একই ধরণের আচরণের একজন ব্যক্তি একা থাকেন, তার অব্যক্ত আগ্রাসনের সাথে, না ভালবাসা, না মনোযোগ, না শেষ পর্যন্ত, আত্মবিশ্বাস থেকে মনের শান্তি যে সে নিজেকে রক্ষা করতে পারে । উঠুন এবং আরোহণ করুন, আপনি জানেন, মন্দ "মা" তার কাছে সুজি বা ভাজা ডিম সম্পর্কে প্রশ্ন নিয়ে …

সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে (কিন্তু কোনভাবেই বিরল নয়) ক্ষেত্রে, যোগাযোগের প্যাসিভ -আক্রমনাত্মক রূপটি আগ্রাসনকে বাড়িয়ে তোলে: "ওহ, আপনি আমার সাথে মোটেও কথা বলতে চান না? আচ্ছা, জাহান্নামে যান!" - হয় সরাসরি সহিংসতা: "অবিলম্বে খান, না হলে আপনি এটি কপালে পাবেন!" এই ধরনের একটি অসঙ্গতিপূর্ণ উপায়ে, আপাতদৃষ্টিতে ইতিবাচক আকাঙ্ক্ষা আগ্রাসন প্রকাশ না করার ফলে এটি জমা এবং বৃদ্ধি পায়। কি করতে হবে?

আপনার জীবনের দায়িত্ব নেওয়া

নিষ্ক্রিয় আগ্রাসনটি দায়িত্ব এড়ানোর দ্বারা চিহ্নিত করা হয়: "আমি কি? আমি নিকো, সেটাই সে!" - এবং দেখা যাচ্ছে যে সর্বদা কিছু "তিনি" আছেন যারা সবকিছুর জন্য দায়ী।কোন কিছুর জন্য জবাবদিহি করতে হবে না - অবস্থানটি আরামদায়ক, এতে কোন সন্দেহ নেই। কিন্তু এটাই একমাত্র জিনিস তখন জীবনটা একরকম অস্থির হয়ে যাচ্ছে: অন্য কেউ যেভাবে করে …

নিজের সম্পর্কে, আপনার আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে ঘোষণা করা একটি উদ্দেশ্যমূলক কর্ম, অর্থাৎ, আক্রমণাত্মক এবং এইভাবে ভীতিজনক। অর্থাৎ, উপরে বর্ণিত যোগাযোগে, একজন ব্যক্তি কেবল দুটি সম্ভাব্য উত্তর দেখেন: হয় "আমি জানি না" বা "ধন্যবাদ, আমি আনন্দের সাথে সুজি পোরিজ খাব"। সম্ভাব্য সমাধানের ক্ষেত্র থেকে "আমি একটি স্যান্ডউইচ চাই এবং এটি নিজেই তৈরি করি" বিকল্পটি অদৃশ্য হয়ে যায় … আপনার ইচ্ছাগুলি শোনার ক্ষমতা, তাদের গঠনমূলকভাবে প্রকাশ করা এবং দৃ fulfill়ভাবে তাদের পরিপূর্ণতা অর্জন করা জীবনের জন্য একটি প্রয়োজনীয় দক্ষতা। এবং যে কোন দৃ pers়তার জন্য জৈবিক আগ্রাসনের শক্তিতে সচেতন প্রবেশাধিকার প্রয়োজন: প্যাসিভ আগ্রাসন এখানে সম্পূর্ণরূপে অকেজো, এটি কেবল একটি চিহ্নিতকারী হিসাবে কাজ করতে পারে যা আপনি নিজেকে অনুভব করতে বা আপনার কিছু ইচ্ছা প্রকাশ করতে দেন না।

আপনি যদি প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণে নিজেকে চিনতে পারেন, তাহলে আপনি কোথায় দায়িত্ব ছেড়েছেন এবং কীভাবে প্যাসিভ আগ্রাসনকে সচেতনভাবে পরিণত করবেন তা নিয়ে ভাবার সময় এসেছে। এর দ্বারা আপনি কী অর্জন করতে চান তা বিশ্লেষণ করুন এবং সরাসরি কথা বলুন এবং কথোপকথকের পক্ষে যথাসম্ভব স্পষ্টভাবে প্রকাশ করুন। দুর্ভাগ্যবশত, যেসব ক্ষেত্রে শৈশব থেকে আগ্রাসন অবরুদ্ধ ছিল, প্রায়ই এটি সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য উপায়ে প্রকাশ করার ক্ষমতা তৈরি হয়নি। যদি, আগ্রাসনের কথা চিন্তা করে, আপনি কল্পনা করেছেন যে আপনি কীভাবে চারপাশে সবকিছু নরকে উড়িয়ে দিচ্ছেন, তাহলে এই মনোবিজ্ঞানীর সাথে দক্ষতা অর্জন করা ভাল। এটা স্পষ্ট যে, নিরাপত্তা সতর্কতা ছাড়া ব্যবহার করা হলে যে কোনো শক্তি ধ্বংসাত্মক হয়ে উঠতে পারে - কিন্তু এটি মোটেও এটি ব্যবহার না করার কারণ নয়।

আগ্রাসনের স্বাভাবিক, অর্থনৈতিক ব্যবহার হল এটি একটি জ্বালানী হিসাবে ব্যবহার করা, আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য চালিকাশক্তি হিসাবে। অতএব, অবশ্যই, আপনাকে প্রথমে নির্ধারণ করতে হবে: আপনার লক্ষ্য ঠিক কী? এবং তারপর এর দিকে অগ্রসর হোন, আগ্রাসন ড্রপ বাই ড্রপ, শস্য দ্বারা! আগ্রাসনের সর্বনিম্ন পরিমাণ, তাই বলতে গেলে, উত্তর "হ্যাঁ" এবং "না": এগুলি একটি প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক প্রকৃতির লোকেরা এড়িয়ে যায়। দুর্ভাগ্যবশত, চাপা আগ্রাসন এখনও সুপ্তভাবে অনুভব করা হয় এবং একটি আক্রমণাত্মক প্রতিক্রিয়া পাওয়া যায় - এবং সেজন্য যারা প্রায়ই নিজেদেরকে "আমি জানি না" সতর্কতার মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখি, তারা প্রত্যাখ্যানের মুখোমুখি হয় এবং এটি ভাল, যদি অসভ্য না হয়।

মনোবিজ্ঞানীরা এটিকে "শিকার আচরণ" বলে থাকেন - এবং এটি শৈশবকালেও রাখা হয়, যখন শিশুটিকে তার নিজের আগ্রাসন কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা ব্যাখ্যা করা হয়নি, বরং পরিবর্তে "জলের চেয়ে শান্ত, ঘাসের নীচে" থাকতে বাধ্য করা হয়েছিল …

কখনও কখনও এই ধরনের মানুষের প্রধান সমস্যা হল যে পরিবেশগতভাবে আগ্রাসন ব্যবহার করার জন্য, তাদের তাদের ইচ্ছাগুলিতে প্রবেশাধিকার অর্জন করতে হবে - এবং তারা তাদের নিজের ইচ্ছাগুলি জানে না! উত্তর "আমি জানি না" আন্তরিকভাবে এবং একটি বিশুদ্ধ হৃদয় থেকে দেওয়া হয়, এবং তিনি প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক বলে মনে করেন, তার নিজের মধ্যে অনেক বছর ধরে পরীক্ষা হবে …

এবং, তবুও, এই ধরনের ক্ষেত্রে নিজেকে বোঝা অপরিহার্য; সম্ভবত একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্যে। কারণ যদি আপনি বুঝতে না পারেন যে আপনার ইচ্ছা কি, আপনি সেগুলো কখনোই পূরণ করতে পারবেন না!

এবং এটি ছাড়া কোন সুখ নেই।