2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
ছোটবেলায়, মনে হয় সত্যিকারের ভালবাসা খুঁজে পাওয়া মোটেও কঠিন নয়, আপনার কেবল বড় হওয়া এবং পরিপক্ক হওয়া দরকার। কিন্তু যখন আমরা সত্যিই বড় হতে শুরু করি, আমরা বুঝতে পারি যে "আমরা প্রতারিত হয়েছিলাম" এবং সবকিছু সম্পূর্ণ ভিন্ন।
ভালবাসা - এটি কেবল একটি সুখী দুর্ঘটনা নয়, যদিও ভাগ্যের উপাদান এখানে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বয়সের সাথে, এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে প্রেমের উপর ভিত্তি করে একটি দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক তৈরি করার জন্য অনেক কাজ এবং প্রক্রিয়াগুলি বোঝার প্রয়োজন হয়, প্রথমত, নিজের মধ্যে। এই সূক্ষ্ম ইস্যুতে কোথা থেকে শুরু করতে হবে এবং কোন বিষয়ে মনোযোগ দিতে হবে, আমাদের সুখ খুঁজে পেতে আমাদের নিজেদের উপর কী নির্ভর করে, আমি সাধারণ পরিভাষায় রূপরেখা দেওয়ার চেষ্টা করব।
সুতরাং, প্রথমে আপনার পিতামাতার সাথে আচরণ করুন। জনপ্রিয় ধারণা "তোমার বাবা -মাকে তালাক দাও" আমার কাছে অক্ষরজ্ঞানহীন বলে মনে হয় না। আপনার পূর্বপুরুষদের থেকে মনস্তাত্ত্বিকভাবে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা কেবল গুরুত্বপূর্ণ নয়, আপনার উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত মডেলগুলি (গ্রহণ করা) এবং সেই ভূমিকাগুলি যা আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার নিজের সম্পর্কের ক্ষেত্রে খেলতে শুরু করেন তা উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ। এবং আমি যা জোর দিতে চাই - আমি বিশ্বাস করি না যে আপনি এই জিনিসপত্র থেকে ভালভাবে পরিত্রাণ পেতে পারেন। আপনি কখনই তাবুল রস, একটি ফাঁকা স্লেট হতে পারবেন না (আমরা লোবটমিকে বিবেচনা করি না), এবং এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি শিকড় ছাড়া গাছ হতে পারবেন না। এখানে আমার একটু মা আছে, এখানে বাবা, দাদা, চাচী বাস্যের দাদী … এবং এটি সব আমার, এবং এটি আমার একটি অংশ। আমি কে হতে চাই না তা নয়, কিন্তু আমি কে - এটাকে পরিচয় বলে। এবং যা উপলব্ধি করা হয় তা বিষয় এবং নিয়ন্ত্রিত হয় এবং এটি সম্পর্কে কিছু করা যেতে পারে। সুতরাং, ধীরে ধীরে নিজেকে অধ্যয়ন করে, আপনি বুঝতে পারবেন আপনার কোন ধরনের সঙ্গী প্রয়োজন, যার সাথে আপনি আরামদায়ক হবেন এবং সম্পর্কের কোন মডেলটি আপনি রাখতে চান। অন্তত তত্ত্বে।
তারপরে আপনি জীবনের মধ্য দিয়ে যান এবং অনুশীলন ঘটে। একটি সক্রিয়, নিষ্ক্রিয় বা লুকানো অনুসন্ধানে থাকা, আপনি নিজেকে পর্যবেক্ষণ করেন, বিপরীত লিঙ্গের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া। এই পর্যায়ে, আপনি এক ধরণের সম্পর্ক শুরু করেন, বিভিন্ন সময়কাল এবং গভীরতার ডিগ্রী। এবং প্রতিবার আপনি নিজের সম্পর্কে আরও বেশি করে শিখবেন, যার মধ্যে আপনি নিজের সম্পর্কে কখনও সন্দেহ করবেন না! শীঘ্রই বা পরে, আপনি কিছু বিকল্পে থামবেন, সম্ভবত বেশ সচেতনভাবে, অথবা সম্ভবত আপনি কেবল কাউকে প্রতিরোধ করতে পারবেন না। এবং এখানে মজা শুরু হয় …
কিছুক্ষণ পরে (সাধারণত খুব শীঘ্রই), আপনি আপনার আশাবাদী প্রত্যাশা এবং বাস্তবতার মধ্যে অসঙ্গতি আবিষ্কার করবেন। এবং এই সম্পর্কের মধ্যে থাকার জন্য, এবং একই সাথে নিজেকে ধ্বংস করবেন না, অথবা আপনার সঙ্গীকে ধ্বংস করবেন না, আপনাকে একটি জিনিস দিয়ে যেতে হবে। আপনাকে স্বীকার করতে হবে যে আপনার সঙ্গী আপনার আয়না এবং তিনি আপনার প্রাপ্য কেউ। অন্য কথায়, আপনার অনুমান বরাদ্দ করতে শিখুন, ভদ্রলোক!
পরবর্তী স্তর হল একজন পার্টনারে চিনতে যে ব্যক্তিকে আপনাকে আহ্বান করা হয় (আপনার অচেতন দ্বারা নির্বাচিত!) আপনাকে আরও ভাল করতে (আরও পরিপক্ক, শক্তিশালী, আরও সম্পূর্ণ) … নিজেকে একটি সহজ, কঠিন প্রশ্নের উত্তর দিন: আপনার এই ব্যক্তির প্রয়োজন কেন? কেন তিনি আপনার জীবনে এসেছিলেন এবং কেন আপনি তাকে এতে রাখেন? অর্থাৎ, যা ঘটছে তার জন্য আপনার দায়িত্ব উপলব্ধি করা খারাপ হবে না। "আমি দোষী নই, সে নিজে এসেছিল" বা "আমি তাকে ছাড়া বাঁচতে পারব না" বিকল্পগুলি কাজ করে না - এটি কিন্ডারগার্টেনের স্তর, এবং কিন্ডারগার্টেনের সম্পর্ক শুরু করা খুব তাড়াতাড়ি।
যখন আপনি অবশেষে এই ব্যক্তির সাথে থাকার জন্য নিজের জন্য একটি অভ্যন্তরীণ পছন্দ করেন, আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে এই সম্পর্কটি বিকাশ শুরু করেন। এবং যদি আপনার জন্য কিছু কাজ না করে তবে ভোগ করুন। সর্বোপরি, সবকিছু এত সহজ নয়: এমনকি যদি আপনি সাধারণভাবে একজন বন্ধুকে মানানসই করেন তবে ঘর্ষণ অনিবার্য। দম্পতিদের মধ্যে ঝগড়া এবং দ্বন্দ্ব শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট মাত্রার উদাসীনতা, বা একত্রিত সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঘটে না। কিন্তু পরের ক্ষেত্রেও, এটি কেবল একটি টাইম বোমা … সুতরাং, স্নায়বিক ক্লান্তির ঝুঁকি কমাতে, আপনার সঙ্গীকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে অধ্যয়ন করা গুরুত্বপূর্ণ। তিনি শুধু ভালোবাসেন না, ভালোবাসেন না, এবং জীবন সম্পর্কে তার দার্শনিক মতামত কি - সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল তার ভালোবাসার ভাষা বোঝা! এর মানে কী? এর অর্থ হল তার লাইনে সবচেয়ে বেশি চার্জ করা ব্যক্তি হিসাবে আপনার কাছে তার বার্তাগুলি (লাইনগুলির মধ্যে) পড়তে সক্ষম হওয়া।সবচেয়ে দুর্বল চাহিদা সম্পর্কে প্রধান ব্যক্তির কাছে সরাসরি বার্তা হল থেরাপিস্টের ইউটোপিয়ান স্বপ্ন, এটি জীবনে খুব বিরল। কারণ আমরা সবাই আহত, অথবা আমাদের প্রায় সবাই, এবং এত সহজেই বলছি যে আপনার সত্যিই প্রয়োজন এবং প্রত্যাখ্যাত হওয়ার ভয় ছাড়াই এটি গুরুত্বপূর্ণ, অনেকের কাছেই কল্পনার দ্বারপ্রান্তে। অতএব, কখনও কখনও সহানুভূতি দেখানো এবং সাহায্য করা সার্থক হয়: এটি নিজেই অফার করুন, নিজের সাথে একই অসুবিধা ভাগ করুন, প্রয়োজনে কৌশলে চুপ থাকুন … রিগ্রেশন বজায় রাখাও গুরুত্বপূর্ণ, এবং এর জন্য আপনি খুব কৃতজ্ঞ হবেন।
এবং আরও একটি জিনিস: আপনার নির্বাচিত একজনের গতিকে সম্মান করুন। কিছু কারণে, তিনি আপনার সাথে একই তরঙ্গদৈর্ঘ্যে নাও থাকতে পারেন, এটি কখনও কখনও ঘটে। সত্য, যদি কিছু মৌলিক বৈশিষ্ট্য অনুসারে আপনার দোলন ফ্রিকোয়েন্সি খুব আলাদা হয় এবং এটি বেশ স্পষ্ট, তাহলে আপনাকে সারা জীবন কষ্ট করতে হবে … যদি আপনি এটি সহ্য করতে পারেন তবে আরেকবার চিন্তা করুন।
এবং তাই, সন্দেহ এবং গ্রাইন্ডিংয়ের পর্যায়ের পরে, শীঘ্রই বা পরে - প্রত্যেকের জন্য বিভিন্ন উপায়ে - আসল সর্ম্পকের পর্ব শুরু হয়। এবং, যেমন আপনি জানেন, এটি তাদের জন্য একটি অগ্নিপরীক্ষা যাঁদের ঘনিষ্ঠতা প্রতিষ্ঠা এবং জীবনযাপনে সমস্যা রয়েছে। অনেক, অনেক, এই ভয়ঙ্কর পর্যায়টি অতিক্রম করে না এবং হয় সম্পর্ক থেকে সম্পূর্ণভাবে পালিয়ে যায় অথবা পাল্টা নির্ভর আচরণে পড়ে যায়। যদি এটি আপনার সম্পর্কে হয়, তাহলে গ্রহে অসুখী মানুষের সংখ্যা কমানোর জন্য, আপনার উচিত আপনার ভয়ের মুখোমুখি হওয়া এবং তাদের জয় করা। এই সব সাইকোথেরাপির সাহায্যে পুরোপুরি সমাধান করা হয়। এবং এটি আপনার ব্যক্তিগত কাজ, আপনার সঙ্গী আপনার সাইকোথেরাপিস্ট নন। আপনি যদি এমন একজন অধরা প্রকারের সাথে মোকাবিলা করার জন্য ভাগ্যবান হন … তবে একটু আগে পাঠ্যে ফিরে যান এবং নিজেকে আবার জিজ্ঞাসা করুন: আপনার এই বিশেষ ব্যক্তির এত প্রয়োজন কেন?
কিন্তু সত্যি কথা বলতে, সম্পর্কের ক্ষেত্রে এই ধরনের সংকটগুলি পুনরাবৃত্তি হয়, চক্রের মধ্যে একটি সর্পিল, প্রতিবার একটি দম্পতিকে সম্পর্কের একটি নতুন রাউন্ডে নিক্ষেপ করে, যা কিছু শীতলতার একটি পর্বের আগে। বছরের পর বছর ধরে, একে অপরের প্রতি স্নেহ বৃদ্ধি পায় এবং এটি যে কোনও, এমনকি খারাপ, সম্পর্কগুলিকে শক্তিশালী করে। যাইহোক, অন্যদিকে, বছরের পর বছর ধরে, একঘেয়েমিও বৃদ্ধি পায়, এবং এটি যে কোনও, এমনকি ভাল সম্পর্ককেও ক্ষতিগ্রস্ত করে … আমি নিজেও এখনও এই জায়গা পর্যন্ত বাস করিনি এবং তাই আমি এখানে তত্ত্ব করব না। শুধুমাত্র একটি জিনিস আমি নিশ্চিতভাবে জানি: একটি অসম দূরত্বের সাথে একটি সম্পর্ক অনেক বেশি সময় ধরে তাজা থাকে। এবং যদি আপনি বিচ্ছিন্নতা এবং অনিশ্চয়তায় ভীত না হন তবে আপনি কীভাবে আপনার জীবনকে বিরতি দিতে এবং অর্থ দিয়ে পূর্ণ করতে জানেন - সবকিছুই আপনার জন্য দুর্দান্ত হবে!
প্রস্তাবিত:
স্বাধীন ইচ্ছা। ইচ্ছাশক্তি। এবং কিভাবে কোটিপতি হওয়া যায়
যখন আমরা ইচ্ছা সম্পর্কে কথা বলি, তখন কথা বলা আরও সঠিক হবে স্থিরতা মানসিকতার একটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য হিসাবে। বিপরীত শব্দটি - "সাধারণ দুর্বলতা" হিসাবে "অ্যাসথেনিয়া" অনেক বেশি বিস্তৃত, এটি প্রায়শই শোনা যায়, যেহেতু এটি প্রায় কোনও রোগের ক্ষেত্রে বা কেবল দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির ক্ষেত্রে সবচেয়ে সাধারণ এবং বিশেষ লক্ষণ। "
কীভাবে শিকার হওয়া বন্ধ করা যায়, আমাদের বাবা -মায়ের দোষ কী এবং কীভাবে বাচ্চাদের খুশি করা যায়
উৎস: ল্যাবকভস্কি নিশ্চিত যে পিতামাতার আগ্রাসনের কারণে শৈশব থেকে যে মানসিক প্রতিক্রিয়া তৈরি হয়েছিল তা সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস করা যেতে পারে এবং একটি সুস্থ গঠন করা যেতে পারে। মস্কোর একজন সুপরিচিত অনুশীলনকারী মনোবিজ্ঞানী মিখাইল ল্যাবকভস্কি খুব স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করতে পারেন যে কিভাবে সুস্থ মানুষ নিউরোটিক্স থেকে আলাদা, এবং কেন আপনাকে আনন্দের সাথে বেঁচে থাকতে হবে। এক সময়, তিনি ইসরায়েলে মনোবিজ্ঞানে দ্বিতীয় ডিগ্রি লাভ করেন এবং পারিবারিক মধ্যস্থতা পরিষেবা বিশিষ্টতা অর্জন করেন, য
প্রেমে পড়া নাকি প্রেমে পড়া?
প্রায়শই আমি "প্রেমে" এবং "প্রেম" এর ধারণার একটি বিভ্রান্তির সম্মুখীন হই। তার গঠনে ভালবাসা একটি পর্যায় হিসাবে প্রেমে পড়া অন্তর্ভুক্ত, কিন্তু প্রেমে পড়া অগত্যা ভবিষ্যতে প্রেমের দিকে পরিচালিত করে না। এই প্রবন্ধে আমরা প্রেমে পড়া সম্পর্কে কথা বলব, এবং পরবর্তী নিবন্ধে আমি পরিপক্ক প্রেমের বিষয় প্রকাশ করব। প্রাথমিকভাবে, আমি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে প্রেম সম্পর্কে বাক্যাংশের প্রতিক্রিয়া হিসাবে নিবন্ধটি লেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এখানে কিছু উদাহরন:
ভালো মেয়েরা কেন খারাপ ছেলেদের প্রেমে পড়ে এবং ভাল ছেলেরা খারাপ মেয়েদের প্রেমে পড়ে?
ভালো মানুষ যখন "খারাপ" মানুষের প্রেমে পড়ে তখন ঘটনা অস্বাভাবিক নয়। এটি কেন ঘটছে? ব্যাখ্যাটি পাওয়া যাবে রোনাল্ড ফেয়ারবাইনের তত্ত্ব (একজন বিখ্যাত ব্রিটিশ মনোবিজ্ঞানী, বস্তু সম্পর্ক তত্ত্বের অন্যতম প্রতিষ্ঠাতা)। কামশক্তি কি? এটি কিভাবে গঠিত হয়?
তিনি (ক) আমাকে বিরক্ত করেন, অথবা ঝগড়া করা ঠিক কিভাবে? ঝগড়া থেকে কিভাবে বের হওয়া যায়?
যে কোনও ঝগড়া যা সফল মিলনের সাথে শেষ হয় তা আপনাকে আপনার সঙ্গীর আরও কাছাকাছি যেতে সহায়তা করবে। ঝগড়ার সময় অবিলম্বে, আবেগগত অন্তর্ভুক্তি অবশ্যই প্রয়োজন - শপথ নিন, অসন্তুষ্টি প্রকাশ করুন, চুপ থাকবেন না এবং আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন (রাগ, বিরক্তি, জ্বালা, কিছু পরিবর্তন করার ইচ্ছা)। আবেগের মুক্তি যেকোনো কেলেঙ্কারির একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। আপনি যদি আপনার আবেগগত অভিজ্ঞতা প্রকাশ না করেন, তাহলে সম্পর্কটি মৃত হয়ে যাবে, এবং অব্যক্ত অভিযোগগুলি জমা হবে এবং অন্যান্য ছোট জিনিসগুলিতে ন