পরিপূর্ণতা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

মানসিকতায় বেশ কয়েকটি ঘটনা রয়েছে যা রোগগত অবস্থা এবং রোগের বিকাশের ভিত্তি। তাদের মধ্যে, সম্ভবত, সবচেয়ে সম্মানজনক স্থানগুলির মধ্যে একটি পূর্ণতা দ্বারা দখল করা হয়েছে। বিভিন্ন ধরণের মানসিক সমস্যা, নিউরোটিক স্পেকট্রামের ব্যাধিগুলির পাশাপাশি মানসিক অসুস্থতার তীব্রতার সাথে বেশ দৃ strongly়ভাবে জড়িত থাকার কারণে তাকে প্রায়শই স্মরণ করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, পারফেকশনিজম হ'ল বেশ কয়েকটি হতাশাজনক এবং উদ্বেগজনক অবস্থার বিকাশের ভিত্তি, ব্যক্তিত্বের ব্যাধি, খাওয়ার ব্যাধি এবং বিভিন্ন ধরণের আসক্তি।

পরিপূর্ণতা বিশ্বাসের একটি সিস্টেম এই সত্যের সাথে যুক্ত যে একটি অনবদ্য আদর্শ বিদ্যমান এবং অর্জন করতে হবে।

আসুন এখনই একটি রিজার্ভেশন করা যাক যে নিজের মধ্যে এই বিশ্বাসটি 100% খারাপ নয়। একটি তথাকথিত "সাধারণ পরিপূর্ণতা" আছে। এই ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তিও পরিপূর্ণতার জন্য প্রচেষ্টা করে, কিন্তু সে প্রক্রিয়াটি পছন্দ করে, সে তার শ্রমের ফলাফল উপভোগ করে এবং সেগুলি আবার উন্নত করার চেষ্টা করে, আবার প্রক্রিয়াটি উপভোগ করে এবং একটি নতুন, আরও উন্নত ফলাফল। সেগুলো. এটি একটি স্বাভাবিক প্রেরণামূলক প্রক্রিয়া যা সম্ভবত আমাদের সভ্যতাকে চালিত করে।

যাইহোক, এগিয়ে যাওয়ার এই প্রক্রিয়াটি বিকৃত হতে পারে। নিউরোটিক (প্যাথলজিক্যাল) পারফেকশনিজম এই সত্যের সাথে যুক্ত যে একজন ব্যক্তি এগিয়ে যায় কারণ সে নাড়াতে ভয় পায়। লক্ষ্যে যাওয়ার পথে, তিনি তার চারপাশের মতামত উপভোগ করেন না এবং প্রক্রিয়াটি তাকে খুশি করে না, কারণ এটি পরিপূর্ণতার যাত্রা নয়, কিন্তু অসম্পূর্ণতা থেকে রক্ষা। একই সময়ে, নির্ধারিত লক্ষ্য অর্জন করে, পারফেকশনিস্ট অবিলম্বে এটিকে অবমূল্যায়ন করে এবং এমনকি এটি একটি ব্যর্থতা হিসাবেও বিবেচনা করতে পারে।

2 জন শিল্পীর উদাহরণ দিয়ে ব্যাখ্যা করা যাক। একজন ছবি আঁকেন, কারণ এটি তার নিজেকে প্রকাশ করার উপায়, সে নিজের মধ্যে নতুন সম্ভাবনা খুলে দেয়, তার কৌশল উন্নত করে, নতুন ফর্ম্যাট চেষ্টা করে। কাজটি শেষ করে, তিনি নিজের উপর সন্তুষ্ট হন এবং নতুন কিছু শুরু করেন, যা তার ক্ষমতা এবং অভ্যন্তরীণ জগতকে আরও বিকশিত এবং প্রতিফলিত করতে পারে।

একজন পারফেকশনিস্ট কাজ লেখেন, কারণ তিনি ভয় পান যে তিনি তার জীবনের কিছু সময় ধরে একটি মাস্টারপিস লিখবেন না, অথবা অন্যান্য শিল্পীদের থেকে পিছিয়ে পড়বেন বা তিনি পরবর্তী প্রদর্শনীতে থাকবেন না, অথবা যদি তিনি হঠাৎ না লিখেন, তাহলে কি একই কাজ সে করবে। তিনি একটি অতিরিক্ত পদক্ষেপ নিতে, নতুন কিছু চেষ্টা করতে ভয় পান, কারণ এটি সবকিছু ধ্বংস করতে পারে। ছবি এঁকে, তিনি অবিলম্বে এটি পরীক্ষা করে এবং নিজেকে বলে: "তাহলে কি? যখন আমি এখানে একটি ছবি আঁকছিলাম, ইভান ইভানোভিচ ইতিমধ্যে 3 লিখেছিলেন। আমি এখনও আমার বছরগুলিতে এখানে আছি … (অর্জনের তালিকা), কিন্তু লিওনার্দো দা ভিঞ্চি আমার বয়সে (অর্জনের তালিকা)। " এবং তিনি তাত্ক্ষণিকভাবে আরও ছবি আঁকতে ছুটে যান, কারণ ইভান ইভানোভিচ এবং লিওনার্দো দা ভিঞ্চির সাথে দেখা দরকার।

অন্য কথায়, প্যাথলজিকাল পারফেকশনিজম শুধুমাত্র পূর্ণতার আকাঙ্ক্ষা নয়, অসম্পূর্ণতার ভয় এবং বিশ্বাস যে পূর্ণতাই তার জীবনের মূল্যের একমাত্র উৎস।

যথারীতি - শৈশব থেকে সমস্ত সমস্যা। যদিও এই চিন্তাধারার একটি জেনেটিক ভিত্তির ধারণা বাতাসে রয়েছে, এটি এখনও প্রমাণিত হয়নি। পরিবারে লালন -পালন বর্তমানে মূল তত্ত্ব।

এটা বিশ্বাস করা হয় পারফেকশনিজম দুটি প্যারেন্টিং শৈলীর কারণে হতে পারে:

1. বিভিন্ন পিতামাতার বিভিন্ন মান এবং অগ্রাধিকার রয়েছে যা তারা একটি শিশুকে দেখায়। উদাহরণস্বরূপ, একজন মা মনে করেন যে একজন প্রথম শ্রেণীর ছাত্র 5 বার পুশ-আপ করছেন তিনি একজন মহান সহকর্মী। পিতা, যখন তিনি তার ছেলের কৃতিত্বের কথা শুনেছেন, তখনই চিৎকার করে বলেন যে তার ছেলে দুর্বল। তার বছরগুলিতে, আপনাকে 10 বার পুশ-আপ করতে হবে। শিশুটি প্রশিক্ষণ দেয় এবং কিছুক্ষণ পরে 10 বার পুশ-আপ করতে শুরু করে। মা প্রশংসা করেন যে তিনি নিজের উপর বিকাশ করছেন এবং কাজ করছেন এবং একটি ফলাফল অর্জন করেছেন, যখন বাবা তাকে মজা করেন, বলেন যে 10 বার যথেষ্ট নয়। শুধুমাত্র বোকা এই ধরনের জিনিসকে একটি অর্জন বলে মনে করে। এটি পরপর কয়েকবার হতে পারে, এবং অবশেষে, ছেলে কঠিন চিন্তা করবে, তার বাবাকে বলবে যে সে 50 টি পুশ-আপ করে অথবা 100 পর্যন্ত প্রশিক্ষণ দেয়। ছেলেটি প্রশিক্ষণ নিচ্ছে।তবে এটি এমন একটি প্যাটার্ন যা আপনার অর্জনের জন্য আপনাকে আনন্দিত করার দরকার নেই, কারণ এটি অর্থহীন, এবং আপনার আরও বেশি প্রয়োজন এবং কেবল তখনই আপনাকে ভালবাসা এবং অনুমোদিত করা হবে। এটা শুধু পরিষ্কার নয় যে আপনার জন্য ভালবাসা এবং শ্রদ্ধার যোগ্য হওয়া যথেষ্ট হবে। পুরুষরা প্রায়শই তাদের ছেলের ক্রীড়াবিষয়ক সাফল্যের সাথে এইরকম আচরণ করে, মহিলারা প্রায়শই তাদের মেয়ের চেহারা এবং চিত্রের ক্ষেত্রে এই ধরনের লালন -পালন ব্যবহার করে।

2. একটি লক্ষ্য অর্জনে অস্পষ্ট লক্ষ্য। এটি এমন একটি পরিস্থিতি যখন একটি শিশুকে দাদা -মার্গারেট থ্যাচার / শোয়ার্জনেগারের মতো নির্দেশনা দেওয়া হয়। প্রকৃতপক্ষে, অতিরিক্ত ব্যাখ্যা ছাড়াই এটি নির্ধারণ করা বেশ কঠিন যে আপনি ইতিমধ্যেই আদর্শ হয়ে উঠেছেন কিনা, বা এখনও নয়। এবং যদি কিছু পয়েন্টে আপনি ইতিমধ্যেই পৌঁছে গেছেন, তাহলে কি বাকিগুলো শক্ত করা দরকার?

প্রায়শই, পরিপূর্ণতাবাদী প্রবণতা সহ একটি শিশু নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি বেশ স্পষ্টভাবে প্রদর্শন করে:

- তার ভুল সম্পর্কে অতিরিক্ত চিন্তিত। স্কুলে তার পাংচারের কথা মনে করে, সে হয়তো রাতে ঘুমায় না, অনেকক্ষণ কাঁদে, খেলতে অস্বীকার করে এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করে। তার জন্য, একটি ভুল, এমনকি একটি ছোট, একটি বিপর্যয়।

- নিজেকে খুব উচ্চ মান নির্ধারণ করে, যা এই মুহূর্তে তিনি অবশ্যই পূরণ করতে পারবেন না। এবং যা ধারণ করা হয়েছিল তা করার এই অসম্ভবতা তাকে বেশ শক্তিশালী অভিজ্ঞতার কারণ করে।

- তার বাবা -মা তার কাছ থেকে কী আশা করেন তা নিয়ে ক্রমাগত কথা বলেন এবং চিন্তিত হন যে এটি তাদের প্রত্যাশাগুলিকে সমর্থন করে না।

- পিতামাতার সমালোচনার প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল। সামান্যতম মন্তব্য একটি আবেগঘন ঝড়, কান্না সৃষ্টি করে।

- সে কি করছে এবং কি করছে সে সম্পর্কে অনিশ্চিত। ফলাফল না হওয়া পর্যন্ত সারা সন্ধ্যায় পরীক্ষা লিখে, তিনি নিজের জন্য জায়গা খুঁজে পান না, ক্রমাগত ভয় প্রকাশ করেন যে তিনি কিছু মিস করেছেন, কিছু অসম্পূর্ণ করেছেন

- অর্ডার এবং সংগঠনের জন্য প্রচেষ্টা, যখন কেউ তার পরিকল্পনা বা আদেশ লঙ্ঘন করে তখন বেশ জোরালো প্রতিক্রিয়া দেখায়।

এই বৈশিষ্ট্যগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেও থাকতে পারে।

আসলে, এগুলি কী হওয়া উচিত সে সম্পর্কে কেবল ভুল ধারণা নয়। এটি বিশ্বের উপলব্ধির একটি অদ্ভুত শৈলী, যা কেবল অপ্রাপ্য পূর্ণতার দিকে অবিরাম দৌড়কে সম্ভব করে।

এভাবে, পরিপূর্ণতা সহ মানুষ.

1. নেতিবাচক বিবরণের প্রতি নির্বাচনী মনোযোগী। তাদের যেকোনো অর্জনের ক্ষেত্রে, তারা সর্বদা বিয়োগগুলি খুঁজে পেতে পারে এবং অবিলম্বে তাদের এমন আকারে বাড়িয়ে তুলতে পারে যে কৃতিত্ব নিজেই সমস্ত আকর্ষণ হারিয়ে ফেলে।
2. লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যাওয়ার মূল উদ্দেশ্য হল অপূর্ণ এবং ত্রুটিপূর্ণ থাকার ভয়। যদি আমি লক্ষ্যে পৌঁছাতে না পারি, আমি কেউ নই এবং আমার জীবনে আর সুখ থাকবে না, কেউ আমাকে সম্মান করবে না এবং ভালবাসবে না।
3. তারা যা চায় তা পেয়ে বা অর্জন করে, তারা অবিলম্বে লক্ষ্যকে নিজেদের থেকে দূরে সরিয়ে দেয় এবং অর্জনকে ব্যর্থতায় পরিণত করে - "যদি আমি সত্যিই প্রতিভাধর এবং মেধাবী হতাম, তবে সেই সময়ে আমি 2 গুণ বেশি করতাম"
4. পারফেকশনিস্টের লক্ষ্য তাদের ক্রিয়াকলাপে আনন্দ এবং ফলাফল উপভোগ করা নয়, তবে সম্পাদনে ত্রুটির অনুপস্থিতি।
5. প্রধান আবেগ ব্যর্থতার ভয়। তারা প্রায়ই নেতিবাচক আবেগ কমাতে বিলম্ব করে। এবং তারা তাদের কাজের সামান্যতম সমালোচনায় খুব তীব্র প্রতিক্রিয়া জানায়।
6. সব বা কিছুই না চিন্তা। যদি আপনি একটি অজানা ফলাফল অর্জন না করেন, তাহলে আপনি একটি nonentity হয়।

প্যাথলজিকাল পারফেকশনিজম 3 ধরনের হতে পারে।

1. স্ব ভিত্তিক. সেগুলো. মানুষ নিজেকে শুধু অবিরাম উন্নতির বস্তু হিসেবে দেখে। তার নিজস্ব মান এবং দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে যার দ্বারা তিনি ঠিক করেন কি এবং কোন ক্ষমতা আদর্শ হওয়া উচিত। সেটা বুদ্ধিমত্তা, সামাজিক মর্যাদা, অথবা অনবদ্য ব্যক্তিত্ব হবে কিনা। এটি সীমান্তের পরিপূর্ণতা, বিষণ্নতা এবং খাওয়ার ব্যাধি।
2. অন্যদের ভিত্তিক। এই ক্ষেত্রে বস্তু অন্য মানুষ.. প্রতিভাবান শিশুরা প্রায়ই এই ধরনের পিতামাতার জন্য পড়ে যারা তাদের নিজেদের ভালোর জন্য তাদের অবিরাম "উন্নত" করতে প্রস্তুত। সাধারণ শিশুরাও এটি নার্সিসিস্টিক পিতামাতার কাছ থেকে পায়, যাদের আপনি জানেন, ইতিমধ্যে একটি অপ্রাপ্য আদর্শ রয়েছে - তারা নিজেরাই।
3. সামাজিকভাবে নির্ধারিত পূর্ণতাবাদ - আদর্শের জন্য প্রচেষ্টা, কারণ এটি গুরুত্বপূর্ণ অন্যদের বা সমাজের দ্বারা প্রয়োজন।"অবস্থান বাধ্য", "কর্মক্ষেত্রে প্রত্যেক শালীন মহিলাকে অবশ্যই …", ইত্যাদি। একই সময়ে, ব্যক্তি নিজেই, সমাজের চাপ ছাড়াই, স্বেচ্ছায় কিছু অনুসরণ করতে অস্বীকার করে এবং "শিথিল"

হ্যাঁ, এখন অনেকেই লক্ষ্য করবেন যে একজন ব্যক্তি যা দেখায় তাতে কী পার্থক্য করে, যদি সে কোন কিছুতে ভাল ফলাফল অর্জন করে, আবিষ্কার করে, পরিবারের আর্থিক অবস্থার উন্নতি করে, তার সন্তানদের ভালো শুরু করে, ইত্যাদি। পার্থক্য জীবন মানের মধ্যে। আপনি সব একই অর্জন করতে পারেন, কিন্তু প্রক্রিয়াতে মজা আছে। সেখানে যান এবং ব্যক্তিত্ব নিজেই যা চান তা বিকাশ করুন, মা বা দল নয়। জীবনে আপনার নিজস্ব গতি, আপনার রং, আপনার মান এবং আপনার অগ্রাধিকার নিন। এইরকম একটি ফিগার থাকা এবং একজন ব্যক্তি যতটা প্রয়োজনীয় মনে করেন, এবং তার কাছ থেকে ফ্যাশনের প্রয়োজন হয় না।