মধ্যজীবন সংকট: রোগ নির্ণয় বা বয়স-সংক্রান্ত গর্ত বন্ধ?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

"আমি এই জীবনে কিছুই অর্জন করিনি, সম্পূর্ণ" 0 "। "আয়নায় নিজের দিকে তাকানো খুবই ঘৃণ্য।" "কে এই ধারণা নিয়ে এসেছিল যে জীবন মাত্র 40 বছর বয়সে শুরু হচ্ছে ?!" "আমার জীবনে শুধু কালো ডোরা আছে!"

আমরা প্রায়ই আমাদের কাছের এবং প্রিয় মানুষের কাছ থেকে একই ধরনের বক্তব্য শুনি, আমরা এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার পথ খুঁজে পেতে সাহায্য করার চেষ্টা করি এবং খুব কমই "আসলে ব্যাপারটা কি?" মধ্য বয়সের সংকট? এটা কী? কখন ঘটেছে? এটা দিয়ে কিভাবে বাঁচবো? তার সাথে কি করতে হবে?

নিউব্রিড সংস্থার বিশেষজ্ঞরা অনুশীলনকারী মনোবিজ্ঞানী ভিক্টোরিয়া জাকারচেভনার কাছ থেকে এই জাতীয় সংকটের সমস্ত সূক্ষ্মতা খুঁজে বের করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন।

ভিক্টোরিয়া, আমি "মিডলাইফ ক্রাইসিস" কী তা নির্ধারণ করে শুরু করার প্রস্তাব দিই?

- এটি বোঝার জন্য, আপনাকে বুঝতে হবে একটি সংকট কী। প্রতিটি ব্যক্তি সারা জীবন বিভিন্ন বয়সের সংকটের মধ্য দিয়ে যায়। যেকোনো বয়সের সংকট একটি লিপ যখন পরিমাণগত পরিবর্তনগুলি গুণগত ক্ষেত্রে পরিণত হয়। তদনুসারে, একটি মধ্যজীবনের সংকট একই জাতি যা একটি নির্দিষ্ট সময়ে ঘটে, যথা মধ্যবয়সের সময়কালে।

- ঠিক আছে, তাহলে মধ্য বয়স কি? কখন ঘটেছে?

- প্রথমত, এটি লক্ষ করার মতো যে এটি পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য আলাদা, যেহেতু মহিলারা একটু দ্রুত অগ্রসর হন। গড়ে, আমরা 30 থেকে 35-36 বছর পর্যন্ত একটি সময়ের কথা বলছি। একজন ব্যক্তির জীবনে এই সময়টিকে মধ্যবয়সের সময় বলা হয় এবং এই সময়কালে শারীরবৃত্তীয় এবং মানসিক উভয় ক্ষেত্রেই বিভিন্ন পরিবর্তন ঘটে। এটি নোট করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়! কারণ যখন একটি ছোট শিশুর কথা আসে, আমরা সবসময় সংকটকে শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন হিসাবে বুঝি: আমি হাঁটতে শুরু করেছি, কথা বলা শুরু করেছি, বুঝতে শুরু করেছি যে আমি আমি। কিন্তু, তা সত্ত্বেও, এমনকি মধ্য বয়সে, বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন ঘটে, সেগুলি মনস্তাত্ত্বিককেও প্ররোচিত করে।

- আমাকে বলুন, কার মাঝে মাঝারি জীবন সংকট আছে: পুরুষ না মহিলা? কোন সুনির্দিষ্ট পরিসংখ্যান আছে নাকি এটি খুব বিষয়গত?

- এটি বিষয়গত নয়। পরিসংখ্যান এমন নয় যে না, তারা কেবল ভিন্ন, কারণ পুরুষ এবং মহিলা সম্পূর্ণ ভিন্ন। প্রায়শই পুরুষদের একটি সঙ্কট হয়, সাধারণ কারণে যে 30-36 বছর ধরে একজন মহিলা নিয়ম করে, সন্তান জন্মদান এবং লালন-পালনে ব্যস্ত থাকে, তাই তার আত্ম-উপলব্ধি সম্পর্কে ভাবার সময় নেই। সর্বোপরি, এমনকি যদি কোনও মহিলা কর্মক্ষেত্রে সাফল্য অর্জন করতে না পারে, তবে তার বাড়িতে সর্বদা সাফল্য থাকে: সে হয় স্ত্রী বা মা হয়েছে। অতএব, একজন মহিলার জন্য, এই সংকটটি একটু ভিন্নভাবে যায় এবং প্রায়শই এটি সহজ হয়। অন্যদিকে, পুরুষরা প্রায়শই এটির মুখোমুখি হয়, কারণ তারা মাতৃত্বের অভিজ্ঞতা পায় না এবং তাদের জন্য, প্রকৃতপক্ষে, জীবনের প্রধান এবং একমাত্র উপলব্ধি পেশাদার।

সংকটের প্রধান লক্ষণ কি?

- আমি একটি সহজ উদাহরণ দেব: যদি আপনি বা আপনার স্বামী সকালে ঘুম থেকে উঠেন এবং প্রায় প্রতিদিন আপনি নিজেকে প্রশ্ন করেন: "আমি কেন বাঁচব?", "আমি জীবনে কী অর্জন করেছি?", "তাই আমি আমি অমুক হয়ে উঠতে চেয়েছিলাম, আর আমি তা করিনি!”,“কীভাবে চলতে থাকব?”, অর্থাৎ, যে প্রশ্নগুলি একজন ব্যক্তির জীবনে তার অবস্থান এবং তার উপলব্ধির সাথে সম্পর্কিত - এগুলি দ্ব্যর্থহীনভাবে মধ্যবয়সের লক্ষণ সংকট সর্বোপরি, এই ঘটনাটিই একজন ব্যক্তির এবং তার শৈশবের স্বপ্নের অস্তিত্বের বাস্তবতার সাথে তুলনা করে। সংক্ষেপে, প্রধান লক্ষণগুলি নিম্নরূপ: বিষণ্ন অবস্থা, উদ্বেগ বৃদ্ধি, অ্যালকোহল আসক্তি, ওষুধ, ভেষজ, সিগারেট, সব ধরনের পদার্থ যা বাস্তব অবস্থা থেকে দূরে যেতে সাহায্য করে; আপনার প্রাপ্ত বাস্তবতার সাথে আপনার স্বপ্নের তুলনা করার জন্য ঘন ঘন দার্শনিক প্রশ্ন। এটি নারী -পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য। মহিলারাও হিস্টিরিয়ায় আক্রান্ত হবেন। এবং যদি একজন ব্যক্তি আরও বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে বিকশিত হয়, তখন মূল্যবোধের পুনর্মূল্যায়ন ঘটতে শুরু করে, যখন আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি যে মূল্যগুলিতে 20 বছর বয়সী ছিলেন এখন তার প্রয়োজন নেই, এবং এটিও একটি লক্ষণ হবে।এছাড়াও, উপসর্গের বিষয় অব্যাহত রেখে, এটি বলা গুরুত্বপূর্ণ যে পুরুষদের মধ্যে প্রায়শই এটি ঘন ঘন অ্যালকোহলযুক্ত মদ্যপানের সাথে থাকে, এবং সুখী মদ্যপান নয়, বরং, নিজেই বা সমমনা লোকদের সংগে যারা সমর্থন করতে পারে "জীবন অন্যায্য", "কিছু অর্জন করা কঠিন" এই বিষয়ে তার যুক্তি, ইতিবাচক বিষয়গুলির চেয়ে এরকম হতাশাবাদী, নেতিবাচক মেজাজ রয়েছে। অর্থাৎ, তারা আনন্দে পান করে না, দু griefখের কারণে পান করে। প্রায়শই, পুরুষ এবং মহিলা উভয়েই হতাশাজনক অবস্থা অনুভব করে যখন তারা কিছু চায় না, উদাসীনতা এবং কোন ঝলক দেখা যায় না …

হ্যাঁ, কিন্তু একজন ব্যক্তি কেন 30 বছর পরে নিজেকে এই প্রশ্নগুলি করতে সক্ষম হবেন, এবং 25 বা 60 বছর বয়সে নয়?

- কারণ 30-35 বছর হল সেই বয়স যখন আপনি ইতিমধ্যে কিছু অর্জন করেছেন এবং আপনি ইতিমধ্যে ফলাফল পরিমাপ করতে পারেন।

ভিক্টোরিয়া, আপনি কি একরকম মানুষের সামাজিক অবস্থা চিহ্নিত করতে পারেন যারা প্রায়শই সমালোচনামূলকভাবে মধ্যজীবনের সংকটের সম্মুখীন হন?

- হ্যাঁ, এবং এখানে একটি খুব আকর্ষণীয় প্যাটার্ন রয়েছে: প্রায়শই, সংকটটি কেবল দরিদ্র বা সমাজের মধ্যম সামাজিক স্তরকেই নয়, বরং বেশিরভাগ স্তরের মানুষদেরই ভুগছে। কারণ একজন ব্যক্তি ইতিমধ্যেই অনেক কিছু অর্জন করেছেন, এতে সময়, জীবন, শক্তি ব্যয় করেছেন, শৈশবের কিছু মূল্যবোধ, তারুণ্যের নীতিগুলিকে ছাড়িয়ে গেছেন। সে সব করেছে, মনে হচ্ছে, সে ফল পেয়েছে, কিন্তু সে অসুখী।

সংকট রোধ করার কোন উপায় আছে কি?

- কোনও প্রফিল্যাক্সিস নেই, কারণ একজন ব্যক্তি প্রতি বছর বেঁচে থাকেন এবং সেই অনুযায়ী, একটি সংকট প্রতিরোধ করার অর্থ হল একটি সময়কাল না বেঁচে থাকা, ঘুমিয়ে পড়া। এটা অসম্ভব. কিন্তু আপনি এই সময়টিকে সহজ করতে পারেন!

আসুন এই ঘটনার মূল কারণগুলি গভীরভাবে দেখি? আমরা ইতিমধ্যে যে বিষয়গুলি নিয়ে কথা বলেছি তা ছাড়া এটি কী অন্তর্ভুক্ত করতে পারে?

- মূল কারণ হল বয়সের পরিবর্তন। একটি জৈবিক ঘটনা, এটি অনিবার্য। যেহেতু একটি শিশু অনিবার্যভাবে হাঁটতে শিখবে, তাই অনিবার্যভাবে একজন ব্যক্তি তার স্বপ্নের সাথে তুলনা করতে আসবে যা সে পেয়েছিল। উপরন্তু, কারণটি "আমি" এর প্রতিমূর্তিতে এবং সম্পর্কের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা এবং কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে আত্ম-উপলব্ধির মতো গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তগুলিতে থাকবে। অর্থাৎ, যখন একজন ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট বয়সে আসে, তখন কিছু পরিমাণগত পরিবর্তন ঘটে, যা গুণগত পর্যায়ে পরিণত হওয়া উচিত।

সব মানুষ কি এটা অনুভব করে? নাকি আপনি এটা এড়াতে পারেন?

- সংকট অনিবার্য, ঠিক যেমনটা অনিবার্য যে আমরা হাঁটতে ও পড়তে শিখি। আপনি এতে আপনার চোখ বন্ধ করতে পারেন, আপনি ভান করতে পারেন যে কিছুই ঘটছে না, তবে এটি এড়ানো অসম্ভব। খুব কম মানুষই নিজেদের মধ্যে প্রতিবিম্ব এবং গভীর হওয়ার প্রবণ। খুব কম লোকই নিজেকে প্রশ্ন করে যেমন: আমি কি আমার জীবন নিয়ে সন্তুষ্ট? আমি কি পৃথিবীতে থাকতে পছন্দ করি? অনেক লোক তাদের চোখ বন্ধ করে এবং এটি কেবল দীর্ঘস্থায়ী হয়ে যায়। এভাবেই আমরা অসুস্থ হয়ে পড়ি এবং চিকিৎসা পাই না, সময়ের সাথে সাথে এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী রূপ ধারণ করে। এবং নির্দিষ্ট সময়ে, আমরা তীব্রতা অনুভব করি, উদাহরণস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে বাধা বা অনুপযুক্ত পুষ্টির পরিণতি এবং আমরা পেটে আলসার নিয়ে হাসপাতালে ভর্তি হই। এটি একটি অনুরূপ অবস্থা, শুধুমাত্র এটি কম লক্ষণীয়, কিন্তু আরো গুরুতর, কারণ আত্মা শরীরের চেয়ে নিরাময় করা অনেক বেশি কঠিন। দাঁত ব্যাথা করে, আপনি দাঁত দেখতে পারেন, আপনি সমস্যা দেখতে পারেন, তারা এটি ঠিক করেছে এবং ফলাফল এখানে। আত্মা আরো কঠিন। অতএব, যারা এই দিকে চোখ ফেরায় তারা দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সাথে আচরণ করছে: উদ্বেগ, বিষণ্নতা, উদাসীনতা, কম আত্মসম্মান, যা নীতিগতভাবে নিউরোসিস, হিস্টিরিয়া এবং অন্যান্য পরিণতির দিকে পরিচালিত করে। তারপরে, যদি কোনও ব্যক্তির জন্য কোনও ধরণের সংকট বা খুব চাপযুক্ত পরিস্থিতি ঘটে, তবে এই সমস্ত দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা কেবল খুব তীব্র হয়ে ওঠে।

এটা স্পষ্ট হয়ে গেল যে সংকট এড়ানো অসম্ভব। এক্ষেত্রে কি এর মেয়াদ কমানো সম্ভব?

- আপনি নিজের উপর উদ্দেশ্যমূলক কাজ করে সংকট কমাতে পারেন। এটা অনুমান করা অসম্ভব, এটি 30, 32 বা 36, সম্ভবত 38 এ হবে। নিজের উপর কাজ করা, সঠিক প্রশ্ন করা, সমমনা মানুষদের খোঁজ করা, সঠিক উত্তর খোঁজা - এগুলো হল উত্তর,যা শর্ত উপশম করে এবং এগিয়ে যেতে সাহায্য করে। সংকট কমাতে এটিই একমাত্র উপায়, কারণ এটি নিশ্চিততা দেয়, কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে তার বোঝাপড়া। এই সংকটকালীন সময়ে, অনেকেই পরিবার ধ্বংস করে, শহর বদল করে, পেশা পরিবর্তন করে, সৃজনশীলতায় চলে যায়, কারণ এই ক্ষেত্রটি যেখানে আপনি আপনার সূচনা উপলব্ধি করতে পারেন। ছোটবেলায়, তিনি আঁকতে পছন্দ করতেন, এবং তার বাবা -মা বলেছিলেন যে তার একটি আর্থিক মডেল আঁকতে হবে। তিনি 35 পর্যন্ত আঁকলেন, এবং 35 -এ তিনি সবকিছুতে থুথু দিয়ে বললেন, ওহ আচ্ছা … এবং আঁকতে শুরু করলেন।

অর্থাৎ, যদি কোনও সংকটে থাকা ব্যক্তি নিজেকে বোঝার চেষ্টা করে, প্রতিফলিত করে, সমমনা লোকদের সন্ধান করে, তাহলে এটি তাকে দ্রুত এবং আরও কার্যকরভাবে এর মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করবে, তাই না?

- হ্যাঁ, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি বন্ধ করা নয়। জেতার জন্য সবচেয়ে ভুল কৌশলগুলির মধ্যে একটি (এই সমস্যাটি মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে বেশি দেখা যায়) এটি সম্পর্কে কাউকে না বলা, একা পান করা এবং সবকিছু পাস হয়ে যাবে। এবং এটি প্রায়শই খুব ভাল পরিণতির দিকে পরিচালিত করে না। এমন শীর্ষস্থানীয় পরিচালকদের উদাহরণ রয়েছে যারা এইরকম উচ্চ পদ ছেড়ে চলে যায় এবং কোথাও যায় না, কারণ তারা যখন সবকিছু ভুল করে এবং ফলাফল সন্তোষজনক না হয় তখন তারা রাজ্যের সাথে মোকাবিলা করতে পারে না।

যদি আমরা এই বিষয়ে কথা বলি যে একজন ব্যক্তির বয়স ২-30--30০ এবং সে বুঝতে পারে যে এই মারাত্মক সময় আসার কথা, সে কি একরকম আগাম প্রস্তুতি নিতে পারে?

- আপনি 100%নয়, প্রস্তুত করতে পারেন, কিন্তু আপনি পারেন। এখন অনেক সঠিক সরঞ্জাম অবাধে পাওয়া যায়। উদাহরণস্বরূপ, জীবনের মানচিত্র, আগামী 3-5 বছরের লক্ষ্য, ফলাফল, অর্জনের মানচিত্র। সর্বোপরি, আপনি যা অর্জন করেছেন তা আপনি আগে থেকেই দেখতে পারেন, এটি পরিমাপ করুন এবং ইতিমধ্যে ভাল ঘুমান, অন্তত আমি কী অর্জন করেছি, কেন এটি করেছি, আমি কী নিয়ে এসেছি, আমি এতে সন্তুষ্ট কিনা সে প্রশ্নের উত্তর দিয়ে। আপনি যদি কোন বিষয়ে অসন্তুষ্ট হন, তাহলে কিছু ধরণের বাফার পিরিয়ড থাকবে যা আপনি ধরে রাখতে পারেন, লাফ দিতে পারেন এবং যা অর্জন করতে পারেননি তা অর্জন করতে পারেন। আসলে, যদি প্রতি 2-3-5 বছর পর এই ধরনের কাজ করা হয়, তাহলে এটিও প্রতিরোধমূলক পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হবে। অর্থাৎ, যখন একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে সে কোন লাইফ প্লেনে আছে, সে কোথায় চলছে, সে সঠিক পথে চলছে কিনা। যদি ক্রমাগত ব্যর্থতা থাকে, তিনি আশ্চর্য হন যে আমি সঠিক কাজ করছি কিনা, হয়তো এটা আমার উপায় নয়। এটি প্রতিরোধ, প্রস্তুতি এবং প্রতিরোধ। আমরা আবার এই বিষয়ে ফিরে আসি যে এটি নিজের উপর কাজ।

মহিলাদের সম্ভবত এই সময়ে তাদের চেহারা সম্পর্কে কিছু অভিযোগ আছে এবং সম্ভবত তারা অস্ত্রোপচার পদ্ধতি অবলম্বন করে। এটি কি মধ্যজীবনের সংকট মোকাবেলার একটি উপায়?

- এটি টিকে না থাকার একটি উপায়, কিন্তু মুহূর্তটি বিলম্ব করার, সময়কে ধীর করার। একজন মহিলার জন্য, সর্বোপরি, years০ বছর বয়স এই প্রথম ঘণ্টা এবং সমস্ত অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ সংকটকে বিলম্বিত করার একটি প্রচেষ্টা। কারণ, কৈশোর, তারুণ্যের মূল্যবোধ যদি হয় সৌন্দর্য, শরীরের আকর্ষণ, চেহারা, তাহলে মধ্যবয়সে তারা আলাদা। এবং যদি তারা আগেরগুলি প্রতিস্থাপন না করে থাকে তবে তাদের প্রতিস্থাপন করার কিছুই নেই। এবং এটি হবে নারীর সংকট। তদনুসারে, একজন মহিলা কেবল সেই মূল্যবোধকে দীর্ঘায়িত করার চেষ্টা করছেন।

ভিক্টোরিয়া, আপনি মদ্যপানের কথা বলেছিলেন, এই অর্থে যে মধ্যবিত্ত সংকটের সময় পুরুষরা প্রায়ই এটি ব্যবহার করে। কীভাবে এই প্রক্রিয়াটি বন্ধ করা যায় যাতে কয়েক দশক ধরে মদ্যপানে না যায়?

- হয় মানুষ নিজেই এই প্রক্রিয়াটি বন্ধ করতে পারে, অথবা আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিতে হবে। এটি একজন মনোবিজ্ঞানী বা চরম ক্ষেত্রে একজন নারকোলজিস্ট হতে পারে। আপনি একটি নির্দিষ্ট মুহূর্তের অভিজ্ঞতা লাভের পরেই থামতে পারেন। সর্বোপরি, অ্যালকোহল একটি নির্দিষ্ট অবস্থা থেকে দূরে যাওয়ার একটি উপায়। অর্থাৎ, যদি আপনি কারণটি সমাধান করেন, তাহলে অ্যালকোহলের প্রয়োজন হবে না।

এবং একজন পুরুষ যিনি একজন পুরুষের পাশে আছেন তাকে এই সংকট থেকে বাঁচতে সাহায্য করতে পারেন?

- হ্যাঁ. একজন মহিলার জন্য, একজন পুরুষের সংকট একটি অত্যন্ত কঠিন সময়, কারণ একজন পুরুষকে বিভিন্নভাবে দেখা যেতে পারে: দুর্বল, হতাশাগ্রস্ত, ব্যর্থ, কোন ফলাফল খুঁজছেন না, একজন পুরুষকে আক্রমণাত্মক এবং ধ্বংসাত্মক হিসাবে দেখা যেতে পারে, এবং, একটি নিয়ম হিসাবে, একজন মহিলার প্রতি আগ্রাসন পরিচালিত হয়, যদিও সে এর জন্য দায়ী নয়। অতএব, এখানে একজন মহিলার প্রচুর প্রজ্ঞা, ধৈর্য, গ্রহণযোগ্যতা প্রয়োজন। পরিবারগুলো ভেঙে পড়ছে কেন ?! কারণ একজন পুরুষ যখন একজন নারীকে যা দিতে হবে তা দেয় না, তখন একজন নারী তার কাছে যথাযথভাবে যেতে পারে যে তাকে দেবে।এবং তারপর মানুষটি আরও খারাপ অবস্থায় থাকে, কারণ সে তার দুর্ভাগ্যের সাথে একা থাকে, তার সাথে আরেকটি দুর্ভাগ্য যোগ হয় এবং এই অবস্থা আরও জটিল হয়ে ওঠে।

এবং একজন মহিলার জন্য কি সহজ হবে: তার সংকট বা তার পুরুষের সংকট থেকে বাঁচতে?

- ভাল প্রশ্ন! আপনার সংকট থেকে বেঁচে থাকা সহজ, কারণ সেখানে শিশু আছে, সবসময় কিছু না কিছু করার আছে। সর্বোপরি, প্রকৃতি একজন মহিলাকে এমনভাবে সাজিয়েছিল যে সে সর্বদা সৃষ্টির লক্ষ্যে থাকে এবং এটি একটি প্রক্রিয়া। একজন মহিলা সর্বদা প্রক্রিয়ায় থাকেন: সন্তান, তার স্বামী, বাবা -মাকে জন্মদান, খাওয়ানো, লালন -পালন, যত্ন এবং যত্ন। লোকটি ফলাফল ভিত্তিক। লক্ষ্য অর্জন করা হয়, ফলাফল পাওয়া যায় এবং তারপর একধরনের অতল গহ্বরে প্রবেশ করে। হাঁটা শুরু করার জন্য আপনাকে একটি নতুন লক্ষ্য, কিছু নতুন লক্ষ্য খুঁজে বের করতে হবে। এবং এক লক্ষ্যের শেষ থেকে শুরু করে পথের শুরু পর্যন্ত সময়টা খুবই সংকটময় সময়।

এবং যদি কোন মহিলার কোন সন্তান না থাকে, তাহলে সে কিভাবে এই সংকট মোকাবেলা করে?

- প্রায়শই যেসব মহিলাদের সন্তান হয় না তাদের বোন, ভাই, ভাতিজা, গডকিল্ডেন ইত্যাদি সন্তান থাকে। মহিলাদের কুকুর, বিড়াল, ফুল, স্বামী আছে। একজন মহিলার কারো যত্ন এবং যত্ন নেওয়ার জন্য একটি অভ্যন্তরীণ মনোভাব থাকে, তাই যেসব মহিলাদের সন্তান নেই তারা প্রায়শই তাদের সন্ধান করেন। যদি মহিলাদের এই ধরনের মনোভাব না থাকে, তাহলে তারা ক্যারিয়ারে যায় এবং তাদের অধীনস্থ বা কোম্পানির যত্ন নেয়।

যদি তা সত্ত্বেও, আমরা যেমন সংকট সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে এটি মানসিক অবস্থার সাথে বা মাথার সাথে, মনের সাথে বেশি জড়িত? এটা কি আরো একটি সংকট: অনুভূতি এবং আবেগ বা সাধারণ জ্ঞান?

- এটা বলা কঠিন, কারণ অনুভূতি এবং আবেগ হল মৌলিক প্রক্রিয়া যা সবসময় চিন্তার সাথে থাকে। চিন্তাধারা সব সময় কোন না কোন রঙে, একরকম আবেগে রঙিন হয়। অতএব, আপনার প্রশ্নের উত্তর, এটি কোন সংকট, আমি বলতে পারি না যে একটি জিনিস একক করা ঠিক: মন বা আবেগ, কিন্তু তবুও মনের সংকট সম্পর্কে কথা বলা আরও বেশি মূল্যবান, কারণ পুনর্মূল্যায়ন, পুনর্বিবেচনা সবসময় প্রশ্ন নিজের কাছে, আপনার "আমি" এবং ইতিমধ্যে "আমি" কোন রঙে আঁকা হয়েছে তা পরিস্থিতিগত। আবেগ বদলে যেতে পারে: একদিন তুমি কাঁদতে পারবে, আরেক দিন তুমি হাসতে পারবে। আবেগের কোনো সংকট নেই, কারণ তারা পরিবর্তনশীল, তারা সবসময় ভিতরের মনোভাবের উপর নির্ভর করে।

ভিক্টোরিয়া, মধ্যভাগের সংকট সফলভাবে কাটিয়ে ওঠার জন্য আপনার বিচ্ছেদ শব্দ, সুপারিশ, রেসিপি, যা আমরা ইতিমধ্যে কথা বলেছি তা ছাড়াও।

- যদি এগুলি আপনার ঘনিষ্ঠ লোক হয় এবং তারা ইতিমধ্যে 30 এর বেশি হয়, তাহলে দেখুন, তাদের পর্যবেক্ষণ করুন, তারা ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক এড়ায় কিনা, তারা ভুল করে কিনা, তারা কিছু অদ্ভুত সময় পার করছে কিনা। সম্ভবত তাদের সাহায্যের প্রয়োজন, এবং আপনি তাদের জন্য একজন ব্যক্তি হয়ে উঠবেন যারা এই অবস্থাটি সহজ করবে বা তাদের সঠিক দিক খুঁজে পেতে সাহায্য করবে। ইতিমধ্যে over০ -এর বেশি বয়সীদের জন্য দ্বিতীয় সুপারিশ: নিজের দিকে মনোযোগ দিন, পৃথিবীতে আপনি কতটা থাকতে পছন্দ করেন সেদিকে মনোযোগ দিন, আপনি নিজের সাথে কতটা ভাল আছেন, প্রতিফলিত করুন, কারণ সময় খুব দ্রুত চলে, এটি মানসিক সময় এবং এবং কখনও কখনও আমরা তাড়া করি, আমাদের মতে, আমরা কিছু গুরুত্বপূর্ণ কিছুর পিছনে আছি এবং আমরা অনেক গুরুত্বপূর্ণ কিছু হারাচ্ছি। নিজেকে প্রতিফলিত করে এবং অনুভব করে, আমরা কিছু শর্ত পূর্বাভাস দিতে এবং সেগুলি প্রতিরোধ করতে সক্ষম, কারণ সমস্ত উত্তর আমাদের মধ্যে রয়েছে। এবং, অবশ্যই, যদি আপনি একটি সমস্যা দেখতে পান এবং আপনার নিজের দ্বারা এটি মোকাবেলা করা কঠিন হয়ে যায়, তাহলে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন। সর্বোপরি, আপনার সাথে একত্রে কাজ করা, তিনি আপনাকে সঠিক দিক দেখাতে সহায়তা করতে সক্ষম হবেন, সেই ফলাফলগুলির দিকে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করুন যা আপনি লক্ষ্য করতে চান না, সেই গুরুত্বপূর্ণ মূল্যগুলিতে মনোযোগ দিন যা আপনি হঠাৎ দেখা বন্ধ করে দিয়েছেন, সহায়তা করুন আপনি প্রতিদিন যে প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করেন তার উত্তর খুঁজে পান এবং সেগুলির উত্তর দিতে চান না। হয়তো এটি অ্যালকোহল বা ভাল হুক্কার মতো সুখকর হবে না, কিন্তু এটি যে আরও কার্যকর হবে এবং একটি ভাল ফলাফল দেবে তা দ্ব্যর্থহীন।