2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
অন্যদের বিচার করে নিজেকে কেন খারাপ করছেন? নিন্দা এবং আত্মসম্মান কিভাবে সম্পর্কিত? এই বিষয়ে কথা বলা যাক।
যদি আমি অন্যকে বিচার করি, তাহলে, একটি নিয়ম হিসাবে, এটি একটি লক্ষণ যে আমি নিজেকে বিচার করছি। সাধারণভাবে, জীবনে সবসময়ই এমন হয়। একজন ব্যক্তি যেমন অন্যের সাথে সম্পর্কযুক্ত, তেমনি সে নিজের সাথে সম্পর্কিত। অতএব, যখন আপনার সাথে দুর্ব্যবহার করা হয়, তখন সেই ব্যক্তির প্রতি দয়া করুন। কারণ সে আসলে নিজেকে খুব খারাপ ব্যবহার করে। এবং তিনি আপনার সাথে কীভাবে আচরণ করেন সে সম্পর্কে আপনার উদ্বেগের চেয়ে এটি তার বড় দু sorrowখ।
যখন আমি সাইকোথেরাপিস্ট হওয়ার জন্য পড়াশোনা শুরু করি, তখন এটি আমার জন্য একটি সম্পূর্ণ আবিষ্কার ছিল এবং কিছু সময়ের জন্য আমি এই দক্ষতা বিকাশ করছিলাম। উদাহরণস্বরূপ, আমি এমন একজন মহিলার গল্প শুনি যার স্বামী আছে, পরিবারে সবকিছুই ভালো। এবং তারপর ঠুং - তার একটি প্রেমিকা আছে। এবং সে এটা নিয়ে কথা বলে, সে আরো কাঁদে যে এখানে আমি খুব অসুখী এবং আমার কিছু অভাব আছে। আমি মনে করি - আমার নিজের জন্য কোন বাজে কথা নয়। এবং আমাদের প্রশিক্ষকরা আমাদের শিখিয়েছেন সব কিছুকে নিন্দা না করেই আচরণ করতে। ভাববেন না যে এটি খারাপ বা ভাল কিছু। একজন ব্যক্তি এটির সাথে কিভাবে বেশি প্রতিক্রিয়াশীল। এটা যদি তার জন্য ভালো না হয়, তাহলে এটা তার জন্য ভালো নয়। বরং, এমন একজন ব্যক্তির ভিতরে একটি ল্যান্ডমার্ক সন্ধান করুন যিনি নিজেকে এমন অস্বাভাবিক পরিস্থিতিতে খুঁজে পান।
সাধারণভাবে, তারপর থেকে আমি বিভিন্ন জিনিসের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করা সহজ হয়েছি। কেউ অদ্ভুত পোশাক পরতে পছন্দ করে, কেউ তার স্বামীকে প্রতারণা করতে পছন্দ করে, কেউ তার স্বামীকে পরিবর্তন না করা পছন্দ করে এবং সারা জীবন এটি ভোগ করে, কেউ একজন সাইকোপ্যাথিক বা দু sadখী স্বামীর সাথে বসবাস করার চেষ্টা করে। এটি আমাদের প্রত্যেকের পছন্দ। এবং একজন মানুষের সম্পর্কের প্রথম মানদণ্ড হল অন্যের পছন্দকে সম্মান করার ক্ষমতা। এমনকি যদি এটি অজ্ঞান হয়, তবে এটি বিশ্ব সম্পর্কে আমার বোঝার কাঠামোর মধ্যে খাপ খায় না। হ্যাঁ, আমি এভাবে বাঁচব না। কিন্তু এটিই তার জীবন এবং তার অধিকার আছে সে যেভাবে চায়, যা চায় তা পরিধান করে, যা চায় তা দেখে, যার সাথে চায়, সেক্স করে, যার সাথে সে চায়, কিভাবে সে চায়। যদি এটি সামাজিকভাবে অগ্রহণযোগ্য না হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি শুয়োরের সাথে প্রকাশ্যে - এটি অবশ্যই হতবাক। যদিও আমি এটির দিকে তাকিয়ে কেবল হেঁটেই যেতাম। আমি ভেতরে ভেতরে ভয় পেতাম, কিন্তু কাউকে কিছু বলতাম না। কারণ এটি প্রত্যেক ব্যক্তির পছন্দ। সম্ভবত আমি পুলিশকে ফোন করতাম কারণ এটি আইন -শৃঙ্খলার লঙ্ঘন। এবং যদি, উদাহরণস্বরূপ, আপনি ক্যান্সারে আক্রান্ত বা আপনার পিঠে থাকা একজন ব্যক্তিকে পছন্দ করেন, যেমন তিনজন প্রেমিককে পছন্দ করেন, অথবা কাউকে না পছন্দ করেন, তাহলে এটি আমার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়। একজন ব্যক্তি এটি পছন্দ করে - বাঁচুন, ঠিক আছে। এটা আমাকে বিরক্ত করে না। যখন কিছু আমার অসুবিধার কারণ হয়, আমি ইতিমধ্যে এটি সম্পর্কে কথা বলি এবং একরকম আমার সীমানা সারিবদ্ধ করতে শুরু করি।
ধরা যাক আমি গেম অফ থ্রোনস দেখতে পছন্দ করি এবং আমার স্বামী কিছু দ্য ওয়াকিং ডেড দেখতে পছন্দ করেন। কিন্তু আমাদের দুজনের জন্য একটি টিভি আছে। তিনি তার দ্য ওয়াকিং ডেড খেলেন যদিও আমি এটি দেখতে চাই না। তারপরে আমি একরকম আমার অধিকার রক্ষা করব এবং তাকে জিজ্ঞাসা করব যে আমরা দুজন কি দেখতে / দেখতে চাই। উদাহরণস্বরূপ, আসুন এমন সময় দেখি যখন আমি সেখানে নেই, কারণ আমি এটি দেখতে ঘৃণা করি।
অতএব, আমি বিশ্বাস করি যে প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য অন্য ব্যক্তির সাথে বিচার ছাড়াই আচরণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ যখন অন্য মানুষের নিন্দা আপনার মধ্যে থেকে অদৃশ্য হয়ে যাবে, তখন আপনার নিজের নিন্দা ধীরে ধীরে আপনার কাছ থেকে অদৃশ্য হয়ে যাবে। এটি অন্যান্য মানুষের চেয়েও শক্তিশালী। এটি "সুপার ইগো", যা আমাদের পর্যবেক্ষণ করে এবং বলে: "আহ-আহ, আপনি এখানে খারাপ চিন্তা করেছেন বলে মনে হচ্ছে, আপনি এখানে একটি খারাপ কাজ করেছেন এবং সেখানে আপনি নিজের মধ্যে কিছু ভুল মান বহন করছেন।".. । আচ্ছা, সেগুলো নয়। এবং তারা কার জন্য নয়? আমার জন্য যারা, আমার জন্য আমার সারা জীবন এই চ্যানেল, কাজ করে, আমি এটা পছন্দ করি।
এখানে আরেকটি বিষয় গুরুত্বপূর্ণ। যদি নিন্দা না করা হয়, তাহলে কি করবেন? এর মধ্যে ইতিবাচক খোঁজার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি, আবার, একজন মহিলার তিনটি প্রেমিক থাকে, এবং সে এখনও কাঁদছে। ঠিক আছে, হ্যাঁ, এটা বিচার্য। কিন্তু তার বিয়ে হয়েছে 20-30 বছর ধরে। অর্থাৎ, এভাবেই সে তার স্বামীর সাথে সম্পর্ক বজায় রাখে। নইলে অনেক আগেই চলে যেতাম।অথবা যে নারী একই পুরুষের সাথে বসবাস করে, সে তাকে কিছুতেই সন্তুষ্ট করে না, এবং সে নিজেকে প্রেমিক পায় না। আপনি যদি এর নিন্দা করেন, তাহলে আপনিও ইতিবাচক খুঁজে পেতে পারেন। সে চেষ্টা করে, সবকিছু করে নিজেকে শুধুমাত্র একজন মানুষের জন্য উৎসর্গ করার জন্য, এই আদর্শের জন্য চেষ্টা করে। যদি কেউ অদ্ভুতভাবে পোশাক পরে, তবে সম্ভবত তিনি একজন মনোরম ব্যক্তি। আপনি সর্বদা সব পরিস্থিতিতে ইতিবাচক কিছু খুঁজে পেতে পারেন, এমন কিছু যা আপনি নির্ভর করতে পারেন। কিছু কুৎসিত বিবরণের মধ্যে সৌন্দর্য দেখতে শিখুন। সর্বোপরি, পৃথিবী সৌন্দর্য এবং কদর্যতা উভয়ই নিয়ে গঠিত। আর আপনি যদি এই সৌন্দর্য দেখতে শিখেন, তাহলে কদর্যতা এতটা ভয়ংকর হবে না। এবং তারপরে নিজেকে ক্ষমা করা এবং নিজের মধ্যে সৌন্দর্য দেখা সহজ, যখন আপনি পৃথিবীতে দেখেন।
বন্ধুরা, দয়া করে নোট করুন! বিচারের অনুভূতি দমন না করা গুরুত্বপূর্ণ। এবং এটা কেন আপনার জন্য অগ্রহণযোগ্য তা বুঝতে? কে বা কি আপনার রায় গঠন করেছে যে এটি খারাপ। আমি এখন সাধারণভাবে গৃহীত জিনিসের কথা বলছি না, যেমন হত্যা, সহিংসতা, সব ধরনের অপরাধ, আইন লঙ্ঘন, নৈতিকতা এবং আইনের শাসন। কিন্তু, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সাইকোসিসের নিন্দা করেন, যদি আমি আপনি হতাম, আমি ভাবব কেন? কে বলেছে যে এটা খারাপ? অথবা কোন ধরনের জীবনধারা - শিশুবিহীন, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, সাপ্তাহিক ছুটির দিনে মদ খাওয়া ইত্যাদি।
আপনার জন্য মানুষের পার্থক্য মেনে নেওয়া কেন কঠিন?
প্রস্তাবিত:
আত্মসম্মান এবং কিভাবে এটি আমাদের জন্য ধ্বংস করা হয়। কিভাবে একটি বিষাক্ত পরিবেশ ট্র্যাক এবং নিষ্পত্তি
কত মেয়েরা সফল এবং সুন্দর হওয়ার চেষ্টা করে। কিন্তু খুব কম মেয়েই নিজেদের সম্পর্কে ইতিবাচক চিন্তা করে। এই অঞ্চলে অনেক গবেষণা হয়েছে যা প্রমাণ করে যে আমাদের চিন্তাভাবনা এবং আমাদের পরিবেশ আমাদের জীবনে গভীর প্রভাব ফেলে। কিন্তু কিছু পরিবর্তন শুরু করার জন্য, আসুন পরিবেশ দিয়ে শুরু করা যাক। আসুন সহজ শুরু করা যাক, আপনার পরিবেশ দিয়ে। পরিবেশে দুটি বিষয় গুরুত্বপূর্ণ:
আমি আমার প্রকাশ্যে কথা বলার ভয় এবং অন্যদের দ্বারা বিচার পাওয়ার ভয়কে কীভাবে মোকাবেলা করব?
গতকাল আমি একটি নিবন্ধ প্রকাশ করেছি যা অনেকের জন্য দরকারী হয়ে উঠেছে পাবলিক স্পিকিংয়ের ভয়: ব্যায়াম এবং কাটিয়ে ওঠার উপায় আমি আমার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি ভাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, সম্ভবত গডফাদার, তারাও বোধগম্য এবং দরকারী হয়ে উঠবে?
কিভাবে আমরা অন্যদের এবং অন্যদের আমাদের আয়না
আমরা আমাদের অসম্পূর্ণতায় নিখুঁত। সম্ভবত এটিই একমাত্র পরিপূর্ণতা যা আমাদের মধ্যে বিদ্যমান। আমরা প্রায়শই অন্যদের মধ্যে আমাদের অসম্পূর্ণতা দেখতে পাই। তারা বলে যে মানুষ আমাদের আয়না। আমরা একে অপরকে ঠিক আমাদের মধ্যে কি প্রতিফলিত হয়। এটি আমাদের মধ্যে বিশ্লেষণ করার পরিবর্তে প্রতিক্রিয়া জানায়, আমরা অন্যের দিকে তাকাই। তদুপরি, এর অর্থ এই নয় যে আমরা অন্য ব্যক্তির মতো আচরণ করি। সম্ভবত আমরা আমাদের প্রতিক্রিয়া ভালভাবে লুকিয়ে রাখতে শিখেছি। এবং প্রতিফলন চিন্তার আকারে আমাদের মধ্যে
কিভাবে মানুষকে অপমান এবং নিজেদের অপমান করা থেকে বিরত রাখা যায়? নিজেকে অপমানিত না করে নিজের আত্মসম্মান কিভাবে বাড়াবেন?
এই প্রশ্নের উত্তর বেশ সহজ এবং সংক্ষিপ্ত - শুধু এটা হতে দেবেন না! কমপক্ষে একরকম অন্যের আক্রমণের প্রতিক্রিয়া জানান - একটি শব্দ বা অর্ধেক শব্দ, কিন্তু একটি প্রতিক্রিয়া বাক্য বাধ্যতামূলক হতে হবে! একজন ব্যক্তি হিসেবে আপনাকে অপমান করার প্রচেষ্টার কোন প্রতিক্রিয়ার অনুপস্থিতির বিপদ কি?
ভালো মেয়েরা কেন খারাপ ছেলেদের প্রেমে পড়ে এবং ভাল ছেলেরা খারাপ মেয়েদের প্রেমে পড়ে?
ভালো মানুষ যখন "খারাপ" মানুষের প্রেমে পড়ে তখন ঘটনা অস্বাভাবিক নয়। এটি কেন ঘটছে? ব্যাখ্যাটি পাওয়া যাবে রোনাল্ড ফেয়ারবাইনের তত্ত্ব (একজন বিখ্যাত ব্রিটিশ মনোবিজ্ঞানী, বস্তু সম্পর্ক তত্ত্বের অন্যতম প্রতিষ্ঠাতা)। কামশক্তি কি? এটি কিভাবে গঠিত হয়?
