সম্পর্কের ট্রমা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

কেন এই টপিক। আমি মনে করি এটি বেশ কয়েকটি কারণে গুরুত্বপূর্ণ, যা আমি এখন আপনার সাথে শেয়ার করব: সম্পর্কের ক্ষেত্রে সাইকোট্রমা এমন কিছু যা প্রায় প্রতিটি ব্যক্তির সাথে ঘটেছে। আমার অনুশীলনে এবং আমার জীবনে, আমি খুব কমই এমন লোকদের সাথে দেখা করি যাদের সম্পর্ক শেষ হয়নি। সম্পর্ক সমাপ্ত হয়েছে এবং একজন ব্যক্তি কিভাবে তাদের অভিজ্ঞতা লাভ করেছে তা তার সমগ্র ভবিষ্যৎ জীবনে প্রভাব ফেলবে। অসম্পূর্ণ সম্পর্কগুলি হল পাথর এবং বোঝা যা আত্মার উপর ভর করে এবং একাকিত্বের নীচে জোর দিয়ে টান দেয়। যাই হোক না কেন, অতীত সম্পর্কগুলি আমাদের প্রভাবিত করে এবং ভবিষ্যতে তাদের কী হওয়া উচিত সে সম্পর্কে বিশ্বাস তৈরি করে এবং আমরা এটি চাই বা না চাই, আমরা বর্তমানের সমস্যাগুলি আকর্ষণ করতে শুরু করি। এবং পরিশেষে, জ্ঞান হল শক্তি, যেমন তারা বলে, এবং যদি সচেতন হয়, তাহলে সশস্ত্র। একটি সুখী, পূর্ণাঙ্গ জীবন অনেকাংশে নির্ভর করে যে একজন ব্যক্তি সাইকোট্রোমার সমস্ত পর্যায় অতিক্রম করেছে এবং সেগুলি অনুভব করেছে কিনা। অবশ্যই, একমাত্র জ্ঞানই আপনাকে সম্পূর্ণ স্বাধীনতা দেবে না, তবে এটি অবশ্যই আপনাকে এর আরও কাছে নিয়ে আসবে।

মনস্তাত্ত্বিক সাহিত্যে, মানসিক আঘাতের পাঁচটি পর্যায় রয়েছে। প্রথমটি হল ধাক্কা এবং অস্বীকার, দ্বিতীয়টি, অনুভূতির অগ্রগতি বা একটি আবেগের পর্যায়-পর্যায়, তৃতীয়টি আমার প্রিয় অমনোযোগী পর্যায়, যখন আমি যে ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করেছি তারা বলে যে আমি সবকিছু ভালভাবেই করেছি, সম্পর্ককে পিছনে ফেলে দিয়েছি, এবং নতুন কেউ নেই, অথবা তারা এখনও বলে: অনেক পুরুষ-প্রেমিক আছে, কিন্তু একমাত্র নয়। এই ধরনের বিবৃতি ইঙ্গিত দেয় যে সম্পর্কের আঘাতের অভিজ্ঞতা হয়নি। পরেরটি হতাশার সবচেয়ে অপ্রীতিকর এবং কঠিন পর্যায়, তারপরে যা ঘটেছিল তার জন্য দু griefখ এবং অনুশোচনার স্তর এবং প্রস্থান এবং পুনরুদ্ধারের শেষ পর্যায়ে, আমি এটিকে সম্পদ বলি। এবং এখন সবকিছু ঠিক আছে।

1. শক এবং অস্বীকারের পর্যায়। একজন মানুষ বিশ্বাস করতে পারে না কি ঘটেছে, কি হয়েছে। এখানে বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে। ব্রেকআপের সমাপ্তি নীল থেকে ঘটে না। আপনার সম্পর্ক ছিল অচলাবস্থা এবং সংকটে। হয়তো তারা আরো একঘেয়ে হয়ে উঠেছে, আরো বিরক্তিকর, আবেগ চলে গেছে, ভালবাসা ম্লান, ইত্যাদি নীলের বাইরে, সম্পর্কের শেষ নেই। উভয় অংশীদার একে অপরের কাছাকাছি বসে এবং সমস্যা সম্পর্কে অকপটে এবং সৎভাবে কথা বলার জন্য বিরল। এটি খুব বিরল যে প্রায়শই কেউ একা থাকে এবং এটি কোনও ব্যাপার না যে পুরুষ বা মেয়ে, মহিলা এই ব্যবধানের প্রবর্তক। এই সবই জমে থাকা এবং না বলা সমস্যার কথা বলে। যাইহোক, আমি আপনাকে বলতে পারি, সংক্ষেপে সম্পর্কের গতিশীলতা সম্পর্কে। সম্পর্কের রোম্যান্স এক বছরের জন্য সর্বাধিক থাকে, তবে প্রায়শই এটি তিন থেকে 6 মাস স্থায়ী হয় এবং তারপরে উভয়ই সিদ্ধান্ত নেয় যে সম্পর্কটি আরও দীর্ঘায়িত করা উচিত বা বন্ধ করা উচিত। এই সময়টিকে ক্যান্ডি-তোড়া কাল বলা হয়। এবং অনেক নির্বোধ বিশ্বাস করে যে তাদের সারা জীবন সবকিছু এভাবেই চলবে: পত্নী উপহার কিনতে ফুল দেবে, পত্নী নিজের যত্ন নিতে এবং তার পোশাক আপডেট করার জন্য স্মার্টলি পোশাক পরবে। তারা রেস্তোরাঁ, ক্যাফে, বার, আবেগপূর্ণ প্রকাশ এবং চাঁদের নিচে চুম্বনে যাবে। কিন্তু এই বছরের পরে, জোড়া সম্পর্ক, বৈবাহিক সম্পর্ক শুরু হয়। সুতরাং, এখন অস্বীকার সম্পর্কে, যা ব্যয়বহুল এবং যারা একই ধরণের সম্পর্ক তৈরি করতে থাকবে তাদের জন্য ব্যয় হবে। মেয়েটি প্রথম ঘন্টা বা এমনকি দিনগুলিতে বিশ্বাস করে না যে উদ্ধৃতিতে একটি প্রিয় এবং প্রিয় ব্যক্তি এক সকালে বা সন্ধ্যায় এসেছিলেন এবং বলেছিলেন: "আমাদের সমস্ত সম্পর্ক একটি শেষ প্রান্তে রয়েছে, সেগুলি শেষ হয়ে গেছে, আমরা চলে যাচ্ছি অথবা আমাদের জিনিসপত্র সংগ্রহ করুন এবং আপনার বাসস্থান সন্ধান করুন অথবা আমি চলে যাচ্ছি। " এই ক্ষেত্রে, একজন আন্তরিকভাবে দু sadখিত হতে পারে, অন্যজন বা অন্যটি সম্পূর্ণ শক হবে। এবং সম্পর্কের সাইকোট্রোমার গতিশীলতায় শকের প্রতিক্রিয়া প্রাথমিক। ব্যক্তিটি সম্পূর্ণ ধাক্কা খেয়েছে, তার কোন শব্দ নেই, তার গলা শুকিয়ে গেছে, তার হৃদয় প্রতি মিনিটে দুইশো ধাক্কায় ধাক্কা দিচ্ছে, মাথা ঝিমঝিম করছে, গলায় একটি গলদ, বমি বমি ভাব, পায়ে পথ চলে গেছে, সে (সে) মনে হচ্ছে এই অবস্থায় পড়তে এবং কোনভাবেই বিশ্বাস করতে পারে না যে, তাকে পরিত্যক্ত করা হয়েছিল। এবং অবিশ্বাসের অনুভূতি খুব দীর্ঘ সময় ধরে থাকতে পারে, এটি একটি প্রতিরক্ষামূলক মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়া যা আমাদের প্রত্যেকের আছে।এবং যদি আমরা যা ঘটেছে তা গ্রহণ করা শুরু না করি, এবং এই প্রক্রিয়াটি বেদনাদায়ক এবং কঠিন, কখনও কখনও খুব কঠিন, তাহলে আমরা একটি নতুন সম্পর্ক তৈরি করব না। প্রেরণার এই অভাব হবে প্রথম জিনিস একটি সাধারণ ইচ্ছা নয়। এবং আমি প্রায়ই "ভাল, পুরুষদের জন্য এটি মূল্যহীন নয়" বাক্যটি শুনি যখন আমি পৃথকভাবে কাজ করি, পরামর্শ দেই। যা ঘটেছে এবং যা ঘটেছে তা গ্রহণ না করার এটি একটি পরিণতি। এবং মনোবিজ্ঞানী ক্লায়েন্টকে সাইকোথেরাপির বেদনাদায়ক পর্ব শুরু করার জন্য কাজ করেন - ব্রেকআপ গ্রহণ করা। এবং তারপরে সম্পর্কের সম্পূর্ণ অভ্যন্তরীণ মনস্তাত্ত্বিক সমাপ্তি না হওয়া পর্যন্ত কাজটি সম্পূর্ণ গ্রহণযোগ্যতা পর্যন্ত নির্মিত হয়, কারণ কেবল একজন ব্যক্তিই স্বাভাবিক সুস্থ সুখী সম্পর্ক গড়ে তুলতে সক্ষম। হ্যাঁ, মনে রাখা দরকার, অপ্রীতিকর দিকে ফিরে যাওয়া, কিন্তু শুধুমাত্র অতীতে এই সব ছেড়ে একবার এবং সবার জন্য। যেহেতু যদি আমরা সেই ব্যক্তিকে ক্ষমা না করি যিনি আমাদের পরিত্যাগ করেছেন, আমরা সমস্ত অনুভূতি এবং আরও অনেক কিছু ছাড়ব না এবং আরও এগিয়ে চললে আমরা কৃতজ্ঞতার সাথে সম্পর্কটি মনে রাখব, তাহলে আপনার কাছে একটি ভাল উষ্ণ, প্রেমের সম্পর্কের আলো নেই। ! সর্বোপরি, জীবিত নয় সাইকোট্রোমাস সরাসরি নতুন সম্পর্কের উত্থান রোধ করে। !!!! সুতরাং, যাতে আপনি বুঝতে পারেন, প্রথম প্রতিক্রিয়া হল শক এবং আপনি বিশ্বাস করেন না যে এটি ঘটেছে।

2. অনুভূতির যুগান্তরের পর্ব। অথবা এটাকে আবেগের পর্বও বলা হয়। এই পর্যায়, আমি কার্ডিনাল বলতে চাই, এটি প্রায়ই থাকে, এবং তারা আটকে যায় এবং এগিয়ে যায় না। এবং যদি আপনি ব্যথা, হতাশা, যন্ত্রণা, অপরাধবোধ, লজ্জার পাশাপাশি স্ব-পতাকাঙ্কন, নিজেকে বা আপনার সঙ্গীকে দোষারোপ করা ইত্যাদি মনে রাখেন তবে কী নতুন সম্পর্ক হতে পারে। এই পর্যায়ে, অনুভূতির পরিসর খুব বৈচিত্র্যময় এবং বহুমুখী। আগ্রাসন, রাগ, ঘৃণা প্রায়ই প্রকাশ পায়। হ্যাঁ, মারামারি, কেলেঙ্কারির শোডাউন ঠিক দ্বিতীয় পর্যায়ে ঘটে। সম্পত্তি ভাগের জন্য আদালতে একটি জবানবন্দি লেখা, একজন রাগী এবং গৃহপালিত ধর্ষকের স্বামীর বিরুদ্ধে পুলিশের কাছে একটি বিবৃতি - সবই দ্বিতীয় ধাপ। !!!! তার সময়সীমা তিন মাস থেকে এক বছর পর্যন্ত হতে পারে এবং বর্তমানের সাথে তার কোন সম্পর্ক নেই। আমি ডায়াগনস্টিক্স সম্পর্কে একটু ক্ষতি চালাব। আমার প্রশিক্ষণ এবং পরামর্শে, লোকেরা বলেছিল যে সবকিছু শেষ হয়ে গেছে এবং তারা কিছুই অনুভব করেনি এবং অতীতের জন্য অনুশোচনা করেনি, কিন্তু যত তাড়াতাড়ি তারা একটু বেশি কথা বলেছিল, উদাহরণস্বরূপ, স্বামী, প্রেমিক, সঙ্গী, তারপর অনুভূতি এবং আবেগ সম্পর্কে আবার প্লাবিত, ঘেরা, খামে বা স্নোবলের মত স্তূপিত … আমি আপনাকে যা বলতে চাই তা হল যে উজ্জ্বল অভিজ্ঞতার অনুপস্থিতি মানে এই নয় যে সেখানে কোনটিই নেই। এবং এটি বলে যে তারা অজ্ঞানের গভীরে লুকিয়ে রেখেছিল, তারা আপনার মস্তিষ্ক দ্বারা বেদনাদায়ক এবং অপ্রয়োজনীয় হিসাবে স্থানচ্যুত হয়েছিল এবং আপনি যদি কালশিটে চাপ দেন তবে এটি আবার আঘাত করবে। এই পর্যায়ে, একজন ব্যক্তি অ্যালকোহলকে অপব্যবহার করতে শুরু করে, পার্টি, ডিস্কো, রেস্তোরাঁ, নৈমিত্তিক যৌন মিলনের ব্যবস্থা করে, কাপড়ে টাকা খরচ করে, সাধারণভাবে, একজন নারী যা করে তার উপর থেকে যন্ত্রণাদায়ক অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা থেকে মুক্তি পেতে ভুলে যায়। ।

3. পর্যায়টি অনুভূতিহীন। এই পর্যায়ে, এই ধরনের একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা অত্যন্ত শক্তিশালীভাবে কাজ করে: যেহেতু আমি সেখানে মধু ছিলাম এবং বিয়ার পান করছিলাম, এটি আমার গোঁফের নিচে প্রবাহিত হয়েছিল, কিন্তু আমার মুখে notোকেনি। আমার কিছুই হয়নি, কিন্তু আমি এই জারজকে ছেড়ে দিয়েছি অথবা সে আমার কাছে কোন ব্যাপার না, কিন্তু শোডাউন ছিল এবং অনুভূতি ছিল, কিন্তু আমার সাথে সবকিছু ঠিক আছে। এটি এই পর্বের একটি স্পষ্ট ইঙ্গিত। আমি প্রায়শই আমার পরামর্শে (থেরাপি সেশন) বলি: একটি বিস্ফোরণ হয়েছিল, ব্যক্তিটি বিস্ফোরণের কেন্দ্রস্থল থেকে ক্রল করে চলে গেল, তার হাত একরকম ঠিক ছিল, তার পা নিরাপদ ছিল, তাকে জীবিত, সুস্থ এবং ভাল লাগছিল, কিন্তু সেখানে কী?, তার আত্মায়, এবং এটি দশম জিনিস। এই পর্যায়ে, একজন ব্যক্তি আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করেন যে সবকিছু ইতিমধ্যে শেষ হয়ে গেছে, বিবাহবিচ্ছেদ হয়েছে, সম্পত্তি হয়েছে, বাচ্চারা আমার সাথে ভরণপোষণ দিচ্ছে। আরেকটি বছর কেটে যায়, কিন্তু তার আঙুলে একটি আংটি নিয়ে সুখী জীবন ছিল না, এবং কোন একাকীত্ব নেই, শূন্যতা অপ্রয়োজনীয়, ভুলে যাওয়া একটি ব্যক্তির সাথে দীর্ঘ সময় ধরে থাকে। দু sadখ, অনুশোচনা, হতাশা, উদাসীনতার অনুভূতি না হওয়া পর্যন্ত একজন মনোবিজ্ঞানী ইতিমধ্যেই জন্মগ্রহণ করেছেন, অর্থাৎ, চতুর্থ পর্যায়ে একটি স্থানান্তর রয়েছে - হতাশা।

4. বিষণ্নতা পর্ব। পর্বটি কঠিন।আমি এই পর্বে থাকতে চাই না, আমি এটা খুব ভালোভাবে বুঝতে পারি। এখানে বিশেষজ্ঞকে খুব সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে, কারণ ক্লায়েন্ট আস্তে আস্তে এবং অগোচরে এই পর্যায়ে প্রবেশ করতে পারে, কিন্তু আত্মঘাতী চিন্তার উপস্থিতির সাথে বিষণ্নতার "ধূসর" পর্যায়ে "গভীর ব্যর্থতার" ঝুঁকি রয়েছে। বিষণ্নতা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এটি মোকাবেলা করা খুব কঠিন, বিশেষত যখন চারপাশের সবকিছু "ধূসর" এবং অনুভূতিগুলি একটি বিয়োগ চিহ্ন সহ থাকে। মনস্তাত্ত্বিকের সাথে বিষণ্নতার পর্যায়ে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। একই সময়ে, বিষণ্নতার সাথে বসবাস করা ভবিষ্যতে একটি সুখী জীবনের গ্যারান্টি এবং এটি একটি ভাল চিহ্ন যে আপনি সত্যিই সম্পর্ক শেষ করছেন। সম্পর্কের সমাপ্তি অবশ্যই "ভোগ" করতে হবে। আপনার আর কেন যেতে হবে, আপনার কেন গতিশীলতা দরকার, অর্থাৎ আন্দোলন। প্রায়শই মহিলারা আবেগ এবং হতাশার দুটি পর্যায়ে আটকে যান। একজন ব্যক্তি অর্থহীনতা, হতাশা, জীবনে উদাসীনতা থেকে ঘৃণা এবং একজন মানুষের প্রতি আগ্রাসন থেকে বাঁচায়। যাইহোক, একটি প্যাথলজিকাল সম্পর্কের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হচ্ছে প্রতিশোধ, শিশুদের সাথে যোগাযোগ করা নিষিদ্ধ করা, এখানে মোকদ্দমা, আমার মতে, এমন একটি দৈনন্দিন অভিব্যক্তি রয়েছে: "আমি বছরের পর বছর ধরে তার কীর্তি সহ্য করেছি, এখন আমার পালা,”এবং কখনও কখনও এটি সুপ্রিম কোর্টে আসে। বিষণ্নতার পর্যায়টিকে "নরকের ন'টি বৃত্ত "ও বলা হয় এবং যদি ক্লায়েন্ট এর মধ্য দিয়ে যায়, তাহলে আপনি সহজেই পঞ্চম পর্যায়ে যেতে পারেন, যাকে বলা হয় - শোক।

5. জ্বলন্ত। এই পর্যায়ে, একজন ব্যক্তি ইতিমধ্যে সম্পর্কটি গ্রহণ করতে শিখছে এবং তার সমাপ্তির দিকে এগিয়ে যাচ্ছে। এই পর্যায়ে প্রধান অনুভূতি হল দু griefখ, অনুশোচনা, ক্ষতি এবং ক্ষতির অভিজ্ঞতা। ক্লায়েন্ট বুঝতে পারে যে যে সম্পর্কগুলি আগে ছিল সেগুলি ফেরত দেওয়া যাবে না।

6. পুনরুদ্ধার এবং সমাপ্তির পর্যায়। ঠিক আছে, এই পর্যায়ে, একজন ব্যক্তি ইতিমধ্যে সত্যই সম্পর্কটি সম্পূর্ণ করছেন, সমস্ত অনুভূতি কাঁদছেন এবং প্রতিটি পর্যায়ে ধাপে ধাপে এগিয়ে যাচ্ছেন, একজন সঙ্গীকে ক্ষমা করে দিচ্ছেন, একবার প্রিয়জনকে এবং তাকে অবাধে ভাসতে দিচ্ছেন, এবং যদি না হয় শব্দের আক্ষরিক অর্থে, তারপর আত্মায়, নিশ্চিতভাবে … এখানে যেন একটি পুনর্জন্ম হয়।আপনি আপনার ভুল খুঁজতে শুরু করেন, যা একাকীত্ব এবং পরিত্যাগের দিকে পরিচালিত করেছে। মেয়েটি নিজের যত্ন নিতে শুরু করে, হেয়ারড্রেসারের কাছে বিউটিশিয়ানের কাছে যায়, খেলাধুলা শুরু করে, ভ্রমণ শুরু করে, অর্থাৎ সে নিজের জন্য বেশি সময় দেয় এবং সত্যিই তার সাথে ভাল আচরণ করতে শুরু করে। অতীত সম্পর্ক কৃতজ্ঞতা, বোঝাপড়া এবং ক্ষমার সাথে স্মরণ করা হয়। নতুন জীবনের সম্ভাবনা খুলে যাচ্ছে। আমার গল্পের শেষে, আমি আপনাকে একটু ভয় দেখাতে চাই, কিভাবে অমীমাংসিত সম্পর্কের সমস্যা শেষ হয়: একাকীত্ব, বিচ্ছিন্নতা, মদ্যপান, রোগ: গ্যাস্ট্রাইটিস আলসার, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, রেডিকুলাইটিস, অস্টিওকন্ড্রোসিস, মেরুদণ্ডের হার্নিয়া, এবং আপনি পারেন মেয়েদের জন্য অবিরাম তালিকা আপনি দুটি অন্তocস্রাব এবং যৌন সিস্টেম দিয়ে অর্থ প্রদান করেন।

এবং উপসংহারে, আমি আপনাকে বলতে চাই যে আপনি কোন ধরনের জীবন যাপনের পছন্দ আপনি নিজেকে তৈরি করেন: একটি পূর্ণ কাপ দিয়ে খুশি বা বিপরীতভাবে, অসুখী অসুখী, সন্তুষ্টি নয়, প্রতিস্থাপন, কিন্তু আমি আপনাকে বলতে ভুলে গেছি এমনকি খাবারের অপব্যবহার, জ্যামিং এবং স্থূলতা।