2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
মূল ধারণা: এমন মানুষ আছে এবং এটি আপনার দোষ নয়। যাইহোক, আপনি নিজের জন্য কিছু করতে পারেন। কিন্তু প্রথম জিনিস প্রথম।
একবার আমি এই সত্য থেকে অনেক কষ্ট পেয়েছিলাম যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনেক ক্ষেত্রে একজন মানুষ আমাকে বেছে নেয় বলে মনে হয় না। অথবা তিনি বেশ কয়েকজন মহিলার মধ্যে দোল খাচ্ছেন। অথবা "তার অন্যান্য অগ্রাধিকার আছে" (এটি তাদের মধ্যে একটি উদ্ধৃতি)। সেগুলো. তিনি আমার সাথে যোগাযোগ করা ছাড়া অন্য কিছু নিয়ে ব্যস্ত। আমাদের যোগাযোগের জন্য, আমাদের সম্পর্কের জন্য, তার কোন শক্তি, সময়, ইচ্ছা বা অন্য কিছু নেই। অথবা, কেউ না থাকলে বা অন্য কিছু বেছে নেওয়ার পরেও, তিনি "আমার সাথে থাকা বা না থাকা" বেছে নেন: তিনি নিশ্চিত নন যে সে আমাকে পছন্দ করে কিনা, সে আমার সাথে ভাল কিনা, সে তার সাথে থাকতে চায় কিনা আমি। আমি, তার গুরুতর উদ্দেশ্য আছে কিনা, সে বিয়ে করতে চায় কিনা ইত্যাদি। এবং সাধারণভাবে - হঠাৎ কোথাও ভাল এবং ঘাস সবুজ।
আমি ভেবেছিলাম যে আমার সাথে কিছু ভুল হয়েছে, যেহেতু আমাকে নির্বাচিত করা হয়নি। আমি সত্যিই নির্বাচিত, মূল্যবান, তাৎপর্যপূর্ণ, গুরুত্বপূর্ণ, অনন্য অনুভব করতে চেয়েছিলাম। কিন্তু সব সময় আমি "অনির্বাচিত" অনুভব করেছি।
একবার, আমার অভ্যাসগত "চিৎকার" এর প্রতিক্রিয়ায়, আমি প্রশ্নটি শুনেছিলাম "আপনি কি নিজেকে বেছে নিয়েছেন?" এটা খুব বেদনাদায়ক ছিল। কিন্তু … না, সেই মুহূর্তে আমি নিজেকে বেছে নিইনি।
এবং পরে আমি বুঝতে শুরু করলাম যে শুধু তিনিই আমাকে বেছে নেন না। কিন্তু আমি এটাও পছন্দ করি। এবং আমিও হয়তো নির্বাচন নাও করতে পারি। অসম্মতি, একটি গৃহহীন কুকুরছানা চোখ দিয়ে, প্রত্যেকের জন্য যারা "অবশেষে আমাকে বেছে নিয়েছে।" কিন্তু আমি নিজেও বুঝতে পারি যে আমি কি চাই বা না চাই, এবং আমার মানদণ্ড অনুযায়ী একজন সঙ্গী নির্বাচন করুন, পছন্দের ক্ষেত্রে সক্রিয় থাকুন।
এবং তারপর আমি বুঝতে শুরু করেছি যে এমন কিছু লোক আছে যারা নির্বাচন করতে সক্ষম নয়। এই জন্য অনেক কারণ আছে। একজন ব্যক্তির বিকাশের প্রায় কোন পর্যায়ে, "কিছু ভুল হতে পারে" এবং সে দেখতে, প্রশংসা করতে, অন্যকে বেছে নিতে এবং তার সাথে গভীর যোগাযোগে অক্ষম হয়ে পড়ে।
সেগুলো. যদি সে পছন্দে দ্বিধা করে - তাকে দ্বিধা করতে দিন। এগুলি তার গতিশীলতা, আপনার নয়। এটা আপনার দোষ নয় যে তিনি আপনার এবং নাতাশা, অথবা আপনি এবং বন্ধুরা, অথবা আপনি এবং মা, অথবা আপনি এবং আপনার অনুপস্থিতি, অথবা আপনি "যেমন আছে" এবং আপনি "20 কেজি কমিয়েছেন, লাল রঙে এবং বর্ধিত স্তন দিয়ে বেছে নেন" "… আপনি কিছু পরিবর্তন করতে পারবেন না, আপনি "তাকে পছন্দ করার মতো যথেষ্ট ভাল" হতে পারবেন না। কারণ এটি তার বৈশিষ্ট্য - একটি পছন্দ করতে না, কিন্তু এটি ঝুলন্ত।
একমাত্র জিনিস যা আপনি নিজের জন্য করতে পারেন তা হল তাকে তার গতিশীলতায় বিচরণ করা ছেড়ে দিন এবং নিজের যত্ন নিতে যান এবং শেষ পর্যন্ত এমন কাউকে বেছে নিন যিনি আপনাকে দেখবেন, আপনাকে প্রশংসা করবেন, আপনার সাথে গভীর উষ্ণ যোগাযোগের জন্য প্রস্তুত থাকবেন।, যার সাথে আপনি পারস্পরিকভাবে একে অপরকে বেছে নিতে সক্ষম হবেন যাতে আপনারা প্রত্যেকেই এই পছন্দের সাথে খুশি হন।
এবং এর জন্য, হ্যাঁ, আপনাকে প্রথমে নিজেকে বেছে নিতে হবে। নিজের জন্য, নিজেকে প্রথমে রাখুন। নিজেকে উৎসর্গ করবেন না। কাউকে খুশি করার জন্য বাঁকানোর চেষ্টা করবেন না। নিজের সম্পর্কে বুঝুন "আমি কে, আমি কি, আমি কেন, আমি কোথায় এবং আমি কোথায়, জীবনে এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমার জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ" ইত্যাদি। এবং তারপরে এমন কাউকে বেছে নেওয়ার জন্য যার সাথে পথ চলতে হবে, যার সাথে এটি ভাল, যিনি সামগ্রিকভাবে একসাথে থাকার জন্য প্রস্তুত, এবং কম নির্বাচনের মধ্যে ঝুলে না।
---
প্রস্তাবিত:
কীভাবে নিজের সমালোচনা বন্ধ করবেন এবং নিজেকে সমর্থন করা শুরু করবেন? এবং থেরাপিস্ট কেন আপনাকে তাড়াতাড়ি আপনাকে সাহায্য করতে পারে তা বলতে পারে না?
একজন ব্যক্তির সুস্থতার জন্য আত্ম-সমালোচনার অভ্যাস সবচেয়ে ধ্বংসাত্মক অভ্যাসগুলির মধ্যে একটি। অভ্যন্তরীণ সুস্থতার জন্য, সবার আগে। বাইরে, একজন ব্যক্তি ভাল এবং এমনকি সফল দেখতে পারেন। এবং ভিতরে - এমন একটি অনুভূতির মতো অনুভব করা যা তার জীবনকে সামলাতে পারে না। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি এমন বিরল ঘটনা নয়। স্ব-সমর্থন একটি দক্ষতা যা "
একজন মনোবিজ্ঞানী কীভাবে চাকরি এবং ব্যক্তিগত অনুশীলনের মধ্যে বেছে নিতে পারেন
লেখক: নাটালিয়া ফিলিমোনোভা এই নিবন্ধটি সেইসব সহকর্মীদের জন্য আগ্রহী হবে যারা কেবল পেশায় তাদের কর্মজীবন শুরু করছেন, অথবা একটি পছন্দের মুখোমুখি হয়েছেন, বিনামূল্যে ভ্রমণের জন্য একটি ভাড়া করা চাকরি ছেড়ে দেওয়ার জন্য, অথবা, তবুও, আপাতত থাকার জন্য। আসুন প্রথমে মনোবিজ্ঞানী হিসাবে নিয়োগের সুবিধাগুলি দেখি। একটি কিন্ডারগার্টেন, স্কুল, ক্লিনিক বা সমাজকল্যাণ কেন্দ্রে কাজ করলে আপনি একটি স্থিতিশীল বেতন পাবেন। ক্লায়েন্টদের কোথায় পাওয়া যাবে তা নিয়ে আপনার চিন্তা করার দরকার
কেন তিনি আপনাকে বেছে নিলেন, এমনকি যদি আপনি পরে ভেঙে পড়েন ?
বিচ্ছেদ সবসময় অপ্রীতিকর, এমনকি যদি এটি উভয় অংশীদারদের জন্য স্বস্তি নিয়ে আসে। পুরুষ এবং মহিলা, যখন একজন সঙ্গীর সাথে বিচ্ছেদ হয়, প্রায়শই চিন্তা করে: বিচ্ছেদের আসল কারণ কী ছিল, নির্বিশেষে কে দীক্ষাকারী ছিল। বিচ্ছেদের কারণ এবং উদ্দেশ্যগুলির জন্য যদি আমরা যৌক্তিক ব্যাখ্যা না পাই তবে অসুবিধা দেখা দেয়। মনে হচ্ছে প্রকৃত কারণ খুঁজে বের করা সহজ হবে। প্রকৃতপক্ষে, উদ্দেশ্যগুলির একটি ব্যাখ্যা খুঁজে পাওয়া, এমনকি যদি এটি সবচেয়ে সৎ এবং আন্তরিক হয় তবে এটি সবই গ্রহণ করা গুরুত্বপূ
একটি সম্পর্কের মধ্যে মনস্তাত্ত্বিক সামঞ্জস্যের 4 টি উপাদান (জীবনসঙ্গী বেছে নেওয়ার সময় আপনাকে কী বিবেচনা করতে হবে)
মনস্তাত্ত্বিক সামঞ্জস্য কি? মানসিক সামঞ্জস্য একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্বাভাবিক ব্যক্তিগত এবং ব্যবসায়িক সম্পর্ক স্থাপন, রক্ষণাবেক্ষণ এবং বজায় রাখার ক্ষমতা, যা উভয় অংশীদারদের মৌলিক চাহিদাগুলি পূরণ করবে, যখন তাদের যোগাযোগ এবং মিথস্ক্রিয়া ইতিবাচক আবেগের সাথে থাকবে। মনস্তাত্ত্বিক সামঞ্জস্য একটি সম্পর্কের ভিত্তি। যদি এটি ক্ষীণ হয়, যদি এটি অপ্রাপ্তিযোগ্য বিকৃতি থাকে, তাহলে আমাদের স্বপ্নের একটি সুন্দর, টেকসই বাড়ির পরিবর্তে, আমরা আমাদের সমস্ত পারস্পরিক ভালবাসা এবং সার্থক কি
জীবনকে উপহার হিসেবে নিতে আপনাকে কী বাধা দেয়?
জীবনকে অনেকে কর্তব্য হিসেবে দেখেন। এই বিষয়টি ইতিমধ্যেই আমার প্রবন্ধে আলোচিত হয়েছে - এটা কি কর্তব্য নাকি উপহার? কীভাবে একজন ব্যক্তিকে তাদের জীবনকে উপহার হিসাবে উপলব্ধি করতে হয়? এবং নিম্নলিখিত জন্ম হয়েছিল অনুশীলন … আমি ক্লায়েন্টকে জীবন কল্পনা করার জন্য আমন্ত্রণ জানাই aণ হিসাবে এবং উপহার হিসাবে , তারপর ক্লায়েন্টের মানসিকতা দ্বারা প্রস্তাবিত চিত্রগুলির উপর নির্ভর করে থেরাপি হয়। এই নিবন্ধে, আমি এই কৌশলটির সাথে কাজ করার প্রথম উদাহরণ দিচ্ছি। আমি একটু পরে দ্বিতীয় উদাহরণ প্র
