2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
পরিবার ব্যবস্থা প্রায়ই ধ্বংসাত্মক সম্পর্কের কথা বলে। চাহিদা এবং সমস্যা সম্পর্কে কথা বলতে অক্ষমতা এই সত্যের উপর ভিত্তি করে যে অভ্যন্তরীণ জগতের সাথে কোন যোগাযোগ নেই, একজন ব্যক্তি তার নিজের অনুভূতির প্রতি মনোযোগ দেয় না। তিনি অভ্যাস দ্বারা জীবনযাপন করেন, যেহেতু কাছাকাছি কোন মানসিকভাবে সুস্থ বাবা -মা ছিলেন না যিনি সন্তানকে তার অভ্যন্তরীণ জগতের সাথে পরিচিত করবেন এবং তাকে তার আসল ইচ্ছাগুলো চিনতে শেখাবেন।
এটা গৃহীত হয় যে চারটি মৌলিক অনুভূতি যেমন ভয়, রাগ, আনন্দ এবং দুnessখ। অনেক পরিবারে কিছু মৌলিক অনুভূতির প্রকাশে নিষেধাজ্ঞা রয়েছে।
উদাহরণস্বরূপ, পরিবারে ভয়, দুnessখ এবং আনন্দ সক্রিয়ভাবে প্রকাশ করা হয় এবং রাগ নিষিদ্ধ। কখনও কখনও একাধিক মৌলিক অনুভূতি একসাথে নিষিদ্ধ। যাই হোক না কেন, অনুভূতির চাপা শক্তি কোথাও অদৃশ্য হয় না। এই ধরনের পরিবারে, একটি লক্ষণ অবশ্যই তৈরি হবে (অসুস্থতা, আসক্তি, আঘাত, এমনকি আত্মহত্যা)। এই অনুভূতির উপর নিষেধাজ্ঞা কিছু দৃ belief় বিশ্বাস বা ভূমিকা দ্বারা গঠিত হয়। Gestalt পদ্ধতির মধ্যে, একটি ভূমিকা অন্য একটি থেকে শক্তিশালী একটি বস্তু, একটি শক্তিশালী বস্তু - এটি একটি পিতা -মাতা, সামাজিক নিয়ম, ধর্ম হতে পারে, যা একটি মতবাদ হিসাবে গৃহীত হয়, কিন্তু কারো জীবনের অভিজ্ঞতা দ্বারা পরীক্ষা করা হয় না। আসুন মৌলিক অনুভূতিগুলিকে দমন করতে সাহায্যকারী ভূমিকাগুলির উদাহরণগুলি দেখি।
ভয় পাবেন না. সাহসী হও.
মোটকথা, এই বাক্যাংশগুলিতে বার্তা রয়েছে "যখন আপনি ভয় পান, নিজেকে ছেড়ে দিন, স্বয়ংক্রিয়ভাবে কাজ করুন, আপনার অনুভূতি থেকে বিচ্ছিন্ন করুন।" অর্থাৎ, আমরা আত্মার সেই অংশকে পরিত্যাগ করতে শিখি যা ভয় পেয়েছিল।
প্রি -কন্টাক্ট যোগাযোগ চক্রের প্রথম পর্যায়। আদর্শভাবে, এর অর্থ সাবধানে জীবনে নতুন কিছু জানা এবং আপনার নিরাপত্তা তৈরি করা। অনেকের জন্য, একটি আরামদায়ক প্রাক -যোগাযোগ একটি অ্যাক্সেসযোগ্য দক্ষতা, কারণ তারা ইতিমধ্যেই অতিরিক্ত ক্ষতিপূরণের সাহায্যে কাজ করতে শিখেছে - নিজেকে ছিঁড়ে ফেলতে এবং ভাঙতে, লক্ষ্যে পৌঁছাতে। কিন্তু তারপর, সব একই, অজ্ঞানভাবে ভয় ধরা। একজন ব্যক্তি হয়তো বুঝতে পারেন না যে সে ভয় পেয়েছে, অতএব, উদ্বেগ, উদ্বেগের অবস্থা রয়েছে। একজন ব্যক্তি উদীয়মান রাজ্যগুলিকে ভয়ের উৎসের সাথে যুক্ত করতে পারে না, তাই তারা অবর্ণনীয় এবং বোধগম্য না হয়ে আরও ভয় পায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, চেতনার অবস্থা (অ্যালকোহল, মাদক, বিষণ্নতা, উদাসীনতা) পরিবর্তন করে এই অভিজ্ঞতা থেকে একরকম পালিয়ে যাওয়ার ইচ্ছা রয়েছে।
কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, ভয়ের অভিজ্ঞতার মধ্যে লুকিয়ে আছে আত্ম-যত্নের অনেক সম্ভাবনা। যদি আপনি বাচ্চাকে ভয় অনুভব করার সুযোগ দেন এবং এটিকে অযোগ্য এবং অপমানজনক অনুভূতি হিসাবে মূল্যায়ন করেন না, তাহলে শিশুটি স্বজ্ঞাতভাবে অন্য ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের কাছে, সমগ্র বিশ্বের কাছে, আশেপাশের স্থানকে চিনতে শিখে, কিন্তু ক্রমাগত তাকিয়ে থাকে তিনি - তিনি কত আরামদায়ক।
পরবর্তী ভূমিকা হল "আপনি রাগ করতে পারবেন না (খারাপ, পাপী)"।
এই পরিচয়ের পরিণতি, যদি জন্ম থেকে পরিবারে ব্যবহৃত হয়, নিম্নরূপ:
- শিশু এমনকি তার রাগ চিনতে জানে না;
- ক্ষত, কাটা, ফাটল, দুর্ঘটনা, এমনকি আত্মহত্যা (স্বতagস্ফূর্ততা) সম্ভব;
- মনোবিজ্ঞান;
- উদ্বেগজনিত ব্যাধি যা জীবনে প্রতিনিয়ত উপস্থিত থাকে (সামাজিক ভয়, আতঙ্কিত আক্রমণ)।
রাগের মালিক হওয়ার সুবিধাগুলি হল, প্রথমত, স্ব-উপস্থাপনা, নিজের মতামত প্রকাশ এবং নিজের সীমানা রক্ষা করার ক্ষমতা এবং ভাল আত্মসম্মান। স্বাস্থ্যকর আগ্রাসন অন্যের সীমানা ভঙ্গ করে না। অন্য ব্যক্তিকে আঘাত করার, ক্ষতি করার কোন প্রেরণা নেই। একটি লক্ষ্য আছে - উপস্থাপন করা।
যদি তুমি সুখী হও, তাহলে তোমাকে কষ্টের সাথে এর মূল্য দিতে হবে।
ধর্মীয় ভূমিকা "আপনি পাপে জন্মগ্রহণ করেছিলেন", "Servশ্বরের দাস"। বেশিরভাগ পরিবারে, আনন্দ করার প্রথাগত নয়, কারণ অনুভূতিতে - আপনাকে জীবনের সমস্ত কিছুর জন্য অর্থ প্রদান করতে হবে। আনন্দের অনুভূতি অনুভব করার কোন দক্ষতা নেই। তারা সন্তানের কাছ থেকে জানার চেষ্টা করে না কি তাকে খুশি করে এবং এতে তাকে সমর্থন করে। মজা করার জন্য একটি সারোগেট আছে - ভোজ, সাধারণ ছুটির দিন, প্রচুর খেলনা, জীবিত সম্পর্কের বিকল্প হিসাবে।অর্জন, ঠান্ডা হিসাব, তিরস্কার, বিষণ্নতা, ঘরের ভারী পরিবেশ দৈনন্দিন জীবনে বিরাজ করে। আনন্দ অনুভব করতে না পারা জীবনের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলে।
আনন্দের উপযুক্ত অনুভূতি কি দেয়? এটি দৈনন্দিন জীবন থেকে অনুভূতিগুলি আরও স্পষ্টভাবে অনুভব করতে সহায়তা করে - খাবারের স্বাদ, বন্ধুদের সাথে উষ্ণ বৈঠক, ঘনিষ্ঠতার অনুভূতি, সম্পর্কের ঘনিষ্ঠতা, বাতাস থেকে উপভোগ, সূর্য, জল এবং আরও অনেক কিছু।
আনন্দ আনন্দ থেকে আলাদা, এটি শান্ত এবং শান্ত।
দু sadখ করবেন না, সবকিছু কেটে যাবে।
দুnessখ এবং দুnessখ সামাজিকভাবে নিরুৎসাহিত হয়। এই অনুভূতির প্রকাশ অন্যদের চাপ দেয়, এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পরামর্শ দেওয়া হয়: "চিন্তা করবেন না," "অন্য কিছু করুন," "নিজেকে অন্য খুঁজুন," "এটি ভুলে যান," "আসুন পান করি?"।
দুnessখ কিছু ব্যবসা, প্রকল্প, সম্পর্ক (যোগাযোগের পরে) সমাপ্তির লক্ষণ। দু liveখ নিয়ে বাঁচতে না পারা আপনাকে ফলাফল পূরণ করতে বাধা দেয়। এবং একটি ফলাফলের অভাব প্রচেষ্টা এবং সময়ের অবমূল্যায়নের দিকে পরিচালিত করে। ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি কেবল তার অভিজ্ঞতা নয়, নিজেকেও অবমূল্যায়ন করে। দু sadখ নেই, ব্যক্তিত্ব নেই।
শিশুর দু sadখ পাওয়ার অধিকার আছে। পিতামাতার কাছ থেকে বিচ্ছেদ, অপূর্ণ বাসনা এবং অন্যান্য কারণে। দুnessখের মধ্যে বসবাসকারী একজন প্রাপ্তবয়স্ক জানে কীভাবে নতুন সম্পর্কে ঝাঁপিয়ে না পড়ে সম্পর্ক শেষ করা যায়, অতীতের অভিজ্ঞতাকে একত্রিত করা, সিদ্ধান্ত নেওয়া। এটি তাকে আরও পরিপক্ক হতে দেয়। এই ক্ষমতার জন্য ধন্যবাদ, নিজের মূল্যবোধ এবং স্ব-মূল্যবোধ তৈরি হয়।
মৌলিক অনুভূতি দমনের উপরোক্ত উদাহরণগুলি আমাদের দেখায় যে অন্য মানুষের মনোভাব গ্রহণ করে, আমরা আমাদের জীবন হারাই। এবং প্রায়শই, এটি শৈশবে ঘটে যখন সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা অনুপস্থিত থাকে।
মানসিক পরিপক্কতার অভাব একটি ভাঙা ভিত্তির মতো যার উপর একটি বিল্ডিং দাঁড়িয়ে আছে। আর এ ধরনের একটি ভবন যেকোনো মুহূর্তে ভেঙে পড়তে পারে। অতএব, একে অপরের বিরুদ্ধে হেরফের, প্রতিস্থাপন এবং সহিংসতার মাধ্যমে ভঙ্গুর কাঠামো ধরে রাখার সমস্ত প্রচেষ্টা করা হয়। ইমেজ তৈরির জন্য এটি প্রয়োজনীয় - "আমরা ভালো আছি।"
মানসিক পরিপক্কতা সুস্থ সম্পর্ক তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে। এটি জীবনের সাথে মোকাবিলা করা সম্ভব করে তোলে, নিজেকে এবং অন্যকে স্বাধীনতার অনুভূতি দেয়।
নিজের এবং আপনার প্রিয়জনের যত্ন নিন।
ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট, গেস্টাল্ট থেরাপিস্ট মেরিনা ভ্যাসিলিয়েভনা নিকুলিনা-সেমিওনোভা। জুন 30, 2018
প্রস্তাবিত:
কোডপেন্ডেন্সির প্রয়োজন কেন?
এই প্রশ্নের উত্তর এক বাক্যে দেওয়া যেতে পারে। মানসিক চাপ দূর করার জন্য কোডপেন্ডেন্সি অপরিহার্য। হ্যাঁ অবশ্যই. আপনি অবশ্যই বলতে পারেন যে কোডপেন্ডেন্সি নিজেই মানসিক চাপ সৃষ্টি করে, কিন্তু আমাদের মানসিকতা অধিকতর উপকারের পথ অনুসরণ করে। আমরা বলতে পারি যে আমাদের মানসিকতা কেবল আমাদের চাহিদা পূরণে আগ্রহী, এবং পরে যা হবে তা অনেক কম পরিমাণে। প্রায়শই, কোড নির্ভরতার সাথে, উদ্বেগ থাকে। নিজের সম্পর্কে উদ্বেগ (আমি তাকে / তাকে ছাড়া কেমন আছি) সেই বস্তু নিয়ে উদ্বেগ যার সাথে কোড নির্ভরতা
"ওজন কমানো" ক্লায়েন্টের মানসিক দিক এবং সেকেন্ডারি সুবিধা
নিবন্ধের শুরু এখানে ডায়েট - সাইকোসোমেটিক ক্লায়েন্টদের জীবন থেকে নোট যদি আমরা জানি যে আমাদের সাংবিধানিক বৈশিষ্ট্যগুলি এমন যে আমাদের ওজন বেশি হওয়ার প্রবণতা রয়েছে, আমাদের উপবাসের প্রতিশব্দ হিসাবে খাদ্য ভুলে যেতে হবে এবং ডায়েট শব্দটির একটি নতুন অর্থ শিখতে হবে:
প্লাস্টিক সার্জারির মানসিক দিক
সাধারণ 0 মিথ্যা মিথ্যা মিথ্যা RU X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 সাধারণ 0 মিথ্যা মিথ্যা মিথ্যা RU X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 মানুষ বিভিন্নভাবে তাদের মানসিক সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করে। প্রায়ই প্লাস্টিক সার্জারির সাথে। কিন্তু অপারেশন সম্পর্কে সিদ্ধান্ত কি সবসময় ইচ্ছাকৃত?
আবেগ এবং সমস্যা দখল। অতিরিক্ত খাওয়া এবং অতিরিক্ত ওজনের মানসিক দিক
1. আপনার অনুভূতির সাথে যোগাযোগ হারানো প্রায়শই, আমরা আমাদের নিজের অনুভূতি এবং আবেগ বোঝার অভাবের কারণে অতিরিক্ত খাওয়াতে চালিত হই। যখন নেতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলি উপস্থিত হয়, তখন পালিয়ে যাওয়ার, তাদের থেকে নিজেকে দূরে রাখার ইচ্ছা জাগে। তবে যদি অনুভূতিগুলি একবার উপস্থিত হয়, তবে প্রতিক্রিয়া ছাড়াই তারা নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যাবে না। নেতিবাচক জমা হবে এবং ধীরে ধীরে আমাদের শরীর এবং সুস্থতা প্রভাবিত করবে। অনুভূতি সম্পর্কে বুঝতে কি গুরুত্বপূর্ণ?
মানসিক মানসিকতা এবং আত্ম-বিকাশে মানসিক বুদ্ধি এবং মানসিক দক্ষতা
ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স এবং ইমোশনাল পারদর্শিতা নিয়ে বিপুল সংখ্যক প্রবন্ধ ও বই লেখা হয়েছে - বিষয়টা এখন বেশ ফ্যাশনেবল। যাইহোক, ফ্যাশনেবল হওয়ার পাশাপাশি, তিনি গুরুত্বপূর্ণ। কিছু উপায়ে, এমনকি চাবি - এই অর্থে যে এটি মানব মানসিকতার সাথে সাইকোথেরাপি এবং স্ব -বিকাশ উভয় ক্ষেত্রে কাজ করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করার উদ্দেশ্য হল প্রায়শই এক ধরণের দু sufferingখ, মানসিক যন্ত্রণা, একজন ব্যক্তির দ্বারা অভিজ্ঞ বিপুল সংখ্যক নেতিবাচক আবেগ। এটি একটি নেতি