হোল আইডেন্টিটি বা কেন আমরা এত দুর্বল

সুচিপত্র:

ভিডিও: হোল আইডেন্টিটি বা কেন আমরা এত দুর্বল

ভিডিও: হোল আইডেন্টিটি বা কেন আমরা এত দুর্বল
ভিডিও: কেন মানুষ এত দুর্বল এবং ভঙ্গুর | অ্যাসেনশন স্টারসিড | আধ্যাত্মিক জাগরণ | এক আইন | রা 2024, মার্চ
হোল আইডেন্টিটি বা কেন আমরা এত দুর্বল
হোল আইডেন্টিটি বা কেন আমরা এত দুর্বল
Anonim

"আমার একেবারে স্বাভাবিক পরিবার আছে, শৈশবের কোন স্পষ্ট আঘাত নেই। আমার বাবা -মা সারা জীবন একসাথে থাকতেন, আমার দেখাশোনা করতেন। কোনও বিবাহবিচ্ছেদ, মৃত্যু বা অন্যান্য সংকট নেই। কিন্তু আমি এখনও বুঝতে পারছি না কেন আমি এত দুর্বল হয়েছি … "।

এইরকম কিছু আমার এক ক্লায়েন্টের মুখ থেকে লেখাটি শোনাচ্ছিল, যিনি প্রথমবারের মতো অ্যাপয়েন্টমেন্টে এসেছিলেন।

এবং সত্যিই, কি সত্যিই আমাদের দুর্বল করে তোলে? কেন আমরা, দীর্ঘ সময় ধরে, প্রাপ্তবয়স্করা, বিভিন্ন ধরণের অবস্থা অনুভব করতে পারি - বুকের মধ্যে উদ্বেগ এবং ভারীতা থেকে, ক্লাস্ট্রোফোবিয়া এবং শ্বাসরোধের সাথে একটি আতঙ্কের আক্রমণ দিয়ে শেষ হয়। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - এই সব, মনে হবে, নীল আউট!

আচ্ছা, কেউ সেখানে বাজে কিছু বলেছে। ঠিক আছে, আপনি কখনই জানেন না তিনি কে। অথবা কারো প্রত্যাখ্যানের সাথে দেখা হয়, একটি দ্বন্দ্ব পরিস্থিতিতে পড়ে। কেন এই সব এত সুদৃ strongly়ভাবে আমাদের কল্যাণকে প্রভাবিত করতে পারে, যা আমাদের দীর্ঘদিন বিরক্তি, দুর্বলতা, যন্ত্রণা এবং আত্ম-মমতায় ফেলে রেখেছে? …

ইনজুরি উই ডোন্ট সি

আমার কথা হল দুর্বলতা অবশ্যই মানসিক আঘাত থেকে আসে।

কোনো না কোনো দিন অবশ্যই কিছু ঘটতে হবে, কোনো কিছু ছিঁড়ে ফেলতে হবে বা পুরোপুরি ছিঁড়ে ফেলতে হবে, যাতে তারপর এটি দীর্ঘদিন ধরে সুস্থ হয়ে ওঠে এবং ব্যথা অনুভব করে, প্রতিবারই, বিভিন্ন অভিজ্ঞতার সাথে সাড়া দেয়।

আঘাত ছাড়া, জায়গাটি আঘাত করবে না - দেহে এবং আত্মায় উভয় ক্ষেত্রেই।

আরেকটি বিষয় হল মনস্তাত্ত্বিক আঘাত (পাশাপাশি শারীরিক) খুব লক্ষণীয় এবং সম্পূর্ণ অদৃশ্য। এবং মনে হচ্ছে যদি আমরা আঘাতটি লক্ষ্য না করি, তবে এটি যেমন ছিল তেমন অস্তিত্ব ছিল না। এবং এটি স্পষ্ট নয় যে দুর্বলতা তখন কোথা থেকে এসেছে।

অস্থিরতা, উদ্বেগ, দুর্বলতা, বিরক্তি বা রাগ, রাগ বা বিতৃষ্ণা, যন্ত্রণা, ব্যথা অনুভব করে যে মানসিক আঘাত ঘটছে। কিন্তু কি এবং কখন এটি ঘটেছে - সম্পূর্ণরূপে বোধগম্য হতে পারে। এই সত্যটি সাধারণত মানসিকতার মধ্যে গভীরভাবে লুকিয়ে থাকে (এবং কারণ ছাড়াই নয়!) এবং কেবলমাত্র একজন সাইকোথেরাপিস্টের সতর্ক হাতে আনপ্যাক করা আবশ্যক।

যাইহোক, আমার ক্লায়েন্ট ফিরে। তিনি আসলে বুঝতে পারলেন না ঠিক কিসে তিনি আহত হয়েছেন। এবং শুধুমাত্র মানসিক অনুভূতিগুলি যা মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়ায় পৃষ্ঠে এসেছিল তাকে এই জটিলতাটি খোলার এবং আপাতদৃষ্টিতে স্বাভাবিক, কিন্তু খুব ছোটবেলার নয় এমন বিভিন্ন পরিস্থিতি স্মরণ করার সুযোগ দিয়েছে।

ফাঁস পরিচয়

বড় হওয়ার প্রক্রিয়ায়, প্রতিটি পর্যায়ে, শিশু তার পরিচয় গঠন করে। আসলে, আমাদের পরিচয় কতটা শক্তিশালী তা আমাদের উদ্দীপনার প্রতিরোধকে নির্ধারণ করবে। যদি পরিচয় ঝাপসা হয়ে যায়, অর্থাৎ আমি আসলে বুঝতে পারি না যে আমি কে, আমি কি, আমি কি চাই, কি এবং কেন আমি জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতিতে করি, তাহলে আমার জন্য বিভ্রান্ত হওয়া খুব সহজ হবে। কারণ একটি অস্পষ্ট বা বিচ্ছিন্ন পরিচয়ের সাথে, বাইরে থেকে আসা তথ্যের সাথে আমার তুলনা করার কিছুই নেই।

তারা আমাকে বলেছিল যে আমি শুয়োর ছিলাম - কিন্তু আমি সত্যিই শেষ পর্যন্ত জানি না যে এটি আমার সম্পর্কে সত্য কিনা? হয়তো একটা শুয়োর। এবং তারপরে, যেন, আমি যা বলা হয়েছে তাতে বিশ্বাস করতে শুরু করি এবং এতে ক্ষুব্ধ হই। এবং আত্মার অসুস্থ হও।

তাই, ছোটবেলা থেকেই পরিচয় বড় হয়। এবং এটি অন্য মানুষের মধ্যে আমাদের প্রতিফলনে গঠিত হয়। অন্য কোনো পথ নেই. এবং মানুষের মধ্যে কে শৈশবে আমাদের সাথে সবচেয়ে বেশি সময় ব্যয় করে এবং এইভাবে আমাদের "প্রতিফলিত" করে? অবশ্যই মা, বাবা, দাদি, দাদা। আরো ভাই -বোন।

এবং এখানে এটি আকর্ষণীয় যে আমরা ঠিক কীভাবে মা, বাবা এবং অন্যদের দ্বারা "প্রতিফলিত" হয়েছি। কোন কথায়, কোন রূপে।

আমাদের জীবনে এর উপর অনেক কিছু নির্ভর করবে - আমাদের কাছের মানুষদের চোখে আমরা কীভাবে প্রতিফলিত হয়েছিলাম এবং ফলস্বরূপ আমরা কী ব্যবহার করেছি।

এবং এটিই প্রধান ভুল যা অধিকাংশ বাবা -মা এবং দাদা -দাদি করে থাকেন এবং অজান্তেই করেন। তারা তাদের বাচ্চাদের এবং নাতি -নাতনিদের মূল্যবোধের বিষয়ে কথা বলে। বর্ণনামূলক নয়, যেমন একটি শিশুর মধ্যে একটি সুস্থ পরিচয় তৈরি করা উচিত, কিন্তু মূল্যায়নমূলক।

অর্থাৎ, বাচ্চাকে বলার পরিবর্তে যে "তুমি এখন লাফিয়ে লাফিয়ে দৌড়াচ্ছো, উত্তেজিত এবং জোরে", তারা বলে "তুমি পাগলের মতো এপার্টমেন্টের চারপাশে ছুটে বেড়াচ্ছো!"প্রথম এবং দ্বিতীয় ক্ষেত্রে শিশুর পরিচয় কীভাবে তৈরি হবে তা কি আপনি ধরতে পারেন?

প্রথম ক্ষেত্রে, শিশুটি নিজের সম্পর্কে নিম্নলিখিতগুলি মনে রাখবে: আমি সক্রিয়, দৌড়ানো, উত্তেজিত এবং জোরে। তারা আমাকে সেভাবেই গ্রহণ করে। দ্বিতীয় ক্ষেত্রে - এইরকম কিছু: "আমি পাগল, যখন আমি অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে ছুটে যাই, আমি আমার মাথা ভেঙে ফেলতে পারি, পাগল হয়ে যেতে পারি এবং তারা আমাকে প্রত্যাখ্যান করবে এবং প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে অস্বীকার করবে।"

দুর্বলতার জন্য অনেক কিছু।

এবং কল্পনা করুন যে এই ধরনের শব্দগুলি ("বোকা, যেমন সাইবেরিয়ান বুট বুট!", "ইডিয়ট, আপনি কিছুই বুঝতে পারছেন না!" সারা জীবন তিনি লক্ষ লক্ষ বার বিভিন্ন লোকের কাছ থেকে শুনেছেন যারা তার কাছে গুরুত্বপূর্ণ, যাদের উপর তিনি নিondশর্ত বিশ্বাস করেন!

সেখানে আপনার আছে।

অবশ্যই, পিতা -মাতা ভাল জীবনযাপনের কারণে এমন আচরণ করেন না, কিন্তু তাদের সাথে একইভাবে আচরণ করা হয়েছিল বলে। এবং তারপর, প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে, এই ক্ষতবিক্ষত এবং অস্পষ্ট পরিচয় দেওয়া হয়, সমস্ত ছিদ্র একটি ছাকনির মত, যার মধ্যে যা পড়ে না তার সবকিছুই উড়ে যায়। উড়ে যাওয়া সমস্ত আবর্জনা।

সর্বোপরি, যদি কোনও শিশু নিশ্চিতভাবে জানত যে সে গোলমাল এবং দৌড়াদৌড়ি করছে, যার অর্থ হল যে সে সক্রিয়, আক্রমণাত্মক, যথেষ্ট ভাল এবং আমরা গ্রহণ করি, তাহলে ইতিমধ্যে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, বাইরের লোকের বাক্যাংশগুলি "আপনি এখানে গোলমাল করছেন কেন" বা " শান্ত হও!" তারা তার উপর এমন প্রভাব ফেলতে পারত না। তিনি জানেন যে তার সাথে সবকিছু ঠিক আছে। এটি এমন একজনের সাথে বেশি সম্ভব যে বলে যে কিছু ভুল হয়েছে!

প্রশংসার মিষ্টি বিষ

যাইহোক, আমরা যে মূল্যবোধের বিচার করি তা ক্ষতিকর, যদিও সেগুলি মিষ্টি এবং ইতিবাচক হয়। ধরা যাক তারা একটি সন্তানের প্রশংসা করেছে যে সে এত সুন্দর, দক্ষ, সে সবসময় সফল হয়, একজন ভালো ছাত্র, একটি চমৎকার ছাত্র, স্কিইং, রসায়ন এবং জীববিজ্ঞানে ক্লাসে প্রথম, সর্বদা সক্রিয়, স্মার্ট এবং বুদ্ধিমান … এবং এখানে ফাঁদ! সর্বোপরি, পরিচয়টি কেবল প্রতিফলিত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। অ বিচার. কেন মনোবিজ্ঞানীরা, পরামর্শ পরিচালনা করার সময়, লেখকের পাঠ্যের খুব কাছাকাছি ক্লায়েন্টের কথার পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করেন, মূল্যায়ন না করে, কিন্তু তারা যা লক্ষ্য করেন তা প্রতিফলিত করার জন্য (এবং বহু বছর ধরে এটি শিখছেন)?! এটি একটি সুস্থ গ্রাহক পরিচয় গঠনে সাহায্য করার জন্য। তার বাবা -মা যখন তারা প্রশংসা করার চেষ্টা করেনি তখন কি করেনি। সর্বোপরি, যে কোনও মূল্যায়ন - ভাল বা খারাপ - সর্বদা কোনও ধরণের আদর্শকে অনুমান করে। অর্থাৎ, কিছু স্তর, একটি শর্ত যা পূরণ করতে হবে।

এখন, যদি এই ছেলেটি হঠাৎ রসায়ন ক্লাসে প্রথম না হয়, তবে দ্বিতীয় … সে আর এত প্রশংসিত হবে না! তারা স্পষ্টভাবে বলবে - "কিন্তু ভিটকা এখন প্রথম!" এবং যদি ছেলেটি রসায়নে মোটেও কিছু না হয়ে যায়, সে সম্পূর্ণরূপে এটি করা বন্ধ করে দেয়, সমস্ত সূত্র ভুলে যায় এবং ডিউস পেতে শুরু করে?.. তাহলে সে কিভাবে তার পরিবারের চোখে প্রতিফলিত হবে?..

সুতরাং আমরা প্রস্থান করার সময় একটি আপাতদৃষ্টিতে অহংকারী শিশু পাই এবং এই জাতীয় প্রাপ্তবয়স্করা সাইকোথেরাপিতে আসে - উদ্বিগ্ন, নিয়ন্ত্রণকারী, পাতলা এবং একেবারে অসুখী …

অতএব, সাইকোথেরাপিতে, আমরা ধীরে ধীরে এবং সাবধানে পরিচয়ের এই ছিদ্রগুলিকে প্যাচ আপ করার চেষ্টা করি। এইভাবে, অভ্যন্তরীণ স্থিতিশীলতা অর্জিত হয়, দুর্বলতার সীমা হ্রাস পায়, হালকা এবং সুখের একটি সুস্থ অনুভূতি আসে!

প্রস্তাবিত: