একটি সুস্থ সম্পর্কের 10 টি উপাদান

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

জীবনের যে কোনও ক্ষেত্রে সম্পর্কগুলি এমন পদার্থ যা অস্থির এবং খুব বহুমুখী। সম্পর্কের প্রতিটি উপাদানই গুরুত্বপূর্ণ। যদি অনুপাতগুলি বিবেচনায় নেওয়া হয়, আমরা স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করি, যদি না হয়, আমরা সম্পর্ক ছেড়ে দিই।

একটি "স্বাভাবিক সম্পর্ক" কি? প্রেক্ষাপট যাই হোক না কেন (আমরা প্রেমের সম্পর্ক, বা বন্ধুদের সাথে সম্পর্কের কথা বলছি), কমপক্ষে অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে কেউ যদি অস্বস্তি, প্রতিরোধ বা উদাসীনতায় নিজেকে খুঁজে পায় তবে একটি সম্পর্ককে সুস্থ মনে করা যায় না।

একটি সুস্থ সম্পর্কের উপাদানগুলি নিয়ে আলোচনা করার আগে, নিজেকে উত্তর দিন তিনটি প্রশ্ন:

1. সম্পর্ক কি?
2. কিভাবে একটি সম্পর্ক আনুষ্ঠানিক যোগাযোগ থেকে আলাদা?
3. সম্পর্ক গঠনের জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ?

প্রত্যেকের নিজস্ব উত্তর থাকবে। কিন্তু আমি অনুমান করতে পারি যে অনেকের জন্য সম্পর্ক এবং আনুষ্ঠানিক যোগাযোগের মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য হল একটি শক্তিশালী মানসিক রঙ। বিভিন্ন ধরনের সম্পর্কের ক্ষেত্রে এই রঙ ভিন্ন হবে। পেশাদার মিথস্ক্রিয়ার জন্য, এটি শ্রদ্ধা হতে পারে, একটি দম্পতির সম্পর্কের জন্য - প্রেম, বন্ধুত্বের জন্য - বিশ্বাস, শিশুদের সাথে সম্পর্কের জন্য - গ্রহণযোগ্যতা। অনেক অপশন আছে।

আদর্শবাদীদের দৃষ্টিতে, একটি প্রধান অনুভূতির আকারে এই "লাল সুতো" একটি সম্পর্কের জন্য যথেষ্ট। কিন্তু বাস্তবে, সম্পর্ক বজায় রাখা ভালোবাসা, বিশ্বাস বা শ্রদ্ধার চেয়ে অনেক বেশি লাগে। সম্পর্কের গঠনে এই অতিরিক্ত "সরঞ্জামগুলি" একটি সুস্থ সম্পর্কের মানদণ্ড।

একটি নির্দিষ্ট তালিকায় সুস্থ সম্পর্কের মানদণ্ড যা বলা যেতে পারে তা হ্রাস করা খুব কঠিন। কিন্তু আমার মতে, একটি সুস্থ সম্পর্কের উপাদানগুলির বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

1. স্বার্থ … সম্ভবত এই উপাদানটি দিয়েই যোগাযোগ শুরু হয়। এবং যে কোন সম্পর্ক তার সাথে শুরু হয়। আগ্রহ একসাথে দুটি দিকে বিকশিত হয় - একজন ব্যক্তির প্রতি আগ্রহ এবং সম্পর্কের প্রতি আগ্রহ। পার্থক্য হল যে প্রাক্তন একটি সম্পর্ক গঠনের জন্য যথেষ্ট উদ্দেশ্য নয়। একজন ব্যক্তির প্রতি আগ্রহ থাকতে পারে, তাকে এবং তার পথ পর্যবেক্ষণে আনন্দ হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, যোগাযোগ প্রয়োজন হয় না। দ্বিতীয় দিক হল যোগাযোগ এবং সম্পর্ক গঠনের প্রেরণা। উপরন্তু, একটি সম্পর্কের মধ্যে সুদ (সুদ) বোঝায় যে কোন সম্পর্কের বিন্যাসটি অগ্রাধিকারযোগ্য। যত তাড়াতাড়ি সম্পর্ক থেকে আগ্রহ অদৃশ্য হয়ে যায় এবং উদাসীনতা দেখা দেয়, সমস্যাগুলি দেখা দেয়। তাদের সমাধান করা সম্ভব, কিন্তু আবার, উভয় পক্ষের স্বার্থ প্রয়োজন।
2. যৌথ স্বার্থের ক্ষেত্র। এমনকি সবচেয়ে শক্তিশালী এবং শক্তিশালী সম্পর্ক, সময় এবং অনুভূতি দ্বারা শক্তিশালী, যোগাযোগের বিন্দুর অভাবে বিবর্ণ হয়ে যেতে পারে। আপনি একটি সম্পর্ককে দুটি বলের মতো কল্পনা করতে পারেন - তাদের একই আকৃতি এবং রঙ থাকতে পারে, তবে তাদের একরকম একে অপরের সাথে সংযুক্ত হওয়ার জন্য, যোগাযোগের একটি বিন্দু প্রয়োজন। অন্তত একটি, কিন্তু খুব ঘন। এখানে এই বিন্দুটি হল সাধারণ স্বার্থের ক্ষেত্র যা সম্পর্ককে রুটিনে যেতে দেয় না। বল রূপক দিয়ে অব্যাহত, এটি অপরিহার্য যে পয়েন্ট পরিবর্তন এবং ঘন থাকা। এটা কিভাবে করতে হবে? বলগুলি রোল করতে পারে, ক্রমাগত নতুন পয়েন্ট স্পর্শ করে।:-) একই নীতি মানুষের জন্য কাজ করে। এক বিন্দু বিশ্রাম নির্ভরযোগ্য, স্থিতিশীল, কিন্তু একঘেয়ে। আপনি যোগাযোগ হারানো ছাড়া এই পয়েন্টগুলি সরানো এবং পরিবর্তন করতে শিখতে হবে। পর্যায়ক্রমে নতুন সাধারণ স্বার্থ এবং ক্রিয়াকলাপগুলি খুঁজে বের করা প্রয়োজন যা মিথস্ক্রিয়ার সম্ভাবনাকে প্রসারিত করবে।
3. আস্থা … বিশ্বাসের গুরুত্ব "ধন্যবাদ টুপি" সিরিজের কিছু। কিন্তু কিছু কারণে, এই মূল্যবান এবং সুস্পষ্ট জ্ঞান হাজার হাজার মানুষের জন্য একটি উষ্ণ এবং সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখতে কোনভাবেই সাহায্য করে না। কেন? কারণ আমাদের অনেকের কাছেই আস্থা মনে হয় এককভাবে, অথবা মঞ্জুর করা কিছু, অথবা প্রাপ্য কিছু। মূলত, বিশ্বাস করা বা না করা একটি সিদ্ধান্ত। এবং এটি আসলে সহজ। হ্যাঁ, আমরা এই সিদ্ধান্তকে চিন্তা এবং প্রশ্ন দিয়ে জটিল করি।কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, যে কোনো ব্যক্তিই সমান সম্ভাবনা নিয়ে আমাদের বিশ্বাসকে ন্যায্যতা দিতে পারে এবং বিশ্বাসঘাতকতা করতে পারে। সিদ্ধান্তটি আমাদের - হয় আমরা শ্বাস নিই এবং শ্বাস ছাড়ি এবং অন্য ব্যক্তিকে নিজের উপর সম্পর্কের কিছু দায়িত্ব নিতে দেই, বা না। এবং তারপরে আমরা যোগাযোগে ভুগি, এটি এড়িয়ে চলি এবং অন্যকে ছুঁড়ে ফেলি। এটি মনে রাখবেন: বিশ্বাস হচ্ছে অন্য ব্যক্তির কাছে সম্পর্কের কিছু দায়িত্ব হস্তান্তর করার ইচ্ছা। এবং চেক করবেন না। একজন ব্যক্তির উপর আস্থার মাত্রা হল দায়িত্বের শতকরা অংশ যা আপনি দিতে প্রস্তুত। এই পছন্দ আপনি সবসময় আছে। 1% হল বিশ্বাসও। এবং যদি আপনি এটি এক শতাংশ দেন - এটিকে কাঁপাবেন না এবং প্রতিদিন এটি পরীক্ষা করবেন না।
4. অনুভূতি … এটি ঠিক একটি সুস্থ সম্পর্কের উপাদান যা সাধারণত একটি সম্পর্কের ভিত্তি হিসাবে বিবেচিত হয়। যে কেউ. এটা হ্যাঁ, কিন্তু না। অনুভূতি একটি সম্পর্কের 1/10। আর কম না। নি aসন্দেহে, অংশটি গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি ছাড়া আপনি সম্পর্ক তৈরি করতে পারবেন না। কিন্তু মাত্র এক দশমাংশ। অনুভূতিগুলি জাগানো কঠিন, যদিও তারা রাসায়নিকভাবে শক্তিশালী। কিন্তু তাদের শক্তিশালী বা দুর্বল করা কিছুটা সহজ। কিভাবে? পূর্বের কল্পনা এবং প্রত্যাশা ছাড়াই অন্য ব্যক্তিকে অন্বেষণ করা সবচেয়ে কার্যকর উপায়। যোগাযোগ, পরিবেশের বিন্যাস পরিবর্তন করুন এবং সেই ব্যক্তির সেই দিকগুলি দেখুন যা এখনও আপনার কাছে পরিচিত নয়। অনুভূতি অন্য ব্যক্তির জন্য উদ্বেগের প্রকাশ। এবং যা এখনও অজানা তা থেকে আংশিক হওয়া অনেক সহজ:-) সম্পর্কের এই অংশে সবচেয়ে সুন্দর জিনিস হল যে যদি সম্পর্ক ছিল এবং যোগাযোগ ছিল, তখন অনুভূতি ছিল। এর মানে হল যে আপনি তাদের বুঝতে পারেন, "উত্থাপন করুন" এবং তাদের গ্রহণ করুন। এই তিনটি Ps ভাল যোগাযোগ এবং সম্পর্কের চাবিকাঠি। কিন্তু আমি আপনাকে মনে রাখতে এবং বিশ্বাস করতে বলি যে সম্পর্ক এবং তাদের "স্বাস্থ্য" বজায় রাখার জন্য শুধুমাত্র অনুভূতিই যথেষ্ট নয়। এগুলি একটি আগুন যা সম্পর্ককে উত্তপ্ত করে, তবে এটি জ্বলতে হলে আপনাকে কাঠ নিক্ষেপ করতে হবে।
5. দত্তক … এটি সম্ভবত একটি সুস্থ সম্পর্কের সবচেয়ে কঠিন উপাদান। ঠিক যেমন গ্রহণ মানে অন্য ব্যক্তির "নিজের জন্য" কিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা অস্বীকার করা। শর্ত ছাড়াই গ্রহণযোগ্যতা মানে শর্ত ছাড়াই গ্রহণ করা:) এই বিন্দুটি নিজের মধ্যে লালিত করা যাবে না যতক্ষণ না নিজের প্রতি একই শর্তহীন গ্রহণযোগ্যতা রয়েছে। এবং সিংহভাগ মানুষের জন্য, এটি একটি অত্যন্ত কঠিন কাজ। যাইহোক, যত তাড়াতাড়ি আপনি এই পরম, নিondশর্ত গ্রহণযোগ্যতা পাবেন, আপনার জীবনে যে কোনও ধরণের সম্পর্কের মান উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাবে। অন্য ব্যক্তিকে গ্রহণ করার জন্য, আপনাকে তার নিজের হওয়ার এবং আপনার জীবন যাপনের অধিকার বুঝতে হবে এবং গ্রহণ করতে হবে, এবং আপনার প্রত্যাশা পূরণ করতে হবে না:-)। আচ্ছা, নিজের জন্য চিন্তা করুন, আপনি কি চান যে ব্যক্তিটি আপনাকে সংশোধন করতে, সংশোধন করতে এবং আপনার থেকে একটি আরামদায়ক সোফা তৈরির জন্য প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে চেষ্টা করবে? কেন অন্যদের এটা পছন্দ করা উচিত? গ্রহণ একটি প্রতিফলন, একটি প্রবৃত্তি, বা একটি দক্ষতা নয়। এই উপায়. যখন আপনি একজন ব্যক্তির মধ্যে একটি নতুন দিক খুলবেন, আপনি তাকে এই দিকটির দায়িত্ব দেবেন। আপনি এই দিকটি পছন্দ করতে পারেন বা নাও করতে পারেন। তার সাথে যোগাযোগ করা বা না করা আপনার ক্ষমতা, কিন্তু তাকে পরিবর্তন করার সামান্যতম অধিকার আপনার নেই।
6. সম্মান … এটি অন্য ব্যক্তির যোগ্যতা এবং অর্জনের স্বীকৃতি, তার পছন্দ এবং অন্যের প্রতি "ঠিক আছে" মনোভাব। এবং এটি তার জীবনের আরেকটি দায়িত্ব দেওয়ার অভ্যন্তরীণ ইচ্ছা সম্পর্কেও। সম্মান শুধুমাত্র অভিজ্ঞ হতে হবে, কিন্তু প্রদর্শন করা প্রয়োজন। জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, সম্মান দেখানো মৌখিক নিশ্চিতকরণকে বোঝায় না, কিন্তু অন্য ব্যক্তির পছন্দকে গ্রহণ করার এবং এই পছন্দকে প্রভাবিত করার চেষ্টা করতে অস্বীকার করার সত্যতা, অথবা অন্য কোন উপায়ে এই পছন্দ সম্পর্কে একজন ব্যক্তির মতামত পরিবর্তন করে। এটি অন্য ব্যক্তির চিন্তাভাবনা, বিশ্লেষণ, সিদ্ধান্ত নেওয়ার এবং তাদের ইচ্ছা মতো কাজ করার ক্ষমতার প্রতি সম্মান। অন্য ব্যক্তির প্রতি সম্মান, যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে, নিজের প্রতি সম্মান ছাড়া অসম্ভব। যে ব্যক্তি নিজেকে সম্মান করে তাকে অবিলম্বে দেখা যায়। এই লোকেরাই আমাদের আগ্রহ জাগায়, বিশ্বাস করে এবং বিভিন্ন অনুভূতি জাগায়।এটি শ্রদ্ধা যা একজন ব্যক্তির জন্য জায়গা তৈরি করে যেখানে সে তার নিজের জীবনযাপন করতে সক্ষম, এবং কোন প্রত্যাশা অনুসরণ করে না।
7. ব্যক্তিগত স্থান এবং সীমানার প্রতি শ্রদ্ধা। ব্যক্তিগত সীমানা হচ্ছে একজন ব্যক্তির মানসিক সান্ত্বনা অঞ্চল, তার নীতিগত মতামত এবং নিরাপদ অনুভূতি। যখন আমরা সীমানার প্রতি শ্রদ্ধার কথা বলি, তখন আমরা বলতে চাই যে আমরা একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির জন্য যা অস্বস্তিকর তা সম্পর্কে আমরা জানি যার সাথে আমরা একটি সম্পর্কে আছি। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আমরা এই সীমানা অতিক্রম করি না এবং একজন ব্যক্তিকে প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়ায় উস্কে দেই না। যদি আমরা এটা কিছু এলোমেলো ভাবে করে থাকি, তাহলে আমরা সময়মতো পিছিয়ে যাই, সেই ব্যক্তিকে একটি আরামদায়ক মানসিক অবস্থান নিতে দেয়। ব্যক্তিগত স্থান ব্যক্তিগত সীমানার ধারণার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। এটি এমন মনস্তাত্ত্বিক স্থান যেখানে একজন ব্যক্তি স্বাধীনভাবে কাজ করতে পারেন, যা তার কাছে আকর্ষণীয়, এটি গুরুত্বপূর্ণ, তার প্রয়োজনের বৃত্তের সাথে যোগাযোগ করা এবং অন্য ব্যক্তির পছন্দ নির্বিশেষে সঠিক ভেক্টরে বিকাশ করা। অন্য ব্যক্তির সীমানা এবং স্থানের প্রতি শ্রদ্ধা একটি আরামদায়ক সম্পর্কের চাবিকাঠি। হ্যাঁ, এমন সময় রয়েছে যখন অন্য ব্যক্তির দ্বারা সীমানার নিয়মতান্ত্রিক লঙ্ঘনকে এক ধরণের যত্নের প্রকাশ হিসাবে ধরা হয়। তারপর আমরা কোড নির্ভরশীল সম্পর্কের কথা বলছি, কিন্তু আপনি তাদের সুস্থ বলতে পারবেন না।
8. অন্য ব্যক্তির জীবনে পর্যাপ্ত শারীরিক উপস্থিতি। আমরা ভার্চুয়াল যোগাযোগের যুগে বাস করছি তা সত্ত্বেও, সুস্থ সুরেলা সম্পর্কগুলি এইভাবে অপ্রাপ্য। একটি আরামদায়ক সম্পর্ক গঠনের জন্য, আমাদের জীবনে অন্য ব্যক্তির উপস্থিতি সরাসরি যোগাযোগের সম্ভাবনা সহ প্রয়োজনীয়। সম্মত হন, ইন্টারনেটের মাধ্যমে যোগাযোগ, এমনকি ভিডিও সিকোয়েন্স সহ, যোগাযোগ সম্পূর্ণ করে না। এটি ব্যক্তিগত জীবনের ক্ষেত্রে বিশেষভাবে সত্য, যেখানে শারীরিক যোগাযোগ একটি সম্পর্ক বজায় রাখার চাবিকাঠি। অবশ্যই, একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য, একজন সঙ্গীর ভার্চুয়াল উপস্থিতি যথেষ্ট হতে পারে, কিন্তু যত্ন, আলিঙ্গন এবং এমনকি একটি সরাসরি কথোপকথনের প্রয়োজন, এটি স্বাভাবিক এবং শারীরিকভাবে উপলব্ধিযোগ্য। ব্যবসায়িক যোগাযোগ এবং সংশ্লিষ্ট সম্পর্কের ক্ষেত্রে, সরাসরি যোগাযোগ প্রায়ই আলোচনার পূর্বশর্ত। এটা চিন্তা করতে আসুন, ইন্টারনেটে সত্যিই কোন গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা হয় না। ব্যতিক্রম একটি দূরত্বের ক্ষেত্রে, যখন মানুষ বিভিন্ন দেশে থাকে। এবং তারপরে, একটি নির্দিষ্ট সময়ের পরে, একজন ব্যক্তিকে সরাসরি যোগাযোগের জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়। অন্য ব্যক্তির শারীরিক উপস্থিতির অভাব একটি খুব স্পষ্ট ঘাটতি তৈরি করে যা অস্বস্তিকর অনুভূত হয়। এমনকি নিকটতম সম্পর্ককেও পরীক্ষায় ফেলতে পারে।
9. সম্পর্কের সকল অংশগ্রহণকারীর সততা। এর মানে হল যে অংশগ্রহণকারীদের কেউই অন্য ব্যক্তির সাথে নির্ভরতা বা কোড নির্ভরতার মধ্যে প্রবেশ করে না এবং সম্পর্কের বাইরে নিজেকে সম্পূর্ণ এবং সামগ্রিকভাবে অনুভব করতে সক্ষম হয়। সততা একটি আদিম বৈশিষ্ট্য। এবং এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অনেক মানুষ গুরুতর ভুল করে, এই ভেবে যে তারা সততা অর্জন করবে এবং অন্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের বিকাশের প্রেরণা পাবে। একটি প্রাথমিকভাবে সামগ্রিক এবং বিকশিত ব্যক্তিত্ব, একটি সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করে, আরেকটি বিকাশ এবং সমর্থন অব্যাহত রাখবে। একজন ব্যক্তি ইচ্ছাকৃতভাবে বা অসচেতনভাবে একত্রিত হতে আগ্রহী, অন্যটিকে "স্প্রিংবোর্ড" হিসাবে ব্যবহার করবে। যদি এটি অন্যের জন্য উপযুক্ত হয়, তবে এই জাতীয় সম্পর্ক বেশ দীর্ঘ সময় বেঁচে থাকতে পারে। কিন্তু একটি ঝুঁকি রয়েছে যে সম্পর্কের অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে আরও সামগ্রিক অবশেষে সিদ্ধান্ত নেবে যে সে অন্যকে নিজের উপর টেনে নিয়ে ক্লান্ত। এবং সে একদম সঠিক হবে। সম্পর্কগুলি সুস্থ থাকে যখন অংশগ্রহণকারীরা পাশাপাশি চলতে সক্ষম হয়, যদিও বিভিন্ন পথে।
10. ক্রমাগত মনস্তাত্ত্বিক খেলার অভাব। অনেকের কাছে সবচেয়ে ঘনঘটিত এবং প্রিয় খেলাটি ছিল তথাকথিত কার্পম্যান ত্রিভুজ।এটি এক ধরনের "বিষাক্ত" কোড নির্ভর নির্ভর মিথস্ক্রিয়া, যেখানে মিথস্ক্রিয়ায় অংশগ্রহণকারীরা একে অপরের "ঠিক আছে" লঙ্ঘন করে। এটি করার সময়, তারা তিনটি ভূমিকা পালন করে - নিপীড়ক, উদ্ধারকারী, ভিকটিম।প্রতিটি ভূমিকায় একটি অবমূল্যায়ন রয়েছে: ভিকটিম নিজেকে এবং তার সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতাকে অবমূল্যায়ন করে, উদ্ধারকারী ভিকটিমের খেলা গ্রহণ করে এবং ভিক্টিমের তার (উদ্ধারকারী) সাহায্য ছাড়া মোকাবেলা করার ক্ষমতা এবং অবনমনকারীর অবমূল্যায়ন করে। সবাইকে অবমূল্যায়ন করে এবং বিশ্বাস করে যে সত্য হল দমন এবং আধিপত্য। এই ভূমিকাগুলি ক্রমাগত গতিশীল এবং ত্রিভুজের প্রতিটি অংশগ্রহণকারী, সময়ের সাথে সাথে, একটি ভিন্ন ভূমিকায় চলে যায়। উদাহরণস্বরূপ, উদ্ধারকারী, এই সত্যে হোঁচট খেয়ে যে, তার সাহায্য কৃতজ্ঞতার সাথে মেলে না, সে রাগ অনুভব করতে পারে এবং সহজেই তাড়নার শিকার হতে পারে, অথবা সে অবমূল্যায়িত বোধ করে এবং ভিকটিম হয়ে যায়। এটি একটি খেলার একটি উদাহরণ মাত্র, সেখানে আরো অনেক গেম আছে। এবং যদি গেমগুলি মিথস্ক্রিয়ার অভ্যাসগত রূপ হয়ে যায়, তবে সম্পর্কটি দ্রুত ম্লান হয়ে যাবে।

আমার মতে, একটি স্বাভাবিক এবং সুস্থ সম্পর্কের মধ্যে এই সমস্ত উপাদান সমান পরিমানে থাকা উচিত। যে কোনও "সেগমেন্টে" অতিরিক্ত বা ঘাটতি - সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের জন্য অস্বস্তির কারণ হবে। আপনার ব্যক্তিগত জীবনে অনুশীলনে এই উপাদানগুলি কেমন দেখতে পারে সে সম্পর্কে আপনি ভাবতে পারেন। যেমন একটি পরিকল্পনা কতটা সম্ভব - আমি নিশ্চিত যে এই দশটি পয়েন্টের নীতির উপর একটি সম্পর্ক বজায় রাখা অত্যন্ত কঠিন। যাইহোক, এটির জন্য প্রচেষ্টা করা বেশ বাস্তবসম্মত।

আপনার কি করা উচিত যদি, এই নোটটি পড়ার সময়, আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার সম্পর্কের কিছু অংশের একটি স্পষ্ট ঘাটতি রয়েছে?

আমি নিজেকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার প্রস্তাব দিচ্ছি এবং উত্তরের উপর ভিত্তি করে, প্রাথমিক সিদ্ধান্তগুলি আঁকুন:

আমি কি উপরের সাথে একমত?

• যদি মতবিরোধ হয়, কি এবং কেন?
• আমার মতে কোন উপাদানগুলি সম্পর্কের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ?
• আমার সম্পর্কের মধ্যে কোন উপাদানগুলি (পেশাদার, পারিবারিক বা ব্যক্তিগত) উপস্থিত রয়েছে এবং সেগুলি কতটা প্রকাশ করা হয়েছে (উদাহরণস্বরূপ, 1 থেকে 10 পর্যন্ত)?
• অন্যান্য উপাদানগুলি কতটুকু প্রকাশ করা হয়?
• কোন / তাদের উপাদানগুলির অভাব আমি সবচেয়ে বেদনাদায়ক মনে করি?
• আমি এটা প্রভাবিত করতে কি করতে পারি?
• আমি কোনভাবেই প্রভাবিত করতে পারি না এবং আমার কাছে এর অর্থ কী?

এইরকম একটি সংক্ষিপ্ত প্রশ্নাবলী, আমি আপনাকে দিচ্ছি এবং পরামর্শ দিচ্ছি যে এটি পাস করার পর এক সপ্তাহ অপেক্ষা করুন এবং প্রথম আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া কমে গেলে ফিরে আসুন। আপনি যদি চান - একটি পরামর্শের জন্য লিখুন বা সাইন আপ করুন এবং আমরা একসাথে ফলাফল নিয়ে কাজ করব:) ততক্ষণ পর্যন্ত - আমি আপনাকে একটি আরামদায়ক সম্পর্ক এবং মনোরম যোগাযোগ কামনা করি! আমি আপনার কাছ থেকে শুনে খুশি হব!