2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমি একটি ক্যাফেতে বসে আছি। পরের টেবিলে একটি পরিবার রয়েছে - 35 বছর বয়সী বাবা, 4-5 বছর বয়সী তার পুত্র এবং দাদী, দৃশ্যত এই বাবার মা। আমরা বান দিয়ে চা নিলাম, বড়রা কিছু নিয়ে কথা বলছে। ছেলেটি চা পান করতে চায়, কিন্তু সে খুব গরম, সে কয়েকবার চুমুক দেওয়ার চেষ্টা করে, সে সফল হয় না। এই উদ্যোগটি নিক্ষেপ করে, তিনি প্রাপ্তবয়স্কদের দিকে ফিরে যান: "আমি গরম।" যারা শোনে না বা মনোযোগ দেয় না। ছেলেটি আবার, জোরে: "আমি গরম।" দাদী তার দিকে ফিরে এবং বিরক্তিকরভাবে বলে: "আপনার জন্য কিছুই গরম নয়, কিছু উদ্ভাবন করবেন না!" বাবা কাপটি স্পর্শ করে, কিছু করার চেষ্টা করে, কিন্তু দাদী তাকে কিছু প্রশ্ন করে বিভ্রান্ত করে এবং সে আবার তার সাথে তার কথোপকথনে প্রবেশ করে, তার ছেলেকে তার সমস্যা নিয়ে একা রেখে। ছেলেটি আবার নিজের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করার চেষ্টা করে। ঠাকুরমা ইতিমধ্যে খারাপ: "যথেষ্ট! এটা পান করো! তার কাছে গরম! কিছুই গরম নয়, পান করুন, অন্যথায় আপনাকে যেতে হবে। " এবং বাবার দিকে ফিরে যায়। ছেলেটি, একটু ইতস্তত করার পর, কোনোরকমে, মাঝে মাঝে চায়ের উপর ফুঁ দিয়ে, এটি একটি বান দিয়ে কিছুটা পান করে। অবশেষে, তারা উঠে বেরিয়ে আসার দিকে হাঁটতে থাকে। পথে, দাদী তার নাতিকে তিরস্কার করে: "যদি তুমি এমন আচরণ কর, পরের বার আমরা তোমাকে আমাদের সাথে কোথাও নিয়ে যাব না।"
আমি আপনার সম্পর্কে জানি না, কিন্তু আমি এই দাদীকে আঘাত করতে চেয়েছিলাম।
আচ্ছা, এটাই লিরিক্স। বাচ্চাটির দিকে ফিরে, সে এই অবস্থায় কি শিখেছে?
- যে তার সমস্যাগুলি গুরুত্বপূর্ণ নয়, এবং সে নিজেও গুরুত্বপূর্ণ নয়।
- যে আপনি আপনার সমস্যার কথা উচ্চস্বরে বলতে পারবেন না।
- যে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা অসম্ভব - অথবা তারা তিরস্কার করবে, বা উপেক্ষা করবে, যে কোনও ক্ষেত্রে এটি আরও খারাপ হবে।
- যে আপনি আপনার নিজের অনুভূতি এবং সংবেদন বিশ্বাস করতে পারেন না। অন্যরা আরও ভাল জানেন যে আপনি একটি প্রদত্ত পরিস্থিতিতে কীভাবে অনুভব করতে পারেন এবং অনুভব করতে পারেন।
- সেই প্রিয়জনরা কেবল আপনার কাছ থেকে দূরে সরে যেতে পারে কারণ আপনি বলেছিলেন যে আপনি খারাপ বোধ করছেন (এই ক্ষেত্রে গরম)।
- যে বাবা সুপারিশ এবং রক্ষা করবে না।
- সেই বাবা দাদীর চেয়ে দুর্বল। কারণ তিনি হস্তক্ষেপ করেননি এবং রক্ষা করেননি। তারপর এই অভিক্ষেপটি সাধারণভাবে পুরুষ এবং মহিলাদের উপর এবং প্রথম স্থানে নিজেদের উপর পড়বে।
তালিকাটি এগিয়ে চলেছে, কিন্তু আমি মনে করি এটি আতঙ্কিত হওয়ার জন্য যথেষ্ট। পুরো পরিস্থিতি প্রায় 10 মিনিট স্থায়ী হয়েছিল।আমি মনে করি বিভিন্ন বৈচিত্র্যের মধ্যে এই সবই বাড়িতে পুনরাবৃত্তি হয়, এই পরিবারের সদস্যদের মধ্যে যোগাযোগের ক্ষেত্রে।
কয়েক ডজন পুনরাবৃত্তি এবং পাঠ সারা জীবনের জন্য শিখেছি।
আমরা সবাই সব সময় এরকম কিছু শুনে বড় হয়েছি। আমরা এরকম "শিক্ষার" পণ্য। আমরা নিজের কথা শুনি না, নিজের উপর বিশ্বাস করি না, অন্যের দিকে মনোনিবেশ করি এবং আমাদের প্রয়োজনগুলিকে অনেক দূরে নিয়ে যাই।
এটা কিভাবে আলাদা? এভাবেই।
যখন আমি কিছু পরিস্থিতিতে খারাপ অনুভব করি, কিছু যোগাযোগের ক্ষেত্রে, এর অর্থ কেবল একটি জিনিস - "আমার খারাপ লাগছে"। এগুলি আমার অনুভূতি এবং আমি তাদের দ্বারা পরিচালিত, আমি তাদের বিশ্বাস করি। এবং আমি যে কোন উপায়ে নিজেকে রক্ষা করতে বাধ্য। এটি নিজেকে ভালবাসার একটি কাজ।
কেউ আমাকে খারাপভাবে কেন করছে, তার অবস্থানে প্রবেশ করা, তাকে বোঝার জন্য আমাকে ভাবতে হবে না। তার কঠিন শৈশব ছিল কিনা, সে কোন আঘাত পেয়েছিল কিনা, সেটাই এখন মানুষের সাথে তিনি করেন তা নিয়ে আমাকে ভাবতে হবে না। তাকে নিজের সম্পর্কে ভাবতে দিন, এটা আমার দায়িত্ব নয়, নিশ্চিত।
নিজেকে রক্ষা করার ক্ষমতা, আপনার সীমানা নির্ধারণ করার ক্ষমতা আত্মসম্মান বৃদ্ধির জন্য খুব সহায়ক। কিন্তু আত্মসম্মানে, আপনি ইতিমধ্যে কিছু চাষ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, অন্য ব্যক্তির চোখের মাধ্যমে পরিস্থিতি দেখার ক্ষমতা, তার উদ্দেশ্য বুঝতে, প্রতিক্রিয়াতে রাগ না করা, এটি যেমন আছে তেমন গ্রহণ করুন এবং ক্ষমা করুন। অথবা ক্ষমা করবেন না।
এবং শুধুমাত্র এই পথ অতিক্রম করার পরে, এবং অনেক বার, এর শেষে আপনি একটি যাদু ফল খুঁজে পেতে পারেন - একটি সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকর উদাসীনতা। তোমার যা খুশি আমাকে ফোন করো, আমি শুধু হাসি দিয়ে বলি - আচ্ছা, হয়তো। আমাকে অনেক দূরে পাঠান, আমি শুধু কাঁধ ঝাঁকিয়ে ভাবব - এটা ঘটে!
এবং এর পরেই মানুষের গ্রহণযোগ্যতা আসবে যেমন তারা। এবং একটি গভীর উপলব্ধি যে আমরা সবাই আমাদের আত্মার মধ্যে ছোট ছেলে মেয়েরা, যাদের বড়রা একসময় নিজেদের বিশ্বাসঘাতকতা করতে শিখিয়েছিল। এবং এটি এখনও আমাদের সবাইকে আঘাত করে। এবং অতএব মন্দের বদলে মন্দের সাড়া দিয়ে এই যন্ত্রণাকে বহুগুণ বাড়ানোর দরকার নেই।
আমাদের শৈশব থেকে শেখানো হয়েছিল আমাদের অনুভূতিতে বিশ্বাস না করা, আমাদের বলা হয়েছিল - আপনি সেভাবে অনুভব করতে পারবেন না, এটা ভুল।এবং আমরা বড় হয়েছি মাঝে মাঝে এমনকি তাদের চিনতেও পারছি না, এই অনুভূতিগুলো। এবং কাউকে আপনার "খারাপ" দেখানোর জন্য - forbশ্বর নিষেধ করেন! আপনি সর্বদা প্রতিক্রিয়াতে শুনবেন - এটি আপনার নিজের দোষ!
অতএব, প্রথমে আপনাকে এই বিশেষ অংশটি পুনরুদ্ধার করতে হবে, আপনার অনুভূতিগুলিতে বিশ্বাস করতে শিখুন, সেগুলি বিশ্বের কাছে উপস্থাপন করুন এবং সেগুলি সম্পর্কে কথা বলুন। না, সবার জন্য নয়, বেছে বেছে। যারা বুঝতে সক্ষম হয় এবং প্রতিক্রিয়ায় হাসে না।
তারপর সীমানা নির্ধারণ এবং তাদের রক্ষা করার ক্ষমতা উন্নত করুন। যদি প্রয়োজন হয়, তাহলে "অস্ত্র হাতে", আক্রমণাত্মকভাবে। প্রথমে এটি আক্রমণাত্মক হবে।
তারপর বাকি সব।
এটি অন্য ক্রমে কাজ করবে না।
এজন্যই, বিভিন্ন প্রাচ্য traditionsতিহ্যের অনুগামীরা, শান্ত ও সার্বজনীন প্রেমের আহ্বান জানিয়ে, তাদের উত্তেজিত হাসি এবং প্রত্যেককে তাদের "জ্ঞান" দেখানোর আকাঙ্ক্ষার মাধ্যমে, তাদের চোখে অনেক ব্যথা রয়েছে। তারা প্রথম দুটি ধাপ মিস করে, ষাঁড়টিকে শিং দিয়ে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয় এবং সরাসরি তৃতীয়টিতে ঝাঁপ দেয়। কিন্তু এটি একটি ভিন্ন ক্রমে কাজ করবে না।
প্রস্তাবিত:
বিশ্বাসঘাতকতা. কিভাবে এটি মোকাবেলা করতে? কি করো? কিভাবে উঠবেন এবং যাবেন
বিশ্বাসঘাতকতার সবচেয়ে কঠিন অংশ কি জানেন? এগুলো বিশ্বাসঘাতকের প্রতি কোমল অনুভূতি। কতটা সহজ হবে যদি সেই অবিশ্বাস্য হতাশা, যা সংবাদের শক পরে এত বেদনাদায়কভাবে পড়ে যায়, সমস্ত উষ্ণ অনুভূতিগুলিকে শূন্য করে দেয়। কোন ভালবাসা নেই, রাগ এবং হতাশা রয়ে গেছে, তারা পাতা উল্টে গেল এবং চলে গেল। কিন্তু না.
ছোট জিনিসে বিশ্বাসঘাতকতা: কিভাবে আমরা নিজেদেরকে বিশ্বাসঘাতকতা করতে শিখি
সবচেয়ে আবেগপ্রবণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি যা মানুষ থেরাপিতে আসে তা হল বিশ্বাসঘাতকতা (স্বামী, স্ত্রী, প্রেমিকা, উপপত্নী, বন্ধু, বস, কর্মচারী, ব্যবসায়িক অংশীদার ইত্যাদি)। বিশ্বাসঘাতকতা কারও প্রতি আনুগত্য লঙ্ঘন বা কারও প্রতি দায়িত্ব পালনে ব্যর্থতা। এটি, প্রথমত, বাধ্যবাধকতা এবং চুক্তির লঙ্ঘন (পাবলিক বা অ-পাবলিক);
কেন আমরা নিজেদেরকে প্রকাশ করতে ভয় পাই?
এইভাবে মানসিকতা কাজ করে - আমরা বড় হয়েছি, কিন্তু আমরা অবচেতনভাবে নিজের থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যাচ্ছি যা শৈশবে বাবা -মা এবং উল্লেখযোগ্য প্রাপ্তবয়স্করা আমাদের কাছে গ্রহণ করেনি। উদাহরণ স্বরূপ: Childhood যাকে শৈশবে বলা হয়েছিল "স্মার্ট হও না"
আমরা শিশুকে তাদের বিষয়গুলি পরিকল্পনা করতে শেখাই
এই নিবন্ধে, আমি পিতা-মাতার জন্য তাদের বিষয়গুলির পরিকল্পনা করার জন্য একটি ধাপে ধাপে পরিকল্পনা প্রদান করি যা তারা তাদের সন্তানদের শেখাতে পারে। এবং আমি দুটি পদ্ধতি বর্ণনা করি যার দ্বারা একটি শিশু তার বিষয়গুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। যখন একটি শিশু স্কুলে যায়, তখন তার অনেক কিছু থাকে যা তার প্রায়ই সময়মত করার সময় থাকে না, সময়ের জন্য স্টল, রাত্রি হওয়া পর্যন্ত হোমওয়ার্ক করা, অতিরিক্ত ক্লাস এবং সার্কেলের জন্য সময় থাকে না। কিশোর -কিশোরীদের জন্য পরিকল্পনা করাও সহজ নয়:
কিভাবে বিশ্বাসঘাতকতা, বিশ্বাসঘাতকতা, ক্ষতি থেকে বাঁচতে হবে এবং জীবন শুরু করতে হবে?
যদি একজন ব্যক্তি "কীভাবে আরও বাঁচবেন?" প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেন, সম্ভবত তাকে মানসিকভাবে একটি শক্তিশালী এবং আঘাতমূলক ধাক্কা সহ্য করতে হয়েছিল - প্রিয়জনের ক্ষতি (বা বিচ্ছেদ), একটি প্রিয় চাকরি, এমন একটি সম্পর্ক যার সাথে অনেক কিছু ছিল আশা, বিশ্বাসঘাতকতা বা অন্য কোন ঘটনা যা "