2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে বেশিরভাগ মহিলারা নিজেদের ছাড়া অন্য সকলের প্রতি ভালবাসা দেখায় ?! প্রায়শই মহিলারা, অন্যদের প্রতি ভালবাসা প্রদান করে, তাদের প্রতি অনুরূপ আচরণের প্রত্যাশা করে। সম্মত হোন, যদি আমাদের নিজের ভালবাসার পাত্রটি পূরণ করার সুযোগ থাকে তবে কেন অপেক্ষা করবেন! সর্বোপরি, নিজের প্রতি আন্তরিক ভালবাসা এখনও বাতিল হয়নি (আমি আপনাকে "অহংবোধ" শব্দটি বেঁধে না ফেলতে বলছি)!
প্রায় সব মহিলাই পর্যায়ক্রমে চিন্তা করে কিভাবে নিজেকে সত্যিই ভালোবাসতে হয় এবং তারা কিভাবে এটা করবে তার জন্য পরিকল্পনা করতে শুরু করে। দৈনন্দিন সময়সূচীর মধ্যে রয়েছে: "ম্যানিকিউর", "পেডিকিউর", "ম্যাসেজ", "স্পা - পদ্ধতি", "কেনাকাটা" এবং আরও অনেক কিছু যা মহিলাদের মনে একরকম এই অস্পষ্ট কর্মের সাথে জড়িত "নিজেকে ভালবাসুন"। কিন্তু দুর্ভাগ্য, অনেকেই, সময়সূচীতে এই আইটেমগুলি শেষ করার পরে, প্রেমের অনুরূপ কিছু মনে করেন না … আমি সবকিছু ঠিক করেছি, কিন্তু ফলাফল একই নয় … কারণ কি?
বিষয় হল যে আমরা প্রায়ই ফর্ম (কিভাবে আমরা ভালোবাসা দেখাই) কন্টেন্ট প্রতিস্থাপন করি (আমাদের কাছ থেকে কোন বার্তা আসে) এবং তাই ফলাফল শূন্য।
“সপ্তাহে একবার আমি লবণ এবং ফেনা দিয়ে গোসল করার জন্য নিজের জন্য সময় নির্ধারণ করি। আমি মোমবাতি জ্বালাই, সুন্দর সঙ্গীত পরিধান করি, পানিতে শুয়ে থাকি এবং 15 মিনিট মেয়াদ শেষ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করি। 15 মিনিট কেন? আমি বিশ্বাস করি যে এই পদ্ধতির জন্য এটি সর্বোত্তম সময় এবং সত্যি কথা বলতে, আমি 15 মিনিটের জন্য খাচ্ছি … আমি কেন এই সব করছি? আমি নিজেকে অনেক ভালোবাসি! আরিনা, 27 বছর বয়সী।
যখন আমরা বিষয়বস্তুর জন্য ফর্ম প্রতিস্থাপন করি, তখন আমরা নিজেদের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলি, আমাদের আকাঙ্ক্ষার কথা শুনি না, কিন্তু বিনোদন ছাড়াই, শুধু দেখানোর জন্য একটি টেমপ্লেট অনুযায়ী কাজ করি।
“আমি ব্যক্তিগত পরিচর্যার জন্য মাসে কয়েক হাজার ব্যয় করি, অবশ্যই আমি নিজের যত্ন নিই! না, এটি আমাকে উচ্চতায় নিয়ে আসে না, তবে এটি সম্ভবত প্রত্যেকেরই তাই, প্রত্যেকেই নিজেকে এত ভালবাসে। আমি দীর্ঘদিন ধরে নিজের জন্য কি করতে চেয়েছিলাম? আপনি জানেন, শুধু সোফায় শুয়ে একটি ভাল বই পড়ুন, কিন্তু এটি সময়ের অপচয়! তাহলে কি, আমি কি আনন্দ পাব ?! আপনি দেখুন, এই সময়ে আমি অনেক বেশি উপকারী করতে পারি …”37 বছর বয়সী মেরিনা।
আমাদের অনেককেই কেবল শেখানো হয়নি, আত্মপ্রেমের মূল্য ব্যাখ্যা করা হয়নি, এবং আমাদের এই জটিল বিজ্ঞানকে নিজেরাই বুঝতে হবে, প্রায়শই স্পর্শের মাধ্যমে।
কিভাবে নিজেকে প্রথম পদক্ষেপ নিতে একটি ছোট ঠকাই শীট
বিষয়বস্তু থেকে ফর্ম আলাদা করতে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন “এই রূপের (প্রকাশ) পিছনে কি প্রেম আছে? ভালোবাসা নিজের মধ্যে কোন প্রকাশ বহন করবে?"
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: "যদি আমার সম্পর্কে অন্য কেউ একইভাবে ভালবাসা এবং যত্ন দেখায়, আমি কি বুঝতে পারি যে সে ভালবাসে?"
নিজেকে "অকেজো" ক্রিয়ায় সময় নষ্ট করার অনুমতি দিন, বিশেষত যদি তারা আনন্দ নিয়ে আসে, শান্তি দেয় এবং পরিপূর্ণতার অনুভূতি দেয়! আপনি নিজের জন্য যা করছেন তার মূল্য উপলব্ধি করুন, এমনকি যদি এটি স্ব-প্রেমের একটি গ্রহণযোগ্য রূপ নাও হয়!
আয়না পর্যন্ত হাঁটুন এবং বল, তোমার চোখের দিকে তাকিয়ে: "আমি নিজেকে নিজের জন্য ভালবাসা দিতে এবং গ্রহণ করার অনুমতি দিই! আমি এর মূল্য বুঝতে পারি! এটি আমার প্রাপ্য!"
এখনই একটি কলম এবং একটি কাগজ নিন নিজের কথা শুনুন, আপনার ইচ্ছা এবং তিনটি পয়েন্ট লিখুন - আপনি কিভাবে নিজের কাছ থেকে ভালোবাসা পেতে চান? কি আপনাকে পূর্ণ মনে করবে? এখন অভ্যন্তরীণ সমালোচককে বন্ধ করা এবং আপনার ইচ্ছায় নিজেকে নিমজ্জিত করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কি লিখেছেন? এখন প্রতিটি অনুচ্ছেদ পড়ুন, কল্পনা করুন যে আপনি এটি করছেন এবং আপনার শরীরের কথা শুনুন, শারীরিক প্রতিক্রিয়া ধরুন। শরীর আপনাকে ঠকাবে না! শুনুন কি সংবেদন সৃষ্টি হয়? আপনার এই প্রতিক্রিয়া কি? এখন আপনার হৃদয়কে একটি প্রশ্ন করুন: "আপনি কি এটা পছন্দ করেন? এটা কি আপনাকে পূরণ করবে? " আপনি যদি বিনা দ্বিধায় শরীর এবং হৃদয় উভয়ের কাছ থেকে একটি ইতিবাচক উত্তর পান তবে এটি করার জন্য সময় নিন। আপনি কি নিজের সাথে যোগাযোগ এবং সম্প্রীতিতে থাকতে চান? তাই আপনার নিজের সম্পর্কে ভাবতে হবে! যদি কিছু শরীর বা হৃদয়ের স্তরে আপনার উপযোগী না হয়, তাহলে সমন্বয় করুন এবং নিজের কথা শুনুন।
নিজেকে ভালবাসা এবং যত্ন প্রদান নিজেকে সংবেদনগুলিতে নিমজ্জিত করার চেষ্টা করুন, আপনার মাথা বন্ধ করুন এবং শুধু হতে। বর্তমান হতে! মজা করতে শিখুন, এবং কেবল সেই বাক্সগুলিতে টিক দিন না যা পরবর্তী কাজ শেষ হওয়ার প্রতীক!
নিজের উপর সময় এবং অর্থ ব্যয় করতে ভয় পাবেন না।, কারণ একজন নারী পরিবারের আত্মা এবং মেজাজ, যদি আপনি ভাল বোধ করেন, তাহলে আপনার আশেপাশের লোকেরাও ভাল, এবং যদি আপনি খারাপ অনুভব করেন, তাহলে আপনার চারপাশের লোকেরাও সুখী নয়।
অস্কার ওয়াইল্ড বলেছিলেন: "আত্ম-ভালবাসা একটি প্রেমের সূচনা যা সারা জীবন স্থায়ী হয়।" আজ এই উপন্যাসে ডুবে যাওয়ার সময়!
নাটালিয়া লিসিয়ানস্কায়া - lysianskaja.co
আপনি যদি এই নিবন্ধটি সহায়ক মনে করেন, দয়া করে এটি সামাজিক মিডিয়াতে শেয়ার করুন। আগাম ধন্যবাদ!
প্রস্তাবিত:
সত্যিকারের প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার জন্য নিজেকে একটি ভাই দেওয়ার সময় এসেছে
গভীর চিন্তা… "নক্ষত্রপুঞ্জ গতকাল সংঘটিত হয়েছিল, এবং অনেক অন্তর্দৃষ্টি, দৃষ্টি, শ্রবণ ছিল … আমরা এই দিনে এখানে আসা প্রত্যেকের আত্মার প্রকাশের জন্য একটি স্থান তৈরি করেছি। অবশ্যই, অন্য কোন নক্ষত্রপুঞ্জ নেই, এবং প্রতিটি আমাদের মধ্যে তার নিজের, প্রয়োজনীয় এবং মূল্যবান কিছু "
চেনাশোনাতে হাঁটার সময় নিজেকে মনে রাখবেন
আমার গোপন কথা বলার সময় এসেছে। আমি সত্যিই আপনার পাশে থাকতে চাই। আমি সত্যিই চাই এবং আমি খুব ভয় পাই। তুমি জানো, তুমি আমার যত কাছে যাবে, ততই আমি তোমাকে হারানোর ভয় পাই। আমি বিভিন্ন উপায় এবং কৌশল নিয়ে এসেছি যাতে আমার প্রতি প্রতিটি পদক্ষেপের সাথে আমার পাশে, এটি আরও অসহনীয় হয়ে ওঠে। আমি ভালোবাসার জন্য বেছে নিই যারা ঘনিষ্ঠতা থেকেও পালায়। এবং আমি বছরের পর বছর এবং জীবনের জন্য অক্লান্তভাবে তাদের তাড়া করি। প্রতিবার, কাঁটাতারের সাথে ধাক্কা খেয়ে, সবকিছু ছিঁড়ে রক্ত এবং তীব
প্রশংসা করার সময় কীভাবে নিজেকে ভয় এবং লজ্জা থেকে মুক্ত করবেন
ব্যাপক মতামত (এবং সঠিক) বলছে যে আমাদের জন্য এমন পরিস্থিতি সহ্য করা সহজ নয় যেখানে আমাদের বিচার করা হয়, এবং বিশেষ করে, খারাপ হিসাবে বিচার করা হয়, যথেষ্ট পরিশ্রমী নয়, সুন্দর, স্মার্ট ইত্যাদি। এবং যদি আপনি সেই মুহুর্তে নিজের কথা শুনেন, আপনি আক্ষরিকভাবে শারীরিক ব্যথা এবং অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন। একটি নেতিবাচক স্কোর ব্যাথা করে। এটা একটা বাস্তবতা। কিন্তু জিনিসগুলি আরও বেশি কৌতূহলী হয়, ঠিক যেমন সাধারণ, কিন্তু কিছু কারণে তারা তাদের সম্পর্কে কম কথা বলে। কল্পনা করুন, অথব
"একটি বাক্সে ব্যাঙ", অথবা নিজেকে ভালবাসার দুটি উপায়
মানুষ কেন নিজেকে ভালোবাসে না? আমি "ছোটবেলা থেকে সমস্ত সমস্যা" এর মতো একটি তুচ্ছ জিনিসের পুনরাবৃত্তি করব না, এবং তাই এটি স্পষ্ট যে হ্যাঁ! এটা ছোটবেলা থেকেই। কিন্তু তখন কি করবেন? ম্যাগাজিনের কলামগুলি "কীভাবে নিজেকে ভালবাসবেন"
নিজেকে ভালবাসার এবং যত্ন নেওয়ার অভ্যাস
আমরা বাইরের দুনিয়া থেকে এমন কিছু (চাহিদা) পাওয়ার চেষ্টা করছি যখন আমরা তা আমাদের নিজেদের মধ্যে খুঁজে পাই না। একজন মানুষ যখন তার ভেতরের সন্তান কাঁদছে, যখন সে একা এবং পরিত্যক্ত তখন নিজের প্রতি ভালোবাসা, যত্ন, নিজের প্রতি শ্রদ্ধা দাবি করতে পারে। যখন সে নিজেকে এখানে খুঁজে পায় না এবং এখন ভালবাসে, স্বীকৃত, প্রয়োজন। আপনি কি এই সত্যের মুখোমুখি হয়েছেন যে যখন আপনি যা চান তা পান, এটি এখনও কোনও চিহ্ন ছাড়াই অদৃশ্য হয়ে যায় এবং সন্তুষ্টি আনতে পারে না, যা মনে হয়, হওয়া উচিত ছিল?