2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
"টুয়েন্টি প্লাস টেন" ব্যায়ামটি আমি স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের দ্বারা তৈরি করেছি যে আমি জীবনে কী করতে চাই।
ব্যক্তিকে বিভিন্ন প্রশ্নের উত্তর দিতে বলা হয়:
- আমি কি করব, যদি আমি আমার জীবনের কোন কিছুকে ভয় না পেতাম তাহলে আমি কি অর্জন করতাম?
- কল্পনা করুন যে আপনার কাছে একটি জাদুর কাঠি আছে, এবং আপনি এটিকে তরঙ্গিত করতে পারেন এবং আপনি যা চান তা হয়ে উঠতে পারেন, আপনি যা চান তা করতে পারেন এবং জীবনে যা চান তা পেতে পারেন। অন্য কথায়, যদি আপনি আপনার প্রচেষ্টা এবং প্রচেষ্টায় 100% সাফল্যের নিশ্চয়তা পান, তাহলে আপনার জীবন কীভাবে পরিবর্তন হবে, আপনি কী করবেন?
- যদি আপনার ব্যাংকে 20 মিলিয়ন ডলার থাকে তবে আপনি কি করবেন, তবে আপনার বেঁচে থাকার জন্য মাত্র 10 বছর আছে?
- মৃত্যুর আগে আপনি কি করতে চান?
- আপনি যখন এই পৃথিবী ছেড়ে চলে যাবেন তখন মানুষ আপনার সম্পর্কে কোন শব্দ বলতে চাইবে?
- তারা কি বলবে, তোমাকে মনে রেখে?
- আপনি কি রেখে যেতে চান, কোন উত্তরাধিকার?
এই সম্পর্কে এবং আরো সম্পর্কে চিন্তা করুন:
- তুমি কাকে ভালোবাসো?
- আপনি কতটা পরিপূর্ণভাবে আপনার ভালবাসা দেখাতে পারেন?
- আপনি কিভাবে বাস করেন?
- কিভাবে আপনি আপনার জীবন উজ্জ্বল করতে পারে?
- কিভাবে নিশ্চিত করা যায় যে আপনার জীবনে যতটা সম্ভব ইতিবাচক অভিজ্ঞতার জায়গা আছে?
- এবং কীভাবে নিশ্চিত করা যায় যে নিষেধাজ্ঞা এবং ভয় এটি ঘটতে বাধা দেয় না?
এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে … যখন আপনি এই প্রশ্নের উত্তর দেন, আপনি বিশ্বের 5-10% সেরা মানুষের মধ্যে প্রবেশ করেন, কারণ বেশিরভাগ মানুষ এই ধরনের প্রশ্নগুলি সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করে না …
এবং ব্যক্তিগত লক্ষ্য ব্রায়ান ট্রেসি বইগুলির প্রতিভাধর লেখকের মতে জীবনের লক্ষ্যগুলি সহজ:
1. লাইভ।
2. ভালবাসতে।
3. শিখুন।
4. উত্তরাধিকার ত্যাগ করুন।
জীবনে, এটি সর্বদা স্পষ্ট নয় যে একজন ব্যক্তির সাথে কী ঘটেছিল, তবে কিছু ক্ষেত্রে আমরা আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারি: একজন ব্যক্তির সাথে ব্যক্তিগত বৃদ্ধি ঘটেছে।
এটি এই সত্য থেকে স্পষ্ট যে তিনি শব্দের ভাল অর্থে পরিবর্তন করেছেন: তিনি তার জীবনকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে শুরু করেছিলেন, অভ্যন্তরীণভাবে আরও শক্তিশালী, গভীর এবং সমৃদ্ধ হয়েছিলেন। এই অনুশীলন নিজেকে বোঝার পথে অনেকের মধ্যে একটি।
প্রস্তাবিত:
কোড নির্ভরতা। কনস এবং একটি বিশাল প্লাস
এবং তাই, অবশ্যই, যারা অন্তত একবার এই শব্দটি শুনেছেন, বা এর সাথে পরিচিত, তাদের সমস্যা নিয়ে কাজ করেছেন, তারা অবশ্যই অবিলম্বে কোডপেন্ডেন্সি বহন করে এমন অসুবিধাগুলির নাম দেবেন। এই ক্ষেত্রে, যখন কনস সম্পর্কে কথা বলা হয়, কোডপেন্ডেন্সি ভুক্তভোগীরা আসলেই কনস মানে। কিন্তু মনোবিজ্ঞানীরা আমাদের গোপন সুবিধাগুলি বোঝায় যা আমরা এই সত্য থেকে পাই যে আমরা কোডপেন্ডেন্টের আচরণের ধরণগুলির সাথে রয়েছি। লুকানো সুবিধাগুলি কী কী:
আমি তোমাকে ভালোবাসি না - এটি আমার প্রধান প্লাস
যে ব্যক্তি সংযুক্তির ভয় পায় এবং প্রত্যাখ্যান করা হয়, পরিত্যক্ত হয় সে অস্বাভাবিক (বা ইতিমধ্যে পরিচিত?) মানসিক সুরক্ষা অবলম্বন করতে পারে, তার মনকে অনুভূতি থেকে বিচ্ছিন্ন করে। যখন এই অনুভূতি বিপজ্জনক হয় তখন সে এই সুরক্ষার আশ্রয় নিতে পারে, অন্য, আরো গুরুত্বপূর্ণ, সম্পর্ক ধ্বংস করার ঝুঁকি বহন করে। এই সুরক্ষা একটি কঠিন সুপার-ইগো (অভ্যন্তরীণ সেন্সর), যারা নিজেদের জন্য উচ্চ মান নির্ধারণ এবং "
বসন্ত, যা আমাদের কাছ থেকে চুরি করা হয়েছিল, তবে এর মধ্যে কীভাবে একটি প্লাস খুঁজে পাওয়া যায়?
অনেকেই এক ধরণের নবায়ন এবং সেরা হওয়ার আশায় বসন্তের জন্য অপেক্ষা করছেন। কিন্তু এই বছরটি আমাদের সবাইকে অবাক করেছে। অন্তত আমি এমন একটি অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাচ্ছি যা আমি কখনো পাইনি। আমি এমন একটি দেশে বাস করি যেখানে দুই মাস ধরে সামাজিক জীবন বন্ধ রয়েছে। সম্পূর্ণরূপে। দুই মাস ধরে ট্রেন, বাস, গণপরিবহন চলাচল করে না, সীমান্ত বন্ধ থাকে, মৌলিক গৃহস্থালির প্রয়োজনীয় সব ছোট ব্যবসা - শুধু বিউটি সেলুন, জিম, হেয়ারড্রেসার নয়, হার্ডওয়্যার স্টোরও। শিক্ষা, ইন্টার্নশিপ, পরিকল্পিত অপারেশ
আগ্রাসনের 7 টি প্লাস
নেতিবাচক আবেগকে আমাদের জন্য উপকারী কিছু হিসেবে দেখা আমাদের জন্য খুব কঠিন। সর্বোপরি, আমাদের সারা জীবন আমাদের শেখানো হয়েছে সেগুলি লুকিয়ে রাখা, লুকিয়ে রাখা এবং নিয়ন্ত্রণ করা। সত্য, তারা আমাকে এটা কিভাবে করতে হয় তা শেখায়নি)))) আমার জন্য, আবেগের সাথে আমার "
চলন্ত 10 প্লাস
চলন্ত একটি বহুমুখী, বিশাল বিষয়, যেখানে অনেক প্রশ্ন, সন্দেহ, উদ্বেগ, আশা আছে। যখন আপনি নড়াচড়া করেন, আপনি অনেক কিছু হারান, কিন্তু আপনি অনেক লাভও করেন। আসুন আমরা যখন আমরা সরানোর সিদ্ধান্ত নিই তখন আমরা কী পাই তা দেখি। একটি ছোট ব্যাখ্যা - এই নিবন্ধটি তাদের জন্য যারা সচেতনভাবে নিজেদের সরিয়ে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়, কিন্তু, যেকোন সাধারণ মানুষের মতো তাদেরও ভিন্ন চিন্তা থাকে, যার মধ্যে রয়েছে বিরক্তিকর। আমি সরানোর 10 টি সুবিধা তুলে ধরেছি। 1.
