2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সংক্ষিপ্ত শব্দ "না" আমাদের জন্য অনেক উপকারী। উদাহরণস্বরূপ, এটি leণ দেওয়ার প্রয়োজনীয়তা দূর করে যখন আমাদের নিজেদের কাছে অর্থ প্রদানের জন্য পর্যাপ্ত টাকা নেই, মন্দ প্রতিবাদী সমগ্র প্রবেশপথে পরিচিত প্রতিবেশীর সাথে চা খেতে যান, অথবা ভোর পাঁচটায় ট্রেন স্টেশনে এক চাচাত ভাইয়ের সাথে দেখা করুন। কিন্তু এমন কিছু মানুষ আছে যারা প্রায় কাউকেই প্রত্যাখ্যান করতে পারে না। তারা অন্যদের আকাঙ্ক্ষা পূরণের জন্য তাদের জীবন ব্যয় করে: তারা তাদের পুরো বেতন debtণে বিতরণ করে, অন্যদের বাচ্চাদের সাথে বসে এবং তাদের পার্টিতে ছুড়ে দেয় যা তাদের পক্ষে সম্ভব নয়। না বলা এত কঠিন কেন?
কেউ বলে না যে অন্যদের সাহায্য করার জন্য ক্রমাগত প্রত্যাখ্যান করা অপরিহার্য। আনন্দদায়ক পরোপকারী আছেন যারা আনন্দের সাথে বন্ধুদের সেবা প্রদান করেন, বিনিময়ে সাহায্য পান এবং খুশি বোধ করেন। সমস্যাগুলি শুরু হয় যখন, "না" বলার পর, আমাদের খারাপ লাগে, কারণ আমরা "স্বার্থপর", "অশালীন", "অভদ্র" আচরণ করেছি এবং "হ্যাঁ" বলার পর, আমরা হাত -পা বাঁধা বোধ করি, কারণ আমরা সম্পূর্ণ অস্বস্তিকর কিছুতে সই করেছি । যদি প্রত্যাখ্যান করতে অক্ষমতা নিজের বিরুদ্ধে নিয়মিত সহিংসতায় পরিণত হয়, তবে এটি কিছু পরিবর্তন করার সময়।
সংক্ষিপ্ত শব্দ "না" সম্পর্কে এত কঠিন কি? এটিতে অসুবিধাগুলি প্রায়শই এমন ব্যক্তিদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয় যারা শৈশবে প্রত্যাখ্যানের অভিজ্ঞতা পেয়েছেন। বাবা -মা সন্তানের প্রতি অসন্তুষ্ট ছিলেন, খুব কমই তার প্রতি তাদের ভালোবাসা প্রকাশ করেছিলেন, কিন্তু তারা প্রায়ই তিরস্কার, সমালোচনা, শাস্তি পেতেন। এই ধরনের শিশুরা খুব আরামদায়ক হয়: বাধ্য এবং নির্ভরযোগ্য। তারা আপত্তি করতে ভয় পায় যাতে পিতামাতার অনুমোদনের শেষ টুকরো টুকরো না হয়। পরিপক্ক হয়ে, একজন ব্যক্তি অন্যের আবেগ অনুযায়ী নিজেকে মূল্যায়ন করতে থাকে। আত্মীয়, বন্ধু, সহকর্মীরা আমার সাথে খুশি - এর মানে হল যে আমি সত্যিই মহান। কিন্তু যদি তারা বিরক্ত হয় এবং রেগে যায়, আমি কিছু ভুল করছি, এবং আমাকে অবিলম্বে সংশোধন করা দরকার। এটি স্পষ্ট যে এই জাতীয় ব্যক্তির ভাগ্য অনিবার্য: তিনি দুজন নয়, একসাথে অনেক কর্তার দাস হন।
অস্বীকার করতে অক্ষমতার তথাকথিত "গৌণ সুবিধা" হল নিজের অপরিবর্তনীয়তার অনুভূতি। আশেপাশের লোকেরা আপনাকে আশ্বাস দিয়ে কিনে নেয়: "এটা আপনার চেয়ে ভাল কেউ করবে না", "আপনি একজন প্রকৃত বন্ধু, অন্য সবাই প্রত্যাখ্যান করেছে", "তারা আমার কথা শুনবে না, তবে নিশ্চিত আপনি।" এবং আপনি অন্যদের আদেশ বাস্তবায়নের জন্য ছুটে যান, কাউকে জিজ্ঞাসা করুন, আপনার কাজ শেষ করবেন না এবং অন্য লোকের কুকুর হাঁটবেন যখন তাদের মালিকরা ছুটিতে বিশ্রাম নেবেন। আপনি যদি আপনার পুরো জীবন অন্য মানুষের বিষয় এবং উদ্বেগের মধ্যে ব্যয় না করেন তবে আপনি চালিয়ে যেতে পারেন। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, নির্ভরযোগ্যতা আপনাকে অন্য মানুষের ভালোবাসার গ্যারান্টি দেয় না।
পছন্দ এবং অপছন্দ এমন একটি উদ্ভট জিনিস যা কোন আইন মানেনা। তদুপরি, যে ব্যক্তি "তার কুঁজ চালানোর" অনুমতি দেয় সে ধীরে ধীরে উদাসীন, খিটখিটে এবং গোপনে অন্যদের প্রতি তাদের "অ-পারস্পরিকতার" জন্য রাগী হয়ে ওঠে। অন্যের স্বার্থে আমাদের আকাঙ্ক্ষা ত্যাগ করে, আমরা ব্যবহৃত, প্রতারিত বোধ করি - যদিও প্রকৃতপক্ষে আমরা নিজেরাই অন্য একজনকে আমাদের উপর "চড়ার" সুযোগ দিয়েছি।
প্রায়শই, যারা অন্যদের ইচ্ছা পূরণের জন্য তাদের জীবন ব্যয় করে তারা তাদের সম্পর্কে কিছুই জানে না। আপনার নিজের আকাঙ্ক্ষা অনুসরণ করা সহজ নয়। আপনাকে বাইরের বিশ্বের প্রতিরোধকে অতিক্রম করতে হবে, চেষ্টা করতে হবে, ভুল করতে হবে, ব্যর্থতার অভিজ্ঞতা হবে। "আমি অন্যদের জন্য বাঁচি" নীতিটি সুবিধাজনক, কারণ এটি তাদের ব্যর্থতা এবং প্রচেষ্টার দায় থেকে মুক্তি দেয়। আমি যেখানে জিজ্ঞাসা করেছি সেখানে দৌড় - তাই আমি সবসময় ভাল, নমনীয়, দয়ালু। মজার বিষয় হল, ঝামেলা মুক্ত মানুষের খুব কমই ঘনিষ্ঠ বন্ধু থাকে - প্রায়শই এমন বন্ধুরা যারা সময় সময় তাদের ব্যবহার করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে। এবং এটা শুধু অন্যদের নিষ্ঠুরতা সম্পর্কে নয়। এটা ঠিক যে ব্যক্তি নিজেই, যে অস্বীকার করতে জানে না, সে আগ্রহী হয়ে ওঠে। তার ব্যক্তিত্ব ধীরে ধীরে অন্য কারো ইচ্ছার জোয়ালের নিচে ম্লান হয়ে যাচ্ছে। তার কাছে যা আকর্ষণীয় তা করার সময় নেই, নিজের প্রতিভা বিকাশের জন্য, সে উদাসীন এবং সবকিছুতে উদাসীন হয়ে ওঠে।
আপনি কিভাবে না বলতে শিখবেন? নিজের কথা শোনার অভ্যাস করুন।এয়ারপোর্টে কাউকে যাত্রা দেওয়ার জন্য আপনার কি ভোর পাঁচটায় উঠা সুবিধাজনক? আপনি কি মাঝামাঝি পার্টিতে যেতে পারেন এবং সেখানে গভীর রাত পর্যন্ত হাঁটতে পারেন? যদি আপনি অবিলম্বে সিদ্ধান্ত নিতে অস্বীকার করা কঠিন মনে করেন, সময় বের করতে শিখুন। বলুন: "আমার পরিকল্পনাগুলি ঠিক কী তা আমি এখনও জানি না, আসুন স্পষ্ট করি এবং আপনাকে এক ঘন্টার মধ্যে আবার কল করি"। আপনি.ণ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করার জন্য না বলার অভ্যাস করুন বা এমন কাউকে অর্থ প্রদান করুন যা আপনি চিকিত্সা করতে চাননি। আপনাকে কাউকে সমর্থন করতে হবে না - যদি না, এটি অবশ্যই আপনার বৃদ্ধ বাবা -মা, ছোট বাচ্চা বা গর্ভবতী স্ত্রী। আপনি অন্য সব মানুষের জন্য দায়ী নন।
সংক্ষিপ্ত এবং বিনয়ী প্রত্যাখ্যানের অর্থ এই নয় যে আপনি একজন খারাপ, কাপুরুষ বা লোভী ব্যক্তি। এটি কেবল আপনার ব্যক্তিগত সীমানা চিহ্নিত করে। যখন আমরা ক্রমাগত খুব বেশি ইচ্ছা ছাড়াই "হ্যাঁ" বলি, তখন আমাদের সীমানাগুলি অস্পষ্ট বলে মনে হয়, অদৃশ্য হয়ে যায়। একজন ব্যক্তি বোঝা বন্ধ করে দেয় যে সে কে, সে কি, সে কি চায় এবং সে কিসের জন্য চেষ্টা করে। এবং এই, আপনি দেখতে, খুব দু sadখজনক। কিন্তু যখন আপনি না বলতে শিখবেন, তখন হ্যাঁ বলা অনেক বেশি আনন্দদায়ক হবে।
প্রস্তাবিত:
আমরা আমাদের চারপাশে কাকে দেখব যদি আমরা "সিজয়েড" শব্দটি চিনতে পারি
যদি আপনি বুঝতে চান যে অন্য মানুষের আত্মায় কী চলছে এবং তাদের কাছ থেকে কী আশা করা যায়, তবে কখনও কখনও নিজেকে এক বা অন্য অক্ষরের টাইপোলজির সাহায্যে কাজে লাগাতে পারে। এই "বুদ্ধিমান অপটিক্স" আপনাকে সাহায্য করতে পারে, যেমন ইনফ্রারেড বিকিরণ, অন্য মানুষের আত্মায় বসবাসকারী ভূত দেখার জন্য। কিন্তু যদি একটু বেশি সিরিয়াস হতে হয়, তাহলে আমরা বলতে পারি যে চরিত্রের টাইপোলজি কিছু বাহ্যিক লক্ষণকে নির্দেশ করে যে আপনি যে ব্যক্তির মানসিকতা এবং ব্যক্তিত্ব পর্যবেক্ষণ করছেন তার গঠন কেমন।
কিভাবে আলস্যের সাথে লড়াই করতে হয় এবং কেন আমরা পরিকল্পনা করতে পারি না?
প্রত্যেকের সাথেই ঘটেছে যে একবার অদূর ভবিষ্যতে নিজের জন্য কিছু করার পরিকল্পনা করলে, আপনি নিজের পরিকল্পনা পূরণ করতে নিজেকে বাধ্য করতে পারবেন না, সেটা রিপোর্ট লেখা, ঘর পরিষ্কার করা, আজ থেকে জিমে যাওয়ার প্রতিশ্রুতি, যাও দৌড়ানোর জন্য, কাজ করার জন্য, ইত্যাদি আমরা আগামীকাল পর্যন্ত সবকিছু স্থগিত করি, এবং যখন আগামীকাল আসে তখন আমরা অজুহাত খুঁজে পাই যে কেন আমরা এটি পরে করতে পারি, আমরা কোন বাজে কথা বলি, কিন্তু যা প্রয়োজন তা নয়। জীবনের আরো বৈশ্বিক লক্ষ্যের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। এব
মানসিক যন্ত্রণা সম্পর্কে আমি কি বলতে পারি?
মানসিক যন্ত্রণা সম্পর্কে আমি কি বলতে পারি? নিজেই, এটি একটি প্রশ্ন নয়, এটি হতাশার কান্না এবং একটি স্থির শান্ত হাহাকার মধ্যে একটি আপস। ভিতরে এমন কিছু আছে যা আপনাকে এই দিক থেকে চেনে, সেখানে আপনি আপনার শৈশবের পরিবেশে চিরন্তন শিশু, আপনি রেলওয়ের ধ্বংসাবশেষ, পাতা, পাকা বরই, একটি পুকুরে পানি ভেঙে ঘাসের দিকে তাকিয়ে থাকেন। আপনার আত্মার যন্ত্রণা, ছিঁড়ে ফেলা এবং সময়ের সাথে সাথে ফেলে দেওয়া। এবং এই অভিজ্ঞতাগুলো চিরকাল আমার সাথে আছে, আমি তাদের মধ্যে থাকি, এবং তারা আমার সাথে নেই, এই সবই
আমরা বলতে পারি না যে আমাদের শব্দটি কীভাবে সাড়া দেবে
উল্লেখযোগ্য ব্যক্তির তথ্য বা "মুদ্রণ পাতা থেকে" মাথা আঘাত করে, উপ -অঞ্চলে প্রবেশ করে, যেখানে অচেতন "বাস করে", এবং এটি বাধা দেয়, যার ফলে বিভিন্ন, প্রায়ই হিংস্র, আবেগ সৃষ্টি হয়। আমি গুজব এবং গসিপের মতো নির্মাণগুলি সরিয়ে রাখব, যা পরোক্ষভাবে মানুষকে পরিচালনার জন্য অন্যতম শক্তিশালী হাতিয়ার। যেকোনো "
আমাদের কেন আবেগের প্রয়োজন এবং কীভাবে আমরা সেগুলি আমাদের সুবিধার জন্য ব্যবহার করতে পারি?
আমাদের জীবনে আমরা প্রতিনিয়ত এক ধরনের আবেগ অনুভব করি। তারা আমাদের জন্য কি এবং তাদের সঙ্গে কি করতে হবে? এই আমি আজ আপনার সাথে আছি এবং আমি এটি সম্পর্কে কথা বলতে চাই। আমাদের আবেগ আমাদের বলছে আমাদের সাথে কি ঘটছে - এটা আমাদের জীবনে ঘটছে কিনা, আমাদের কি দরকার, আমরা কেন ভালো, অথবা এটা মোটেও নয়। আমাদের জীবনে আমরা প্রতিনিয়ত এক ধরনের আবেগ অনুভব করি। তারা আমাদের জন্য কি এবং তাদের সঙ্গে কি করতে হবে?
