2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
প্রতিবাদ? ভয়? এবং, নিশ্চিতভাবে, আরো অনেক নেতিবাচক অনুভূতি আছে…। দুর্ভাগ্যবশত বেশিরভাগ লোকের সাথে একই জিনিস ঘটে।
আদর্শভাবে, এই বাক্যাংশটি আপনার মধ্যে ড্রাইভ, আনন্দ এবং শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে। কিন্তু বাস্তবতা হল যে শৈশব থেকে আমাদের প্রায় সবাই একটি নির্দিষ্ট উপায়ে লালিত -পালিত হয়েছিল, সমাজের ভিত্তি অনুসারে, আমরা সীমিত ছিলাম এবং অনেক কিছু নিষিদ্ধ ছিল। আমরা একটি পরিবারে, স্কুলে, সমাজে বেড়ে উঠেছি। এবং তাদের এমনভাবে "লালন -পালন" করা হয়েছিল যে একজন ব্যক্তি নিজের মাথায়, তার মাথায় দাসত্ব করে। যখন একজন ব্যক্তি তার I থেকে বঞ্চিত হয় তখন এটি সিস্টেমের জন্য খুবই উপকারী, এবং সাধারণভাবে উচ্চ লক্ষ্য এবং সেগুলি অর্জনের ইচ্ছা থাকা ভাল। আমরা এমনভাবে বেড়ে উঠেছি যে আমরা নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করি এবং নিজের সীমা নির্ধারণ করি। নিশ্চয়ই আপনি প্রায়ই নিজেকে প্রশ্ন করেন: আমি কি সঠিক কাজ করছি / আমি কি সঠিক কাজ করছি? মানুষ কি বলবে? আমি কি কাউকে আঘাত করব? এবং আপনি নিজেকে অনুরূপ অন্যান্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
তাই আমাদের জীবনের সাথে সামঞ্জস্য করতে হবে, আমাদের শান্ত কোণার সন্ধান করতে হবে, এবং আমাদের যৌবন থেকে পুরো বিশ্বের কাছে আমাদের ব্যক্তিগত মূল্য প্রমাণ করতে হবে।
কিন্তু সর্বোপরি, মানুষ পৃথিবীতে জন্মগ্রহণ করেছে যাতে এটি শাসন করতে পারে, জীবন থেকে যা কিছু দিতে পারে তা গ্রহণ করতে। মানুষ নিজের জন্য বেঁচে থাকার জন্য এবং তার স্বার্থকে প্রাধান্য দেওয়ার জন্য জন্মগ্রহণ করে। বাইবেল যেমন বলে: নিজেকে বাঁচান এবং আপনার আশেপাশের অনেকেই রক্ষা পাবে।
এবং এখন একটি গুরুত্বপূর্ণ ব্যাখ্যা। এখানে আমরা সুস্থ অহংকারের কথা বলছি, কিন্তু অসুস্থ অহংকারও আছে।
অসুস্থ স্বার্থপরতা হল যখন:
- একজন ব্যক্তি বিশ্বাস করে যে দুনিয়া তার কাছে পৃথিবীর সবকিছু ঘৃণা করে এবং যখন সে যা চায় তা পায় না তখন খুব রাগ হয়। সাধারণত নষ্ট শিশুরা এইভাবে আচরণ করে - একটি খুব প্রাণবন্ত উদাহরণ।
- একজন ব্যক্তি একজন ভোক্তা হিসাবে বাস করেন এবং বস্তুগত স্তরে এবং সূক্ষ্ম স্তরে তিনি যা কিছু পেতে পারেন তার সবকিছুকেই পরজীবী করে। তিনি তার মাথার উপর দিয়ে হেঁটে যান এবং দৃষ্টিভঙ্গির ক্ষেত্রে যে সুবিধাগুলি পড়েছেন তা নিজের জন্য ছিনিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করেন।
- কোন সচেতনতা নেই অসুস্থ অহংকারী নিজের সম্পর্কে, বা তার আসল বাসনা, বা সে যে কাজগুলো করে সে সম্পর্কে সচেতন নয়।
- "দায়িত্ব" ধারণাটি সম্পূর্ণ অনুপস্থিত। কথা ও কাজের দায়িত্ব নেওয়ার ইচ্ছা নেই। এই ধরনের লোকেরা সাধারণত ভিতরে কাপুরুষ হয়।
-কোন আত্মপ্রেম এবং আত্মবিশ্বাস এবং আত্মবিশ্বাস নেই।
কিন্তু সুস্থ স্বার্থপরতা নিম্নরূপ:
- একজন ব্যক্তি মহাবিশ্বের আইন জানে এবং ব্যক্তি এবং বিশ্বের সম্পর্কের ভারসাম্য বিঘ্নিত না করে তার প্রয়োজনীয় সবকিছু কীভাবে নিতে হয় তা জানে। দ্রষ্টব্য, নিন, ছিনতাই করবেন না। আপনি কি পার্থক্য অনুভব করেন?
- একজন ব্যক্তি নিজেকে ভালবাসে এবং সম্মান করে। প্রথম ক্ষেত্রে, তিনি বরং নিজেকে এবং বিশ্বের কাছে তার মহান গুরুত্ব প্রমাণ করার চেষ্টা করছেন এবং তিনি দুর্বলতা দ্বারা চালিত। একজন সুস্থ অহংকারী উচ্চ মর্যাদায় পূর্ণ, যা আত্মবিশ্বাস, আত্মবিশ্বাস এবং শান্ত থেকে আসে। এই স্তরে, বোঝা আসে যে বিশ্বের সাথে লড়াই করার কোনও অর্থ নেই, আপনি একে অপরকে পারস্পরিক সহযোগিতা করতে পারেন।
- জীবন আরো সচেতন হয়ে ওঠে। একজন সুস্থ অহংকারী জানে যে সে কী করছে, কেন করছে এবং ফলস্বরূপ সে কী পেতে চায়। সে তার লক্ষ্যে যায় এবং কারো কথা শোনে না, পিছনে ফিরে তাকায় না।
"যদি তারা আপনার পিছনে থুথু দেয়, তবে জেনে রাখুন যে আপনি এগিয়ে আছেন।"
একটি উপাখ্যান আছে যা খুব স্পষ্টভাবে সেই নীতিগুলি প্রতিফলিত করে যার দ্বারা সুস্থ এবং অসুস্থ অহংবাদীরা বাস করে:
বড় সাদা পাখি উড়ে যাওয়া উষ্ণ দেশে উড়ে যাচ্ছিল। এবং তারপর একটি ছোট ধূসর পাখি তাদের পাশ দিয়ে উড়ে যায়।
- আমাদের সাথে উষ্ণ ভূমিতে উড়ে গেল - বড় সাদা পাখি বলল।
- আ-আহ, আমরা সাগরের উপর দিয়ে উড়ে যাব, তোমার শক্তিশালী ডানা আছে, তুমি সাগরকে জয় করতে পারবে, কিন্তু আমি পারব না!
- না, ছোট পাখি, আমরা তোমাকে আমাদের পিঠে নিয়ে যাব এবং তুমি মরবে না!
-আহ-আহ-আহ, ছোট্ট পাখি বলল, আমরা উড়ে যাব, তুমি বড় পাখি, তোমার উষ্ণ প্লামেজ আছে, কিন্তু আমি উষ্ণ নই, আমি জমে যাব!
- আপনি একটি ছোট পাখি জমা করবেন না, আমরা আপনাকে আমাদের উষ্ণ প্লাজমে লুকিয়ে রাখব!
-আহ-আহ-আহ, ছোট পাখি বলল, তুমি বড় শক্তিশালী পাখি, তুমি তোমার নিজের খাবার পাবে, কিন্তু আমি মরতে পারব না!
- আমরা তোমাকে খাওয়াবো, ছোট্ট পাখি!
-আহ আহ …
- তোমাকে ধাক্কা দাও, ছোট ধূসর পাখি !!! - বড় সাদা পাখি বলল এবং উড়ে গেল
একটি ছোট ধূসর পাখি ছোট কারণ এটি একটি ছোট জগতে বাস করে, ছোট ছোট লক্ষ্য নিয়ে, যা অর্জন করে যে এটি তার জীবনকে অত্যন্ত সফল বলে মনে করে, কাঙ্ক্ষিত আরামের স্তরে আটকে যায় এবং তাই তার দিন কাটে। ছোট ধূসর পাখি সব সময় সব কিছুতেই ভয় পায় এবং সবকিছু নিয়ে চিন্তিত থাকে। তার জীবনে খুব বেশি গোলমাল আছে।
বড় সাদা পাখির সাথে, সবকিছু ঠিক বিপরীত। তারা জানে পৃথিবী কতটা বিস্তৃত এবং এর সম্পদ কি এবং এরকম জিনিস। তারা নীতির উপর কাজ করে:
আপনি যা পছন্দ করেন তা নিন, অন্যথায় আপনি যা দিয়েছেন তা আপনাকে ভালবাসতে হবে (বার্নার্ড শ)।
সুতরাং, স্বার্থপর হও! আপনার মূল্য জানুন এবং নিজেকে ভালবাসুন! যদি আপনার লক্ষ্য থাকে তবে সাহসের সাথে তাদের কাছে যান এবং সেগুলি অর্জন করার জন্য আপনার যা প্রয়োজন তা জীবন থেকে নিন (শর্ত থাকে যে জীবনে সচেতনতা রয়েছে)। বিভ্রান্ত হবেন না যে সর্বদা যারা আপনাকে সিস্টেমে ফিরিয়ে দিতে চায়, ধূসর ভরের সাথে সমান করতে চায়। তাদের প্রতি মনোযোগ দেবেন না, যে কোনও ক্ষেত্রে, এই জাতীয় লোকেরা সর্বদা কোনও কিছুর প্রতি অসন্তুষ্ট থাকে, তা আপনি হোন, আপনার আকাঙ্ক্ষার সাথে বা অন্য কিছু।
এবং শুধুমাত্র এই ভাবেই আপনি আপনার সুখী জীবন যাপন করতে পারেন, এবং আপনার পিতা -মাতা, আত্মীয়স্বজন এবং সম্পূর্ণ অপরিচিতদের জীবন নয় যারা আপনার উপর কিছু চাপিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করছে বা কোন কিছুর জন্য আপনাকে নিন্দা করছে।
এটা কিভাবে করতে হবে? কিভাবে স্বার্থপর হয়ে সিস্টেম দ্বারা আরোপিত কাঠামোর বাইরে যেতে হবে?
শুরু করার জন্য, উপলব্ধি করুন যে আপনি "ঘাসের নিচে" জলের চেয়ে শান্ত অবস্থায় কতটা গভীরভাবে ডুবে গেছেন। এর জন্য একজন মেন্টর (মনোবিজ্ঞানী, কোচ, গুরু, ইত্যাদি) এর সাথে যোগাযোগ করা ভাল। তিনি আপনাকে আপনার উপর আরোপিত সমস্ত বিধিনিষেধ উপলব্ধি করতে, ত্যাগের অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে, নিজেকে গ্রহণ করতে এবং ভালবাসতে সহায়তা করবেন।
তারপরে আমরা সচেতনতা চালু করি: আমরা আমাদের আসল ইচ্ছাগুলি খুঁজে পাই (অবাক হয়ে), আমাদের অঞ্চল নির্ধারণ করি (যার মধ্যে প্রবেশ করার অধিকার কারও নেই), লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং "বড় সাদা পাখি" মোড চালু করুন।
আমরা শিখি, সচেতনভাবে জীবন যাপন করি, সর্বদা আমাদের নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করি:
আমি পছন্দ করি (প্রয়োজনীয় প্রবেশ করুন) নাকি?
আমার কেন দরকার (প্রয়োজনীয় প্রবেশ করান)?
আমার কি সত্যিই দরকার?
এ থেকে আমি কি পাব? আমার সুবিধা কি?
নিজেকে জিজ্ঞাসা করার এবং নিজেকে স্বাস্থ্যকর উত্তর দেওয়ার অভ্যাস পান। তারপরে আত্ম-সমালোচনা নিজেই অদৃশ্য হয়ে যাবে এবং সন্তুষ্টি এবং শান্তির অনুভূতি উপস্থিত হবে (কারণ আপনি অভ্যন্তরীণ জগতের কম্পনগুলি শুনেছেন এবং সত্যিকারের আত্মকে অনুসরণ করেছেন … এটি খুব সুন্দর!)
আপনার সুবিধা দেখতে শিখুন …. সবসময় … হ্যাঁ সবসময়!
যদি তারা এখনও সেখানে না থাকে, তাহলে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আমি কেন এটি করছি? কতক্ষণ আমি এখনও আমার নিজের ক্ষতির জন্য কাজ করব? মনে রাখবেন যদি কোন ব্যক্তিগত সুবিধা না থাকে, তাহলে একজন ব্যক্তি বিকাশে থেমে যায়, কারণ বিশ্বের সাথে যোগাযোগের ভারসাম্য বিপর্যস্ত হয়।
সর্বদা একটি সময়সীমা নির্ধারণ করে, তাই আপনি আপনার পরোপকারের সচেতন সীমানা নির্ধারণ করবেন এবং শিকারের অবস্থার মধ্যে পড়া এড়াবেন, এই অনুভূতি যে তারা আপনার ঘাড়ে বসেছিল, সেইসাথে অনেক রোগ এবং চাপ।
- আচ্ছা, আনন্দ এবং আনন্দের সাথে স্বীকার করতে দ্বিধা করবেন না যে স্বার্থপরতা বিস্ময়কর!:)
প্রস্তাবিত:
কীভাবে নিজের সমালোচনা বন্ধ করবেন এবং নিজেকে সমর্থন করা শুরু করবেন? এবং থেরাপিস্ট কেন আপনাকে তাড়াতাড়ি আপনাকে সাহায্য করতে পারে তা বলতে পারে না?
একজন ব্যক্তির সুস্থতার জন্য আত্ম-সমালোচনার অভ্যাস সবচেয়ে ধ্বংসাত্মক অভ্যাসগুলির মধ্যে একটি। অভ্যন্তরীণ সুস্থতার জন্য, সবার আগে। বাইরে, একজন ব্যক্তি ভাল এবং এমনকি সফল দেখতে পারেন। এবং ভিতরে - এমন একটি অনুভূতির মতো অনুভব করা যা তার জীবনকে সামলাতে পারে না। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি এমন বিরল ঘটনা নয়। স্ব-সমর্থন একটি দক্ষতা যা "
ভালোবাসতে হলে প্রথমে আপনাকে হতাশ হতে হবে
- আমি যা ভেবেছিলাম সে ছিল না! আমি তার আসল চেহারা দেখেছি, সে সত্যিই অসাধারণ! শব্দবাজি কি পরিচিত? এটা নারী এবং পুরুষ উভয় পারফরম্যান্সে শোনা যায়। এই ধরনের সম্পর্ক বিনিময়ের প্রক্রিয়ায় অনেক ডিভোর্স ঘটে। এবং লোকেরা বুঝতে পারে না যে কেবলমাত্র কয়েকটি পদক্ষেপ তাদের সত্য, বাস্তব, আন্তরিক ভালবাসা থেকে পৃথক করে, তারা মানুষের স্বর্গের দ্বারপ্রান্তে আক্ষরিক অর্থে সম্পর্ক ছিন্ন করে। অন্য কোন ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের একজন ব্যক্তি একই পর্যায় অতিক্রম করে, তারা এখানে। পর্যায় 1.
আপনি কি সুখী হতে চান? তারপরে আপনাকে এমন সবকিছু ছেড়ে দিতে হবে যা আপনাকে অসুখী করে তোলে।
অনাদিকাল থেকে, মানুষ এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজছে: "কীভাবে সুখী হব?" সর্বদা যাদুকর এবং যাদুকর, পুরোহিত এবং ডাক্তার, ডাইনি এবং ভাগ্য-বলক ছিলেন, তারপর বিজ্ঞানী এবং আবিষ্কারক যারা এই সমস্যা সমাধানের জন্য লড়াই করেছিলেন। কিন্তু সবার জন্য উপযুক্ত এমন একটি সার্বজনীন পদ্ধতি আজ পর্যন্ত পাওয়া যায়নি। সর্বোপরি, মনোবিজ্ঞানের বিজ্ঞানের কোন স্পষ্ট সূত্র নির্ণয় করা খুব কঠিন, যা আক্ষরিক অর্থে অনুবাদ করে (প্রাচীন গ্রিক থেকে ψυχή - "
কিভাবে মানুষের সাথে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করা যায় - এর জন্য আপনাকে যা জানতে হবে এবং করতে হবে
আমি মনে করি সবাই জানে যে মনস্তাত্ত্বিক সীমানা ভাঙা অন্তত অপ্রীতিকর। সবাই জানে না যে প্রত্যেকের নিজস্ব সীমানা আছে। এবং যদিও কিছু সাধারণভাবে গৃহীত নিয়ম রয়েছে (উদাহরণস্বরূপ, কথোপকথনের সময় কোনও ব্যক্তির থেকে দূরত্ব বজায় রাখা, অপরিচিত লোকদের কাছে খুব ব্যক্তিগত প্রশ্ন না করা ইত্যাদি), ফলস্বরূপ, প্রত্যেকের নিজস্ব সীমানা রয়েছে। মানচিত্রটি অঞ্চল নয়, যা ইতিমধ্যে রয়েছে) এখানে সমস্যা হল অনেক মানুষ (এমনকি যারা মনোবিজ্ঞানের দিক থেকে অগ্রসর তারাও) সবসময় তাদের সীমানা সম্পর্কে সচেত
কিভাবে একজন মানুষ রাখা? বিবাহিত হতে হলে, আপনাকে বিয়ে করতে না চাওয়া শিখতে হবে।
সামাজিক, সাংস্কৃতিক, ধর্মীয় মনোভাব: "একজন পুরুষ একজন নারীর জীবনে একজন তত্ত্বাবধায়ক," নারীর সমগ্র প্রজন্মের ভাগ্যকে বিকল করে দিয়েছে। আমি বিশ্বাস করি যে কেবলমাত্র একজন মহিলা যিনি এই ধরনের বিশ্বাস থেকে মুক্ত, তিনি একজন পুরুষের সাথে সুস্থ অংশীদারিত্ব গড়ে তুলতে সক্ষম হন, ত্যাগ ও অপমানের মধ্যে না পড়ে, পুরুষকে অপরাধবোধে ম্যানিপুলেট না করে, যাতে তাকে হারাতে না পারে, যাতে তাকে না রাখে, নিজের এবং পুরুষের জন্য ধ্বংসাত্মক প্রচেষ্টা না করে তাকে যে কোন মূল্যে। সর্বোপরি, একজন দ