কীভাবে শৈশবের অভিযোগ থেকে মুক্তি পাবেন

সুচিপত্র:

ভিডিও: কীভাবে শৈশবের অভিযোগ থেকে মুক্তি পাবেন

ভিডিও: কীভাবে শৈশবের অভিযোগ থেকে মুক্তি পাবেন
ভিডিও: মিথ্যা মামলায় ফেঁসে গেলে আপনার করণীয় !! জেনে নিন মিথ্যা মামলা হলে কি করবেন 2024, মার্চ
কীভাবে শৈশবের অভিযোগ থেকে মুক্তি পাবেন
কীভাবে শৈশবের অভিযোগ থেকে মুক্তি পাবেন
Anonim

আজ আমি বাচ্চাদের অভিযোগ এবং কিভাবে তারা প্রাপ্তবয়স্কদের জীবনকে প্রভাবিত করে এবং কিভাবে এই অভিযোগগুলি থেকে পরিত্রাণ পেতে পারি তা নিয়ে ভাবছিলাম।

যাই হোক না কেন, ক্লায়েন্টদের সাথে দীর্ঘমেয়াদী থেরাপিউটিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এক ঘণ্টাও পিতামাতার সাথে অতীত এবং বর্তমান সম্পর্কের জন্য নিবেদিত নয়। এবং তারা কাছাকাছি বা দূরে থাকুক না কেন, এবং তারা আদৌ বাস করে কিনা তা বিবেচ্য নয়। তারা চিরকাল আমাদের সাথে আছে - আমাদের মানসিকতার গভীরতায়। বছরের পর বছর ধরে, 60 বছর বয়সী মহিলাদের মধ্যে তাদের মায়ের বিরুদ্ধে রাগ এবং বিরক্তির গল্প শুনে আমি কম-বেশি অবাক হয়েছি। এভাবেই আমরা সাজানো - আমাদের মানসিকতা এবং অজ্ঞান সবকিছু মনে রাখে এবং সবকিছু রাখে। এবং জীবনের উড়ানের উচ্চতা থেকে, এটি অত্যধিক মূল্যায়ন, ক্ষমা, ভুলে যাওয়ার এবং আনন্দ এবং শান্তিতে বসবাস করার সময় হবে, কিন্তু এটি বেরিয়ে আসে না।

কেন?

সাইকোথেরাপির জ্যোতির্বিদরা দাবি করেন যে আমরা সবাই শৈশব থেকে এসেছি, অর্থাৎ আমরা যা কিছু শিখেছি, যা আমাদের জীবনের প্রথম বছরগুলিতে আমাদের খুব প্রভাবিত করেছিল, আমাদের আত্মবোধ এবং বিশ্বের উপলব্ধির ভিত্তি স্থাপন করেছিল। এবং এই প্রক্রিয়ার মূল ভূমিকা শৈশব থেকে উল্লেখযোগ্য ব্যক্তিদের, একটি নিয়ম হিসাবে, মা এবং বাবা। যদি স্মৃতি আনন্দময় হয়, তাহলে একজন প্রাপ্তবয়স্কের হৃদয় কৃতজ্ঞতা এবং পিতামাতার প্রতি ভালবাসায় পূর্ণ হয়, এবং যদি তা না হয়, তবে অনুভূতিগুলি সাধারণত মিশ্রিত হয় - রাগ, রাগ, রাগ এবং ভালবাসা, কৃতজ্ঞতা। এবং অনুভূতির এই বিভ্রান্তি ভিতরে একটি দ্বন্দ্ব সৃষ্টি করে। এটি অসঙ্গত উপাদানের ককটেলের মতো - দুধ এবং হর্সারডিশের সাথে আচার। উ? হ্যাঁ। এবং একজন ব্যক্তি প্রতিদিন এই বিষয়ে নিজেকে খাওয়ান, নিশ্চিত যে কোন উপায় নেই।

কীভাবে বিরক্তি থেকে মুক্তি পাবেন

কি করো?

প্রথমে, বিভিন্ন চশমার মধ্যে ককটেলের বিষয়বস্তু ালুন। এখানে আমার ঘৃণা আছে, এবং এখানে কৃতজ্ঞতা এবং ভালবাসা।

এবং নিজেকে অধিকার দিন, নিজেকে অনুমতি দিন, নিজেকে নেতিবাচক আবেগ অনুভব করতে দিন। এই জরিমানা. এবং ভিতরের কণ্ঠস্বর শুনবেন না, যা চিৎকার করবে - "আপনি আপনার মায়ের সাথে রাগ করতে পারবেন না।" করতে পারা.

এখন একটি কাগজের টুকরো নিন এবং নির্দিষ্ট উদাহরণ এবং মামলাগুলি স্মরণ করে সমস্ত রাগ, রাগ, ক্ষোভ ইত্যাদি লিখুন। কাগজে শপথ, বিরক্তি, হুমকি। আপনি কতদিন ধরে এই সব সঞ্চয় করছেন তার উপর নির্ভর করে - নিজেকে সময় দিন। সবচেয়ে কঠিন প্রসিকিউটর হোন। মূল কথা, শেষ হয়ে গেলে, ছিঁড়ে ফেলতে এবং আপনার "মাস্টারপিস" ফেলে দিতে ভুলবেন না। আপনি ভাল বোধ না হওয়া পর্যন্ত এই ব্যায়ামে ফিরে আসুন।

এবং এটি অবশ্যই সহজ হয়ে যাবে এবং আপনি ধীরে ধীরে অভিযোগ থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হবেন।

এখন আপনার পাসপোর্ট নিন, হ্যাঁ, এটি প্রথম পৃষ্ঠায় খুলুন এবং আপনার বয়স দেখুন।

সেখানে কি লেখা আছে?

14 এর বেশি?

তাই এখন আপনি আপনার জীবনের জন্য 100% দায়ী।

আমি চাই না? আমি জানি. দোষ দেওয়া সহজ। কিন্তু আপনাকে করতে হবে - এটি আপনার জীবনকে আনন্দ এবং শান্তিতে পূর্ণ করার একমাত্র উপায় এবং অবশেষে প্রেম এবং কৃতজ্ঞতার ককটেলের দ্বিতীয় অংশ পান করুন, সেইসাথে অবশেষে শৈশবের অভিযোগ থেকে মুক্তি পান।

এবং এছাড়াও, যদি আমরা এটি না করি, তবে আমরা অবশ্যই এই দৃশ্য আমাদের শিশুদের কাছে পৌঁছে দেব। কিসের জন্য? সর্বোপরি, আপনি আপনার নিজের ব্যক্তিগত মাস্টারপিস লিখতে পারেন, একটি অনন্য ভিটামিন ককটেল তৈরি করতে পারেন, এবং কখনও কখনও, শতাব্দী পরে, কেউ হেসে বলবে: "এই সব আমার দাদী।" তাকে এই কথায় একটি সুযোগ দিন।

প্রস্তাবিত: