2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
মানসিক নির্ভরতার চিত্রটি দ্ব্যর্থহীন। এটি ক্ষুধা, শূন্যতা এবং মানসিক দুর্বলতা। "মানসিক ক্ষুধা" এবং "মানসিক দুর্বলতা" - এটিও বলা যেতে পারে।
আমরা সবাই সাধারণত নির্ভরশীল, দুর্বল এবং অন্যান্য মানুষের প্রয়োজন। আমাদের সকলের একদিকে যেমন ভালবাসা, আমাদের যেমন আমাদের গ্রহণযোগ্যতা এবং অন্যদিকে বাহ্যিক চাপ থেকে মুক্তির অনুভূতি, ব্যক্তিগত স্বায়ত্তশাসনের প্রয়োজন। এবং আমরা সবাই আবেগগতভাবে ক্ষুধার্ত এবং আবেগপ্রবণ হয়ে পড়ি সময়ে সময়ে - এটা ঠিক আছে। যাইহোক, "ক্ষুধার্ত হওয়া" "দীর্ঘদিন ধরে অনাহারে থাকা" থেকে খুব আলাদা। এবং "পর্যাপ্ত পান" "খাবার দিয়ে ফেটে যাওয়া" থেকে অনেক আলাদা।
অতএব, আবেগগতভাবে "স্বাধীন" মানুষ নেই, আমাদের সবসময় আবেগগত "খাদ্য" প্রয়োজন। কিন্তু এমন কিছু মানুষ আছেন যারা যন্ত্রণাদায়কভাবে মানসিকভাবে নির্ভরশীল এবং আবেগপ্রবণ খাবারের প্রতি "তাড়াহুড়ো" করেন, "এটি সম্পর্কে হাহাকার" করেন, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব "গ্রাস" করার চেষ্টা করেন, এই ধরনের "খাবারের" উত্সগুলি উপযুক্ত করে; অথবা তারা এটিকে অবমূল্যায়ন করে, ধ্বংস করে, "এর অস্তিত্ব ভুলে যাওয়ার" চেষ্টা করে।
যদি আপনি ভাল এবং নিয়মিত খেয়ে থাকেন, তবে আপনি সাময়িকভাবে অনুপলব্ধ হলে রুটির টুকরোতে ছুটে যাবেন না, খাবার লুকাবেন না বা মৃত্যুর পথটি অনুভব করবেন না। আপনি অপেক্ষা করতে পারেন, স্থগিত করতে পারেন, সহ্য করতে পারেন, উন্নত মানের খাবার বেছে নিতে পারেন। কিন্তু যারা দীর্ঘ এবং বেদনাদায়ক শারীরিক ক্ষুধার জন্য পরিচিত - খাবারের প্রতি তাদের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন হচ্ছে। খাবার একটি আবেশে পরিণত হয়, মানুষ যা খায় না তা খায়, দীর্ঘ সময় ধরে খাবার না থাকলে আতঙ্কিত হয়, যে কোন উপায়ে সরবরাহ করার চেষ্টা করুন। এবং যদি আশাহীনভাবে দীর্ঘ সময়ের জন্য কোন খাবার না থাকে, তারা এটি সম্পর্কে ভুলে যায়, খাওয়ার ইচ্ছা নিস্তেজ হয়ে যায় বা সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়।
তাই এটি মানসিক ক্ষুধার সাথে।
একজন আবেগপ্রবণ ক্ষুধার্ত ব্যক্তি অন্যদের উষ্ণতায় "ছুটে যায়"। এবং নিজের প্রতি উষ্ণতা এবং ভাল মনোভাবের "স্বাদ" গ্রহণ করে, তিনি এই উৎসকে নিয়ন্ত্রণ করতে চান, সম্পর্কের ধারণা নিয়ে আচ্ছন্ন হন যা "তার নিয়ন্ত্রণে" থাকবে। এবং তিনি এমন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের জন্য "তাড়াহুড়া" করতে পারেন যিনি সম্পর্কের জন্য মোটেও উপযুক্ত নন। অথবা সম্পর্ক সম্পর্কে "ভুলে যায়", যেমনটি তার পক্ষে খুব "কঠিন"। যখন তিনি "আবেগপূর্ণভাবে ভরা" এবং খোলাখুলিভাবে "অন্যদের ব্যবহার করেন", তখন তিনি কেবল "সম্পদ পুনরুদ্ধারের উৎস" হিসাবে তার চারপাশের লোকদের উপর সম্পূর্ণভাবে "স্কোর" করেন। অথবা যোগাযোগ এবং ঘনিষ্ঠতা এড়িয়ে যায়, কারণ সে আবেগগতভাবে "অতিরিক্ত খাওয়া" বা "আসক্ত হয়ে" যাওয়ার ভয় পায়।
শরীরের জন্য খাবার আছে। এবং আত্মার জন্য খাবার আছে।
আত্মার জন্য খাদ্য হল যোগাযোগ, মানসিক উষ্ণতা, গ্রহণযোগ্যতা, অংশগ্রহণ, সহ-অভিজ্ঞতা, আমাদের পাশে অন্যদের সহ-অস্তিত্ব।
আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনার সমস্যা এবং ব্যর্থতা মোটেই "মানসিক ক্ষুধা", "মানসিক দুর্বলতা" বা "আপনার তৃপ্তির মাত্রা খুঁজে পাওয়া" এর মতো নয়।
কিন্তু, যদি একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আপনি:
- নিয়মিত কিছু নিয়ে অসন্তুষ্ট হন এবং "যারা ভাল করছেন" তাদের প্রতি যন্ত্রণা এবং হিংসার পরিমাণে সন্তুষ্ট নন;
- বছরের পর বছর ধরে "অসুখী ভালবাসায়" ভুগছেন;
- আপনার সবসময় একটি "জটিল এবং বিভ্রান্তিকর সম্পর্ক" থাকে;
- আপনার "অন্তহীন একাকীত্ব" আছে;
- আপনি "পরিস্থিতি সম্পর্কে কিছু করার ক্ষমতাহীন";
- আপনি সর্বদা কারও কাছে কিছু eণী এবং আপনি যা অর্পণ করেছেন তার জন্য "খুব দায়িত্বশীল";
- আপনি অন্য মানুষকে (কর্মচারী, সন্তান, স্ত্রী, স্বামী) নিজের উপর নির্ভরশীল করে তুলেন, মানুষকে নিজের সাথে "বেঁধে" রাখেন;
- আপনি "বেদনাদায়কভাবে সংযুক্ত হন" এবং কাউকে ছাড়া "বাঁচতে পারবেন না";
- আপনার ক্রমাগত মানসিক (বা শারীরিক) উদ্দীপনা প্রয়োজন;
- আপনি লাজুক, সন্দেহজনক, alর্ষাপরায়ণ, স্পর্শকাতর, আপনার "আহত অভিমান" আছে;
- আপনি ক্রমাগত খুঁজছেন এবং আপনি যাদের মত হতে চান তাদের খুঁজে;
- আপনি উদ্বিগ্ন এবং অনিশ্চয়তা সহ্য করতে পারবেন না;
- আপনি মানুষকে উন্নত করেন, এবং তারপর আপনি তাদের মধ্যে হতাশ হন;
- আপনি সবসময় কি চান তা বুঝতে পারেন না এবং প্রায়শই অন্যের ইচ্ছা পূরণ করতে বাধ্য হন;
- আপনি প্রায়ই "সবার বিরুদ্ধে" বা "পরিত্যক্ত এবং বিশ্বাসঘাতকতা" অনুভব করেন;
- আপনি প্রায়ই লজ্জা এবং "হিংসা" দ্বারা নির্যাতিত হন এবং আপনি এটি লুকানোর চেষ্টা করার জন্য প্রচুর শক্তি ব্যয় করেন।
যদি আত্মা দীর্ঘ সময়ের জন্য মানসিক ঘাটতিতে থাকে, তবে এটি "ক্ষুধার্ত এবং দুর্বল" হবে। শারীরিক ক্ষুধার পরে শরীরের মতো, এটি দুর্বল এবং দুর্বল। একটি দীর্ঘ ক্ষুধার্ত আত্মা লোভে ছুটে যায় যেখানে এর জন্য আবেগপূর্ণ খাবার আছে। হয় সে সত্যিকারের ঘনিষ্ঠতাকে "এড়িয়ে যায়", "অযোগ্য" বোধ করে অথবা "আবার হতাশার সম্মুখীন হতে ভয় পায়", প্রায়শই অজান্তেই সম্পর্কটিকে "খুব কঠিন এবং দুর্গম" থেকে "রক্ষা" করে।
খাদ্য (স্বাস্থ্যকর তৃপ্তি)
আত্মার জন্য হল:
1) মানসিক উত্তাপ।
যখন কাছাকাছি একজন জীবিত ব্যক্তি থাকে যিনি আপনাকে দেখে নি simplyশর্ত এবং নিitionশর্তভাবে খুশি হন। কখনও কখনও মানুষ এই উদ্দেশ্যে পোষা প্রাণী আছে। কিন্তু এটা ভয়াবহ যখন এই উদ্দেশ্যে তাদের "সন্তান" হয় - তারা তাদের মানসিক স্যাচুরেশনের জন্য বাচ্চাদের ব্যবহার করে, বাচ্চাদের "খায়"।
2) সম্পর্কের নিরাপত্তা।
যখন আমরা রাগী, দু sadখী, নার্ভাস, অলস, ভয়, আঘাত, অস্বীকার করতে পারি - "এর জন্য উত্তর দেওয়া" বা "এর জন্য দোষী" হওয়ার ঝুঁকি ছাড়াই। সমস্ত প্রাপ্তবয়স্করা তাদের কর্মের জন্য দায় নিতে বাধ্য যদি এই ক্রিয়াগুলি অন্যদের প্রকৃত (উদ্দেশ্যমূলক) ক্ষতি করে। কিন্তু আমাদের কোন অনুভূতি এবং অবস্থা থাকতে পারে।
3) স্বায়ত্তশাসন। আমাদের স্বাধীনতা, বিচ্ছিন্নতা এবং নিজেদের হওয়ার স্বাধীনতা অন্যদের দ্বারা স্বীকৃতি।
4) বোঝা। এই তখন হয়, যখন আমাদের অভিজ্ঞতার প্রতিক্রিয়ায়, আমরা শব্দ শুনি, অথবা এই অভিজ্ঞতাগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কর্ম দেখি।
5) মানসিক স্বস্তি এবং মানসিক শান্তি। যখন আপনি অন্যদের জন্য তাদের সাথে ভাল বোধ করার চেষ্টা করবেন না।
6) তুষ্টি। যখন আপনি আপনার নিজের ছন্দে থাকতে পারবেন এবং একই সাথে এটিতে ভুগবেন না।
7) যোগাযোগ এবং সৃজনশীলতা
মানসিক উত্তাপ, "নিরাপত্তা" এবং আত্মসম্মানের অনুভূতির জন্য "বিকল্প" (সারোগেট) যে কোন আবেগপ্রবণ প্রকাশ সাধারণত হয়ে যায়:
সঙ্গীর জন্য অবসেসিভ সার্চ, অবসেসিভ অ্যাক্টিভিটি (উদাসীনতা এবং বিষণ্নতার সাথে পাল্টানো), অবসেসিভ আত্ম-উন্নতি, বিয়ের আবেগপ্রবণ আকাঙ্ক্ষা, খুশি বা "জয়" করার আবেগপূর্ণ আবেগ, আবেগপ্রবণ কাজ এবং যেকোনো কার্যকলাপ, আবেগপূর্ণ খাবার, অবসাদগ্রস্ত অনাহার, অবসেসিভ ফিটনেস আবেগপূর্ণ বাধ্যতামূলক যৌনতা, একাকীত্বের জন্য আবেগপূর্ণ অনুসন্ধান, বাধ্যতামূলক সমাবেশ, আবেগপূর্ণ আকাঙ্ক্ষা, আচ্ছন্ন পরিচ্ছন্নতা বা আদেশের প্রতি ভালবাসা, আবেগপ্রবণ ভয় বা ধারণা, নতুন জিনিস বা পরিচিতদের আবেগপূর্ণ অধিগ্রহণ, আবেগের পটভূমি এবং উপলব্ধিকে প্রভাবিত করে এমন সমস্ত কিছুর আবেগপূর্ণ গ্রহণ।
তারা যা বলে তা একেবারেই নয়: সবচেয়ে বড় আনন্দ হল মানুষের যোগাযোগের আনন্দ।
কিন্তু যদি যোগাযোগ দীর্ঘস্থায়ীভাবে অসন্তুষ্ট হয়, সন্তুষ্ট নয়, কিন্তু হতাশাজনক এবং হতাশাজনক?
সর্বোপরি, এমন একটি "দীর্ঘস্থায়ী ক্ষুধা" রয়েছে, যা সন্তুষ্ট করা এত সহজ নয় …
এবং এক ধরনের "খাবার" আছে যা খাবারের জন্য ভালো নয়।
যিনি শৈশবে দীর্ঘ সময় ধরে "মানসিকভাবে ক্ষুধার্ত" ছিলেন, তার পিতামাতা এবং শিক্ষাবিদদের যত্ন এবং উষ্ণতায় "খাওয়ানো হয়নি", তার যৌবনে এবং পরিপক্ক বছরগুলিতে অবশেষে এই ক্ষুধার্তকে সন্তুষ্ট করার চেষ্টা শুরু করে।
প্রায়শই লোভে "স্টাফিং" হয়, এমনকি স্বাদও বোঝা যায় না। শুধু যদি তারা এটা দূরে নিতে না।
কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, "আবেগপ্রবণ খাদ্য" যা একজন এত আগ্রহের সাথে চায় তা হল প্যারেন্টাল প্রেম।
মাতৃ, অর্থাৎ, নিondশর্ত। এবং বাবার - অর্জনের জন্য।
আমরা সকলেই আমাদের অস্তিত্বের সত্যতার জন্য "ঠিক সেভাবে" ভালোবাসতে চাই। এবং এছাড়াও, আমাদের আসল যোগ্যতা এবং অর্জনের জন্য।
কিন্তু বাস্তবতা হল মাতৃ নিondশর্ত ভালবাসার পূর্ণতা পাওয়ার জন্য, আমাদের জীবনে শিশুকালের সময় দেওয়া হয়েছিল।
আর শৈশব ফিরিয়ে দেওয়া যায় না।
শৈশবে, ভালবাসা "বাইরে থেকে", অন্যদের কাছ থেকে পাওয়া যেত; এবং এটির মতোই এটি পান, এর অস্তিত্বের সত্যতার জন্য।
কিন্তু শৈশব শেষ। এবং সত্য হল এই খুব বিশেষ নিondশর্ত ভালবাসা "বাইরে থেকে" আর পাওয়া যায় না …
যদি আপনি বিশ্বাস না করেন যে এটি আর প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উপলব্ধ নয়, খুঁজতে থাকুন, এবং হঠাৎ আপনি এটি খুঁজে পাবেন।
কিন্তু এই প্রেম কতদিন "যথেষ্ট"?
সর্বোপরি, একজন মা তার বাচ্চাদের এই ভালবাসা দিয়ে ভালবাসেন, যখন তারা শিশু … এটাই সন্তানের প্রতি মায়ের ভালোবাসা। এই প্রেম ক্ষণস্থায়ী।কৃতিত্ব এবং চরিত্রের প্রকাশের জন্য এটি পিতার ভালবাসা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয় (বা বরং পরিপূরক)।
এছাড়াও, বাচ্চাদের এবং তাদের পিতামাতার জীবনে, তাদের মধ্যে কোনও যৌন সম্পর্ক থাকতে পারে না …
হয়তো আপনি এত ভালবাসা পাবেন - কিন্তু এটি একটি প্রাপ্তবয়স্কের দৃষ্টিকোণ থেকে অযৌক্তিক, প্রতিরক্ষামূলক হবে, এতে "কিছু ভুল" থাকবে। এই প্রেম "শিশু-পিতামাতা" এবং তাই নির্ভরশীল। এই ধরনের ভালবাসার জন্য, আপনাকে "বাচ্চা" বা "বাবা-মা" হতে হবে। এবং স্ক্রিপ্ট থেকে বিচ্যুত না হয়ে এই ভূমিকাগুলি পালন করুন।
শৈশব সম্পূর্ণ আসক্তির সময়। এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এইরকম ভালবাসা, হায়, আর সম্ভব নয় … এটি "ঝলকানি" করতে পারে, কোথাও "প্রদর্শিত" হতে পারে, সম্পর্কের কিছু দিক হঠাৎ প্রকাশ পায়, জ্বলে ওঠে … কিন্তু এটি অবশ্যই অদৃশ্য হয়ে যাবে, যেমন ডানা নীল পাখি।
ছোটবেলা থেকে চলে আসা এই ক্ষুধা আপনি মেটাতে পারেন। কিন্তু সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে।
এবং এই পথ যায় ব্যক্তিত্বের ভিতরে, বাইরে নয়।
এই অভ্যন্তরীণ "ভালবাসা" শূন্যতা, এই অভ্যন্তরীণ মানসিক ক্ষুধা সম্পর্ক, খাদ্য, লিঙ্গ, জিনিস, অর্থ এবং অর্জনের সাথে পূরণ করা অসম্ভব।
শৈশবে, এই ক্ষুধাটি "বাইরে থেকে" সন্তুষ্ট হতে হয়েছিল, যারা সন্তানের আশেপাশে ছিল, তার পাশে ছিল। কিন্তু একজন প্রাপ্তবয়স্কের ক্ষেত্রে এই সম্ভাবনা আর নেই। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, আর কেউ (বা কিছু) বাহ্যিক নেই যা তার জন্য এই ক্ষুধা "সন্তুষ্ট" করতে পারে।
যদি শৈশবে অন্যদের "থাকা উচিত" হয়, তাহলে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এই পদ্ধতি আর সম্ভব নয়। এবং আপনার নিজের ক্ষুধা মেটায় নিজস্ব কাজ।
অতএব, আবেগগত নির্ভরতা হল বাইরের উৎসের সাহায্যে বাইরে থেকে "নিজের ক্ষুধা মেটানোর প্রত্যাশা"।
এবং এটা যে অসম্ভব তা স্বীকার করতে অস্বীকার। প্রত্যাখ্যান, যা প্রায়শই উদ্ভট এবং বেদনাদায়ক রূপ ধারণ করে, যার ফলে ব্যক্তির জীবন এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতি হয়।
মোটকথা, ঘটনাগুলোর বাস্তবতা স্বীকার করা অস্বীকার করা। বাস্তবতার বাস্তবতা যা আপনাকে এই ভালবাসা ছাড়া বাঁচতে হবে। কিন্তু কখনও কখনও নিজেকে অস্বীকার করা এত অসহনীয়, এই ধরনের ক্ষতি থেকে মানসিক ব্যথা এতটাই বড় যে নিজের উপর শারীরিক ক্ষতি করাও এই ব্যথার সাথে তুলনামূলকভাবে সামান্য মনে হতে পারে …
এই সত্যটি স্বীকার করা আমাদের পক্ষে অত্যন্ত কঠিন যে যদি শৈশবে যদি আমাদের "ভালবাসার ক্ষতি" ঘটে থাকে, তবে এই ক্ষতিটি আর কিছুই পূরণ করবে না …
অতএব, "আমার আসক্তি স্বীকার করা এবং এটি থেকে মুক্তি পাওয়া" যতটা সহজ মনে হয় তত সহজ নয়।
এটি বেদনাদায়ক কাজ এবং কখনও কখনও আপনার বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা, আপনার ক্ষতি, ভুল, বিভ্রান্তি, ভয় এবং প্রত্যাশা বোঝার মাধ্যমে সত্যিকারের আত্মসম্মান পুনরুদ্ধারের একটি ঘনিষ্ঠ উপায় নয়। অন্যথায়, তারা প্রাপ্তবয়স্ক হয় না।
প্রস্তাবিত:
আপনি কেবল যা দেখতে চান তা দেখতে পান - সাধারণভাবে, আপনি সমস্যাযুক্ত
একটি খুব জনপ্রিয় ধারণা আছে যে একজন ব্যক্তি কেবল যা দেখতে চায় তা দেখে। তদুপরি, এটি আমাদের মনোযোগের নির্বাচনীতা সম্পর্কে সম্পূর্ণ নির্ভরযোগ্য সত্যের উপর ভিত্তি করে, যা 19 শতকের শেষের দিকে আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী এবং দার্শনিক উইলিয়াম জেমস দ্বারা লক্ষ্য করা হয়েছিল (তিনি এটিকে বলেছিলেন, যদি আমার স্মৃতি আমাকে সাহায্য করে, "
তোমাকে সমুদ্রের ধারে বাস করতে হবে, মা একটি অসাধারণ নাটক যার মধ্যে আপনি অবিরাম অনুপ্রেরণা টানতে পারেন
- তোমাকে আর কি বলবো? তোমাকে সমুদ্রের ধারে বাস করতে হবে, মা, তোমাকে যা খুশি করতে হবে এবং সম্ভব হলে কোন কিছুকে জটিল করো না; এটা শুধু পছন্দের বিষয়, মা: যা করা হয়নি, হারানো এবং নষ্ট করা হয়েছে তার জন্য নিজেকে মাস খেয়ে ফেলতে হবে - অথবা সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে আপনার বাকি জীবন সময়মতো সবকিছু করার জন্য যথেষ্ট, এবং ব্যবসায় নেমে পড়ার জন্য;
কিভাবে একটি ম্যানিপুলেটর এবং অপরাধবোধ সনাক্ত করতে? কীভাবে ম্যানিপুলেটর বন্ধ করা যায় এবং অপরাধবোধ দূর করা যায়?
কিভাবে একটি ম্যানিপুলেটর এবং অপরাধবোধ সনাক্ত করতে? কীভাবে ম্যানিপুলেটর বন্ধ করা যায় এবং অপরাধবোধ দূর করা যায়? ভাবুন, আপনার একজন ঘনিষ্ঠ মানুষ আপনাকে কিছু করতে বলছে, কিন্তু আপনি পারেন না বা করতে চান না। একজন সহকর্মী একজন বসের কথা বলেছেন যিনি আপনার প্রতিবেদনে খুশি নন, তার বাবা অভিযোগ করেন যে আপনি তাকে খুব কমই ডাকেন … কখনও কখনও আমরা নিজেরাই ম্যানিপুলেট করি, কিন্তু এই ধরনের ম্যানিপুলেশন চিনতে অসুবিধা হয়, কারণ এটি অবচেতন অবস্থায় থাকে। মনে করুন আপনি এটি করছেন কারণ আপ
"সম্ভবত এটি অতিক্রম করবে," বা কেন এটি নিজে থেকে চলে যায় না? অথবা "মনোবিজ্ঞানীর সারাংশ" সম্পর্কে চিন্তা করা
সম্প্রতি, একটি সেমিনারে, একজন সহকর্মী শেয়ার করেছিলেন যে ইয়ানডেক্সের একটি খুব জনপ্রিয় প্রশ্নটি "একজন মনোবিজ্ঞানীর সারমর্ম" বলে মনে হচ্ছে - আপনি সত্যিই দেখতে পারেন কিনা তা পরীক্ষা করতে পারেন। সুতরাং লোকেরা যখন "মনোবিজ্ঞানের সারাংশ"
সম্পদ: এটি কোথায় পাওয়া যায় এবং কীভাবে এটি পুনরায় পূরণ করা যায়
"সম্পদ" ধারণাটি অনেক ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়, কিন্তু মনস্তাত্ত্বিক কল্যাণের পরিপ্রেক্ষিতে, অনেকের কাছে এই শব্দের অর্থ একটি রহস্য থেকে যায়, মূলত কারণ এটি একটি অপভাষা শব্দে পরিণত হয়েছে। বিস্তৃত অর্থে, মনোবিজ্ঞানের একটি সম্পদ মানে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ অত্যাবশ্যক শক্তি এবং মানসিক শক্তি, অথবা বরং এই শক্তির অনুপাত, যেখানে শক্তির অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক উৎস থেকে প্রাপ্ত শক্তির পরিমাণ দৈনন্দিন কাজ সমাধানে ব্যয় করা পরিমাণের চেয়ে বেশি এবং সমস্যা। যদি কোনও ব্যক্তির একটি