আর্ট থেরাপির আনন্দ এবং সুবিধা সম্পর্কে

সুচিপত্র:

ভিডিও: আর্ট থেরাপির আনন্দ এবং সুবিধা সম্পর্কে

ভিডিও: আর্ট থেরাপির আনন্দ এবং সুবিধা সম্পর্কে
ভিডিও: 📣 Вслед за Димашем Кудайбергеном братья БЕЙСЕКОЖА покоряют мир ✯SUB✯ 2024, মার্চ
আর্ট থেরাপির আনন্দ এবং সুবিধা সম্পর্কে
আর্ট থেরাপির আনন্দ এবং সুবিধা সম্পর্কে
Anonim

আর্ট থেরাপি আপনার জীবনে স্যুইচিং, মনস্তাত্ত্বিক স্বস্তি এবং ইতিবাচক সৃজনশীল শক্তি পাওয়ার একটি চমৎকার উপায়। আর্ট থেরাপি ব্যক্তিগতভাবে এবং গোষ্ঠী উভয় ক্ষেত্রেই ভাল।

আর্ট থেরাপি আপনাকে পরিবেশগতভাবে উপকারী উপায়ে অপ্রয়োজনীয় ধাক্কা ছাড়াই সঞ্চিত আবেগ প্রকাশ করতে দেয়।

- আমি জীবন উপভোগ করা সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করে দিয়েছি। আমি নতুন বছরের ছুটি পছন্দ করি না। কঠিন খরচ এবং আনন্দ নেই,”তরুণ, কালো কেশিক ক্লায়েন্ট দীর্ঘশ্বাস ফেলে। আমার জন্য সে তরুণ, সে মাত্র 32, এবং ইতিমধ্যে তার চোখে সে ক্লান্ত। ঠোঁটের চারপাশের বলি দু sadখ এবং দু.খকে বিশ্বাস করে।

- কেন আপনি খরচ সম্পর্কে চিন্তা করেন? আত্মীয়দের জন্য উপহারে অর্থ ব্যয় করার পরে, আপনি তাদের ছুটি দিন। তারা সন্তুষ্ট - আপনি সন্তুষ্ট। তাই না?

- একদিকে, এটি মনে হয়, তবে এটি আনন্দ আনবে না।

- নববর্ষের হৈচৈ দেখে আপনার কি মনে হয়?

- আমি ভাবছি কেন এই সব দরকার। যদি ছুটি শেষ হয়, কিন্তু ধূসর জীবন রয়ে যায়। সবকিছু প্রকাশ করার জন্য পর্যাপ্ত শব্দ নেই।

"তারপরে কোনও শব্দের প্রয়োজন নেই, আপনি যা অনুভব করেন তা আঁকুন," আমি পরামর্শ দিই।

- হ্যাঁ, আমি আঁকতে জানি না।

- আমাদের এখানে আর্ট স্কুল নেই। আমরা এখানে ছবি আঁকিনি, কিন্তু রাজ্য, অনুভূতি, আবেগ আঁকবো। আপনি দেখছেন, এই অঙ্কনগুলিতে এমন কোন কিছুর ইঙ্গিতও নেই যা বস্তু বা মানুষের মতো দেখাচ্ছে। এটা বেশ সহজ …

সে ইতস্তত করে কালো পেস্ট দিয়ে একটি কলম নেয় এবং তার চোখ বন্ধ করে, বাম এবং ডান, উপরে এবং নীচে, এক ধরণের অলঙ্কৃত রেখা আঁকে। একটি ছোট বর্গ, লাইন থেকে বোনা অনুরূপ, অ্যালবাম শীট অনুযায়ী ছোট কোথাও নীচে পরিণত হয়েছে।

- আমি ভেবেছিলাম আমি সফল হব না। আমার কাছে মনে হয়েছিল যে আমি ইতিমধ্যে পুরো চাদরটি আঁকছি।

তারপর, রঙিন পেন্সিল দিয়ে অনিশ্চিত হাত দিয়ে, আমার ক্লায়েন্ট অঙ্কনে রঙ করা শুরু করে। কালো, ধূসর, লাল, বাদামী রঙের কোষগুলি শীঘ্রই একটি বিশাল সাদা ল্যান্ডস্কেপ ক্ষেত্রের মাঝখানে একটি ছোট বর্গ পূরণ করে। রঙের সংমিশ্রণ হল "ভারী", অন্ধকার। এই রংগুলিই আমার সামনে বসে থাকা যুবতী এই মুহূর্তে কী আবেগ অনুভব করছে তা নির্দেশ করতে পারে।

তিনি আঁকেন এবং তার মুখে অনেক আবেগ চলে যায়, তারপর ভ্রূকুটি হয়, তারপর বিনয়ী হাসি, তারপর আশ্বাস দিয়ে একটি পেন্সিল ছুঁড়ে দেয় যে "এটাই, এটাই যথেষ্ট।"

- আমি আরও ভাল অনুভব করেছি, এবং আমি খুব ক্লান্ত ছিলাম - কিছুক্ষণ পরে ক্লায়েন্ট বলে।

আর্ট থেরাপি সেশন - স্বতaneস্ফূর্ত এবং অনির্দেশ্য, আপনি কখনই জানেন না যে একজন ক্লায়েন্ট ড্র করার প্রস্তাবের প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে। কিছু ক্লায়েন্ট সহজেই তাদের হাতে পেন্সিল নিয়ে যায়, অন্যরা দীর্ঘ সময় ধরে এবং প্রবলভাবে তর্ক করবে যে তারা কীভাবে আঁকতে হয় তা জানে না, এটি বাচ্চাদের বিষয়, তারা ছোট নয়। তারা একজন প্রাপ্তবয়স্ক সম্মানিত মানুষ এবং তারা তাদের দেওয়া পরীক্ষাগুলি বা সোফায় শুয়ে থাকার সময় কেবল একগুচ্ছ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা তাদের পক্ষে ভাল হবে। "আচ্ছা, আপনার ফ্রয়েড সম্পর্কে জানা উচিত, তাই না? তুমি আমাকে এখানে আঁকতে দিচ্ছ কেন?"

কিছু লোক আর্ট থেরাপিকে ভয় পায়, কারণ একজন ব্যক্তি, অজান্তে, শব্দের চেয়ে অঙ্কনে নিজের সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে পারে। যদি শব্দের প্রবাহকে একরকম নিয়ন্ত্রিত করা যায়, তাহলে অঙ্কন একটি স্বতaneস্ফূর্ত প্রক্রিয়া, এবং সংশোধনের জন্য দেওয়া হয় না। একজন ব্যক্তিকে অঙ্কন করে, সে খুলে দেয়, তার নিয়ন্ত্রিত বাম লজিক্যাল গোলার্ধে এই ভগ্নাংশের অঙ্কনের কোষে কোন যুক্তি দেখা যায় না, "হুক" করা যায় এমন কিছু দেখতে পায় না, এবং তাই ডান গোলার্ধটি "বন্ধ হয়ে" খুশি ভিতরে কাগজে যা আছে তা েলে দেওয়া।

এটি কিছু নিয়ন্ত্রণের অপসারণ যা আর্ট থেরাপিকে ক্লায়েন্টদের অসুবিধা মোকাবেলার জন্য একটি কার্যকরী কৌশল হিসাবে গড়ে তোলে এবং সেজন্য এটি আমাদেরকে যা আমরা সচেতন তা নয়, আমাদের অজ্ঞানকেও স্পর্শ করতে দেয়, যা নির্ভরযোগ্যভাবে অনেক গোপন রাখে, ধাঁধা এবং অমীমাংসিত অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব।

আর্ট থেরাপি (অথবা আর্ট থেরাপি) - প্রথমবারের মতো এই শব্দটি 1938 সালে ইংরেজ শিল্পী অ্যাড্রিয়ান হিল দ্বারা প্রবর্তিত হয়েছিল, যিনি আহত হওয়ার পরে একটি সামরিক হাসপাতালে চিকিত্সা করেছিলেন।তিনি লক্ষ্য করলেন কিভাবে সৃজনশীলতা কষ্ট থেকে বাঁচতে সাহায্য করে, পরবর্তীতে, তিনি যক্ষ্মা রোগীদের সাথে কাজ করে তার তত্ত্বকে সম্পূর্ণ সমতুল্য পদ্ধতিতে গড়ে তোলেন।

একজন ব্যক্তি যথেষ্ট সক্ষম, তার শরীরের এই ধরনের সম্পদ ব্যবহার করে, যা তিনি নিজেও সন্দেহ করেন না, স্ব-সাহায্যের জন্য। আশ্চর্যের কিছু নেই যে আর্ট থেরাপি মানসিক এবং সোমাটিক উভয় রোগের চিকিৎসায় একটি গুরুত্বপূর্ণ সহায়ক হাতিয়ার হিসাবে এর প্রয়োগ খুঁজে পেয়েছে।

এই পদ্ধতির স্বতন্ত্রতা হল এটি ডায়াগনস্টিক এবং সংশোধনমূলক উভয়ই। অর্থাৎ, আর্ট থেরাপি আপনাকে "দেখতে" দেয় যেখানে অসুবিধার কারণ লুকানো যায় এবং আপনি যে কাজটি করছেন সেখান থেকেই এটি সাহায্য করতে শুরু করে। তিনি নিজেই একটি শক্তিশালী নিরাময় প্রক্রিয়া আছে।

শিল্প-ধৈর্যের প্রয়োগের পরিসর খুবই বিস্তৃত এবং সবথেকে ভালো হল চিকিৎসা প্রতিষ্ঠানের বাইরে শিকড় গেড়েছে। মনস্তাত্ত্বিক অনুশীলনে, আমার মতে, এটি সবচেয়ে মূল্যবান যে এটি একজন ব্যক্তিকে আর্ট থেরাপির এক বা একাধিক বিভিন্ন পদ্ধতি অধ্যয়ন করতে এবং এটি বারবার ব্যবহার করতে দেয়, তাই বাড়িতে, তার সন্তান এবং আত্মীয়দের সাথে কথা বলতে ।

মেডিসিনে, তিনি স্নায়ুতন্ত্রের সাথে কাজ করতে ভাল, সোমাটিক রোগের চিকিত্সার জন্য (শিশু, প্রাপ্তবয়স্ক, ক্যান্সার পর্যন্ত)।

আর্ট থেরাপি আপনার জীবনে স্যুইচ, মানসিকভাবে আনলোড এবং ইতিবাচক সৃজনশীল শক্তি পাওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়।

আর্ট থেরাপি পদ্ধতি পৃথকভাবে এবং দলগতভাবে উভয়ই ভাল।

যারা তাদের অভ্যন্তরীণ জগতকে অন্বেষণ করতে, তাদের সৃজনশীল সম্ভাবনা প্রকাশ করতে এবং তাদের কার্যকলাপের ধরন বেছে নিতে চায় তাদের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত সাহায্য। তিনি তাদের জন্য ভাল যারা বুঝতে চান কেন তারা এত দুর্ভাগা, যেখানে মানুষের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে তার অসুবিধাগুলি আসে। তিনি অত্যন্ত নম্র এবং ল্যাকোনিকের জন্য দরকারী। এটি এমন লোকদের জন্য উন্মুক্ত করতে সাহায্য করে যারা সর্বদা "নিজেদের হাতে রাখতে" অভ্যস্ত, তাদের চিন্তাভাবনা এবং শব্দগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে, কারণ ধ্রুবক নিয়ন্ত্রণ অসম্ভব এবং এমনকি মানসিকতার জন্য ক্ষতিকর। আর্ট থেরাপি আপনাকে পরিবেশগতভাবে উপকারী উপায়ে অপ্রয়োজনীয় ধাক্কা ছাড়াই সঞ্চিত আবেগ প্রকাশ করতে দেয়।

আসল বিষয়টি হ'ল বড় এবং কার্যকর মনস্তাত্ত্বিক কাজ প্রায়শই অ-মৌখিকভাবে (শব্দ ছাড়া) আর্ট থেরাপির সাহায্যে ঘটে। শব্দগুলি একজন ব্যক্তির আবেগের পূর্ণ পরিসর প্রকাশ করতে পারে না, এবং উচিতও নয়। একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ জগত বিশ্বের সাথে সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে যোগাযোগ করে, অঙ্কন, রঙ, গন্ধ, মনোরম-অপ্রীতিকর, ভাল-মন্দ, আনন্দদায়ক-দু.খের মাধ্যমে।

একজন ব্যক্তির অবস্থা সম্পর্কে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য তার আঁকা, প্লাস্টিকিন বা মাটির মূর্তির মধ্যে রয়েছে। পরেরগুলি এখনও অঙ্কনের চেয়ে অনেক নিকৃষ্ট।

অঙ্কনের ব্যাখ্যা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি কার্যকর করার মান এতটা নয় যা খুব গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু অবস্থান, লাইনের বেধ, রঙের পছন্দ, প্লটের পছন্দ ইত্যাদি। বিশেষজ্ঞ এবং ক্লায়েন্ট উভয়ই অঙ্কনটির ব্যাখ্যা করতে পারেন, কারণ তিনি ভাল জানেন যে এটি বা চিত্রের দেওয়া চিত্র, রঙ, অঙ্কনের প্লটটি তার জন্য কী বোঝায়, তিনি নিজেই জানেন যে তার কাজের সময় তার কী অনুভূতি ছিল।

অধিবেশন চলাকালীন, একজন ব্যক্তির মানসিক পটভূমি পরিবর্তিত হয় বিস্তৃত পরিসরে: আনন্দ থেকে দুnessখ, প্রশংসা থেকে ঘৃণা। এটি ঘটে যে প্রথম অঙ্কনে রাগ, ভয়, অপরাধবোধের শক্তিশালী আবেগ দেখানো হয়েছিল এবং পরবর্তীগুলিতে, উত্তেজনা চলে যায় এবং সুরগুলি প্যাস্টেল, নরম, কম তীব্র ইত্যাদি হয়ে যায়।

অন্যের মূল্যায়ন অনুযায়ী জীবনযাপনের অভ্যাস আমাদের স্কুলে তৈরি করা হয়েছে। সেখানে আমাদের পড়া, গণনা, আঁকার ক্ষমতার জন্য পাঁচ-দফা পদ্ধতিতে মূল্যায়ন করা হয়েছিল। এই মূল্য বিচার জীবনের জন্য আমাদের সাথে থাকে, আমরা নিজেদের এবং অন্যদের মূল্যায়ন করতে থাকি। মূল্যায়ন: "আমি আঁকতে চাই না কারণ আমি জানি না কিভাবে" আর্ট থেরাপির জন্য খুবই ক্ষতিকর।

একজন ব্যক্তি তার অসম্পূর্ণতাকে ভয় পায়, এবং আর্ট থেরাপিতে, আমি আপনাকে ড্রইংয়ের প্রাক্তন শিক্ষক হিসাবে ঘোষণা করি, কীভাবে কিছু বস্তু আঁকতে হয় তা জানার ক্ষমতা, নির্দিষ্ট রঙের সঠিক সংমিশ্রণ কেবল হস্তক্ষেপ করে। এই জ্ঞান শৈল্পিকভাবে প্রতিভাধর ব্যক্তিকে নিজেকে সম্পূর্ণরূপে প্রকাশ করতে দেয় না।এই ধরনের লোকদের জন্য, আমি আর্ট থেরাপির একটু ভিন্ন পদ্ধতি তৈরি করেছি, কিন্তু পরবর্তীতে এর উপর আরো।

যারা আঁকতে জানে না তাদের সকলের জন্য, আর্ট থেরাপি আর্ট থেরাপির পদ্ধতিগুলি সর্বাধিক করার সুযোগ, এটি "অক্ষমতা", অঙ্কন বা পেইন্টিংয়ের "অ-দক্ষতা" তে রয়েছে প্রধান হাইলাইট। রেখার পরিপূর্ণতা এবং রঙের সংমিশ্রণ এখানে কেবল গুরুত্বপূর্ণ নয়, এখানে সবকিছুই সম্ভব, অবাধে এবং সহজেই রঙ এবং রেখার যাদুর কাছে আত্মসমর্পণ।

প্রস্তাবিত: