2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
লজ্জা আমাদের প্রাণী থেকে আলাদা করে এবং আমাদের মানুষ করে তোলে। লজ্জা প্রাসঙ্গিক যদি আমরা একটি সমাজে বাস করি। মরুভূমির দ্বীপে যদি আমরা একা থাকি, লজ্জার প্রশ্নটি আমাদের খুব বেশি বিরক্ত করবে না।
প্রথমত, লজ্জা থামায়। ভাবুন কিভাবে একটি গাড়িতে ব্রেক প্যাড কাজ করে। চাকাগুলি ঘুরছে, ঘুরছে এবং তারপর যান্ত্রিকভাবে কিছু তাদের ব্রেক করতে শুরু করে, কিছু স্থির যন্ত্র যা ধীরে ধীরে চাকায় চাপ দেয় এবং এটিকে ধীর করে দেয়, অন্য কথায়, এটি ঘুরতে বাধা দেয়।
মানবদেহে এভাবেই লজ্জার অনুভূতি কাজ করে - এটি কার্যকলাপ বন্ধ করে দেয়, কিছু অসাড়তা সৃষ্টি করে, পেশী টান দেয় - সামনের চলাচল, উত্তেজনা এবং আগ্রাসনকে বাধা দেয়।
লজ্জা, যেমন ছিল, আমাদের জানিয়ে দেয় যে মানুষের মধ্যে কিছু দরকারী, ভাল কাজ এবং জীবনের ধরন আছে, কিন্তু দরকারী, অমূল্য, "খারাপ" নেই।
লজ্জার অনুভূতির মাধ্যমেই আমরা "শালীন" আচরণ করি। আমরা সমাজ, সীমানা, ব্যবস্থা, নীতি, অনুক্রম ইত্যাদি তৈরি করতে পারি। আমরা জানি যে আমাদের কোন কাঠামোর মধ্যে থাকতে হবে, অন্যদের দ্বারা গ্রহণযোগ্য হওয়ার জন্য কীভাবে নিজেদেরকে প্রকাশ করতে হবে, যাতে তাদের সাথে সম্পর্ক থাকতে পারে এবং সুরক্ষা এবং সহায়তা পেতে হয়।
আমরা নগ্ন হয়ে বাইরে যাই না, আমরা একে অপরকে শুভেচ্ছা জানাই, আমরা শালীনতার নিয়ম মেনে চলি। থিয়েটারে, উদাহরণস্বরূপ, আমরা মোবাইল ফোন বন্ধ করি। এটি লজ্জার অনুভূতি যা আমাদের এটি পর্যবেক্ষণ করতে সাহায্য করে, যা সমাজে আমাদের নিজস্ব কিছু "ভালো" এবং উপযুক্ততার অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে।
উপরে বর্ণিত সবকিছুই সম্পূর্ণরূপে নিয়ন্ত্রক, অর্থাৎ মানুষের লজ্জার স্বাস্থ্যকর অনুভূতি সম্পর্কিত।
অস্বাস্থ্যকর বা বিষাক্ত লজ্জা
যখন আমরা বড় হই, কিভাবে এবং কিসের জন্য লজ্জিত হতে হয় তা আমরা প্রথমেই শিখি, আমাদের পিতামাতার কাছ থেকে। লজ্জার "পরিমাপ" কোথায় যা মানুষের সমাজে থাকতে সাহায্য করবে, যখন জীবনযাপনে হস্তক্ষেপ করবে না এবং আপনার চাহিদা পূরণ করবে না।
কিন্তু খুব প্রায়ই লজ্জার সাথে শক্তিশালী বিকৃতি হয়। এবং বাবা -মা তাদের সন্তানদের প্রয়োজনের চেয়ে অনেক বেশি লজ্জিত হতে শেখায়। তাহলে এমন ব্যক্তির জীবনে সবচেয়ে কঠিন সময় আসতে পারে। সর্বোপরি, সে তার চাহিদাগুলি পুরোপুরি পূরণ করতে পারে না, তার শরীর জমে যেতে শুরু করে যেখানে আপনি থাকতে পারেন, যেখানে রাস্তা খোলা আছে সেখানে থামুন।
বিষাক্ত লজ্জা এই ধরনের পরিস্থিতিতে নিজেকে প্রকাশ করে যখন আপনি আপনার মাথা দিয়ে বুঝতে পারেন যে সবকিছু ঠিক আছে এবং ভয়ানক কিছু নেই, কিন্তু কিছু কারণে আপনি "আপনার মুখ খুলতে" পারবেন না।
আপনি কাউকে কিছু বলতে পারবেন না। আপনি একটি মেয়ের কাছে গিয়ে একে অপরকে জানতে পারবেন না। আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারবেন না। এটা ঠিক যে শরীরটি সেখানে যেতে দেয় না, যদিও মাথা বুঝতে পারে যে এটি সত্যিই চায় …
লজ্জার ধরন
লজ্জা শ্রেণীভুক্ত করা যেতে পারে:
1. সম্মিলিত। "সঙ্গম" শব্দ থেকে - একীভূতকরণ। এমন পরিবার আছে যেখানে সবকিছু একত্রীকরণের উপর নির্মিত। অর্থাৎ, একসঙ্গে বেঁচে থাকার জন্য, আমাদের অবশ্যই একই হতে হবে - একই আচরণ করতে হবে, চিন্তা করতে হবে, জীবনকে সজ্জিত করতে হবে, চাই এবং একই অনুভব করতে হবে। যদি কেউ সাধারণ ভর থেকে "ছিটকে" যায় - এটি একটি উদ্বেগজনক চিহ্ন, কারণ সিস্টেমটি ভেঙ্গে যেতে পারে। এইরকম মিলিত পরিবারের একটি উদাহরণ হল সাবেক সোভিয়েত সমাজ, যেখানে মানুষ একই বেতন পেত, একই কাপড় পরিধান করত, এমনকি একই চাবি বিভিন্ন অ্যাপার্টমেন্টে যেত (যেমন এলদার রায়জানোভের প্রিয় ছবিতে দেখানো হয়েছিল)।
সম্মিলিত পরিবারগুলো মিলেমিশে লজ্জা গড়ে তোলে - অর্থাৎ নিজের হওয়ার লজ্জা। সর্বোপরি, এই সত্যের পাশাপাশি যে আমরা সবাই একই রকম, আমরা সবাই খুব আলাদা। এবং আমাদের বিভিন্ন সময়ে খুব ভিন্ন চাহিদা থাকতে পারে। কিন্তু সম্মিলিত লজ্জা আমাদের স্বায়ত্তশাসন অনুভব করতে দেয় না, তাদের দ্বারা প্রত্যাখ্যাত না হওয়ার জন্য আমাদের অন্যদের মতো হতে হবে। অন্যথায়, আমরা আমাদের নিজের অনুপযুক্ততা এবং প্রত্যাখ্যানের ভয় থেকে ভয়াবহ একটি বেদনাদায়ক অনুভূতি অনুভব করব।
লজ্জা প্রত্যাখ্যানের ভয়ের সাথে দৃ strongly়ভাবে জড়িত। যদি আমরা পরিত্যক্ত এবং পরিত্যক্ত হওয়ার ব্যাপারে খুব ভয় পাই, তাহলে আমরা অবশ্যই আমাদের নিজেদের অন্যতা এবং অন্যদের অসুবিধার জন্য লজ্জিত হব।
2. পরিচয়ের লজ্জা।যদি সম্মিলিত লজ্জার একটি বিস্তৃত চরিত্র থাকে, অর্থাৎ, আমি নীতিগতভাবে লজ্জিত যে আমি সেভাবেই আছি, তাহলে পরিচয়ের লজ্জা আরও স্থানীয়। এটি কিছু স্টেরিওটাইপ, নিয়ম, মনোভাব (ইন্ট্রোজেক্টস) এর সাথে জড়িত যা আমাদের শেখানো হয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, এই মনোভাবগুলি "অবশ্যই নয়" এবং "অবশ্যই" শব্দের অধীনে ভালভাবে প্রকাশ করা হয়েছে, যা মা এবং বাবা প্রায়ই বলতে পছন্দ করেন। "আপনি খারাপ কথা বলতে পারবেন না", "আপনি আপনার মায়ের উপর চিৎকার করতে পারবেন না", "আপনি শব্দ করতে পারবেন না", "আপনাকে বাধ্য হতে হবে, শান্ত থাকতে হবে", "আপনাকে আপনার মায়ের কথা মানতে হবে", " আপনাকে নিজের আচরণ করতে হবে”, ইত্যাদি পরিচয়ের লজ্জা সবসময় বস্তু, ঘটনা, পরিস্থিতিতে আবদ্ধ থাকে। আপনি আচরণের ধরন পরিবর্তন করে এটি অনুভব করা বন্ধ করতে পারেন - অর্থাৎ, কোনওভাবে "খারাপ" আচরণ করা বন্ধ করে বা অনুরূপ (প্রবর্তনের সাথে) "ভাল" কিছু করা শুরু করুন। উদাহরণস্বরূপ, সে মায়ের দিকে চিৎকার করা বন্ধ করে দিয়েছে - এটুকুই, ভাল হয়েছে, সে লজ্জা থেকে মুক্তি পেয়েছে!
3. প্রজেক্টিভ লজ্জা। এই ধরনের লজ্জা শব্দার্থিক লোডের সাথে এর বাহকদের সাথে তেমন যুক্ত নয়। উদাহরণস্বরূপ, আমরা কারও সাথে দেখা করি, এবং আমাদের কাছে মনে হয় যে এই নির্দিষ্ট ব্যক্তিটি অবশ্যই আমাদের কোন কিছুর জন্য নিন্দা করবে। আমরা অবশ্যই নিশ্চিতভাবে জানি না, কিন্তু আমরা লজ্জার অনুভূতি অনুভব করি। দুই কিশোরের মতো যারা নিজেদেরকে একটি ঘরে আটকে রাখে এবং চুমু খায়, কল্পনা করতে পারে এবং ভয় পায় যে "কেউ" এসে তাদের লজ্জা দেবে, তাদের থামাবে, তাদের নিন্দা করবে। এখানে প্রক্ষেপণ প্রক্রিয়া কাজ করে - প্রধানটি, আসলে, যার উপর মানসিকতার কাজ তৈরি করা হয়। আমরা কেবল বাইরের জগতে আমাদের ভিতরে যা আছে তা দেখতে পারি। যদি আমরা কোথাও থেকে জানি (পরিচয়ের লজ্জা) যে রুমে চুম্বন নিষিদ্ধ, তাহলে আমরা এই জ্ঞানটি তাদের কাছে তুলে ধরব যারা ভিতরে আসতে পারে এবং দেখতে পারে। এবং অবশ্যই, এক ধরণের স্থবিরতা অনুভব করার সময় - শরীরে বিবর্ণ হওয়া, শ্বাস নিতে ব্যর্থ হওয়া।
4. Retroflexive লজ্জা। রেট্রোফ্লেকশন শব্দটি থেকে - "নিজের দিকে ফিরে যাওয়া", অর্থাৎ, দেহ দ্বারা প্রদত্ত শক্তিকে নিজের মধ্যে ফিরিয়ে দেওয়া। নীতিগতভাবে, যে কোনও ধরণের লজ্জাকে রেট্রোফ্লেক্সিভ বলা যেতে পারে, কারণ এই অনুভূতিটি শক্তি বন্ধ হওয়া এবং শরীরে তার জমা হওয়া দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কিন্তু এখানে এই প্রকারটি একত্রিত করা হয়েছে যাতে শক্তিশালী লজ্জার সম্ভাব্য পরিণতির উপর জোর দেওয়া যায়, যা সোমাটাইজেশন, রোগ এবং কখনও কখনও মানসিক ক্রিয়াকলাপের বিশৃঙ্খলা প্রকাশ করে। উদাহরণস্বরূপ, রেট্রোফ্লেক্সিভ লজ্জার পরিণতির জন্য প্যানিক অ্যাটাক একটি ভাল বিকল্প, যখন এত লজ্জা থাকে যে শরীর শক্তিশালী শারীরিক প্রতিক্রিয়া নিয়ে প্রতিক্রিয়া জানায়।
আমরা সবচেয়ে লজ্জিত কি?
যখন আমি ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করি, সবাই এক পর্যায়ে তাদের নিজস্ব "লজ্জার গল্প" নিয়ে আসে। আমরা সাবধানে এবং সাবধানে এর বিশদ বিশ্লেষণ করি। অনেক ক্ষেত্রে, মহিলারা প্রায়শই লজ্জিত হন এবং পুরুষরা কী সম্পর্কে সমান বিষয়গুলি শুনেন। এখানে আমি সেই প্রধান বিষয়গুলো তুলে ধরেছি যার জন্য মানুষ প্রায়ই লজ্জিত হয় এবং যেখান থেকে মানুষ ভোগে। অবশ্যই, প্রত্যেকের নিজস্ব ছায়া, বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এগুলি বেশ অশোধিত সাধারণীকরণ যা আপনাকে নিজেকে কোথাও দেখতে সাহায্য করতে পারে।
ব্যর্থতার লজ্জা (ভুল, ব্যর্থতা)
সম্ভবত, লজ্জা অনুভব করার জন্য এটি সবচেয়ে জনপ্রিয় বিষয়, সম্ভবত প্রত্যেক ব্যক্তির জীবনেই এমন অভিজ্ঞতা আছে - যখন তিনি লজ্জিত হয়েছিলেন যে তিনি কোথাও একটি স্ল্যাক দিয়েছেন, সময় পাননি, পারেননি, পূরণ করতে পারেননি, করেননি জয় …
ব্যর্থতার লজ্জা প্রায়শই পুরুষের অন্তর্নিহিত হয়, কিন্তু অনেক মহিলা এটি থেকে ভুগতে পারেন।
ব্যর্থতার লজ্জা সাধারণত আমাদের নিজেদের দাবিগুলির সাথে সম্পর্কিত। এবং যদি এই প্রয়োজনীয়তাগুলি খুব কঠোর হয়, অত্যধিক মূল্যায়ন করা হয়, তাহলে আমরা অবশ্যই সেগুলি পূরণ না করা থেকে বন্য অস্বস্তি অনুভব করব, সেইসাথে কিছু করার ভয়, তুচ্ছতার এই শক্তিশালী অনুভূতি পুনরুজ্জীবিত করার ভয়।
ব্যর্থতার প্রকৃত লজ্জা সেই লোকদের মধ্যে দেখা যায় যাদের শৈশবে সন্তানের সাধ্যের চেয়ে দ্রুত বিকাশ আশা করা হয়েছিল। এটি পিতামাতার একটি সাধারণ ফাঁদ, যখন বৃদ্ধি এবং বিকাশ (স্বাস্থ্যের কারণ হিসাবে) একটি মান, এবং, সেই অনুযায়ী, একটি মূল্যহীন - একটি সহজ "চিহ্নিত সময়" বা কারো কারো জন্য কিছু সময়ে কেবল উপস্থিতি সময় অনুন্নত হওয়ার ঝুঁকি নিয়ে উদ্বেগের বিষয় যে মায়েরা খুব ছোট বাচ্চাদের কিন্ডারগার্টেন, স্কুল এবং ডেভেলপমেন্ট কোর্সে পাঠায়।এবং এটি করার মাধ্যমে, তারা তাদের সন্তানদের একটি অপকার করছে। শিশু এই সময়ে যতটা দিতে পারে তার চেয়ে নিজের উপর উচ্চতর দাবি করা শিখতে শুরু করে।
যৌবনে, এই জাতীয় ব্যক্তি থামতে ভয় পায়, ব্যর্থতার ভয় পায়, ধীর গতিতে ভয় পায় এবং খারাপ ফলাফল দেয়। সর্বোপরি, এর জন্য, তার মা তাকে প্রত্যাখ্যান করেছিলেন, তিনি উদ্বিগ্ন ছিলেন এবং তাকে যেভাবে দেখা যায় সেভাবে হতে দেয়নি। সব সময় এগিয়ে যাওয়া দরকার ছিল।
যৌন উত্তেজনা লজ্জা
"এবং ভের্কা পঞ্চম প্রবেশদ্বার থেকে, বেশ্যার মত!" সম্ভবত আমরা প্রত্যেকে আমাদের জীবনে অন্তত একবার উঠোনের বেঞ্চে বয়স্ক চাচীদের কাছ থেকে অনুরূপ কিছু শুনেছি।
এই গল্পটি এই মহিলাদের অবাস্তব যৌন উত্তেজনার একটি উজ্জ্বল উদাহরণ। সর্বোপরি, আপনার উত্তেজনা স্বীকার করা খুব বিব্রতকর, এটি আপনার তরুণ প্রতিবেশীর সামনে তুলে ধরা সহজ এবং নিরাপদ।
যৌন উত্তেজনার লজ্জা সোভিয়েত -পরবর্তী সমাজের মানুষদের বৈশিষ্ট্য - পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই।
আমরা সেলুলার স্তরে জানি: যৌন উত্তেজনা অনুভব করা অসম্ভব, এবং উত্তেজনায় লক্ষ্য করা মৃত্যুর মতো!
যদি হঠাৎ করে আমি কোন মহিলার জন্য উত্তেজনা অনুভব করতাম - আমি অবশ্যই তার সাথে যৌন সম্পর্ক স্থাপন করবো, এবং যদি এটি এখন অসম্ভব হয় - তার প্রতি কোন আকর্ষণ দমন করুন, পালিয়ে যান, অদৃশ্য হয়ে যান, ভয় পান!
নিজের যৌন উত্তেজনার বিষাক্ত লজ্জা ছেলে এবং মা, মেয়ে এবং বাবার মধ্যে সম্পর্কের প্রথম অভিজ্ঞতা থেকে উদ্ভূত হয়। যদি বিপরীত লিঙ্গের একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির প্রতি তার উদ্দীপনা উপলব্ধি করার প্রথম শিশুসুলভ প্রচেষ্টার জন্য যদি কোনো শিশুকে লজ্জিত করা হয় এবং প্রত্যাখ্যান করা হয় (প্রত্যাখ্যান করা হয়), সে অন্য পুরুষ ও মহিলাদের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রেও লজ্জিত হবে।
উদাহরণস্বরূপ, একজন মা, লক্ষ্য করেছেন যে তার ছেলের ইতোমধ্যেই ইমারত শুরু হয়েছে, তার থেকে দূরে সরে গেছে, সম্ভাব্য সব উপায়ে স্পর্শ করা বন্ধ করে দিয়েছে, এমনকি কাছে আসতেও ভয় পায়। একই সময়ে, ছেলেটি গভীরভাবে ক্ষুব্ধ হতে পারে, এই ধরনের প্রত্যাখ্যান পড়ে এবং সম্ভাব্য উপায়ে তার যৌন উত্তেজনাকে দমন করে (একটি ছোট ছেলে হিসেবে থাকতে) যাতে সে তার মায়ের কাছে গ্রহণযোগ্য এবং কাছাকাছি থাকে।
অথবা একটি মেয়ে, আগ্রহ দেখিয়ে এবং তার বাবার সাথে ফ্লার্ট করে, তার বাবার "হিমায়িত" অবস্থার জন্য হোঁচট খেতে পারে, যিনি খুব চাপ দিতে শুরু করেন এবং কোনভাবে নিজের মেয়ের প্রতি লজ্জা এবং উত্তেজনার অপ্রীতিকর সংমিশ্রণ এড়ানোর এবং এড়ানোর চেষ্টা করেন। বাবা খুব আনুষ্ঠানিক, কঠোর, কোমলতা এবং উষ্ণতার অযোগ্য হয়ে ওঠে। মেয়েটি বুঝতে পারে: তাকে তার উত্তেজনা আড়াল করতে হবে, নিজেকে সীমার মধ্যে রাখতে হবে, যখন গভীর বিরক্তি, প্রত্যাখ্যানের অনুভূতি তাকে তার ভবিষ্যতের পুরুষদের সাথে সম্পর্ক ছাড়বে না। "আপনি একজন পুরুষের পাশে একজন উত্তেজিত মহিলা হতে পারবেন না" - এই অবচেতন মনোভাবের এটি একটি শোচনীয় ফলাফল।
প্রায়শই, এই পুরুষ এবং মহিলারা উত্তেজনার জন্য লজ্জা পান যা দম্পতি তৈরি করে। তারা শুধু একসাথে নিরাপদ - তারা উভয়ে একই জিনিসের জন্য লজ্জিত এবং তাই "লজ্জাজনক স্থানগুলি" এড়িয়ে যাওয়ার জন্য খুব যত্নবান।
একই সময়ে, প্রত্যেকেই তাদের অভ্যন্তরীণ অসন্তুষ্টি অনুভব করতে পারে এবং অন্য মহিলাদের এবং পুরুষদের দিকে "পাশে" দেখার চেষ্টা করতে পারে। অথবা ভার্চুয়াল রিয়েলিটিতে কোথাও তার আগ্রহকে সন্তুষ্ট করে - উদাহরণস্বরূপ, পর্ন ফিল্ম দেখা, যেখানে আপনি একরকম অভিনেতাদের সাথে উত্তেজনার অভিজ্ঞতার মধ্যে মিশে যেতে পারেন এবং শেষ পর্যন্ত, আপনার নিজের অভিজ্ঞতা সম্পূর্ণভাবে পেতে পারেন।
দুর্বল হতে লজ্জা - মানসিক এবং শারীরিকভাবে
আপনি দুর্বল হতে পারবেন না। দুর্বল - শারীরিক এবং নৈতিকভাবে - কাউকে মানুষের প্রয়োজন নেই। আপনি যদি নিজের মধ্যে কোন দুর্বলতা লক্ষ্য করেন, তাহলে আপনাকে তা অবিলম্বে কাটিয়ে উঠতে হবে এবং অন্যদের থেকে এটি গোপন করতে ভুলবেন না!
এগুলো খুবই নিষ্ঠুর এবং নিন্দনীয় মনোভাব। এরা প্রায়শই পুরুষদের তাড়া করে, কিন্তু তারা মহিলাদের কাছেও অদ্ভুত।
আপনার দুর্বলতা দেখানো ভীতিকর। আমাদের বাবা -মা আমাদের এই শিক্ষা দেয়, যারা তাদের বাবা -মায়ের দ্বারা বেড়ে উঠেছিল যারা যুদ্ধ থেকে বেঁচে ছিল। এবং সেখানে আপনি সত্যিই দুর্বল হতে পারবেন না। হত্যা করা হবে.
পুরো বিরক্তি হল যে আমাদের নিজের দুর্বলতার লজ্জা আমাদের গভীর একাকীত্বের মধ্যে ফেলে দেয় - সমর্থন, স্নেহ, সহানুভূতি, উষ্ণতা, সমর্থন ছাড়া - যখন আমাদের সত্যিই এই সব প্রয়োজন! এটি চা, লেবু এবং একটি উষ্ণ বিছানা ছাড়া ফ্লুতে কাউকে ছেড়ে দেওয়ার মতো, কিন্তু তাদের বাইরে গিয়ে কাজ করতে বাধ্য করে।প্রায়শই যারা নিজের দুর্বলতার জন্য লজ্জিত হয় তারা খুব দ্রুত জ্বলে ওঠে, লক্ষ্য করে না এবং তাদের নিজের সীমাবদ্ধতাকে সম্মান করে না - তারা আসলে নিজেকে হত্যা করে।
অন্যদের দ্বারা প্রত্যাখ্যাত হতে লজ্জা
প্রত্যাখ্যান পেতে, প্রতিক্রিয়াতে "না" শব্দটি শুনতে - এটিই আমরা খুব ভীত এবং লজ্জিত হতে পারি। যেন প্রত্যাখ্যান এবং প্রত্যাখ্যানের পর আমাদের ব্যক্তিগত মূল্য একরকম ভেঙ্গে পড়ে, আমরা আর আগের মতো থাকতে পারি না, আমরা আরও খারাপ, গুরুত্বহীন হয়ে পড়ি। অতএব, Godশ্বর নিষেধ করেন, এই প্রত্যাখ্যান গ্রহণ করা। আমি কখনই জিজ্ঞাসা করব না, কখনই না। শুধু "না" উত্তর শুনতে না …
যদি আমাকে প্রত্যাখ্যান করা হয়, তাহলে আমি খারাপ এবং অজনপ্রিয়। কিন্তু সর্বোপরি, প্রত্যেকেরই এটি পছন্দ করা উচিত, প্রত্যেকের জন্য আদর্শ হওয়া উচিত!
যদি আমি গ্রহণ করতে চাই, আমাকে অবশ্যই অনন্য, প্রয়োজনীয়, আশেপাশের সবার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কিছু হতে হবে। আচ্ছা, একশ ডলারের বিলের মত!
সত্য হল যে সবসময় সবার কাছে সম্পূর্ণ এবং সম্পূর্ণ আনন্দদায়ক হওয়া অসম্ভব। এবং, আসলে, প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের জীবনে অনেক প্রত্যাখ্যান রয়েছে। কখনও কখনও, প্রত্যাখ্যাত হওয়ার জন্য লজ্জিত হওয়া নিজেকে আরও বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা থেকে বিরত রাখার প্রচেষ্টা - বিরক্তি, আকাঙ্ক্ষা, ব্যথা, দুnessখ, শক্তিহীনতা।
প্রবন্ধের দ্বিতীয় অংশে - আমি লজ্জিত তা দেখাতে আমি লজ্জিত। পরিবর্ধিত লজ্জা: কীভাবে জীবনে ফিরে আসা যায় - আমি লজ্জা এড়ানোর কথা বলছি। এই অভিজ্ঞতাগুলি থেকে আমরা নিজেদের রক্ষা করতে পারি, যার ফলে আমাদের নিজেদের অপূরণীয় ক্ষতি হতে পারে। লজ্জা আমাদের মিত্র যখন আমরা এটা বুঝতে এবং সম্মান করি। লজ্জা আমাদের শত্রু হয়ে ওঠে যখন আমরা এটি এড়ানোর চেষ্টা করি এবং উপেক্ষা করি।
একজন মনোবিজ্ঞানী হিসাবে, অবশ্যই, আমি আমার ক্লায়েন্টদের সাথে লজ্জার বিষয় নিয়ে কাজ করি। এটি একটি সাধারণ বিষয় যা নিজেকে এবং নিজের প্রকাশকে অন্বেষণ করার প্রক্রিয়ায় উদ্ভূত হয়। কিভাবে লজ্জা সনাক্ত করতে হয়, কিভাবে এটি সমাধান করতে হয়, কিভাবে এটি ব্যবহার করতে হয় - কোন ক্ষেত্রে, কার সাথে, কেন। বিষাক্ত লজ্জার রূপকে তার নিয়ন্ত্রক রূপে কীভাবে অনুবাদ করবেন। এই সব সাইকোথেরাপির মাধ্যমে অর্জিত হয়।
প্রস্তাবিত:
আমি লজ্জিত যে দেখাতে আমি লজ্জিত। বর্ধিত লজ্জা: কীভাবে জীবনে ফিরে আসা যায় (পর্ব 2)
আমি এই নিবন্ধটি লজ্জার বিষয়টির ধারাবাহিকতা হিসাবে লিখছি এবং আমি লজ্জা বোধ এবং স্বীকৃতি এড়াতে আমরা যে মানসিক প্রতিরক্ষা ব্যবহার করি তা বিবেচনা করতে চাই। আসল বিষয়টি হ'ল বিষাক্ত লজ্জা একটি বরং কঠিন এবং অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতা যা আমাদের শক্তিশালী করার পরিবর্তে আমাদের দুর্বল করে। অর্থাৎ, এটি থেমে যায়, আমাদের কম আত্মবিশ্বাসী করে তোলে। এবং দুর্বল এবং অনিরাপদ হওয়াও খুব বিব্রতকর হতে পারে
আপনি লজ্জা পাচ্ছেন না, তাই না ?! তোমার কি বিবেক আছে ?! লজ্জা এবং বিবেক সম্পর্কে কয়েকটি শব্দ
সবচেয়ে কঠিন অনুভূতি যা একজন ব্যক্তি অনুভব করতে পারে তা হলো লজ্জা এবং অপরাধবোধ। অপরাধবোধের ধারাবাহিক অনুভূতি প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতার অন্তর্নিহিত হয় এবং লজ্জা অনেক সাইকোপ্যাথোলজির বিকাশ এবং রক্ষণাবেক্ষণের ক্ষেত্রে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। লজ্জা একটি সর্বজনীন অনুভূতি, যখন আমাদের কিছু নিন্দনীয় কর্ম সম্পর্কে কিছু হুমকি, অন্যরা কিছু শিখতে পারে তখন এটি উদ্ভূত হয়। এবং আমাদের জন্য এই অন্যদের মতামত গুরুত্বপূর্ণ। মানুষ সবসময় সম্প্রদায়ের মধ্যে বাস করে। এবং সম্ভব
লজ্জা। লজ্জা সহ ভিতরের কাজের পর্যায়
লেখক: এলিনা মনিক লজ্জা অপ্রতুলতার একটি অভ্যন্তরীণ অনুভূতি। যখন আমি লজ্জায় আবদ্ধ হই, তখন আমি নিজেকে অনুভব করি না। শুধু আমার নিজের সম্পর্কে কোন ইতিবাচক অভিজ্ঞতা ঘটছে তা নয়, আমার নিজের অভিজ্ঞতাও মোটেও নয়। আমার শক্তি লিক এবং শুকিয়ে যায়। এবং এটা কল্পনা করাও অসম্ভব যে আমি কোন বিষয়ে পারদর্শী হতে পারি, অথবা কেউ আমাকে ভালোবাসতে বা সম্মান করতে পারে। আরও খারাপ, আমি এমন আচরণ করতে শুরু করি যা এই সমস্ত অনুভূতিগুলিকে শক্তিশালী করে। আমি মূid় কথা বলতে পারি এবং সব ধরনের ভুল করতে পা
স্বাধীনতার মধ্যে প্রেমের জন্ম হয় এবং যখন এই স্বাধীনতাকে হস্তান্তর করা হয়, তখন তা অদৃশ্য হতে শুরু করে
পরিপক্ক সম্পর্কের ক্ষেত্রে, মানুষ একে অপরের থেকে স্বাধীন, তারা alর্ষান্বিত হয় না, তারা তাদের চাহিদা পূরণের জন্য একটি অংশীদার ব্যবহার করে না। ভালবাসা তাদের জীবনে সন্তুষ্টি এবং সম্প্রীতির অনুভূতি এনে দেয়। তিনি অন্য ব্যক্তির বিষয়ে আপনাকে উদ্বিগ্ন করতে পারেন তা সত্ত্বেও তার সামান্য উদ্বেগ এবং শত্রুতা রয়েছে। অংশীদাররা একে অপরকে সাহায্য করার চেষ্টা করে, তারা উদার এবং যত্নশীল। পরিপক্ক ভালবাসা বলে:
দু Sadখিত হওয়ার দরকার নেই বা দু Feelখিত না হওয়ার জন্য কী ক্ষতি করে
দুnessখ মানুষের মৌলিক আবেগের একটি। এটি অনেক দরকারী ফাংশন আছে। এই আবেগের মাধ্যমে, আপনি যা পরিবর্তন করা যায় না তা ছেড়ে দিতে পারেন। দুnessখ মুক্ত করে এবং আপনাকে অতীতকে আলিঙ্গন করতে দেয়। তাহলে একজন ব্যক্তির পক্ষে তার দুnessখের মুখোমুখি হওয়া এত কঠিন কেন?
