2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
মানসিক আঘাত (মানসিক আঘাত, সাইকোট্রমা) - শারীরিক আঘাতের সাথে সাদৃশ্য দ্বারা, এটি মানসিকতার অখণ্ডতা লঙ্ঘনের একটি অবস্থা, যার ফলস্বরূপ মানসিক স্বাস্থ্যকর, স্বাভাবিক উপায়ে কাজ করতে সক্ষম হয় না। শরীরের উপর অতিরিক্ত চাপের পরিস্থিতিতে একটি আঘাতমূলক প্রতিক্রিয়া ঘটে। এটি জীবন এবং / অথবা স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি হতে পারে, অথবা যা ঘটছে তার মুহূর্তে মানুষের মানসিকতা দ্বারা অনুভূত পরিস্থিতি।
"অমীমাংসিত" আঘাত জীবনের জন্য সব ধরণের সমস্যার উৎস হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যেমন আপনার শরীরে নিজের সম্পর্কে ভাল গভীর অনুভূতির অভাব বা অন্যের সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের অসুবিধা, নিজের এবং আপনার অনুভূতির সাথে যোগাযোগ বজায় রাখার সময়। বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী অপ্রচলিত উপসর্গ, আতঙ্কের অবস্থা, উদ্বেগ বৃদ্ধি, নিয়ন্ত্রণের অতিরিক্ত প্রয়োজন, বিষণ্নতা, সন্তুষ্টি এবং জীবনের অর্থহীনতা ইত্যাদিও ঘন ঘন আঘাতের পরিণতি।
আঘাতমূলক প্রতিক্রিয়ার অর্থ মানুষের মস্তিষ্ক এবং মানসিকতায় চাপ নিয়ন্ত্রণের শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলিকে অবরুদ্ধ করে। মস্তিষ্কের প্রাচীন কাঠামোতে (লিম্বিক সিস্টেমে), একটি ব্যর্থতা ঘটে এবং একটি চাপপূর্ণ (আঘাতমূলক) পরিস্থিতির অবস্থা "এখানে এবং এখন" একটি ধ্রুবক হিসাবে রেকর্ড করা হয়। সেই মুহুর্ত থেকে, একজন ব্যক্তি, তার নিজের একটি নির্দিষ্ট অংশের সাথে, মনে হয় ক্রমাগত সেই অবস্থায় "হিমায়িত" থাকে, প্রতিক্রিয়া করতে অক্ষম, এটি সম্পূর্ণ করে।
স্নায়ুতন্ত্র, পরিবর্তে, ক্রমাগত উত্তেজনার সাথে একটি চাপপূর্ণ অবস্থার প্রতিক্রিয়া জানায়। শক্তির অতিরিক্ত অংশ, যা একবার স্ট্রেস মোকাবেলার জন্য শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয়, কিছু কারণে ব্লক এবং হিমায়িত থাকে, মানুষের স্নায়ুতন্ত্রের মধ্যে আটকে থাকে এবং, উদ্দেশ্য হিসাবে উপলব্ধি করতে অক্ষম, এটি ক্রমাগত ভেঙে যায়। একই সময়ে, শরীর কেবল তার শক্তির অংশকেই ব্লক করে না, বরং এই ব্লককে ধারণ করার জন্য এটি ক্রমাগত ব্যয় করে, যা একজন ব্যক্তির শারীরিক এবং মানসিক সম্পদকে হ্রাস করে।
আঘাত হতে পারে:
- শক (একবারে বা দীর্ঘ সময়ের জন্য অত্যধিক চাপযুক্ত পরিস্থিতির ফলে ঘটে);
- যৌন (অনাকাঙ্ক্ষিত যৌন কার্যকলাপের কারণে);
- আবেগপ্রবণ (অসাবধান আবেগগত চিকিৎসার কারণে) এবং অন্যান্য।
বিভিন্ন ধরণের মানসিক আঘাত রয়েছে:
- তীব্র স্ট্রেস ডিসঅর্ডার বা শক রিঅ্যাকশন (এএসডি)। শক - অবিলম্বে একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতির মুহূর্তে, তার অবিলম্বে, বেঁচে থাকার প্রক্রিয়াগুলির শিখর, একটি শক্তি বৃদ্ধি।
- পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি)-ওসিডির কিছু সময় পরে, শরীরের স্ব-নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা ব্যর্থ হয়, শক্তি স্নায়ুতন্ত্রের মধ্যে আটকে যায়।
- জন্ম বা বিকাশের ট্রমা - অন্তraসত্ত্বা বিকাশ, জন্ম বা জীবনের প্রথম বছরগুলিতে শিশুর দ্বারা প্রাপ্ত; মানসিকতার অপরিপক্কতা এবং শিশুর মধ্যে চাপ নিয়ন্ত্রণের প্রক্রিয়াগুলির কারণে, এই জাতীয় আঘাতগুলি একজন ব্যক্তির দেহে এবং চরিত্রের মধ্যে রেকর্ড করা হয় এবং ব্যক্তিত্বের একটি অংশ হয়ে ওঠে।
মানসিক আঘাত মোকাবেলা - যে ব্যক্তি সাহায্য চেয়েছিল এবং থেরাপিস্টের জন্য এটি একটি দীর্ঘ এবং কঠোর পরিশ্রম এবং ক্লায়েন্টকে অবশ্যই এর জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। ট্রমা থেরাপি অনেকগুলি বিষয়ের উপর নির্ভর করে যা অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত: আঘাতের ধরন, আঘাতের সময়, এটি প্রাপ্ত ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য, ক্লায়েন্টের সমর্থন এবং প্রেরণা, আঘাতের প্রতি সমাজের মনোভাব …
ট্রমা নিয়ে কাজ করার জন্য কোন সার্বজনীন প্রযুক্তি নেই, কিন্তু আজ এমন অনেক কৌশল রয়েছে যা আপনাকে বিভিন্ন ধরণের মানসিক আঘাতের সাথে যথাসম্ভব দক্ষতার সাথে কাজ করার অনুমতি দেয়। এগুলি হল পিটার লেভিনের সোমাটিক অভিজ্ঞতা, লিসবেথ মারচারের বডিএনামিক বিশ্লেষণ, ডেভিড বোয়াডেলার জৈব সংশ্লেষণ, রাজা সেলওয়ামের সোমাটিক থেরাপি এবং আরও কিছু।এছাড়াও, কাজের প্রক্রিয়ায়, আর্ট থেরাপির উপাদান, প্রক্রিয়া-ভিত্তিক থেরাপি, জঙ্গিয়ান বিশ্লেষণ, শরীর-ভিত্তিক থেরাপি, পারিবারিক পদ্ধতিগত থেরাপি ইত্যাদি ব্যবহার করা যেতে পারে।
ট্রমা নিয়ে কাজ করার ধারণা থেরাপির একই লাইনে (অর্থাৎ একের পর এক), এবং সমান্তরালভাবে, একে অপরের থেকে স্বাধীনভাবে কাজ করতে পারে এমন বেশ কয়েকটি দিক রয়েছে:
- সম্পদ (সম্পদ ভরাট এবং ট্রমা দ্বারা নি humanশেষিত মানব দেহকে সমর্থন করার জন্য)।
- রিফ্লেক্স এবং সীমানা পুনরুদ্ধার (চাপের কারণে রিফ্লেক্সগুলি অবরুদ্ধ এবং নিজের সীমার অনুভূতি পুনরুদ্ধার করা হয়, যা শরীরকে স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে)।
- নিয়ন্ত্রণ
-
স্রাব (হিমায়িত শক্তির ধীরে ধীরে স্রাব হওয়ার সম্ভাবনা এবং "ক্যাপসুল" এবং / অথবা ক্লায়েন্টের শরীর থেকে এটি নি releaseসরণের সম্ভাবনা অনুমান করে)।
- ইন্টিগ্রেশন (শরীর এবং মানসিকতায় অবরুদ্ধ ট্রমা শক্তি সংহত করার ক্ষমতা, অবরুদ্ধ শক্তি ক্লায়েন্টের শরীরে ফেরত দেওয়ার জন্য)।
ট্রমা মোকাবেলার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একজন থেরাপিস্টের প্রশিক্ষণ এবং যোগ্যতা রয়েছে, এবং কেবল তাত্ত্বিক জ্ঞান বা কৌশলগুলিতে দক্ষতা নয়। যেহেতু আঘাতমূলক শক্তির স্তরটি বেশ তীব্র, তাই থেরাপিস্টকে তার নিজের এবং ক্লায়েন্টের তীব্র অনুভূতি এবং অনুভূতিগুলি সহ্য করতে হবে, এই মুহুর্তে কেবল নিজের এবং তার শরীরের সাথেই নয়, ক্লায়েন্টের সাথেও যোগাযোগ রাখতে হবে। আপনাকে অবশ্যই সর্বদা সম্ভাব্য পুনরুদ্ধারের বিষয়ে মনে রাখতে হবে এবং এটি প্রতিরোধ করতে হবে। ট্রমা থেরাপিস্টের জন্য স্ব-সমর্থনের দক্ষতা, সোমাটিক অনুরণন, একটি স্পষ্ট বোঝা এবং সীমার অনুভূতি, সহানুভূতি, শারীরিক এবং মানসিক স্থিতিশীলতা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। থেরাপিস্টের ব্যক্তিগত থেরাপির গুণমান এবং সময়কাল অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু, অনেক ক্ষেত্রে, ব্যক্তিগত থেরাপিতেই প্রয়োজনীয় দক্ষতা তৈরি করা যায়।
প্রস্তাবিত:
এটা আমাকে আঘাত করে না। আমি আঘাতমূলক
এমন একজন ব্যক্তির মধ্যে যিনি কষ্ট পেয়েছেন, কিন্তু বেঁচে নেই, মানসিক আঘাত, অনুভূতিগুলি অবরুদ্ধ, হিমায়িত হতে পারে। বাহ্যিকভাবে, একজন ব্যক্তি শান্ত, ভারসাম্যপূর্ণ, মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে, সামাজিক যোগাযোগ বজায় রাখতে পারেন। কিন্তু যদি আপনি ঘনিষ্ঠভাবে তাকান, তাহলে দেখা যাচ্ছে যে তিনি কাউকে তার কাছাকাছি হতে দেন না। মানুষের সাথে যোগাযোগ অতিমাত্রায়, ঘনিষ্ঠতার গভীর প্রয়োজন সন্তুষ্ট হয় না। "
অভ্যন্তরীণ আঘাত শিশু (ফাঁদ আঘাত)
অভ্যন্তরীণ আহত শিশু (আঘাতের ফাঁদ) যেখানে ছোটবেলা নেই কোন পরিপক্কতা নেই ফ্রাঁসোয়া ডল্টো। সত্যিই মধ্যে বৃদ্ধি সুস্থ পরিবার - এখানে আসল ভাগ্য। রবিন স্কিনার সাইকোথেরাপি এবং জীবনে, একজন ব্যক্তির মানসিক বাস্তবতার "ভার্চুয়ালিটি"
মানসিক আঘাত সম্পর্কে: এটা কি আঘাত করে ?
যদি ক্ষতগুলি সময়মতো "নিরাময়" হয়, এর অর্থ এই নয় যে ব্যক্তিটি পরিস্থিতিটি একেবারে সহজেই কাটিয়ে উঠবে, তবে তার একটি অভ্যন্তরীণ অনুভূতি থাকবে যে সে এটি মোকাবেলা করবে। এবং এমনকি যদি এটি খুব বেদনাদায়ক হয়, তবে তার কাছে এই ব্যথা "
এটা আমাকে আঘাত করে না: আমরা কেন সহ্য করি?
চল্লিশ বছর বয়সের দিকে, আমি শৈশবে অনেক মানসিক মনোভাবের উত্স খুঁজে পেয়েছি। তাদের একজন: "এটা আমাকে আঘাত করে না।" তার জীবনের সময়, তিনি উল্টো স্বীকার করার দাবি নিয়ে বারবার আমার মাথায় আঘাত করেছিলেন। শৈশবের স্মৃতিতে পদার্পণ করে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে সমস্ত বীরত্ব নিয়ে আমি এত গর্বিত ছিলাম তা মোটেও চরিত্রের শক্তি থেকে নয়, বরং দুর্বল হয়ে যাওয়ার ভয় থেকে। এবং শৈশব থেকে বেশ কয়েকটি গল্প খুব বিশ্বাসযোগ্যভাবে এটি নিশ্চিত করে। আগের বয়সের টুকরো টুকরো স্মৃতি ছাড়া আমি
মানসিক মানসিকতা এবং আত্ম-বিকাশে মানসিক বুদ্ধি এবং মানসিক দক্ষতা
ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স এবং ইমোশনাল পারদর্শিতা নিয়ে বিপুল সংখ্যক প্রবন্ধ ও বই লেখা হয়েছে - বিষয়টা এখন বেশ ফ্যাশনেবল। যাইহোক, ফ্যাশনেবল হওয়ার পাশাপাশি, তিনি গুরুত্বপূর্ণ। কিছু উপায়ে, এমনকি চাবি - এই অর্থে যে এটি মানব মানসিকতার সাথে সাইকোথেরাপি এবং স্ব -বিকাশ উভয় ক্ষেত্রে কাজ করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করার উদ্দেশ্য হল প্রায়শই এক ধরণের দু sufferingখ, মানসিক যন্ত্রণা, একজন ব্যক্তির দ্বারা অভিজ্ঞ বিপুল সংখ্যক নেতিবাচক আবেগ। এটি একটি নেতি
