কর্মক্ষেত্রে কর্মহীনতা: পরিণতি এবং প্রতিরোধ

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-15 16:04

আমাদের মধ্যে কে, এক বছর ধরে কোম্পানিতে কাজ করে, কাজের প্রতি ভিন্ন মনোভাব অনুভব করেছিল - অফিসে একটি ভাঁজ বিছানা আনার ইচ্ছা থেকে শুরু করে কাজের প্রতি বিতৃষ্ণা? অথবা, উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘ সময় ধরে তিনি উত্সাহের সাথে কাজ করেছিলেন, নিজের প্রত্যাশার চেয়ে বেশি কাজ করেছিলেন, সম্ভাবনার দ্বারপ্রান্তে এবং তারপরে হঠাৎ করেই সবকিছু তার হাত থেকে পড়ে গেল, যেন কোনও রোগে মারা গেছে? যদি এই অনুভূতিগুলি আপনার কাছাকাছি থাকে, তাহলে "ওয়ার্কহোলিজম" এর মতো ধারণা অনুশীলনে পরিচিত।

প্রথমবারের মতো ওয়ার্কহোলিজম শব্দটি আবিষ্কৃত হয় আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী ডব্লিউ ওটসনকে ধন্যবাদ, যিনি এই শব্দটিকে কাজের জন্য একটি আবেগী আকাঙ্ক্ষা, ধারাবাহিকভাবে কাজ করার একটি শক্তিশালী, অনিয়ন্ত্রিত প্রয়োজন হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেছিলেন। তবে এটি লক্ষ করা উচিত যে ধারণাটির নিজেই একটি স্পষ্টভাবে নেতিবাচক বা ইতিবাচক ধারণা নেই। এটি সব নির্ভর করে একজন ব্যক্তির তার অবস্থা পরিচালনা করার ক্ষমতা এবং এ ধরনের ঘটনা সম্পর্কে কোম্পানির মনোভাবের উপর।

ওয়ার্কহোলিজমের কারণগুলি:

• সমিতিবদ্ধ সংস্কৃতি. যদি কোন কর্মচারী দেখে যে সহকর্মীরা এবং বিশেষ করে কোম্পানির শীর্ষ কর্মকর্তারা কঠোর পরিশ্রম করছেন, তিনি একই রোল মডেল অনুসরণ করতে শুরু করেন। ওয়ার্কাহোলিজমকে অভ্যন্তরীণ প্রতিযোগিতার দ্বারাও প্রচার করা হয়, যা প্রায়ই ব্যবসায়িক কাঠামোতে উপস্থিত থাকে - পারফরম্যান্স মূল্যায়ন সিস্টেমগুলি উল্লেখযোগ্য বোনাস, উচ্চ মজুরি, স্বীকৃতি এবং মানদণ্ডের উপরে পরিচালনার অনুমোদন এবং প্রত্যাশার চেয়ে বেশি ফলাফল।
• একজন ব্যক্তির ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য। ওয়ার্কাহোলিজম এমন চরিত্রগত বৈশিষ্ট্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যেমন বাধ্যতামূলকতা (নির্দিষ্ট ক্রিয়ায় অপ্রতিরোধ্য আকর্ষণ), পরিপূর্ণতা, সংগঠন, অধ্যবসায়, অর্জনের প্রয়োজন, সাফল্য, সেইসাথে অতি -দায়িত্বশীলতা, যা প্রতিনিধিত্ব করতে অক্ষমতার উপর নির্ভর করে।
• সামাজিক প্রত্যাশা, সংস্কৃতি, জাতীয় বৈশিষ্ট্য। উদাহরণস্বরূপ, জাপান এবং প্রশান্ত মহাসাগরীয় এবং এশীয় দেশগুলিতে, ওয়ার্কহোলিজম একটি শতাব্দী প্রাচীন ইতিহাসের অংশ এবং এটি কেবল একটি সাধারণ জীবনধারা নয়, এমনকি একটি আবশ্যকও। এই দেশগুলির সংস্কৃতিতে, অধ্যবসায়, অধ্যবসায় এবং কঠোর পরিশ্রমের মতো বৈশিষ্ট্যগুলি চাষ করা হয়।
• অনুরতি. আসক্তি প্রবণতা - অভ্যাসগত উদ্দীপনা ব্যবহার করার জন্য একটি জোরালো প্রয়োজন। এর বাস্তবায়নের জন্য কিছু প্রণোদনার উপস্থিতিতে একটি নিবিড় মোডে অনেক ঘন্টা কাজ করা (সময়সীমা, নেতৃত্বের কাছ থেকে শাস্তি বা উৎসাহের জন্য অপেক্ষা করা, একটি আকর্ষণীয় কাজ এবং শীঘ্রই ফলাফল দেখার ইচ্ছা, বোনাস পাওয়ার সম্ভাবনা ইত্যাদি)) মানবদেহে অ্যাড্রেনালাইনের অত্যধিক নি releaseসরণে অবদান রাখে, যা পাল্লা দিয়ে উচ্ছ্বাসের মতো আবেগময় অবস্থা সৃষ্টিতে অবদান রাখে। সময়ের সাথে সাথে, একজন ব্যক্তি ক্রমাগত এই ধরনের অ্যাড্রেনালিন চার্জ পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা গড়ে তোলে।

মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে, সম্ভাব্য প্রতিকূল পরিণতি (ক্লান্তি, অসুস্থতা, পারিবারিক সমস্যা) সত্ত্বেও আচরণের এই মডেলটির সুবিধা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ক্যারিয়ারের অগ্রগতি এবং আত্ম-পরিপূর্ণতা, গুরুত্ব, বা পারিবারিক সমস্যা এবং দ্বন্দ্ব এড়ানোর ক্ষমতা। এছাড়াও, ওয়ার্কহোলিজম আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত জীবনের কিছু অপ্রীতিকর মুহুর্তগুলি লক্ষ্য না করার বা ভুলে যাওয়ার সুযোগ দেয়।

কিভাবে এটা কাজ করে? বীরত্ব থেকে বার্নআউট পর্যন্ত

একত্রীকরণের পর্যায় (বীরত্বপূর্ণ)

একজন ব্যক্তি ক্রমবর্ধমান অত্যাবশ্যক শক্তি এবং শক্তির অবস্থা বিকাশ করে। তিনি নতুন আকর্ষণীয় বা খুব আকর্ষণীয় নয় এমন কাজের মুখোমুখি হন, যার সমাপ্তির জন্য তারা ভাল পুরস্কারের প্রতিশ্রুতি দেয়। উপরন্তু, এটি সহকর্মীদের উৎসাহ, ব্যবস্থাপনা, বা উল্টো হতে পারে - বরখাস্ত পর্যন্ত শাস্তি। অর্থাৎ, একজন ব্যক্তির গুরুত্বপূর্ণ উদ্দীপনা থাকে এবং তার শরীরে হরমোন নিসৃত হয়। দেহ এতটাই সচল যে এটি অসুস্থ হয় না এবং অন্যান্য নেতিবাচক কারণের কাছে দেয় না। একজন কর্মচারী ক্লান্তি না দেখে অনেক কাজ সম্পাদন করতে পারে। কেউ একজনের সম্ভাব্যতার সর্বোচ্চ উপলব্ধির সময়কালের মতো একটি অবস্থা অনুভব করছে।

এই পর্যায়ে, প্রায়শই সংগঠনে নতুনরা আসতে পারেন যাদের ফলাফল অর্জনের জন্য পদোন্নতি দেওয়া হয়েছে বা প্রচারের প্রতিশ্রুতি দেওয়া হয়েছে। এটাও সম্ভব যে কর্মচারী একটি আকর্ষণীয় কাজ পেয়েছে, কিন্তু একটি কঠিন সময়সীমা সহ।

এই কাজটি সম্পন্ন করার জন্য, একজন ব্যক্তি তার শারীরিক এবং / অথবা বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতা অতিক্রম করে এমন অনেক বাধ্যবাধকতার সাথে সম্মত হন। এবং তারপরে তিনি সম্ভাব্য এবং অসম্ভব সবকিছু করতে প্রস্তুত - বাঁচাতে, যদি পুরো বিশ্ব এবং কোম্পানি না হয়, তবে কমপক্ষে তার বিভাগ ব্যবস্থাপনা প্রতিবেদন এবং জরিমানা দাখিলের সময়সীমা লঙ্ঘন করা থেকে।

এই পর্যায়টি মনোরম। সম্মত হোন, বীরের মতো অনুভব করা সবসময়ই ভালো লাগে, বিশেষত যদি এটি সংস্থার বা অর্থের উল্লেখযোগ্য ব্যক্তিদের প্রশংসা দ্বারা ইতিবাচকভাবে সমর্থিত হয়। যাইহোক, এই পর্যায়ে এটি অর্থ যা সর্বদা উদ্দেশ্যগুলির তালিকায় প্রথম স্থান দখল করে না।

এই সময়ের মধ্যে, মানুষের প্রতি বিশেষভাবে ইতিবাচক মনোভাব দেখা যায় - কর্মচারীর জন্য ক্লায়েন্টরা সেরা এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, সহকর্মীরা যোগ্য এবং আনন্দদায়ক এবং সাধারণভাবে আশেপাশের লোকেরা ভাল।

কিন্তু মানুষের মানসিকতা এবং স্নায়ুতন্ত্রের একটি সীমিত চূড়ান্ত শক্তি আছে। একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে, প্রথমে শরীরের গতিশীলতার একটি পর্যায় থাকে, তারপর ধীরে ধীরে ডেমোবিলাইজেশন - স্ট্রেস হরমোনগুলি রক্ত থেকে সরানো হয়, স্বর কমিয়ে দেয়। শরীরে, কর্ম এবং চিন্তা ধীর হয়ে যায়, ক্লান্তির অনুভূতি দেখা দেয়।

এই সময়ের মধ্যে, একজন ব্যক্তির জন্য বিশ্রাম এবং বিশ্রামের প্রক্রিয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে দেহকে ডিমোবিলাইজ করার জন্য অনেক বেশি সময় প্রয়োজন। এবং কর্মচারীর বিশ্রামের সময় থাকলে সবকিছু ঠিক হবে। প্রকৃতপক্ষে, সংঘবদ্ধতার পর্যায়ে, তিনি নিজেকে সেরা দিক থেকে দেখিয়েছিলেন, একজন অতিমানবীয়, একজন শীর্ষ অভিনয়কারী, এবং একই সাথে বিপুল সংখ্যক কাজ এবং নৈতিক দায়িত্ব গ্রহণ করেছিলেন। একত্রিত হওয়ার পর্যায়ে, তার নিজের এবং তার ক্ষমতা সম্পর্কে একটি বিকৃত ধারণা রয়েছে এবং তার সম্পর্কে একই বিকৃত ধারণাটি অন্য লোকদের মধ্যে তৈরি হয় - ব্যবস্থাপনা, সহকর্মী, অংশীদার।

তারপর, যখন সম্পদ শেষ হয়ে যায়, একজন ব্যক্তি আর বিশ্বকে বাঁচাতে পারে না, এমনকি নিজের ইউনিটকেও বাঁচাতে পারে। অতএব, তার কাছে মনে হয় যে তিনি কেবল একজন অ্যান্টিহিরো নন, বরং একজন ক্ষতিগ্রস্ত, বা একজন অযোগ্য, অলস এবং মূল্যহীন কর্মচারী।

এমন পরিস্থিতিতে যেখানে একজন ব্যক্তি নতুন দায়িত্ব এবং কাজ গ্রহণ করে, তাকে তার ক্ষমতার সীমানা পরিষ্কারভাবে বুঝতে হবে। নিজেদেরকে নম্র করার, হতাশ হওয়ার, নিজের যোগ্যতা ও শক্তিকে পর্যাপ্তভাবে মূল্যায়ন ও গ্রহণ করার ক্ষমতা থাকতে হবে।

যদি কোন কর্মচারী তার সীমানা অনুভব না করে এবং তার সামর্থ্য পর্যাপ্তভাবে মূল্যায়ন না করে, তাহলে প্রতিবারের সংঘবদ্ধতার পর্যায়ের পর সে নিজেকে একজন অক্ষম পরাজিতের মত মনে করবে।

বার্ধক্য পর্যায় (স্টেনিক)

একজন ব্যক্তি এই পর্যায়ে প্রবেশ করে যদি (উপরে বর্ণিত হয়েছে) সে তার সীমানা পর্যাপ্তভাবে মূল্যায়ন করে না এবং ডেমোবিলাইজেশনের জন্য পর্যাপ্ত সময় খুঁজে পায় না। তার জন্য নির্ধারিত কাজগুলি পূরণ করা কঠিন, তবে তিনি এখনও মোকাবেলা করেন, যদিও হতাশা, ক্লান্তি ইতিমধ্যে শরীরে জমা হচ্ছে এবং শক্তির অভাব অনুভূত হচ্ছে। কর্মচারী কাজের দিন, উইকএন্ডের শেষের জন্য অপেক্ষা করতে শুরু করে, কাজের ক্রমে তাকে কেবল এই চিন্তা দ্বারা সমর্থিত করা হয় যে শীঘ্রই উইকএন্ড এবং এটি সম্ভব হবে, যদি বেশ বিশ্রাম না হয়, তবে অন্তত বাইরে না গিয়ে বাড়ি থেকে কাজ করুন বিছানার। সুতরাং, অপ্রয়োজনীয় অঙ্গভঙ্গি না করার ইচ্ছা আছে। কিন্তু শরীর ছোট ছোট বিষয়ে ভুল করতে শুরু করে। এই সময়কালে, অসুস্থতা বা সর্দি ফিরে আসে।

কিন্তু একই সময়ে, ক্লান্তি এখনও বিপরীত: সপ্তাহান্তে এবং ঘুমের পরে, শরীর পুনরুদ্ধার করে। কিন্তু আগের কোন উৎসাহ নেই: গ্রাহক এবং কর্মচারীদের প্রতি মনোভাব আগ্রহী থেকে উদাসীন হয়ে যায়।

আপনি এই পর্যায়ে খুব দীর্ঘ সময় থাকতে পারেন। রোগ বা সাফল্য, মহান কৃতজ্ঞতা, তার "নক আউট" করতে পারে। যদি কারণটি সফল হয়, তবে শরীরটি পুনরুদ্ধার করা হয় এবং প্রথম পর্যায়ে ফিরে আসে, যদি তা না হয় তবে এটি তৃতীয় পর্যায়ে চলে যায়।

Asthenic পর্যায়

এই পর্যায়ে, কর্মচারীর মোটেও শক্তি নেই, কাজের প্রতি উদাসীনতা, হতাশা, মানসিক শূন্যতা এবং খিটখিটে দুর্বলতা রয়েছে। শরীরে, বিশ্রাম ব্যবস্থা বিঘ্নিত হয়: সকালে আপনি যতটা সম্ভব খারাপ অনুভব করেন, দিনের বেলা আপনার মেজাজ এবং কাজ করার ইচ্ছা থাকতে পারে এবং সন্ধ্যায় উত্তেজনা এবং অনিদ্রা থাকে। একজন ব্যক্তির মাথায় সংখ্যা, গ্রাফ, টেবিল ঘুরপাক খাচ্ছে … তার মনে আছে তাকে কি করতে হবে এবং সে কি ভুলে গেছে, মনে মনে সে কিছু ব্যবসা শেষ করার চেষ্টা করে। এই পর্যায়ে, উদ্দীপনা সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয় - সকালে প্রচুর কফি থাকে, এবং সন্ধ্যায় - অ্যালকোহল বা ঘুমের illsষধ।

এই সময়কালে, দীর্ঘস্থায়ী কষ্টের একটি পরিস্থিতি দেখা দেয় - দীর্ঘস্থায়ী চাপের কারণে অতিরিক্ত চাপ, যা শরীরের বাহ্যিক পরিবেশের চাহিদাগুলি পর্যাপ্তভাবে সাড়া দেওয়ার ক্ষমতা হ্রাস করে। দক্ষতা ব্যাপকভাবে হ্রাস পায়, মনোযোগ এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাস পায় এবং কাজের ক্ষেত্রে গুরুতর ত্রুটিগুলি উপস্থিত হয়। কর্মচারী আর কেবল ক্লায়েন্ট, সহকর্মী এবং অন্যান্য লোকদের পছন্দ করে না, কিন্তু তাদের দেখতে পায় না, যা সহকর্মীদের সাথে সম্পর্ককে প্রভাবিত করে। সময়ের সাথে সাথে, গ্রাহক এবং অংশীদারদের কাছ থেকে অভিযোগ দেখা দিতে পারে।

এই পর্যায়ে, কর্মচারী মনে করেন একটি অস্থিরতা: "আমি কোন কিছুর জন্য ভাল নই", "আমি সফল হব না এবং চেষ্টা করারও কোন মানে হয় না।" স্বাভাবিকভাবেই, এই ধরনের চিন্তাভাবনা কিন্তু এর কার্যকারিতা প্রভাবিত করতে পারে না।

এই ক্ষেত্রে, মাত্র দুটি উপায় আছে - বিশ্রাম বা গুরুতর এবং দীর্ঘমেয়াদী অসুস্থতা। প্রকৃতপক্ষে, তৃতীয় পর্যায়ে দুর্বল স্বাস্থ্যকে উপেক্ষা করার ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক রোগ বেড়ে যায় - কখনও কখনও শরীর মালিকের জন্য সিদ্ধান্ত নেয় এবং "নিজের পা ভেঙে দেয়"। সব রোগ ফিরে আসে।

যদি সংস্থাটি সক্রিয়ভাবে ওয়ার্কহোলিজমকে উত্সাহ দেয়, তবে আপনাকে অসুস্থ পাতার সংখ্যা বৃদ্ধির জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে।

আমি মনে করি অনেক এইচআর মানুষ কোম্পানির উদাহরণের সাথে পরিচিত যেখানে নেতৃত্বের পরিবর্তন এবং কর্পোরেট সংস্কৃতিতে পরিবর্তনের পরে বিশেষ করে ওয়ার্কহোলিজমকে উত্সাহিত করা হয় বা কেবল একটি নিবিড় মোডে দীর্ঘ কাজ করার পরে, এই সময়ের মধ্যে অসুস্থ ছুটির সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

এই পর্যায়ে বেশি দিন না থাকাই ভালো। যেহেতু একজন ব্যক্তির কিছু পরিবর্তন করার শক্তি নেই, যদিও সে বুঝতে পারে যে কিছু পরিবর্তন করা দরকার। অতএব, বাইরের সমর্থন বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এটি একজন ভাল সাইকোথেরাপিস্ট, উচ্চমানের এবং দীর্ঘ বিশ্রাম হতে পারে, প্রিয়জনের সমর্থন এই পর্যায়ে পুনরুদ্ধারের গুরুত্বপূর্ণ উপায়।

বিকৃতি পর্যায়

"যদি আপনি নীচে যান এবং নীচে আটকে থাকেন, এক বছর শুয়ে থাকুন, দু'বার শুয়ে থাকুন এবং তারপরে আপনি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন," - যদি আমরা আগেরটিকে উপেক্ষা করি তবে একজন ব্যক্তির অবস্থা এভাবেই চিহ্নিত হবে তৃতীয় পর্যায়। দেহে, আবেগীয় অংশটি সংরক্ষণ করা হয় এবং নিয়ন্ত্রণকারী উপ -ব্যক্তিত্ব রয়ে যায়। এটি এক ধরনের মানবিক রোবট, অনুভূতি ছাড়া কাজ করার প্রক্রিয়া। কর্মী একজন ব্যক্তিকে না দেখে ক্লায়েন্ট এবং সহকর্মীদের একটি ইউনিট হিসাবে, বস্তু হিসাবে দেখেন: তিনি কার্য সম্পাদন করেন, কিন্তু ব্যক্তিগত যোগাযোগ নেই।

প্রত্যেকেই এমন লোকদের সাথে দেখা করেছে, বিশেষত পরিষেবা খাতে: একজন ক্যাশিয়ার বা বিক্রয়কর্মী যিনি একজন ব্যক্তিকে অভ্যন্তরের অংশ হিসাবে দেখেন। এটি একজন ডাক্তারও হতে পারেন যিনি যান্ত্রিকভাবে একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির এই ধরনের চিকিৎসার প্রয়োজন কিনা তা না ভেবেই মানসম্মত পদ্ধতি এবং ওষুধের একটি তালিকা লিখে দেন।

এটি লক্ষ করা উচিত যে কাজ এবং জীবনের প্রতি সম্পূর্ণ উদাসীনতার সাথে একজন ব্যক্তি শারীরিকভাবে স্বাভাবিক বোধ করতে পারেন। সর্বোপরি, তিনি আর উদ্যোগ নেন না, কারণ তিনি শেষ পর্যন্ত নিশ্চিত হন যে সমস্ত ক্লায়েন্ট, সহকর্মীরা বোকা এবং অকৃতজ্ঞ, তারা নিজেরাই জানে না তারা কী চায়।

এই পর্যায় থেকে প্রায় কোন প্রস্থান নেই, যেহেতু কর্মচারী বিশ্বাস করে না যে তার সমস্যা আছে।

এই পর্যায়ে আসা এড়াতে কী করবেন?

বার্নআউট প্রতিরোধের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হল প্রেরণা এবং সচেতনতা।

পর্যায়ক্রমে নিজেকে দুটি প্রশ্ন করুন:

1. আমি নিজেকে কোথায় দেব? আমি কেন এটা করছি? এর মানে কি? এটা কি আমার কাছে মূল্য?

2. আমি কি এটা করতে ভালোবাসি? আমি যা করি তা কি আমাকে আনন্দ দেয়?

এটা স্পষ্ট যে সবসময় এবং সবকিছুই আমাদের কাজে আনন্দ দেয় না, তবে আনন্দ এবং সন্তুষ্টি অনুভূতি প্রবল হওয়া উচিত।

একজন প্রাপ্তবয়স্ক বুঝতে পারে যে বিজয় এবং হতাশা রয়েছে, এমন কাজ রয়েছে যা সে মোকাবেলা করতে পারে এবং যেগুলি সে পারে না। কিন্তু এটা গুরুত্বপূর্ণ যে একজন ব্যক্তি তার বীরত্বের মাত্রাকে যুক্তিসঙ্গত মাত্রায় উন্নীত করে এবং তার মানসিক এবং শারীরিক অবস্থা পরিচালনা করতে সক্ষম হয় - সে সময়মতো তার মঙ্গল শোনে এবং ভাল কাজ এবং ভাল বিশ্রামের মধ্যে ভারসাম্য রাখে, যে কাজ আনন্দ দেয় এবং সন্তুষ্টি এবং কাজ যা কম উপভোগ্য।কিন্তু এটা করা দরকার।

ছুটি একটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হতে পারে। এটা ঠিক নয় যে যথাসময়ে এর পরিমাণ 24 দিনের জন্য গণনা করা হয়েছিল এবং কমপক্ষে 14 দিনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। এটি পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয়।

উপরন্তু, এটি প্রিয়জনদের সাথে যোগাযোগ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে, যদি তারা আপনার কাছ থেকে খুব বেশি আশা না করে, কিন্তু বিপরীতভাবে, একটি সময়ের জন্য নির্লিপ্ত প্রদান করতে পারে। সহকর্মীদের কাছ থেকে বোঝা এবং সমর্থন, কোচিং, একজন সাইকোথেরাপিস্ট, একজন ভালো ম্যাসেজ থেরাপিস্ট - একজন ক্লায়েন্টের ভূমিকায় থাকতে সক্ষম হতে, অন্যদের কাছ থেকে মানসম্মত সহায়তা গ্রহণ করা মানসিক অবস্থার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনার নিজের যত্ন নিতে সক্ষম হওয়া দরকার।

কোম্পানিগুলি স্ট্রেস ম্যানেজ করতে সাহায্য করতে পারে বা বিপরীতভাবে এর উৎস হতে পারে। যদি একটি সংস্থা তার কর্মীদের উপর খুব বেশি দাবি করে, যদি তার অস্বাস্থ্যকর পরিবেশ থাকে - অভ্যন্তরীণ প্রতিযোগিতার একটি উচ্চ স্তর, ক্রমাগত অনিয়মিত কর্মঘণ্টা, তাহলে কর্মীদের জন্য চাপের মাত্রা, ভয়, অপরাধবোধ এবং জ্বালাপোড়া বৃদ্ধি পায়।

যেসব কোম্পানিতে নেতারা কর্মচারীদের সঙ্গে পরিবেশগত আচরণ করেন, তারা মানুষকে শুধু একটি সম্পদ হিসেবে নয়, প্রকৃতপক্ষে একটি মূল্য হিসেবে উপলব্ধি করে, সচেতনভাবে কাজের চাপ এবং কর্পোরেট সংস্কৃতির পর্যাপ্ততার সাথে যোগাযোগ করে, বিশ্বাস তৈরি করে, দলে পারস্পরিক শ্রদ্ধা - দক্ষতা প্রায়ই কম হয় না, এমনকি দীর্ঘমেয়াদে উচ্চতর ….

ন্যায়সঙ্গতভাবে, ওয়ার্কাহোলিজমের মতো এই ঘটনার ইতিবাচক দিকগুলি লক্ষ্য করার মতো - যদি এটি এমন ব্যক্তি এবং সংস্থাগুলির জন্য না হয় যারা কাজ করার জন্য খুব প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, আদর্শের অতিরিক্ত কাজ করার জন্য প্রস্তুত, অধ্যবসায়, অধ্যবসায়, কঠোর পরিশ্রম দেখায়, এটি এটা অসম্ভাব্য যে সমাজে এখন বিজ্ঞান, প্রযুক্তির অনেক আবিষ্কার ছিল, শিল্পের এতগুলি মাস্টারপিস থাকবে এবং এটি এত প্রগতিশীল ছিল। কিন্তু এন্টিডিপ্রেসেন্টস সহ ওষুধ এবং ফার্মাকোলজির ক্ষেত্রে এটি খুব কমই আবিষ্কার করেছিল।