প্রত্যেকেই নিজের বাক্স বেছে নেয়। কোথায় এবং কেন আমরা নিজেদের থেকে পালাচ্ছি

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

এক বছরেরও কম আগে, আমি ধর্মে দৌড়, গুপ্তধর্ম ইত্যাদি সম্পর্কে একটি পোস্ট লিখেছিলাম। সময় কেটে গেল, এবং এই বিষয় আবার, ক্লায়েন্ট প্রশ্নের আকারে, পাশাপাশি পিছলে গেল। আমার কাছের ব্যক্তির পোস্ট এবং মন্তব্য দুটোই মনে আছে। আমি একটা কথা বলব - সময় মত পরিবর্তন করে। না, আমি কিছু কঠোর কাঠামোর মধ্যে গভীর নিমজ্জনকে নিজের থেকে পালিয়ে যাওয়া হিসাবে বিবেচনা করা বন্ধ করি নি। আমি দেখেছি যে এমন মুহূর্ত এবং পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে আপনার নিজের বাক্সটি কেবল প্রয়োজনীয়। "প্রত্যেকে তার নিজের আকারের বাক্সটি বেছে নেয়" - এইগুলি জি কারেলস্কির কথা, যা ধর্মের প্রতি তার মনোভাব সম্পর্কে কেউ জিজ্ঞাসা করার পরে আমার বিশেষভাবে মনে পড়ে।

এবং এখন আমি আমার চিন্তার জটকে সমান, বোধগম্য ধারণাগুলিতে উন্মোচন করার চেষ্টা করব।

"বাক্স" কি?

সংকীর্ণ, ছোট, "ত্বকের অনুভূতি", "জানালা নেই, দরজা নেই", উদাহরণস্বরূপ:

• বিভিন্ন ধরণের গোষ্ঠী এবং সম্প্রদায়, সম্প্রদায়, এক ধারণার দ্বারা একতাবদ্ধ, নেতা দ্বারা মনোনীত, কাঠামো, বিশ্বাস এবং গ্রুপে উপস্থিতির নিয়ম;
• স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত ভাল / খারাপ ধারণা সহ ধর্মীয় সম্প্রদায়;
• কিভাবে সঠিকভাবে জীবনযাপন করা যায় তার "অতি" বিশ্বাস এবং ধারণাগুলির নিজস্ব ছবি।

আমি লক্ষ্য করতে চাই যে এই তালিকায় অংশগ্রহণকারীদের মানসিকতা ধ্বংস করার লক্ষ্যে ধ্বংসাত্মক সম্প্রদায় অন্তর্ভুক্ত নয়। এটি একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন বিষয়।

কে বাক্সে প্রবেশ করে এবং কখন:

অনেক শৈশব মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা সহ মানুষ, যার ফলস্বরূপ একটি সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিত্ব গঠনের জন্য কোন শর্ত ছিল না, অতএব নিজেদের উপর নির্ভর করার ক্ষমতার অভাব (এবং সাধারণভাবে, আমাদের মধ্যে অনেকেই এরকম); তারা শূন্যতা, বিচ্ছিন্নতা, একটি "আত্মার গর্ত" অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা পূরণ করা গুরুত্বপূর্ণ

• পোস্ট-ট্রমাটিক সিনড্রোমের লোকেরা যারা এমন পরিস্থিতিতে বেঁচে ছিলেন যেখানে মানুষের জীবনের জন্য হুমকি ছিল;
• জীবিত শোক ক্ষতি; এই সময়ের মধ্যে, আগামীকাল কী ঘটবে তা বোঝা, এক মাসে, বছরে - একটি ভাল সমর্থন দেয়, এমন পরিস্থিতিতে যখন জীবন হঠাৎ 360 ডিগ্রী হয়ে যায়;
• নির্ভরশীল (এখানে আমরা কেবল রাসায়নিক নয়, বরং যে কোন গুরুতর মানসিক নির্ভরতাও বুঝি) - তাদের জন্য অনমনীয় কাঠামো কেবল অত্যাবশ্যক। এটা স্পষ্ট নিয়ম এবং বোধগম্য সীমারেখা যে এই ধরনের মানুষের মানসিক সহায়তা নীতি তৈরি করা হয়।

আমরা কেন পেতে পারি:

কেন এই পছন্দটি দেখাচ্ছে তা লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি সেই মুহুর্তে ঘটে যখন আমাদের আত্মা একটি উপায় খুঁজে বের করতে শুরু করে। এবং এটি একজন ব্যক্তির সত্যিকারের অভ্যন্তরীণ আন্দোলন যা জীবনের একটি ভিন্ন উপায় খুঁজে পায়। এটাই উন্নয়ন। এটি একটি অনুসন্ধান। জীবন যাপনের শক্তি এবং শক্তিতে নিজেকে পূর্ণ করার ইচ্ছা, বিভিন্ন কারণে, যেসব সম্পদ পাওয়া বন্ধ হয়ে গেছে, সেগুলি খুঁজে বের করার ইচ্ছা। এটি কঠিন অনুভূতি এবং আবেগের মধ্য দিয়ে যাওয়ার একটি উপায় খুঁজে বের করার বিষয়ে যা আমাদের কম ব্যথা এবং ক্ষতির দ্বারা আচ্ছন্ন করে। কখনও কখনও নিজের কাছে যাওয়ার একমাত্র উপায় এটি। প্রথম ধাপ.

বাক্সে কী দরকারী:

• এই ধরনের বাক্সে থাকা অবস্থায়, আমরা সবচেয়ে স্থিতিশীল সমর্থন পাই, যার ফলে আমরা নিরাপদ বোধ করি;
• আমরা বেশ শক্তিশালী সমর্থন এবং গ্রহণযোগ্যতা অনুভব করি, যার প্রয়োজন একেবারে প্রত্যেকেরই আছে;
• পর্যাপ্ত সম্পদ না থাকলে এই ধরনের বাক্সটি আবেগগতভাবে "বিরতি নেওয়ার" সুযোগ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে;
• একটি "সঠিক" উল্লেখযোগ্য প্রাপ্তবয়স্ক প্রাপ্ত হয় (একটি সম্প্রদায় বা তার নেতার আকারে), আমাদের প্রতি একটি আকাঙ্ক্ষিত মনোভাব নিয়ে (অর্থাৎ, যেন আমরা একটি "খারাপ" প্রকৃত বাবা -মাকে "ভালো" দিয়ে প্রতিস্থাপন করছি);
• কখনও কখনও এটি নিজের সাথে সাক্ষাতের প্রথম পদক্ষেপ, প্রেমের ভিতরে একটি বিশাল গর্ত পূরণ করার উপায় যা একবার হারিয়ে গিয়েছিল।

কি বিপজ্জনক:

• এই ধরনের বাক্সে "জীবিত", এই ভ্রান্তিতে পড়ার একটি গুরুতর বিপদ রয়েছে যে এটিই আসল পৃথিবী;
• শুধুমাত্র বিশ্বব্যাপী বিশ্বাসের প্রিজমের মাধ্যমে বিশ্বের দিকে তাকিয়ে, আমরা নিজেকে সুন্দর এবং ভয়ানক সব দিক দিয়ে জীবন্ত এবং বাস্তব দেখার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করি।সাধারণভাবে, আমরা সর্বপ্রথম নিজেদেরকে বাস্তব হতে, অনুভব করার, বুঝতে এবং উপলব্ধি করার ক্ষমতা থেকে বঞ্চিত করি যা আপনি সত্যিই চান, আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলি উপলব্ধি করার আনন্দ অনুভব করতে, জীবনের রঙের পুরো বর্ণালী দেখতে পাওয়ার জন্য;
• আপনি যদি এই বাক্সটি একটি হাতিয়ার হিসাবে নয়, একটি উপায় এবং জীবনধারা হিসাবে ব্যবহার করেন, তাহলে নিজের এবং অন্যদের সাথে কখনও দেখা না করার ঝুঁকি রয়েছে;
• কৃত্রিমভাবে তৈরি অবস্থার মধ্যে দীর্ঘ সময় ধরে, আমরা তাদের সাথে এতটাই অভ্যস্ত হয়ে যাই যে, বাস্তবতার সাথে মিলিত হয়ে, কখনও কখনও আমরা আরও বেশি যন্ত্রণা এবং হতাশার সম্মুখীন হই, আমরা পুনরুত্পাদন (পুনরাবৃত্ত ট্রমা) পাই এবং আমাদের অবচেতন মন আরেকটি "প্রমাণ" অর্জন করে পৃথিবী নিষ্ঠুর এবং বিপজ্জনক - অতএব আকাঙ্ক্ষা আরও বেশি বন্ধ।

কিভাবে বুঝবেন যে, সম্ভবত, আপনি এইরকম একটি বাক্সে আছেন, এবং আপনি আসলে ইতিমধ্যে এটির মধ্যে সংকুচিত:

• সম্প্রদায়ের বাইরে আপনার আশেপাশের বেশিরভাগ মানুষ আপনার জন্য অনেক উদ্বেগ এবং উদ্বেগ দেখায়;
• আপনি উন্নয়নের অন্যান্য উপায় এবং জীবনযাত্রাকে গ্রহণ করেন না এবং দৃ strongly়ভাবে প্রত্যাখ্যান করেন;
• যারা আপনার মতামত শেয়ার করে না তাদের সাথে যোগাযোগ করা ব্যথা, বিরক্তি, বিচ্ছিন্নতা এবং প্রত্যাখ্যানের অনুভূতি নিয়ে আসে;
• কখনও কখনও আপনার মনে হয় যে আপনি আপনার জীবন যাপন করছেন না, আপনি বুঝতে পারছেন না যে আপনি আসলে কি চান;
• একবার গ্রহণ করা ধারণাগুলির সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য যে ফলাফল এবং প্রচেষ্টা করা হয় তা আপনাকে আন্তরিক এবং দীর্ঘস্থায়ী সন্তুষ্টি এবং আনন্দ দেয় না।

আপনি যদি একটি দরজা খুঁজে পেতে চান তাহলে কি করবেন:

• মূল জিনিসটি উপলব্ধি করা যে বাক্সের স্থানটি বিশাল, বহুমুখী বিশ্বের একটি ছোট অংশ;
• আপনার জন্য "তারপর এবং সেখানে" আপনার জন্য উন্নয়নের সঠিক পথ খুঁজে পাওয়ার জন্য নিজেকে প্রশংসা করা, যা অবশ্যই কোন না কোনভাবে আপনার জন্য উপকারী;
• এই পথটি ঠিক কী সাহায্য করেছে এবং আসলে আপনার জন্য কী ছিল, এটি আপনার জন্য কী মূল্যবান, অভিজ্ঞতা হিসাবে, এটি কী শিখিয়েছিল তা বোঝার জন্য;
• জীবনে কি বা আপনার ভিতরে আপনি কিসের উপর নির্ভর করতে পারেন, কার কাছ থেকে আপনি সমর্থন পেতে পারেন তা নিয়ে ভাবুন;
• মনোবিজ্ঞান বা সাইকোথেরাপির ক্ষেত্রে একজন অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞ খুঁজে পেতে ভুলবেন না, যাকে আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এবং আপনার নিজের সম্পদ এবং সমর্থনগুলি খুঁজে বের করার বিষয়ে কাজ করতে পারেন যা আপনার কাছে অবশ্যই আছে, কারণ যদি তারা সেখানে না থাকে তবে আপনি এই লেখাটি পড়েন না ।

এবং এখন কাঠামো ছাড়া। আরো অনেক প্রশস্ত বাক্স আছে। জানালা, দরজা এমনকি গেট দিয়ে। তাদের সুবিধা -অসুবিধা আছে। বড় এবং প্রশস্ত বাক্সগুলির জন্য, আমি উদাহরণস্বরূপ, পেশাদার সম্প্রদায়গুলি অন্তর্ভুক্ত করব যেখানে আপনি সহায়তা পেতে পারেন, বিশেষজ্ঞ হিসাবে গ্রহণযোগ্যতা, আবার অংশগ্রহণের কিছু শর্ত পূরণ করতে পারেন। অথবা, উদাহরণস্বরূপ, আগ্রহের সম্প্রদায়গুলি, যেখানে আপনার সাথে একই তরঙ্গদৈর্ঘ্যের লোকদের সাথে যোগাযোগের মাধ্যমে আপনি সম্পদ দ্বারা পরিপূর্ণ হতে পারেন। আমি এই ধরনের কাঠামোগত এবং বিস্তারিত পদ্ধতিতে অন্যান্য বিকল্প বর্ণনা করব না, তাদের মধ্যে অনেকগুলি আছে, এবং প্রত্যেকে অবশ্যই তাদের নিজস্ব খুঁজে পাবে।

এই লেখার উদ্দেশ্য, আমার পক্ষ থেকে, "সংকীর্ণ বাক্স" এর দিকে অবিকল দৃষ্টি আকর্ষণ করা, এই সত্যের দিকে যে আমরা প্রত্যেকে নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে এবং জীবনের পরিস্থিতিতে তাদের মধ্যে প্রবেশ করতে পারি। এটা ভাল না খারাপ। কীভাবে বাঁচতে হয় তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ - আপনার পছন্দ। আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার জন্য এখন এটি একটি হাতিয়ার যা থেকে আপনি যা প্রয়োজন তা নিতে পারেন এবং নিজেকে জীবিত এবং বর্তমানের সাথে মিলিত করার দিকে এগিয়ে যেতে পারেন। অথবা এই পরিবেশে যথাসম্ভব থাকার সিদ্ধান্ত নিন এবং কিছু পরিবর্তন করবেন না। এটা বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি পছন্দটি করেন।