2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
ব্যক্তিত্বের সীমানা যে কোনও ব্যক্তির জীবনে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। আমরা সকলেই পুরোপুরি বুঝতে পারি বাহ্যিক সীমানা কি, তাছাড়া, আমরা জানি কিভাবে এবং কিভাবে তাদের রক্ষা করতে হয়। শারীরিক স্তরে, এটি সত্যিই সহজ, যদি আপনাকে গণপরিবহনে কঠোরভাবে ধাক্কা দেওয়া হয়, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে যে কেউ এটির প্রতিক্রিয়া জানাবে। অন্য কথায়, এটি তার সীমানা রক্ষা করবে। অভ্যন্তরীণ সীমানা সহ, সবকিছু একটু বেশি জটিল।
নিজেই, প্রসব প্রক্রিয়ার মধ্যে সীমানা বা বিচ্ছেদ শুরু হয়। যাইহোক, একজন ব্যক্তি তার মুখে হাসি নিয়ে নয়, কান্নার সাথে জন্মগ্রহণ করে, যেহেতু সে নিজেকে সম্পূর্ণ অপরিচিত পরিবেশে খুঁজে পায়। সময়ের সাথে সাথে, শিশুটি বেড়ে ওঠে এবং তার পিতামাতার কাছ থেকে আরও বেশি বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়, প্রথমে কিন্ডারগার্টেন, তারপর স্কুল। বয়berসন্ধির শেষের দিকে বা 18 বছর বয়সের মধ্যে, একজন ব্যক্তি তার পিতামাতার কাছ থেকে অভ্যন্তরীণ বিচ্ছেদের প্রক্রিয়া সম্পূর্ণভাবে সম্পন্ন করে। এতে দোষের কিছু নেই, এটি উদাসীনতা বা উদাসীনতার প্রকাশ নয়, বাবা -মা এবং শিশুরা এখনও ঘনিষ্ঠ মানুষ, কিন্তু শিশুরা ইতিমধ্যেই তাদের বিশ্বদর্শনের ভিত্তি তৈরি করেছে। এটি শুধু ব্যক্তিগত জায়গার সীমানা। প্রায়শই এমন পরিস্থিতি পর্যবেক্ষণ করা সম্ভব হয় যখন 19-20 বছর বয়সী একটি যুবতী মেয়েটি প্রায়শই প্রতিদিন আক্ষরিকভাবে তার মায়ের সাথে তার যুবকের সাথে তার সম্পর্কের বিষয়ে পরামর্শ করে যার সাথে সে প্রেমে পড়ে। তদুপরি, এর জন্য প্রায় কোনও অনুষ্ঠানে কীভাবে কাজ করতে হবে, এবং এমনকি যদি কোনও দ্বন্দ্ব থাকে, এমনকি আরও বেশি কিছু সম্পর্কে পরামর্শ প্রয়োজন। অথবা যুবকটি তার মায়ের সাথে দৃ emotional় মানসিক সম্পর্ক হারায়নি, অথবা, আরো সহজভাবে, একটি মায়ের ছেলে, একটি মেয়ের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলতে সক্ষম নয়, যেহেতু তার সমস্ত আবেগ যথাক্রমে মাকেই সম্বোধন করা হয়, মেয়েটি কিছুই পাই না। এই সব থেকে বোঝা যায় যে ব্যক্তি মানসিকভাবে তার পিতামাতার কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন নয়। প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে, এটি ঠিক পিতামাতার সাথে অসম্পূর্ণ বিচ্ছেদ যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অন্য ব্যক্তির দ্বারা এই জাতীয় ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ সীমানা লঙ্ঘনের কারণ হবে।
শারীরিক স্তরে, একজন ব্যক্তি নিজেই সিদ্ধান্ত নেয় এবং মানুষের সাথে যোগাযোগ করার সময় দূরত্ব নির্ধারণ করে। কেউ বাহুর দৈর্ঘ্যের মধ্যে আসতে পারে, কারও সাথে দেড় মিটার দূরত্বে যোগাযোগ করা আরও আরামদায়ক এবং কারও সাথে একজন ব্যক্তি সেক্স করতে পারে, অর্থাৎ দূরত্বটি সর্বনিম্ন পর্যন্ত কমিয়ে আনতে পারে। অন্য কথায়, একজন ব্যক্তি নিজেই নির্ধারণ করে যে কে, কোথায়, কখন এবং কীভাবে তার সাথে যোগাযোগ করবে। যদি শারীরিক স্তরে সবকিছু কমবেশি স্পষ্ট হয়, তাহলে অভ্যন্তরীণ স্তরে এটি পুরোপুরি নয়। আমাদের অভ্যন্তরীণ সীমানা কি পাহারা দিচ্ছে? মোটামুটি একই জিনিস: কে, কখন, কীভাবে একজন ব্যক্তির চিন্তাভাবনা, অনুভূতি, আকাঙ্ক্ষা এবং বিশ্বদর্শনকে স্পর্শ করবে এবং তার সাথে যোগাযোগ করবে। পরামর্শ চলাকালীন, কেউ এই বাক্যটি শোনেন: "আমি আর জানি না আমার চিন্তা কোথায়, তার কোথায়।" এই ধরনের বিবৃতি নির্দেশ করে যে একজন ব্যক্তি নির্ভরতা বা অভ্যন্তরীণ সীমানা লঙ্ঘন করে। (অবশ্যই, এমন কিছু ঘটনা আছে যখন মানুষ খুব কাছাকাছি থাকে এবং এমনকি একইভাবে চিন্তা করে, কিন্তু এটি খুব বিরল।) "চিন্তাটা আমার না আমার, আমি এটা অনুভব করি বা আমি এটি সম্পর্কে নিশ্চিত ছিলাম, আমি কি সত্যিই এটি চাই” - এগুলি হল ভাঙা অভ্যন্তরীণ সীমানা সহ ক্লায়েন্টদের কয়েকটি বক্তব্য। সীমানা লঙ্ঘন একজন ব্যক্তির বিশ্বদর্শনকেও প্রভাবিত করে। ওয়ার্ল্ডভিউ নিজেই মানসিকতার সবচেয়ে স্থিতিশীল অংশ, যদি সময়ের সাথে সাথে অনুভূতিগুলি পরিবর্তন করা যায় বা অন্য কিছু কারণের প্রভাবে পরিবর্তন করা যায়, তাহলে বিশ্বের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করা কঠিন (আমি রোগ বলতে চাই না)। অভ্যন্তরীণ সীমানা লঙ্ঘন করা একজন ব্যক্তি প্রায়ই অন্য মানুষের চিন্তার সাথে বসবাস করতে শুরু করে, যেমন কেউ / মা, বাবা, স্ত্রী, স্বামী / বলেছেন, তাহলে এটা ঠিক।
উপরন্তু, একটি নিয়ম হিসাবে, অভ্যন্তরীণ সীমানা লঙ্ঘনকারী ব্যক্তিরা নিজেদেরকে দুর্ব্যবহার করতে দেয়।সবচেয়ে আকর্ষণীয় উদাহরণ হল গার্হস্থ্য সহিংসতা, যা সাধারণত "হিট মানে ভালবাসে" এই উক্তি দ্বারা যুক্তিসঙ্গত হয়, যখন পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে চায়, আগের মতো আচরণ অব্যাহত রাখে।
যদি অভ্যন্তরীণ সীমানা লঙ্ঘন করা হয়, অবশ্যই, এটি পুনরুদ্ধার করা প্রয়োজন। প্রথমে, আপনাকে বুঝতে হবে এবং বুঝতে হবে যে "হ্যাঁ" এবং "না" সরল শব্দগুলি সীমান্তের রক্ষী। না বলতে শেখা খুব গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনাকে কিছু দেওয়া হয় এবং এর ফলে আপনার আত্মার মধ্যে তীব্র প্রতিবাদ হয়, তাহলে আপনাকে "না" বলতে হবে, প্রথমে এটি করা খুব কঠিন। যখন নেতিবাচক উত্তর দেওয়া খুব কঠিন, তখন আপনি শর্তাধীন বিবৃতি ব্যবহার করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, "আপনি বাচ্চাদের জন্য কিন্ডারগার্টেনে গেলে আমি রাতের খাবার রান্না করবো" অথবা "আমি আপনাকে টাকা দেব, কিন্তু আপনি এটি এক সপ্তাহের মধ্যে আমাকে ফিরিয়ে দেবেন।" বর্ণিত শর্ত পূরণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ হবে। সীমানা পুনরুদ্ধার এবং আসক্ত সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা একটি কঠিন প্রক্রিয়া এবং এটি বিশেষজ্ঞের সাথে করা ভাল।
সম্পর্কের ক্ষেত্রে, ব্যক্তির নিজের অভ্যন্তরীণ সীমানা পর্যবেক্ষণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, এবং যদি প্রয়োজন হয় তবে সেগুলি সামঞ্জস্য করুন, কেবলমাত্র ব্যক্তি নিজেই এটি করতে পারেন, অন্য কেউ আপনার নিজের সীমানার যত্ন নেবে তা ভাবা বৃথা।
আনন্দে বাঁচো! আন্তন চেরনিখ।
প্রস্তাবিত:
মানুষ কেন আমার সীমানা লঙ্ঘন করে?
একজন যুবতী মহিলা আমাকে একটি বড় এবং ক্ষুব্ধ আবেদন জানিয়ে লিখেছিলেন যে আমি তাকে বুঝতে সাহায্য করব যে "বিভিন্ন দুষ্কৃতীরা" তার সীমানা কেন লঙ্ঘন করে। মেয়েটি কে এবং কখন তা বিস্তারিতভাবে তালিকাভুক্ত করেছে, তার "কালো তালিকা"
আপনার সীমানা লঙ্ঘন হলে কী করবেন - তিনটি বিকল্প
যখন লোকেরা আপনার মাথায় আরোহণ করে (চতুরতার সাথে - সীমানা লঙ্ঘন করে), আপনি (এবং এমনকি উচিত) তিনটি বিকল্পের একটি নিতে পারেন। আমি এই নিবন্ধে তাদের সম্পর্কে কথা বলব। 1) সবচেয়ে কঠিন এবং সবচেয়ে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ হল নিজেকে সামলানো আমি মনে করি এটা কারো জন্য গোপন নয় যে মানুষের বিভিন্ন সীমানা আছে এবং সীমানা লঙ্ঘনও ভিন্ন। অর্থাৎ, একজন ব্যক্তির মস্তিষ্কে কিছু বিস্ফোরিত হতে পারে যখন তাকে অযাচিত পরামর্শ দেওয়া হয়, অন্যজনকে পাত্তা দেয় না। যখন তারা তার জিনিসগুলি জিজ্ঞাসা না করে
কেন বিস্ট হতাশ হয় না? (পর্ব 4: অভ্যন্তরীণ শিকারী)
সুতরাং, পূর্ববর্তী নিবন্ধগুলিতে আমরা বিষাক্ত সম্পর্কের কথা বলেছিলাম, তারা কীভাবে বাহ্যিকভাবে প্রকাশ পায়। কিন্তু, আসল বিষয়টি হল এই ধরনের সম্পর্কের দীর্ঘদিন থাকার সাথে সাথে, আপনার আত্মার মধ্যে আপনার "অভ্যন্তরীণ চরিত্র", "প্রবর্তন"
শিশুদের ক্ষেত্রে অনুমোদনের সীমানা লঙ্ঘন (কেস)
পাঁচ বছরের ছেলের বাবা-মা শিশু এবং দাদিকে সমুদ্রে দুই সপ্তাহ বিশ্রামে পাঠিয়েছিলেন। সন্তানের বিশ্রাম চমৎকার এবং কোন কিছুর দ্বারা ছায়া না পড়ে তা নিশ্চিত করার জন্য দাদী খুব চেষ্টা করেছিলেন। সমুদ্রে একটি সমৃদ্ধ প্রোগ্রাম ছিল: ভ্রমণ, ভ্রমণ। বাবা -মা ছাড়া এটি ছিল শিশুর প্রথম ভ্রমণ, যদিও এর আগেও সে সমুদ্রে গিয়েছিল। তারা খুশি, তৃপ্ত, বিশ্রাম এবং টানটান হয়ে বাড়ি ফিরেছিল। সমুদ্রের কয়েকদিন পর, সন্তানের মা লক্ষ্য করলেন যে রাতের খাবারে তিনি পান করছেন … একটি প্লেট থেকে স্যুপ। &qu
সীমানা লঙ্ঘন কিভাবে চিনবেন
কখনও কখনও লোকেরা মনে করে না যে তাদের সীমানা লঙ্ঘন করা হয়েছে, তবে তারা অন্য ব্যক্তি বা গোষ্ঠীর সাথে যোগাযোগ থেকে একটি সান্দ্র এবং অপ্রীতিকর স্বাদ অনুভব করে। শৈশবে, লঙ্ঘন সনাক্ত করা কঠিন বা অসম্ভব। প্রাপ্তবয়স্করা হলেন ডেমিগড যারা সঠিক এবং জ্ঞানী হিসাবে বিবেচিত। একজন ব্যক্তি বড় হয়, এবং যদি শৈশবে যা ঘটেছিল তার পুনর্মূল্যায়ন না হয়, তবে পরিণতিগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে নিয়ে যায়। আপনি লক্ষ্য করতে পারেন না যে শৈশবের মতো আমরা একই জিনিসগুলিতে আমাদের ধাক্কা দেওয়ার অনুমতি