সাহায্যের জন্য নীরব কান্না - স্ব -ক্ষতি

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

সাহায্যের জন্য নীরব কান্না - স্ব -ক্ষতি

নিজের ক্ষতি (ইংরেজি স্ব-আঘাত, স্ব-ক্ষতি)

1 থেকে 3% মানুষ আত্ম-ক্ষতি করে তাদের অধিকাংশই কিশোর, কিন্তু প্রাপ্তবয়স্করাও আছে। অবশ্যই, এমন কিছু লোক রয়েছে যারা তাদের পুরো জীবনে একবারই নিজের ক্ষতি করে। যাইহোক, কিছু মানুষের মধ্যে, এই আচরণ অভ্যাসগত হয়ে ওঠে, এবং একটি বাধ্যতামূলক, আবেগপ্রবণ প্রকৃতির হয়। বিশ্বজুড়ে এবং জীবনের সর্বক্ষেত্রে আত্ম-ক্ষতি ঘটে। সাধারণত বয়ceসন্ধিকালে শুরু হয় এবং এতে চুল টানা, ত্বক ব্রাশ করা, নখ কামড়ানো, চামড়া কাটা, কাটা, পোড়ানো, সূঁচ লাগানো, হাড় ভাঙা এবং ক্ষত নিরাময় প্রতিরোধের মতো কার্যক্রম অন্তর্ভুক্ত থাকে।

কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে যারা স্ব-ক্ষতির অভ্যাস করে, তাদের মধ্যে 13% সপ্তাহে একবারের বেশি করে, 20% একটি নির্দিষ্ট ধরনের চাপের প্রভাবে মাসে কয়েকবার। কারণগুলির দুটি গ্রুপ রয়েছে যা এই ধরনের ক্রিয়া ব্যাখ্যা করে:

১) কিশোরের অনেক বেশি আবেগ আছে যা সে মোকাবেলা করতে পারে না এবং স্ব-ক্ষতির যন্ত্রণা তাদের মুক্তির পথ দেয়;

2) মোটেও কোন আবেগ নেই, সে সংবেদনশীল বোধ করে এবং নিজের উপর ক্ষত বা ক্ষত সৃষ্টি করে তাকে জীবিত বোধ করার সুযোগ দেয়।

নিজেকে আঘাত করার পরে, কিশোরটি কেবল স্বস্তিই নয়, কখনও কখনও উচ্ছ্বাসও অনুভব করে। কেউ কেউ বলছেন যে ব্যথা এবং প্রবাহিত রক্ত খুব মনোরম অভিজ্ঞতা দেয় যা নেতিবাচক আবেগকে ব্যাহত করে যা তাদের ক্ষতি করার আগে তাদের যন্ত্রণা দেয়।

অন্যদের জন্য, এই ধরনের আচরণ হল বোকামি, মূর্খতা, বা "মনোযোগ আকর্ষণ করার একটি সস্তা উপায়।" পিতামাতা এবং অন্যান্য ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিরা প্রথমে ভীত হয়ে পড়ে এবং তাদের আর এই কাজ না করার জন্য রাজি করানোর এবং ধমকানোর চেষ্টা করে। কিন্তু আত্ম-ক্ষতি একটি এককালীন উস্কানিমূলক আচরণ নয়, বরং একটি কঠিন (প্রত্যেকের জন্য এবং বিশেষ করে কিশোরের জন্য) উপসর্গ। এবং সব উপসর্গের মতো এটিকেও পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণ করা যায় না। অতএব, এই ধরনের প্ররোচনা, এবং আরও বেশি হুমকি, সাধারণত পিতামাতার অভ্যন্তরীণ ভয়, বিতৃষ্ণা এবং আতঙ্কের সাথে, তাদের মেয়ে বা ছেলে দাগ এবং তাদের অভিজ্ঞতা উভয়কেই আড়াল করতে শুরু করে, তা ছাড়া অন্য কিছু ঘটায় না। এবং পরিবারগুলি এই সত্যটি অন্যদের কাছ থেকে আড়াল করার চেষ্টা করে, এটিকে লজ্জা এবং তাদের লালন -পালনের ত্রুটি / ব্যর্থতা হিসাবে লজ্জা, ভয়, অপরাধবোধের চাপ অনুভব করে।

একটি নিয়ম হিসাবে, এটি তাদের চারপাশের বিশ্বের প্রতি অত্যন্ত উচ্চ সংবেদনশীলতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের দ্বারা করা হয়। তারা সূক্ষ্মভাবে অনুভব করতে এবং শক্তিশালী আবেগ অনুভব করতে, গুরুতর মানসিক যন্ত্রণা অনুভব করতে সক্ষম। ব্যথা এত তীব্র যে তারা মানসিক যন্ত্রণাকে "শান্ত" করার জন্য নিজেদের উপর শারীরিক যন্ত্রণা দেয়। যাইহোক, এই সমস্যাটি প্রথম নজরে মনে হওয়ার চেয়ে অনেক বেশি জটিল এবং বিস্তৃত।

কাট এবং স্ব-ক্ষতি সম্পর্কে মিথ এবং তথ্য

আত্ম-ক্ষতি সম্পর্কে অনেক মিথ আছে। একজন বহিরাগত সম্পূর্ণরূপে বোধগম্য নয় যে কেন নিজের সাথে কিছু করা উচিত, কারণ এটি ব্যাথা করে এবং চিহ্নগুলি রয়ে যেতে পারে। এটা ইচ্ছাকৃত এবং স্বেচ্ছায় কেন করা উচিত তা অদ্ভুত এবং বোধগম্য নয়। কেউ কেবল ভীত, অন্যদের সাথে সাথেই অস্বাভাবিকতা, কিছু ভয়ঙ্কর জটিলতা, ম্যাসোকিজম ইত্যাদি সম্পর্কে ধারণা রয়েছে। তাদের মধ্যে কিছু অবিলম্বে প্রস্তুত ছদ্ম-মনস্তাত্ত্বিক ব্যাখ্যা দেয়, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সম্পূর্ণরূপে মিস হয়। প্রায়ই বলা হয় যে:

শ্রুতি: যে লোকেরা এইভাবে নিজেদের কেটে ফেলে বা অন্যান্য আত্ম-ক্ষতি করে তারা মনোযোগ আকর্ষণ করার চেষ্টা করে

সত্য: বেদনাদায়ক সত্য হল যারা নিজেরাই নিজেদের ক্ষতি করে তারা এটিকে গোপন করে রাখে। সম্মত, মনোযোগ আকর্ষণ করার চেষ্টা করা অদ্ভুত যাতে কেউ এটি সম্পর্কে না জানে। স্ব-আহত ব্যক্তি এইভাবে হেরফের বা মনোযোগ আকর্ষণ করার চেষ্টা করে না। আত্ম -ক্ষতির পরিণতিগুলি সাধারণত প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে লুকানো থাকে - তারা লম্বা হাতা দিয়ে কাপড় পরে, এমন ক্ষতি করে যেখানে কেউ দেখতে পায় না, প্রতিবেশী বিড়ালের কথা বলে। তাদের ক্রিয়াকলাপের জন্য ভয় এবং লজ্জা এই সত্যের দিকে নিয়ে যায় যে তারা কেবল খুব কমই সাহায্য চায় না, বরং তাদের কর্মগুলি প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে লুকিয়ে রাখে।

শ্রুতি: যারা নিজের ক্ষতি করে তারা পাগল এবং / অথবা বিপজ্জনক।

সত্য: প্রকৃতপক্ষে, প্রায়ই এই ধরনের মানুষ আগে একটি খাওয়ার ব্যাধি (অ্যানোরেক্সিয়া) সম্মুখীন হয়েছে, তাদের বিষণ্নতা বা মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা হতে পারে - যেমন লক্ষ লক্ষ অন্যান্য। তারা যেভাবে মোকাবেলা করে তা হল নিজের ক্ষতি। "পাগল" বা "অসুস্থ" লেবেল সাহায্য করে না।

শ্রুতি: স্ব-আহত ব্যক্তিরা মরতে চায়

সত্য: সাধারণত কিশোর -কিশোরীরা মরতে চায় না। যখন তারা ক্ষতি করে, তারা আত্মহত্যা করার চেষ্টা করছে না, তারা যন্ত্রণা মোকাবেলার চেষ্টা করছে। যতটা অসঙ্গত মনে হতে পারে, এইভাবে তারা নিজেদের বাঁচতে সাহায্য করে। অবশ্যই, যারা আত্ম-ক্ষতি করে তাদের মধ্যে আত্মহত্যার প্রচেষ্টার সংখ্যা বেশি। কিন্তু এমনকি যারা এই ধরনের প্রচেষ্টা করে তারা এখনও ভাগ করে নেয় যখন তারা মারা যাওয়ার চেষ্টা করে, এবং কখন নিজেদের আঘাত করে বা এরকম কিছু করে। এবং অনেকে, বিপরীতভাবে, আত্মহত্যার বিষয়ে গুরুত্ব সহকারে চিন্তা করেননি।

শ্রুতি: যদি ক্ষতগুলি গভীর না হয় এবং বিপজ্জনক না হয়, তবে সবকিছু এত গুরুতর নয়।

সত্য উত্তর: একজন ব্যক্তির কষ্টের শক্তির সঙ্গে আঘাতের বিপদের কোনো সম্পর্ক নেই। ক্ষতির তীব্রতা দ্বারা বিচার করবেন না, কাটার সত্যতা এখানে উল্লেখযোগ্য।

শ্রুতি: এই সব "কিশোরী মেয়েদের" সমস্যা।

সত্য: এটাই না. সমস্যাটি সম্পূর্ণ ভিন্ন বয়সের। যদি আগে বিশ্বাস করা হত যে এখানে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি নারী আছে, এখন অনুপাত প্রায় সমান।

সতর্কতামূলক লক্ষণ যে প্রিয়জন কাটছে বা অন্যথায় আত্ম-ক্ষতি করছে

যেহেতু পোশাক শারীরিক ক্ষতি লুকিয়ে রাখতে পারে এবং ভেতরের বিভ্রান্তি বাহ্যিক উদাসীনতার পিছনে লুকিয়ে থাকতে পারে, তাই প্রিয়জনরা প্রায়ই কিছু লক্ষ্য করে না। কিন্তু কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ রয়েছে (এবং মনে রাখবেন, আপনার সন্তান, বন্ধুর সাথে কথা বলার জন্য এবং 100% প্রমাণের প্রয়োজন নেই এবং আপনার সাহায্যের প্রস্তাব দিন):

- বোধগম্য এবং অব্যক্ত দাগ, কাটা, পোড়া, ক্ষত, ক্ষত, সাধারণত কব্জি, বাহু, উরু বা বুকে।

- রক্তের চিহ্ন সহ কাপড়, তোয়ালে বা ন্যাপকিনে রক্তের দাগ।

- ব্যক্তিগত জিনিসপত্রের মধ্যে ব্লেড, ছুরি, সূঁচ, কাচের টুকরো বা বোতলের ক্যাপের মতো ধারালো এবং কাটার বস্তু।

- ঘন ঘন দুর্ঘটনা। স্ব-ক্ষতির প্রবণ লোকেরা প্রায়ই তাদের আঘাতে বা দুর্ঘটনার অভিযোগ করে তাদের আঘাতের ব্যাখ্যা দিতে।

- ক্ষতি আড়াল করার জন্য, এই ধরনের লোকেরা প্রায়ই গরমের মধ্যেও লম্বা হাতা বা ট্রাউজার পরেন।

- বেডরুমে বা বাথরুমে দীর্ঘ সময় একা থাকার প্রয়োজন, স্ব-বিচ্ছিন্নতা এবং বিরক্তি।

নিজের ক্ষতি উপায়. ব্যথা মোকাবেলা করার এবং আংশিকভাবে মোকাবেলা করার একটি উপায়, খুব শক্তিশালী আবেগ, বেদনাদায়ক স্মৃতি এবং চিন্তাভাবনা, আবেশ সহ। হ্যাঁ, এটি একটি প্যারাডক্সিক্যাল উপায়, কিন্তু এটিই একমাত্র উপায় যা পাওয়া গেছে! কখনও কখনও এটি অত্যধিক তীব্র আবেগ মোকাবেলা, ব্যথা উপশম, এবং বাস্তবতা অনুভব করার একটি প্রচেষ্টা। শারীরিক ব্যথা আত্মার যন্ত্রণা থেকে বিভ্রান্ত করে এবং বাস্তবে ফিরিয়ে আনে। অবশ্যই, এটি গুরুতরভাবে বের হওয়ার উপায় নয়, এটি সমস্ত সমস্যার সমাধান করে না, তবে একজন ব্যক্তির জন্য এটি অল্প সময়ের জন্য কাজ করতে পারে। প্রত্যেকেরই সমস্যাটির নিজস্ব কারণ এবং সারমর্ম রয়েছে, তারা তাদের ব্যক্তিগত ইতিহাসের সাথে যুক্ত, তাদের অব্যক্ত কথা এবং অসহ্য যন্ত্রণা, বা ভয়াবহতা, বা অপরাধবোধ, বা হতাশা। যে অসহ্য অনুভূতিগুলি শব্দে পরিহিত নয়, সেগুলি তাদের কার্যকে সমাধান করে। এগুলি একটি আচারগত প্রকৃতির হতে পারে, অনিবার্য কিছু থেকে রক্ষা করতে পারে, অন্যান্য আবেগকে শান্ত করতে পারে, অথবা প্রিয়জনকে নিজের দিকে পরিচালিত আগ্রাসনকে পুনirectনির্দেশিত করার ফলাফল হতে পারে। অনেক কারণ থাকতে পারে, এবং কোন বিশেষ ব্যক্তির জন্য কোনটি সত্য তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।

কি করো? মানসিক সমস্যা মানেই তাৎক্ষণিক মানসিক রোগ নয়, হাসপাতালগুলোকেই ছেড়ে দিন। কিন্তু যদি এটি ঘটে থাকে, তাহলে আপনাকে একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করতে হবে (হয় একজন মনোবিজ্ঞানী, অথবা একজন মনোবিজ্ঞানী, অথবা একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ)।এবং এটি অসম্ভাব্য যে থেরাপি স্বল্পমেয়াদী হবে, যেহেতু এই ধরনের লক্ষণগুলি ইঙ্গিত দেয় যে মানসিকতা দীর্ঘদিন ধরে প্রতিরক্ষা তৈরি করছে এবং মানসিক ব্যথা খুব শক্তিশালী, তাই অবিলম্বে এর কাছে যাওয়া সম্ভব হবে না। কিশোর -কিশোরীরা বোঝার চেষ্টা করে এবং একই সাথে, তাদের অভ্যন্তরীণ জগতকে বিরক্তিকর অনুপ্রবেশ থেকে রক্ষা করে। তারা কথা বলতে চায়, কিন্তু তারা নিজেদের প্রকাশ করতে পারে না। অতএব, সম্ভবত, এই মুহুর্তে সেরা কথোপকথক পিতা -মাতা হবেন না, যারা প্যাসিভ শ্রোতা, কিন্তু একজন অপরিচিত ব্যক্তির পক্ষে থাকা কঠিন বলে মনে করেন এবং যদি সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যাওয়ার উপায় না থাকে, তাহলে আত্মীয় বা বন্ধুদের কাছ থেকে কেউ, যারা আশেপাশে থাকতে পারে, সহানুভূতি এবং আতঙ্কিত না।

কিন্তু, যদি এই আচরণটি পুনরাবৃত্তিমূলক বা অভ্যাসগত হয়ে যায়, তাহলে অবিলম্বে সাহায্য নেওয়া ভাল।

একজন কিশোরের পারিবারিক সহযোগিতা পেলে একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্য আরও কার্যকর হবে, যদি তাকে বিশ্বাসঘাতক এবং পাগল হিসেবে না দেখা যায় যাকে বিশ্বাস করা যায় না। দুর্ভাগ্যবশত, অভিজ্ঞতা থেকে, যেসব ক্ষেত্রে চাপের মধ্যে একটি কিশোরী সামাজিকভাবে আরো গ্রহণযোগ্য সমাধান (উলকি, ছিদ্র, উদাহরণস্বরূপ) খুঁজে পায় বলে মনে হয়, ধীরে ধীরে নতুন এবং প্রায়ই আরো গুরুতর উপসর্গ দেখা দেয়, যেহেতু অভ্যন্তরীণ মানসিক ব্যথা এবং দ্বন্দ্ব আমাদের অনুমতি নয়।