কোডপেন্ডেন্টরা কিভাবে বাঁচে?

ভিডিও: কোডপেন্ডেন্টরা কিভাবে বাঁচে?

ভিডিও: কোডপেন্ডেন্টরা কিভাবে বাঁচে?
ভিডিও: MAKING A FEATHER PENDANT 2024, মার্চ
কোডপেন্ডেন্টরা কিভাবে বাঁচে?
কোডপেন্ডেন্টরা কিভাবে বাঁচে?
Anonim

কোডপেন্ডেন্সি হল আসক্তির প্রতিফলন এবং প্রতীক।

একজন আসক্ত ব্যক্তি বেদনাদায়কভাবে তার "আরাধ্য বস্তু", সাইকোঅ্যাক্টিভ পদার্থ, গেমের উপর নির্ভরশীল … এবং একজন নির্ভরশীল ব্যক্তি তার উপর নির্ভরশীল, তার নির্ভরতার তীব্রতার অবস্থা।

কোড নির্ভর ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য কী?

আপনার "আমি" হারানো, অন্য ব্যক্তির জীবনের উপর সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ (নির্ভরশীল), "আমি" নেই, "আমরা" নেই - সম্পূর্ণ একত্রীকরণ, এই জাতীয় ইউনিয়নের প্রত্যেকের স্বতন্ত্রতা কার্যত মুছে ফেলা হয়েছে।

জীবনে নতুন ব্যক্তিগত ইম্প্রেশনের আবির্ভাবের সম্ভাবনা হারিয়ে যায়, কেবল বর্তমানকালকে উপভোগ করার ক্ষমতা হারিয়ে যায় … আসক্ত ব্যক্তির পরিত্রাণ একটি নির্ভরশীল ব্যক্তির জন্য একটি বড় কাজ। সবকিছু তার এই মিশন মেনে চলে।

প্রায় স্থায়ী অভ্যন্তরীণ উদ্বেগের উপস্থিতি। আসক্তের পরবর্তী "ভাঙ্গনের" প্রত্যাশায় জীবন। অনেক টেনশন, ভয়, মানসিক যন্ত্রণা এবং উদ্বেগ রয়েছে।

আসক্তের আচরণ এবং অবস্থার সাথে যুক্ত "আসার" সমস্যাটির অক্লান্ত প্রত্যাশা।

জীবনের সাধারণ এবং প্রাকৃতিক মুহূর্তগুলি উপভোগ করতে অক্ষমতা, এমনকি সবকিছু অপেক্ষাকৃত শান্ত থাকলেও। কোন অভ্যন্তরীণ বিশ্রাম এবং শিথিলতা নেই। সর্বদা সতর্ক থাকুন - তার স্বামীর, আত্মীয়ের আরেকটি বিরক্তি রোধ করতে …

অন্য ব্যক্তির (প্রিয়জনের) জীবন যাপনের অজ্ঞান ইচ্ছা। আসক্তির পুন educationশিক্ষায় এবং তাকে আসক্তির "বিষয়" থেকে বিরত রাখার জন্য প্রচুর প্রচেষ্টা এবং শক্তি ব্যয় করা হয়।

কোডপেন্ডেন্টদের তাদের নিজস্ব পরিকল্পনা তৈরি করতে, তাদের নিজস্ব পরিকল্পনা বাস্তবায়নে অসুবিধা হয়।

ব্যক্তিগত সীমানা অস্পষ্ট, "আমার কোথায় এবং কোথায় তোমার" এর কোন স্পষ্ট বোঝা নেই … তার অভ্যন্তরীণ শূন্যতা পূরণ করার জন্য আসক্তিকে "শোষণ" করার এবং তার সাথে ভরাট করার জন্য নির্ভরশীল আকাঙ্ক্ষার কারণে।

নিজের উপর যা ঘটছে তার সম্পূর্ণ দায়িত্ব নেওয়ার আকাঙ্ক্ষা, বা এর বিপরীতে - আসক্তিকে সমস্ত কিছুর জন্য দায়ী করে। কোনও বোঝাপড়া নেই যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রত্যেকেরই দায়িত্বের নিজস্ব অংশ রয়েছে।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে কালো এবং সাদা। সংবেদনশীল উপলব্ধির একটি রঙিন প্যালেট অনুপস্থিত। অনুভূতি গভীরভাবে হিমায়িত এবং দমন করা হয়। তারা তাদের সম্পর্কে কথা বলে না, তারা তাদের লুকিয়ে রাখে।

জীবন পরিবর্তনের জন্য কোড -নির্ভর তার নিজস্ব অভ্যন্তরীণ শক্তি কম, কারণ তার জীবনের অবস্থান স্থিতিশীল নয়।

এর মূলে, নির্ভরশীল এবং কোডনির্ভর উভয়ই (বিশেষ করে মদ্যপান থেকে) মানুষের শৈশবের মানসিক আঘাত প্রাথমিক বিকাশের।

কোডপেন্ডেন্টরা নিজেদেরকে এমন ধারনা দিয়ে আনন্দিত করে যে একজন আসক্তের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে তাদের ভালোবাসা, গুরুত্বপূর্ণ, প্রয়োজন, প্রয়োজনে … এভাবেই পরিত্রাণের একটি অন্তহীন "বৃত্ত" গঠিত হয়।

নির্ভরশীল সঙ্গীর উপর পূর্ণ মনোযোগ। তাকে জীবনে আরও ভাল এবং সহজ করার ইচ্ছা। তাদের ব্যক্তিগত চাহিদা, আকাঙ্ক্ষা, স্বার্থের জন্য "চোখ বন্ধ করা"।

শৈশবকাল থেকেই, পরিবারে প্রায়শই তাদের আত্মা এবং আবেগ দেখানোর জন্য "আত্মা খুলতে" অনুমতি দেওয়া হয়নি। সম্ভবত পিতামাতার পরিবারে ঠান্ডা, অবিশ্বাস "রাজত্ব করেছে" …

ভালোবাসার মধ্যে রয়েছে একজন ব্যক্তিকে গ্রহণ করা যার জন্য সে সম্পূর্ণ। কোড নির্ভর এই ধরনের গ্রহণযোগ্যতা অক্ষম …

কোডপেন্ডেন্টের একটি প্রবণতা এবং তার ইচ্ছার বিরুদ্ধে জোর করে আসক্তিকে সংশোধন করার, পরিবর্তন করার ইচ্ছা আছে। এবং এটি অবশ্যই একটি প্রায় অসম্ভব কাজ। এই প্রক্রিয়ায় প্রয়োজন এবং অতি গুরুত্বপূর্ণ হওয়ার মায়া।

একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে, কোড -নির্ভর অনেক শক্তি এবং অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণ প্রদর্শন করে। এটি তাকে আসক্তির সাথে ভুতুড়ে স্থিতিশীলতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। এবং তখনই আসক্তিকে সংক্ষিপ্ত করা হয়, তাকে একটি ছোট, অজ্ঞ শিশুর মধ্যে মনস্তাত্ত্বিক "রূপান্তর", সিদ্ধান্ত নিতে অক্ষম এবং তার ক্রিয়াকলাপের দায় বহন করে। এটা খুবই সুবিধাজনক, প্রথমত, তার নিজের উপর নির্ভরশীলতার জন্য, সে নিজেকে তাই দাবি করে।

এবং এটি, প্রায়শই না, একটি পরিচিত এবং অজ্ঞান, মাঝে মাঝে, শিশু-পিতামাতার সম্পর্কের দৃশ্যকল্প। পিতামাতার পরিবারে সম্ভবত এটি ছিল।

কোডপেন্ডেন্টদের নি innerসঙ্গতার গভীর অভ্যন্তরীণ ভয় থাকে (শৈশবে মৌলিক নিরাপত্তা ও বিশ্বাস হারিয়ে যাওয়ার কারণে)।এই জাতীয় ব্যক্তি আবেগগত "ক্ষুধা" এবং প্রেমের অবিচ্ছিন্ন অভাব অনুভব করে, যদিও একই সময়ে তিনি অজ্ঞানভাবে বিশ্বাস করেন যে তিনি প্রেমের যোগ্য নন এবং বাইরে থেকে তার "ভালোর" নিশ্চিতকরণ খুঁজছেন …

কোডপেন্ডেন্টদের কম আত্মসম্মান বহিরাগত মূল্যায়নের উপর নির্ভরতার জন্ম দেয়, সমালোচনার ভয় ("I" এর অস্থিতিশীল চিত্রের কারণে), দুর্বল আত্মবিশ্বাস, তাদের শক্তি এবং ক্ষমতা।

জীবনের পূর্ণতা অনুভূত হয় মূলত ত্যাগের মাধ্যমে, পরিত্রাণের একটি বিশেষ "মিশন"। এটি তখনই যখন কোড নির্ভরের নিজস্ব তাত্পর্য বৃদ্ধি পায় এবং কমপক্ষে এক ধরণের অভ্যন্তরীণ স্থিতিশীলতা এবং আত্মবিশ্বাস উপস্থিত হয়। একটি অজ্ঞান ধারণা আছে যে "সংরক্ষণ" করে অন্য একজন নিজেকে বাঁচাতে পারে …

ছবি
ছবি

একটি কোড নির্ভরতার মধ্যে একটি আন্তrapব্যক্তিক দ্বন্দ্ব প্রায় সবসময় উপস্থিত থাকে। ছেঁড়া "আমি" -এর অংশগুলো কোনোভাবেই নিজেদের মধ্যে "একমত" হতে পারে না … অতএব, সে প্রায়ই অভ্যন্তরীণ বিভ্রান্তি, উদ্বেগ, সন্দেহের মধ্যে থাকে।

আসক্তির অবস্থার প্রকৃত উন্নতি কোডপেন্ডেন্টে আরও বেশি উদ্বেগ বাড়ায়। উদাহরণস্বরূপ, মদ্যপানে আসক্ত একজন স্বামী অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করে দেন এবং এই পদার্থের উপর নির্ভরশীলতার অবস্থা থেকে বেরিয়ে যান। তারপর নির্ভরশীল স্ত্রীর ভয় এবং একটি গুরুত্বপূর্ণ বস্তু হারানোর হুমকি, প্রত্যাখ্যান, অকেজো অনুভূতি, অভ্যন্তরীণ একাকীত্ব, বাস্তব জগতের ভয়, সম্পর্ক, অন্যান্য মানুষের সাথে ঘনিষ্ঠতা … এবং অজান্তেই উস্কানি দেওয়া হয় - স্বামীকে আবার পান করতে উৎসাহিত করা । এবং, সেই অনুযায়ী, তিনি আবার নির্ভরশীল হয়ে উঠলেন, যার অর্থ তিনি তার স্ত্রীর উপর নিবিড়ভাবে নির্ভরশীল ছিলেন। এই ধরনের সম্পর্কের মধ্যে সর্বদা প্রচুর মানসিক চাপ থাকে, যা অ্যালকোহল দিয়ে অপসারণ করা হয়, অংশীদারদের মধ্যে অভ্যন্তরীণ মনস্তাত্ত্বিক কঠিন অবস্থার অসহিষ্ণুতাকে "অ্যানেশথেজাইজিং" করে।

যখন একজন নির্ভরশীল ব্যক্তির আসক্তি থাকে, তখন তার এই পৃথিবীতে "বেঁচে থাকার" মানসিক সুযোগ থাকে। প্রয়োজন, মূল্যবান, অর্থবহ। যখন সে এটি হারায়, তখন সে তার অভ্যন্তরীণ সমর্থন এবং জীবনে পরিচিত ল্যান্ডমার্ক হারায়।

এবং নির্ভরশীল নতুন সবকিছুকে খুব ভয় পায়, অসচেতনভাবে পরিবর্তন এবং পরিবর্তনের ভয় পায়, যদিও সচেতন পর্যায়ে এবং" title="ছবি" />

একটি কোড নির্ভরতার মধ্যে একটি আন্তrapব্যক্তিক দ্বন্দ্ব প্রায় সবসময় উপস্থিত থাকে। ছেঁড়া "আমি" -এর অংশগুলো কোনোভাবেই নিজেদের মধ্যে "একমত" হতে পারে না … অতএব, সে প্রায়ই অভ্যন্তরীণ বিভ্রান্তি, উদ্বেগ, সন্দেহের মধ্যে থাকে।

আসক্তির অবস্থার প্রকৃত উন্নতি কোডপেন্ডেন্টে আরও বেশি উদ্বেগ বাড়ায়। উদাহরণস্বরূপ, মদ্যপানে আসক্ত একজন স্বামী অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করে দেন এবং এই পদার্থের উপর নির্ভরশীলতার অবস্থা থেকে বেরিয়ে যান। তারপর নির্ভরশীল স্ত্রীর ভয় এবং একটি গুরুত্বপূর্ণ বস্তু হারানোর হুমকি, প্রত্যাখ্যান, অকেজো অনুভূতি, অভ্যন্তরীণ একাকীত্ব, বাস্তব জগতের ভয়, সম্পর্ক, অন্যান্য মানুষের সাথে ঘনিষ্ঠতা … এবং অজান্তেই উস্কানি দেওয়া হয় - স্বামীকে আবার পান করতে উৎসাহিত করা । এবং, সেই অনুযায়ী, তিনি আবার নির্ভরশীল হয়ে উঠলেন, যার অর্থ তিনি তার স্ত্রীর উপর নিবিড়ভাবে নির্ভরশীল ছিলেন। এই ধরনের সম্পর্কের মধ্যে সর্বদা প্রচুর মানসিক চাপ থাকে, যা অ্যালকোহল দিয়ে অপসারণ করা হয়, অংশীদারদের মধ্যে অভ্যন্তরীণ মনস্তাত্ত্বিক কঠিন অবস্থার অসহিষ্ণুতাকে "অ্যানেশথেজাইজিং" করে।

যখন একজন নির্ভরশীল ব্যক্তির আসক্তি থাকে, তখন তার এই পৃথিবীতে "বেঁচে থাকার" মানসিক সুযোগ থাকে। প্রয়োজন, মূল্যবান, অর্থবহ। যখন সে এটি হারায়, তখন সে তার অভ্যন্তরীণ সমর্থন এবং জীবনে পরিচিত ল্যান্ডমার্ক হারায়।

এবং নির্ভরশীল নতুন সবকিছুকে খুব ভয় পায়, অসচেতনভাবে পরিবর্তন এবং পরিবর্তনের ভয় পায়, যদিও সচেতন পর্যায়ে এবং

কোডপেন্ডেন্সিতে, সঙ্গীর (আসক্ত) জন্য উদ্বেগ তার প্যাথলজিকাল প্রকৃতি, উচ্চতর অনুভূতি, প্রভাবশালীতা, মানসিক অবস্থার তীব্রতা, স্নায়বিকতা, হতাশাজনক মেজাজের পটভূমি দ্বারা প্রকাশ করা হয়।

কখনও কখনও একটি কার্যকরী ভূমিকা জন্য ছেড়ে, পরিবারের গৃহস্থালি সমস্যা উন্নত সেবা - কোড নির্ভরশীল কিছু স্থিতিশীলতা এবং সমর্থন দিন।

প্রায়শই কোডপেন্ডেন্টরা অকার্যকর পরিবারের সন্তান, যেখানে তীব্র অদ্রবণীয় সমস্যা ছিল … এই ধরনের একটি শিশু প্রথম দিকে তার নিজের ক্ষমতাহীনতার মুখোমুখি হয় যে কোনো কিছু পরিবর্তন করতে পারে, পরিবারের অবস্থার উন্নতি করতে পারে, কোনোভাবে গঠনমূলকভাবে এটিকে প্রভাবিত করতে পারে। যাইহোক, একটি প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে উঠছে, তিনি তার প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে এটি যাতে না ঘটে তার জন্য আরও বেশি প্রচেষ্টা চালিয়ে যান। শক্তিশালী এবং শক্তিশালী হওয়ার চেষ্টা করা, সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করা এবং পরিবারের সবকিছুতে কর্তৃত্ব করা। কিন্তু, আসলে, এটি একটি বিভ্রম, অবশ্যই।

শৈশব থেকেই, একজন নির্ভরশীল ব্যক্তিকে শেখানো হয়েছিল যে তিনি তুচ্ছ, তারা তার অনুভূতি, আবেগ, পছন্দগুলি শোনেনি। তারা "জিনিস" হিসাবে, সর্বোত্তমভাবে (ধোয়া, পোশাক, জুতা পরা) কার্যকরীভাবে তার কাছে এসেছিল। তার উল্লেখযোগ্য প্রাপ্তবয়স্কদের (পিতামাতা) মানসিক আভ্যন্তরীণ জগত তার কাছে বন্ধ ছিল। তারা তার নিজের জগতে বাস করত, তার থেকে আলাদা। তাদের নিজস্ব "রূপকথার গল্প", আনন্দ, আগ্রহ ছিল …

এবং শিশুটি প্রায়ই এই পৃথিবীতে অপ্রয়োজনীয় বোধ করত। "পরিত্যক্ত" … এবং এই শিশুদের মানসিক "ক্ষত", একটি মানসিক আঘাতের মত, তার পরবর্তী প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে স্থানান্তরিত হয়।

যতক্ষণ পর্যন্ত একজন নির্ভরশীল ব্যক্তি তার সঙ্গীর সমস্যাগুলির সাথে নিবিড়ভাবে জড়িত থাকে - একটি আসক্ত, সে তার নিজের সমস্যা, তার অনন্য জীবন মোকাবেলা করে না। তার ভালবাসার একটি প্রতিস্থাপন আছে - সেবা করার জন্য, অন্তত কারো প্রয়োজন হতে পারে …

নির্ভরশীল ব্যক্তি নিজেকে নির্ভরশীল ব্যক্তির থেকে আলাদা ব্যক্তি মনে করেন না। তিনি একজন নেশাগ্রস্তের সাথে জড়িত বলে মনে করেন, শক্তিশালী, আরো স্থিতিশীল, আরো আত্মবিশ্বাসী, আরো শান্ত, তার পাশে আরো পরিপক্ক, তার আত্মসম্মান বৃদ্ধি পায়।

নির্ভরশীল অংশীদার, যেমন ছিল, মনস্তাত্ত্বিকভাবে ভারসাম্য বজায় রাখে এবং তার প্রয়োজনীয় গুণাবলীর সাথে কোড নির্ভর নির্ভর করে। তার জীবনকে আরও পরিপূর্ণ, পরিপূর্ণ, "উদ্ধার" বিষয় নিয়ে ব্যস্ত করে তোলা।

এই ধরনের সম্পর্কের মধ্যে নির্ভরশীলতা তার নিজের চোখে নায়কের মতো, এবং আসক্ত ব্যক্তিকে কিছুই বলে মনে হয় না … প্রায়ই এই ধরনের সম্পর্কের মধ্যে একে অপরের প্রতি সামান্য শ্রদ্ধা এবং বিশ্বাস থাকে।

কিন্তু নিয়মিতভাবে তাদের গুরুত্ব বাড়ানোর সুযোগ রয়েছে, যা কোড -নির্ভরতার জন্য প্রয়োজনীয়, যেমন "বায়ুর মত।" এই রাজ্যের বিপরীতটি হল উত্তেজনা তৈরি করা, যখন পর্যাপ্ত বাতাস না থাকে, সেখানে মোটেই স্বাধীনতা থাকে না এবং সম্পর্কটি প্রভাবশালী "শিখর" থেকে "শ্বাসরোধ" করে।

আসক্ত-নির্ভরশীল বন্ধনে, একটি অস্বাস্থ্যকর পরিপূরক ব্যবস্থা প্রায়শই গঠিত হয়, যেখানে প্রত্যেকে অন্যটির পরিপূরক হয় …

কোডপেন্ডেন্টদের জন্য, তাদের আসক্তির "বেঁধে" পরিত্রাণ পেতে, জীবনে তাদের প্রকৃত চাহিদা এবং উদ্দেশ্য অনুধাবন করা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার ব্যক্তিগত আগ্রহগুলি নির্দেশ করুন, "আমি কী চাই?", আপনার ইচ্ছা শুনুন। এবং প্রধান বিষয় হল সেগুলো বাস্তবায়ন করা, নিজের জন্য উপকারী কিছু করা।

দেখুন - সাধারণভাবে একজন নির্ভরশীল ব্যক্তির (জীবনের "সঙ্গী") সঙ্গে মেলামেশা কি বাস্তবসম্মত? তিনি কি বদলাতে প্রস্তুত এবং আসল প্রচেষ্টার জন্য আসল প্রচেষ্টা করতে চান?

ইউনিয়নে যা ঘটছে তার জন্য দায়িত্ব ভাগ করা … প্রত্যেকেই সম্পর্ক এবং তাদের উন্নয়নে তাদের নিজস্ব গঠনমূলক অবদান রাখে।

সম্পর্কের মধ্যে অগ্রহণযোগ্য সীমানা চিহ্নিত করুন এবং সেগুলি রাখুন।

আপনার আত্মসম্মান পুনরুদ্ধার করুন, সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঠিক আপনার প্রয়োজনগুলি বিবেচনা করুন।

নিজের জন্য সমর্থন সংগঠিত করুন, নিজের যত্ন নিন।

এটা বোঝার জন্য যে আসক্ত ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের "জীবনের পাঠ" একটি অমূল্য অভিজ্ঞতা যা কিছুতে সাহায্য করতে পারে এবং ভবিষ্যতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

এবং তবুও, মানুষের মধ্যে প্রতিটি নতুন তৈরি সম্পর্ক খুব স্বতন্ত্র এবং তাদের সংরক্ষণ এবং উন্নয়ন শুধুমাত্র তাদের উপর নির্ভর করে, অথবা তাদের সম্পূর্ণ অবসান এবং মুক্তি …

প্রস্তাবিত: