একজন বন্ধু হিসেবে ব্যথা স্বীকার করুন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

ব্যথা এমন একটি জিনিস যা এটিকে খারাপ এবং অপ্রয়োজনীয় মনে করে পরিত্রাণ পাওয়ার রেওয়াজ। শরীরে কিছু ব্যাথা - ব্যথা উপশমকারী। এটা আমার আত্মায় ব্যথা করে - ভুলে যাওয়া, জব্দ করা, মজা করা, অ্যালকোহল পান করা, ব্রাশ করা, আরও কঠোর পরিশ্রম করা শুরু করা ইত্যাদি। মানুষ মনে করে না যে প্রকৃতি খুব বেশি সৃষ্টি করে না, এটি এর জন্য খুব অর্থনৈতিক।

যদি শরীরে কিছু ব্যাথা করে, এটি একটি সংকেত: কিছু ভুল হয়েছে। তথ্য। এটি কোনো দুর্ঘটনা নয়, সতর্কীকরণ ব্যবস্থায় ব্যর্থতা নয়, শাস্তি নয়। এটা সহজ: "আরে বন্ধু, আমার এখানে পর্যাপ্ত জল নেই, কোষের প্রজননের জন্য পুষ্টি, আমার এখানে একটি আঘাত আছে, বিষ, সাধারণভাবে - অপূরণীয় হওয়ার আগে কিছু করুন।"

যদি আপনি হৃদযন্ত্রের সম্মুখীন হন, সবকিছু একই রকম: "আরে বন্ধু, দেখো: ছোটবেলায় তোমার ভালোবাসার অভাব ছিল, তোমার বাবা -মা এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের নিondশর্ত গ্রহণযোগ্যতা যা তোমার প্রতিপালন করেছিল। তোমার প্রেমময় স্পর্শের অভাব ছিল, তোমার যোগ্যতার স্বীকৃতি এবং তোমার অধিকার এটা নিয়ে কিছু করুন। " এটাই বলে বেদনা।

এটি এমন ঘটেছে যে একজন ব্যক্তি, সে যতই স্বাধীন হওয়ার চেষ্টা করুক না কেন, এটি একটি উন্মুক্ত ব্যবস্থা যা পরিবেশের সাথে অবিচ্ছিন্ন মিথস্ক্রিয়া করে এবং এর উপর নির্ভরশীল। আমাদের বাতাস, পানি এবং খাদ্য দরকার - অন্যথায় আমরা মারা যাব। এটা সবাই জানে. কিন্তু আমাদের জন্য এমন লোকদের ভালবাসা এবং গ্রহণযোগ্যতা কম নয়, বিশেষত শৈশবে, যখন আমরা তাদের উপর সম্পূর্ণ নির্ভরশীল। আর এই নির্ভরতা যত বেশি, বেঁচে থাকার জন্য ভালোবাসার প্রয়োজন তত বেশি। সবাই ইতিমধ্যেই এটা জানে। সবাই জানে না, তাদের জন্মগত অধিকার আছে - ভালোবাসতে হবে, যত্নের বস্তু হতে হবে, যাই হোক না কেন - শুধু কারণ তারা।

খুব বেশিদিন আগে, "বিগ ডিপার" সেন্টার দ্বারা আয়োজিত মনোবিজ্ঞানী লিউডমিলা পেট্রানভস্কায়ার একটি বক্তৃতায়, আমি নিজের জন্য একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয় শুনেছি: মৃদু স্পর্শের প্রয়োজন, "আমার প্রাপ্তবয়স্ক" এর সাথে সম্পূর্ণ যোগাযোগ, সহবাসী ঘনিষ্ঠতার জন্য শৈশবে খুব গুরুত্বপূর্ণ। অর্থাৎ, আক্ষরিক অর্থে - এই চাহিদা পূরণ না করে, একজন ব্যক্তি শারীরিকভাবে মারা যায় বা জীবনকে ধ্বংস করে দেয়।

এই ধারণাটি জন বোলবির সংযুক্তির তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে (তার একটি বই "দ্য থিওরি অফ অ্যাটাচমেন্ট"), গর্ডন নিউফেল্ড দ্বারা বিকশিত এবং এখন অনেক ভাল মনোবিজ্ঞানীদের মধ্যে জনপ্রিয়তা অর্জন করছে। এই তত্ত্বটি তাদের জন্য একটি বড় সহায়ক যারা প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে তাদের পুনরাবৃত্ত সমস্যার কারণগুলি বোঝার চেষ্টা করছে এবং তাদের শৈশবে ঠিক কী শূন্যতা পূরণ করতে হবে তা দেখার চেষ্টা করছে।

ব্যথা হল Ariadne এর থ্রেড যার মাধ্যমে আমরা অতীতে ফিরে যেতে পারি, যেখানে আমাদের অত্যাবশ্যকীয় চাহিদাগুলো ঠিকমতো পূরণ হয়নি। কিন্তু এই ধরনের ভ্রমণ একা করা হয় না। আপনার প্রয়োজন হবে একজন ভালো পেশাদার স্টাকার - একজন সাইকোথেরাপিস্ট যিনি জানেন কিভাবে প্রাথমিক ট্রমা নিয়ে কাজ করতে হয়। পেট্রানভস্কায়া যেমন বলেছেন, সংযুক্তি রোগের আঘাতের সাথে, "কথা বলার পদ্ধতি" (মনোবিশ্লেষণ, গেস্টাল্ট এবং এর মতো, যেখানে সারাংশ সচেতনতার ক্ষেত্রে বেশি সম্ভব) কাজ করে না, এখানে আমাদের সেগুলি দরকার যা আরও প্রাচীন মস্তিষ্কের কাঠামোতে পৌঁছতে পারে এবং এর মাধ্যমে কাজ করতে পারে পুনরায় জীবনযাপন, দমন করা আবেগের সাথে যোগাযোগ-শরীর-ভিত্তিক থেরাপি, সাইকোড্রামা এবং এর মতো।

এই পথ সহজ হবে না। এই প্রক্রিয়ায়, অনেক আঘাতমূলক উপাদান মুক্তি পাবে, যার সাথে যোগাযোগ করা খুবই কঠিন। এই জন্য যে তার পাশে একজন ব্যক্তির প্রয়োজন হবে যিনি ভালভাবে জানেন কিভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয়। কিন্তু, মানসিকতার বিভক্ত অংশগুলি বরাদ্দ করে, একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণ হয়ে ওঠে। বছরের পর বছর ধরে যে যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে জীবনযাপন করা হচ্ছে, একজন ব্যক্তি স্বীকার করতে সক্ষম হয় যে অতীতে তাদের আর সেভাবে যত্ন নেওয়া হবে না যেমনটি তার উচিত। এবং তারপরে তিনি এখন নিজের যত্ন নেওয়ার সুযোগটি সত্যই আবিষ্কার করতে পারেন। এখানে মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই প্রক্রিয়াটি সীমাবদ্ধ। একবার যন্ত্রণা বিলীন হয়ে গেলে, আপনি আর অতীতকে শোক করতে চাইবেন না। আপনার নিজের সেরা যত্নশীল পিতামাতা হওয়া একটি দীর্ঘ এবং পরিশ্রমী কাজ হবে। কিন্তু এটি মূল্যবান: ব্যথা আর শত্রু হবে না।যদি সে হাজির হয়, তাহলে তার কাছে আপনার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বার্তা আছে। কোথাও এখনও ঘাটতি আছে যা পূরণ করা প্রয়োজন।

যখন আমরা কষ্টের বার্তা শুনি এবং সেই অনুযায়ী কাজ করি, তখন সুখের জায়গা থাকে। রাজ্যগুলি যখন সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ চাহিদাগুলি সন্তুষ্ট হয় এবং অতিরিক্তগুলি অন্যদের সাথে ভাগ করা যায়।