আমি নিখুঁত নই! নিউরোসিসের ভিত্তি

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

নিউরোসিস অজ্ঞান অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের উপর ভিত্তি করে। অতএব, তাদের উপলব্ধি করা এবং গঠনমূলকভাবে সমাধান করার অসম্ভবতার কারণে, নিউরোটিক কীভাবে একটি নিউরোটিক উপায়ে তাদের সমাধান করতে হয় তার বিভিন্ন প্রক্রিয়া খুঁজে পায়। এর মধ্যে একটি উপায় হল একটি আদর্শ চিত্র তৈরি করা।

একটি আদর্শ চিত্র কি? এটি তার নিজের একটি চিত্র যা নিউরোটিক তৈরি করে এবং বিশ্বাস করে যে সে তার সাথে মিলে যায় বা তার সাথে মিল থাকা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, শক্তিশালী, সাহসী, সৎ, দায়িত্বশীল, সুন্দর, স্মার্ট, মেধাবী হওয়া ইত্যাদি। এই চিত্রটি সর্বদা বাস্তবতা থেকে দূরে থাকে, এটি সর্বদা চাটুকার, তবে এটি একজন ব্যক্তির জীবনকে প্রভাবিত করে।

আদর্শবাদী ইমেজ যত অবাস্তব, তত বেশি অহংকারী ব্যক্তি, যেমন। তিনি এমন গুণাবলীর অধিকারী নন যা তিনি দাবি করেন বা তাদের সম্ভাব্য অধিকারী।

আদর্শিক ইমেজ যত অবাস্তব, একজন ব্যক্তি তত বেশি দুর্বল।

একটি আদর্শ চিত্রটি স্ফীত হতে পারে এবং এটি অন্যান্য লোকদের কাছে লক্ষণীয় হয়ে ওঠে, তবে নিজে নিউরোটিক নয়। তিনি বুঝতে পারেন যে তিনি নিজের উপর অতিরিক্ত দাবি করছেন, কিন্তু তিনি এই নিয়ে গর্বিত এবং সত্যিকারের আদর্শের জন্য তাদের গ্রহণ করেন।

মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রকৃত আদর্শ বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য অভ্যন্তরীণ শক্তিকে জাগিয়ে তোলে। একটি আদর্শিক চিত্র উন্নয়নকে বাধাগ্রস্ত করে, কারণ তিনি হয় ত্রুটিগুলি উপেক্ষা করেন বা তাদের নিন্দা করেন।

আমরা বলতে পারি যে আদর্শিক চিত্রটি নিউরোসিসে সাইকোসিসের একটি অংশ। সে সবসময় অজ্ঞান থাকে।

আদর্শিক চিত্রের সাথে নিউরোটিক সম্পর্কের বৈচিত্র

• যদি নিউরোটিকের মনোযোগ আসল "আমি" এর দিকে পরিচালিত হয়, যা আদর্শিক চিত্রের তুলনায় নগণ্য, তাহলে আমরা অনেক আত্ম-অপমান এবং আত্ম-অবমাননা দেখতে পাই।
• যদি নিউরোটিক এর মনোযোগ নির্দেশিত হয় পার্থক্য আদর্শিক চিত্র এবং বাস্তব "আমি" এর মধ্যে, তারপর আমরা তাদের মধ্যে একটি সেতু তৈরির নিরন্তর প্রচেষ্টা লক্ষ্য করি। এটি প্রতিনিয়ত পুনরাবৃত্তিতে বক্তব্যে নিজেকে প্রকাশ করে: "আমাকে অবশ্যই …", আমাকে অবশ্যই অনুভব করতে হবে, ভাবতে হবে, করতে হবে। প্রতিনিয়ত নিখুঁত হওয়ার চেষ্টা। গভীরভাবে, তিনি তার নিখুঁততা সম্পর্কে নিশ্চিত, কিন্তু তিনি বিশ্বাস করেন যে তিনি আরও নিখুঁত হতে পারতেন যদি তিনি নিজের সাথে আরও কঠোর, আরও সতর্ক, নিজের উপর আরো নিয়ন্ত্রণ রাখতেন।

আদর্শ চিত্রের প্রতিরক্ষামূলক কাজ

1. বাস্তব আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস প্রতিস্থাপন

আত্মবিশ্বাসের জন্য কী প্রয়োজন?

• মানসিক শক্তি
• আপনার নিজের প্রকৃত লক্ষ্য গঠনের ক্ষমতা
• আপনার জীবনের একজন সক্রিয় স্রষ্টা হোন

নিউরোসিসের সাথে, এই অবস্থাগুলি ধ্বংস হয়, আত্মবিশ্বাস দুর্বল হয়। অতএব, এটি একটি কৃত্রিম ইমেজ তৈরি করা এবং আপনার তাত্পর্য বোধ বৃদ্ধি করা প্রয়োজন হয়ে ওঠে।

2. নিউরোটিক এর প্রতিরক্ষাহীনতা লুকিয়ে রাখে

নিউরোটিক শত্রু দ্বারা বাস করা একটি বিশাল বিশ্বে অসহায় বোধ করে। সে প্রতিনিয়ত নিজেকে অন্যদের সাথে তুলনা করে। মূলত, সে দুর্বল এবং তুচ্ছ মনে করে - তাই সে ক্রমাগত এমন কিছুর সন্ধানে থাকে যা তাকে অন্যদের চেয়ে বেশি যোগ্য মনে করবে। উদাহরণস্বরূপ, আরো প্রেমময় বা আরো নিষ্ঠুর, বা আরো পাপহীন, শক্তিশালী, ইত্যাদি তার বাইরে দাঁড়ানোর খুব দরকার।

3. স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করে

যদি আমাদের অভ্যন্তরীণ আয়নায় আমরা নিজেদেরকে পুণ্যের মডেল হিসাবে দেখি, তাহলে আমাদের সবচেয়ে স্পষ্ট ত্রুটিগুলিও অদৃশ্য হয়ে যায়।

4. অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের অস্তিত্ব লুকিয়ে রাখে

নিউরোটিক তার আসল ত্রুটিগুলির মুখোমুখি হতে পারে না, কারণ এটি তাকে অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের মুখোমুখি করবে এবং কৃত্রিম সম্প্রীতি ভঙ্গ করবে। আদর্শিক চিত্রটি যত বেশি কঠোরভাবে রক্ষা করা হবে, অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বগুলি তত শক্তিশালী হবে, তারা তত বেশি ধ্বংসাত্মক হবে।

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ: আদর্শিক চিত্রের প্রধান কাজ হল একজন ব্যক্তির পরস্পরবিরোধী এবং বিপরীত অংশগুলিকে আবদ্ধ করা এবং ধরে রাখা। একটি আদর্শ চিত্র একটি কৃত্রিমভাবে সম্পূর্ণ ব্যক্তিকে তৈরি করে।তিনি একজন ব্যক্তির জন্য পরিত্রাণ এনেছেন, এবং সেইজন্য এই ছবিটিকে আক্রমণ করার সামান্যতম প্রচেষ্টায় তিনি অত্যন্ত দৃ guard়ভাবে সুরক্ষিত।

অতএব, নিউরোসের থেরাপি জটিল এবং দীর্ঘ। সর্বোপরি, যদি ক্লায়েন্ট থেরাপিস্টকে তার ভাবমূর্তি নষ্ট করতে দেয়, তবে তাকে তার দুর্বলতার মুখোমুখি হতে হবে, তার ব্যক্তিত্বের সাথে, প্রায়শই নিজের দ্বারা তুচ্ছ। আপনার দ্বন্দ্বের মুখোমুখি হন এবং তাদের দ্বারা বিচ্ছিন্ন হতে ভয় পাবেন না। এবং এই মিটিংয়ে অনেক সময় এবং ধৈর্য লাগে, থেরাপিস্ট এবং ক্লায়েন্ট উভয়ই। কিন্তু যখন এই বৈঠকটি হয়, তখন এটি একটি সত্যিকারের শক্তিশালী ব্যক্তিত্ব হওয়ার সুযোগ দেয়, যা পুরো আদর্শিক চিত্রের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

(কারেন হর্নির নিউরোসিস তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে)