2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
পরিত্যাগের ট্রমা কীভাবে চিকিত্সা করা হয় সে প্রশ্নটি আমাকে আবারও সাইকোথেরাপি নিয়ে ভাবতে অনুপ্রাণিত করেছিল। আমার জন্য, মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য গ্রহণের একটি অনুশীলন। নীতিটি বেশ সহজ। এক অর্থে, ক্লায়েন্ট পালক পিতামাতার জন্য অর্থ প্রদান করে। এর অর্থ এই নয় যে সেশনের জন্য অর্থ প্রদান করা, আপনি যা চান তা করতে পারেন এবং সেই আদর্শ নি uncশর্ত ভালবাসার আশা করতে পারেন। কিন্তু এখানে ধৈর্য, বোঝাপড়া এবং নিজের প্রতি আগ্রহের একটি যথেষ্ট পরিমাণ আছে, ক্লায়েন্ট সাধারণত পায়।
প্রতিটি অধিবেশন নিস্তেজের প্রয়োজন হয় না, কখনও কখনও এটি ক্লায়েন্টের জন্য হতাশাজনক হয় যখন আমার একটি স্বজ্ঞাত বোধ থাকে যে এটি সময়োপযোগী।
কেন একটি নিয়মিত সম্পর্ক প্রত্যাখ্যানের আঘাত নিরাময় করতে পারে না (অথবা সর্বদা পারে না)?
হ্যাঁ, একজন সন্দেহভাজন ব্যক্তির "ভালোবাসার জন্য" ধ্রুবক পরীক্ষা ক্ষমা করার জন্য আপনাকে নির্যাতন করা হয়। এক বা বহুবার তাকে ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিরা বিশ্বাসঘাতকতা করেছিল।
কেন তিনি দয়ালু, উন্মুক্ত এবং পর্যাপ্ত হবেন? তাই সব পরিষ্কার। সুতরাং, তারা বলে, তার মা ভালবাসেননি, এবং বাবা তার প্রতি নিষ্ঠুর ছিলেন, কিন্তু যখন সময়ে সময়ে আপনি বিভিন্ন আকারে অবমূল্যায়নের সম্মুখীন হন, তখন, শেষ পর্যন্ত, (অথবা খুব শীঘ্রই) আপনি পরিত্রাণ পেতে চান এই ধরনের প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আয়া এর ভূমিকা।
হ্যাঁ, আপনি তার ক্ষতকে সম্মান করেন, কিন্তু কাজের ফাঁকে ফাঁকা সময় কেন বড় বড় পরিমাণে করাল এবং ঝকঝকে সহ্য করেন? কখনও কখনও এটি সংঘাতের সংখ্যা যা সম্পর্ককে "ভেঙে" দেয়। অথবা তারা পারস্পরিক ঘনিষ্ঠতা এবং অনুভূতি, চিন্তাভাবনা, মনোরম কাজের বিনিময়ের অভাবের ভিত্তিতে শুকিয়ে যায়।
এবং ক্ষতটি যতই ভারী হবে, ততই গভীর, এইরকম আঘাতমূলক ব্যক্তি তার সঙ্গীর মাধ্যমে তার পিতামাতার উপর "প্রতিশোধ নেয়"। তার আচরণের সারাংশ নিম্নরূপ: "আমাকে যে কোন রূপে গ্রহণ করুন, আপনার ভালবাসা প্রমাণ করুন।"
এবং যেহেতু অংশীদাররা সাধারণত তাদের প্রিয়জনদের চোটের প্রায় সমান তীব্রতার সাথে বেছে নেয়, তাই দেখা যাচ্ছে যে, নরজান দ্বারা ক্লান্ত দুজন মানুষ দেখা করে এবং একে অপরকে হ্যান্ডলগুলিতে নেওয়ার দাবি করে। তদুপরি, তাদের উভয়েরই দুর্বল এবং শিশুসুলভ হাত আছে, কাউকে উজ্জ্বল ভবিষ্যতের দিকে নিয়ে যাওয়ার শক্তি নেই। আমি নিজেকে আমার পায়ের কাছে তুলতাম। শীঘ্রই বা পরে, হতাশা আসে, এবং তারপর একটি নতুন সঙ্গী চাওয়া হয়। আপনি যেমন কল্পনা করতে পারেন, এই ধরনের গল্প অনির্দিষ্টকালের জন্য চলতে পারে, কারণ যদি বিশ্বাস এবং গ্রহণযোগ্যতা নিয়ে সমস্যা ছিল, তাহলে সম্পর্কটি শীঘ্রই বা পরস্পর থেকে প্রত্যাশার একটি অতিরিক্ত বোঝা থেকে ফাটল ধরবে। এই ভাল যথেষ্ট নয়। প্রথম বা দ্বিতীয় অংশগ্রহণকারী নয়। অনেক রাগ এবং শিশুসুলভ অভিযোগ আছে।
একজন সাইকোলজিস্টের সাথে আলাপ করলে কি হয়।
এই সম্পর্কগুলি, স্বতaneস্ফূর্ত আন্তpersonব্যক্তিক সম্পর্কের বিপরীতে, চুক্তি দিয়ে শুরু হয়, যা এই সংযোগটিকে আরও নিরাপদ করে তোলে। আস্তে আস্তে, সাক্ষাতের পর মিলন, বিশ্বাসের সম্পর্ক প্রতিষ্ঠিত হয়। একটি অনুকূল অভিজ্ঞতা উপস্থিত হয় - "তারা আমাকে ভালবাসে" (বইগুলিতে অনেক তত্ত্ব আছে, এটি খুব বেশি সাহায্য করে না)। অশ্রু, দুর্বলতা, অসম্পূর্ণতা অনুমোদিত। ভিতরে কিছু নরম হয়। এখানে অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ, এই সম্পর্কগুলো বেঁচে থাকা।
হ্যাঁ, ঠিক যেমন ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রে, কখনও কখনও একটি থেরাপিউটিক সম্পর্কের মধ্যে পরীক্ষা শুরু হয়। ক্লায়েন্ট সীমানা সরানোর চেষ্টা করে (সেশনে দেরিতে বা দেরিতে), একটি দ্বন্দ্বকে উস্কে দেয় - "আমাকে ছেড়ে দাও" (প্রত্যাখ্যানের আঘাতের জন্য), পেশাদারিত্বের ক্ষেত্রে হতাশ, অভিযোগ করে যে "তুমি শুধু আমার কারণে টাকা। " অথবা "enteredোকার সাথে সাথেই আমি বুঝতে পারলাম যে আমি এই রুমে অপ্রয়োজনীয়।" অথবা সে সত্যিই যোগাযোগ করে না, সে নিজেকে প্রত্যাখ্যান করে, "সে নিজেকে অনুমান করুক।"
ক্লায়েন্ট বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করে। নীরব, অসভ্য, চাটুকার, হুমকি, কারসাজি করতে পারে। সাধারণভাবে, তিনি তার সমস্ত অলৌকিক কাজ করেন যা তাকে অন্য মানুষের সাথে সম্পর্ক তৈরি করতে বাধা দেয়। এবং এইগুলি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট - একজন ব্যক্তিকে তার ক্ষত সহ গ্রহণ করা, যা এই ধরনের আচরণকে শাসন করে। যেহেতু যোগাযোগের সময় সীমিত এবং এর জন্য অর্থ প্রদান করা হয়, এটি এর জন্য কিছু কাঠামো তৈরি করে, কখনও কখনও কঠিন মিথস্ক্রিয়া।
এভাবে, ইট দ্বারা ইট, একটি নতুন ভবন নির্মিত হচ্ছে। ক্লায়েন্ট নিজেকে চেষ্টা করে, দেখে যে পুরনো যোগাযোগের মডেলগুলি সম্পর্ক তৈরির জন্য খুব সফল নয়। নতুন চেষ্টা করে। সন্দেহ, রাগ, বিরক্তি।তিনি তার সাফল্য এবং তার আবিষ্কারে খুশি। অন্যদের আরও সম্মান করতে শুরু করে (এটি একজন মনোবিজ্ঞানীর মাধ্যমে যায়) এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে এই অনুভূতি নিজের কাছে স্থানান্তর করে। তিনি নিজেকে আরও বেশি করে গ্রহণ করেন, যেহেতু তিনি যা বলেছিলেন তা ওজন করা বন্ধ করে দেয় এবং ক্লায়েন্ট এবং অন্যান্য লোকদের মধ্যে বিভাজক প্রাচীর বলে মনে হয়। লজ্জা গ্রহণ করা হয়, অপরাধ স্বীকার করা হয়, আগ্রাসন গ্রহণ করা হয়, মিথ্যাকে গ্রহণ করা হয়। আমি কি এতটা পেতে পারি, ক্লায়েন্ট জিজ্ঞাসা করে? ঠিক যতটা আমি দাঁড়াতে পারি।
ভর্তি ফি এটা স্পষ্ট করে দেয় যে এই জীবনে কেউই তোমার কাছে কোন কিছুর জন্য ণী নয়। ঠিক কারও কাছে আপনার মতো। তারা একটি উপহার দিতে পারে, কিন্তু যদি তারা তা না দেয়, তাহলে নিজেকে কিনুন, দয়া করে, আপনি যা চান তা করুন। সীমানা শক্তিশালী করা হচ্ছে, কিছু করতে অনিচ্ছুক হলে অন্যকে "না" বলা শান্ত। জীবনকে উচ্চস্বরে "হ্যাঁ" বলা হয়, কারণ নিজের সাথে প্রতিষ্ঠিত যোগাযোগের জন্য ধন্যবাদ, স্পষ্ট আকাঙ্ক্ষা দেখা দেয়, যার জন্য এখন সম্পূর্ণ দায়িত্বশীল হওয়ার একটি সম্পদ রয়েছে। আত্মবিশ্বাস দেখা দেয়। এটি সাইকোথেরাপির মাধ্যমে বিশ্বে আস্থা পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া।
প্রস্তাবিত:
প্যাসিভ আগ্রাসন। এটা কি এবং কিভাবে এটা আমাদের জীবন নষ্ট করে
তলোয়ার ছাড়া সামুরাই হল তলোয়ার সম্বলিত সামুরাইয়ের মত। শুধু তলোয়ার ছাড়া। (কৌতুক) প্যাসিভ আগ্রাসন কি? প্রায় প্রত্যেকেই জীবনে এটি পূরণ করেছে (এবং কেউ কেউ এটি নিয়মিত অন্যদের উপর ফেলে দেয়)। যাইহোক, এই ঘটনাটি আমাদের সংস্কৃতিতে খুব কমই আলোচিত হয়। প্রায়শই আপনি এমন কিছু শুনতে পারেন:
সাইকোথেরাপি কিভাবে কাজ করে
আমার পরিচিত কয়েকজন জিজ্ঞাসা করে যে থেরাপির সময় কি ঘটে যে মানুষ বছরের পর বছর ধরে এটিতে যাচ্ছে। আমি আগ্রহী সকলকে উত্তর দিচ্ছি। থেরাপি চলাকালীন, ধীরে ধীরে (ক্লায়েন্টের প্রস্তুতি অনুসারে) বিশ্বাস, চিন্তাভাবনা, জীবনের ঘটনাগুলির প্রতি একজন ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া এবং নতুন সিদ্ধান্ত গ্রহণের পরিবর্তন হয়। বছরের পর বছর ধরে যা তৈরি এবং শক্তিশালী করা হয়েছে তা এক বা দুই ঘণ্টায় ঠিক করা যায় না। কিভাবে এই পরিবর্তন ঘটছে?
সাইকোথেরাপি ব্যাখ্যা করে না, এটা স্পষ্ট করে
মনস্তাত্ত্বিক বিজ্ঞান থেকে অনুশীলন হিসাবে সাইকোথেরাপির পার্থক্য (জেস্টাল্ট) হ'ল সাইকোথেরাপি কিছু ব্যাখ্যা করার লক্ষ্য রাখে না। সাইকোথেরাপি ব্যাখ্যা করে না, এটা স্পষ্ট করে। বিজ্ঞান ব্যাখ্যা নিয়ে কাজ করে এবং (কখনও কখনও) এটি সফলভাবে মোকাবেলা করে, তবে ব্যাখ্যাটি এমন কিছু ভবিষ্যদ্বাণী করার জন্য দরকারী যা এখনও ঘটেনি, যাতে প্রতিরোধ করা যায়। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাটাচমেন্ট ডিসঅর্ডারের ঘটনাটি ভালভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে - আমরা বুঝতে পারি যে একটি নির্দিষ্ট বয়সে তার মায়ের কাছ থেকে একটি সন্ত
সাইকোথেরাপি আসলে কিভাবে কাজ করে
যেকোনো বাহ্যিক বিচ্ছিন্ন পর্যবেক্ষকের অবিলম্বে প্রশ্ন থাকে - সাইকোথেরাপি কি করে? এটি "শুধু কথা", তারা কিভাবে সাহায্য করতে পারে? এবং যদি এটি সাহায্য করে, তাহলে ঠিক কি? কেন এতগুলি ভিন্ন দিকনির্দেশ আছে, তারা কীভাবে চূড়ান্ত দক্ষতায় আলাদা?
সাইকোথেরাপি কিভাবে কাজ করে?
সাইকোথেরাপি কিভাবে কাজ করে? মানুষ জীবনের অভিজ্ঞতার প্রিজমের মাধ্যমে কী ঘটছে তা মূল্যায়ন করতে থাকে। মস্তিষ্ক অলস: প্রতি সেকেন্ডে প্রচুর প্রক্রিয়া হয়, তাই এটি শক্তি সঞ্চয় করার চেষ্টা করে। এবং যখন কিছু ঘটে, প্রায়শই আমরা ইতিমধ্যে আমাদের সাথে যা ঘটেছে তার সাথে সাদৃশ্য দ্বারা পরিস্থিতি বিবেচনা করি। আমরা একতরফা দেখছি, যা আমাদের মতামত, আচরণ এবং আবেগকে প্রভাবিত করে। (সেই ছবিটি মনে রাখবেন যেখানে দুটি পুরুষ একই সংখ্যার দিকে বিভিন্ন কোণ থেকে দেখছে, এবং একজন "
