2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
একটি জীবন দৃশ্যকল্প কি?
একটি জীবন স্ক্রিপ্ট হল একটি অজ্ঞান জীবন পরিকল্পনা যা শৈশবেই পিতামাতার প্রভাবের অধীনে আঁকা হয় এবং এটি আমাদের ভাগ্যে ব্যাপক প্রভাব ফেলে। স্ক্রিপ্ট নির্ধারণ করে যে আমরা কত বছর বাঁচব এবং কতটা ভাল, আনন্দের সাথে বা আকাঙ্ক্ষার সাথে, আমাদের কত বিয়ে হবে, কতগুলি সন্তান এবং এমনকি আমরা কত টাকা উপার্জন করতে দেব।
আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী এরিক বার্ন অর্ধ শতাব্দী আগে স্ক্রিপ্ট আবিষ্কার করেছিলেন। তিনি তার বই পিপল হু প্লে গেমস এবং অন্যান্যগুলিতে তাদের বর্ণনা করেছেন। কিন্তু আমরা মনস্তাত্ত্বিক সাহিত্য না পড়লেও, আমরা স্বজ্ঞাতভাবে আমাদের জীবন এবং আমাদের বন্ধুদের জীবনে লিপির প্রভাব অনুভব করি। এটি কথোপকথনে প্রকাশ করা হয় যেমন ^ "সুতরাং আমি বড় হয়েছি", "এখন তার কী হবে?" মনোবিজ্ঞানীর ক্লায়েন্টরা প্রায়ই বলে থাকেন ^ "আমি আমার মায়ের মতো হতে চাই না, কিন্তু আমি বুঝি যে আমিও তাই করছি।"
যখন আমরা একজন ব্যক্তিকে যথেষ্ট সময় ধরে চিনি, আমরা স্বজ্ঞাত এবং মোটামুটি সঠিকভাবে তার (তার) আচরণের পূর্বাভাস দিতে পারি। আমরা জানি কি আশা করা যায়, আমরা সেই নিয়মগুলি বুঝতে পারি যার দ্বারা এই ব্যক্তি জীবনযাপন করে। এই নিয়মগুলির সেট আচরণ নির্ধারণ করে, এবং সেইজন্য একজন ব্যক্তি যে ফলাফল অর্জন করবে।
কি নিয়ম আছে?
1. নিষেধাজ্ঞা (আপনি এটি করতে পারবেন না)
অন্য কারো সাথে নেবেন না। বড়াই করো না। চুপ থেক না. আপনার মতামত নেই। মারামারি করো না। পাগল হবেন না।
বিয়ে করবেন না। বাচ্চাদের জন্ম দেবেন না। বড়দের ঠকাবেন না। কান্নাকাটি করবেন না.
পাগল হইও না. অর্থ উপার্জন করবেন না। সাহায্য চাইবেন না। মানুষকে বিশ্বাস করবেন না …
এর মধ্যে কিছু নিষেধাজ্ঞা বেশ যৌক্তিক এবং ন্যায়সঙ্গত, আবার কিছু আমাদের জীবনে হস্তক্ষেপ করে এবং নতুন করে লেখা উচিত।
2. প্রেসক্রিপশন (এটা ভাবতে হবে / করতে হবে)
প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করুন। খাওয়ার আগে হাত ধুয়ে নিন। কঠোর পরিশ্রম.
ভুলের জন্য নিজেকে তিরস্কার করুন। আপনার যৌনতায় লজ্জা পাওয়া উচিত। আপনাকে ২ টি সন্তানের জন্ম দিতে হবে।
আপনাকে অবশ্যই আপনার বাবার মতো সার্জন হতে হবে। ছেলেরা ছাগল।
আপনি একজন বিজয়ী / পরাজিত। পৃথিবী ভালো / খারাপ। ইত্যাদি।
আপনি তালিকা থেকে দেখতে পারেন, প্রেসক্রিপশন আমাদের জন্য ভাল এবং খারাপ হতে পারে।
3. অনুমতি (যাতে আপনি পারেন)
আপনি জীবন উপভোগ করতে পারেন। আপনি দু sadখিত হতে পারেন। তুমি ভালোবাসতে পারো।
আপনি নিজেকে দেখাতে পারেন। আপনার নিজের মতামত থাকতে পারে।
আপনি দ্বিমত পোষণ করতে পারেন। আপনি আপনার ভুলের জন্য নিজেকে ক্ষমা করতে পারেন। আপনি আপনার মন পরিবর্তন করতে পারেন …
অনুমতি খুবই গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম। তারা সমর্থন করে এবং বাঁচতে এবং বিকাশে সহায়তা করে।
4. শর্ত সহ অনুমতি (আপনি যদি পারেন)
যখন আপনি একা থাকতে শুরু করবেন তখন আপনার মতামত থাকবে। প্রথমে প্রার্থী, তারপর শিশুরা। অবসর পেলে আপনি নিজের জন্য বাঁচতে পারেন।
আপনি শুধু অসুস্থ হলেই কাজে যেতে পারবেন না। আপনি যাকে ইচ্ছা বিয়ে করতে পারেন, কিন্তু শুধুমাত্র দ্বিতীয়বার।
আপনি ইচ্ছামত বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রবেশ করতে পারেন, কিন্তু শুধুমাত্র দ্বিতীয়বার।
এই ধরনের "অনুমতি" স্বভাবতই নিষেধাজ্ঞা, যেহেতু শর্তগুলি পূরণ না করে কেউ নিজের মতো করে বাঁচতে পারে না।
স্পষ্টতই, আমরা পিতামাতার পরিবার থেকে নিয়ম গ্রহণ করি। এবং বাবা -মা কী বলেছেন তা এত গুরুত্বপূর্ণ নয়, বাবা -মা যা করেছিলেন তা কতটা গুরুত্বপূর্ণ। একটি শিশু যৌবনে তার বাবা -মায়ের মতো কাজ করে। তার পিতা -মাতা তার সাথে যেভাবে আচরণ করেছিলেন সেভাবে নিজেকে ব্যবহার করে।
উদাহরণ # 1 পিতা -মাতা শিশুকে বলেন: কখনও ধূমপান করবেন না! (এবং একই সাথে ধূমপান করে
সন্তানের সিদ্ধান্ত: আমি ধূমপান করব, এবং আমি আমার বাচ্চাদের বলব "ধূমপান করবেন না"।
শিশুটি বড় হয় এবং একটি সমস্যা নিয়ে মনোবিজ্ঞানীর কাছে আসে: আমার মস্তিষ্ক দিয়ে আমি বুঝতে পারি যে ধূমপান ত্যাগ করা প্রয়োজন, এটি ক্ষতিকর, কিন্তু আমি তা পারি না।
উদাহরণ নং 2 পিতামাতা: চিৎকার করার শাস্তি।
সন্তানের সিদ্ধান্ত: আপনার কান্না এড়ানো দরকার, আপনি কাঁদতে পারবেন না। যদি আমার কান্না মনে হয়, আমার সাথে কিছু ভুল হচ্ছে। পৃথিবী শক্তিশালী এবং দুর্বলের মধ্যে বিভক্ত, এবং শক্তিশালী দুর্বলদের শাস্তি দেয়। অশ্রু দুর্বলতা এবং দুর্বলদের শাস্তি দেওয়া হবে। আপনি এমনকি প্রিয়জনের কাছ থেকে সাহায্য চাইতে পারেন না, আমি সবসময় আমার নিজের উপর মোকাবেলা করতে হবে।
শিশুটি বড় হয় এবং সমস্যা নিয়ে একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে আসে:
- আমার সন্তান যখন ক্ষোভ ছুঁড়ে ফেলে তখন এটা আমাকে বিরক্ত করে,
- আমি একাকী বোধ করছি,
- আমি সবসময় শক্তিশালী ছিলাম, এবং এখন আমি হতাশ, আমি জানি না কেন।
উদাহরণ # 3 পিতামাতা: আপস্টার্ট হবেন না!
সন্তানের সিদ্ধান্ত: আমি ঝুঁকে যাব না।
শিশু বড় হয় এবং সমস্যা নিয়ে মনোবিজ্ঞানীর কাছে আসে:
- আমি বাড়ানোর জন্য বলতে পারি না,
- আমি আমার নিজের ব্যবসা শুরু করতে পারি না,
- আমি আমার নিজের ব্যবসা শুরু করেছি, কিন্তু কিছু কারণে আমি তা করি না, আমি এটির বিজ্ঞাপন দেই না বা প্রচার করি না।
উদাহরণের তালিকা অফুরন্ত। শৈশবে আমাদের পিতামাতার কাছ থেকে আমরা যে নিয়মগুলি পেয়েছি তা আমাদের জীবনকে পরিচালনা করে যতক্ষণ না আমরা এই নিয়মগুলি পুনর্লিখন করি। প্রাপ্তবয়স্করা পিতামাতার কাছ থেকে নিয়ম পুনর্লিখন করতে পারে।
কিভাবে অভ্যন্তরীণ নিয়ম পুনর্লিখন?
সাধারণত আমরা বুঝতে পারি না আমরা কোন নিয়মে বাস করি। আমরা তাদের এতটাই অভ্যস্ত যে, আমরা যেভাবে কাপড় খেয়াল করি না ততক্ষণ আমরা সেভাবে লক্ষ্য করি না যতক্ষণ না তারা হস্তক্ষেপ শুরু করে। নিয়ম শনাক্ত এবং প্রণয়ন করার জন্য, একজন মনোবিজ্ঞানী প্রয়োজন।
উদাহরণস্বরূপ, এমন কিছু লোক আছেন যারা নিজেকে জ্বালা দেখাতে, শেষ পর্যন্ত সহ্য করতে নিষেধ করেন। কিন্তু তারপর তারা ক্ষুদ্র কারণের জন্য রাগের সমস্ত পুঞ্জীভূত চার্জ অন্যকে দেয়। এই ধরনের একজন ব্যক্তি একজন মনস্তাত্ত্বিকের কাছে আসবেন খিটখিটে মোকাবেলার কাজটি নিয়ে।
কিন্তু তিনি কীভাবে বুঝতে পারেন যে জ্বালা জমে যাচ্ছে কারণ তিনি নিজেকে সময়মতো তা ফেলে দিতে নিষেধ করেছেন? সময়ের সাথে সাথে এটি ডোজ করা হবে, সচেতনভাবে, অ-আক্রমণাত্মক। আর যখন রাগ জমে তখন তা অনিয়ন্ত্রিতভাবে "ভেঙে" যাবে। এমন অবস্থায় একজন ব্যক্তির পক্ষে এটা বোঝা কঠিন যে সে নিজেকে রাগ করতে নিষেধ করছে। এটা ঠিক কঠিন কারণ সে নিজেকে অতিরিক্ত খিটখিটে মনে করে। মনোবিজ্ঞানীর কাজ হল এই প্রক্রিয়াটি ব্যাখ্যা করা এবং একজন ব্যক্তিকে প্রাথমিক পর্যায়ে জ্বালা লক্ষ্য করতে শেখান, এটি ছাদ উড়িয়ে দেওয়ার আগে।
মনোবিজ্ঞানী সাহায্য করেন:
1. আমাদের জীবন পরিচালনা করে এমন নিয়ম সম্পর্কে সচেতন হন, 2. তাদের শব্দে প্রণয়ন, 3. ক্ষতিকারক নিয়মগুলি পুনরায় লিখুন, সেগুলিকে সহায়ক নিয়মে পরিণত করুন।
এবং তারপর সমস্যা সমাধান করা হয়, এবং জীবনের দৃশ্যকল্প আরো মনোরম হয়ে ওঠে।
উদাহরণ # 3, সহায়ক নিয়ম হতে পারে:
আপনি অন্য সবার মতো হতে পারবেন না এবং এটি উপভোগ করতে পারবেন, আপনি বড়াই করতে পারেন এবং উপভোগ করতে পারেন
নিজের এবং আপনার ব্যবসার বিজ্ঞাপন দেওয়া ভাল এবং সঠিক।
ভিতরে এই ধরনের বিশ্বাসের সাথে, আপনার জীবনের কাজগুলি সম্পাদন করা অনেক সহজ।
এটা না জেনে আমরা একটি প্রোগ্রামড পদ্ধতিতে বাস করি। আমাদের বাবা -মা আমাদের মধ্যে যে নিয়ম রেখেছিলেন সে অনুযায়ী আমরা বাস করি। কিছু নিয়ম আমাদের সাহায্য করে এবং আমাদের পুরোপুরি উপযোগী করে। এবং যে মনোভাব আমাদের জীবনযাপনে বাধা দেয়, আমরা একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্যে পুনর্লিখন করতে সক্ষম হই। আপনার মনোভাব পুনর্লিখন এবং আপনার জীবনকে আরও সুন্দর করে তোলা ভাল এবং সঠিক।
আপনার জীবনকে আরও সুন্দর করুন!
প্রস্তাবিত:
জীবনের দৃশ্যপট
নিজেকে এবং আপনার জীবনকে বাইরে থেকে দেখার আরেকটি সুযোগ। এবং এমন সিদ্ধান্ত নিন যা আপনাকে এটি (জীবন) উন্নত করতে দেবে। ক্লাউড স্টেইনার স্ক্রিপ্টিং তত্ত্ব প্রস্তাব করেছিলেন। প্রথমত, আমরা আত্মবিশ্বাসী যে মানুষ জন্মগতভাবে মানসিকভাবে সুস্থ, এবং যখন তাদের মানসিক সমস্যা থাকে, তখনও তাদের স্বাভাবিক মনে করা উচিত। আমরা বিশ্বাস করি যে এই সমস্যাগুলি অন্য ব্যক্তির সাথে একজন ব্যক্তির মিথস্ক্রিয়া বিশ্লেষণ করে এবং শৈশবে একজন ব্যক্তির উপর কী ধরনের দমনমূলক নিষেধাজ্ঞা এবং প্রেসক্রিপশন আরোপ করা
জীবনের অবস্থান এবং জীবনের দৃশ্যপট
আমি ঠিক আছি - তুমি ঠিক আছো আমি ঠিক নেই - তুমি ঠিক আছো আমি ঠিক আছি - তুমি ঠিক নেই আমি ঠিক নেই - তুমি ঠিক নেই এই চারটি দৃষ্টিভঙ্গিকে বলা হয় জীবন অবস্থান। কিছু লেখক তাদের ভিত্তিগত অবস্থান, অস্তিত্বমূলক অবস্থান বা কেবল অবস্থান বলে। এগুলি একজন ব্যক্তির প্রয়োজনীয় মূল্য সম্পর্কে মৌলিক মনোভাবকে প্রতিফলিত করে যা সে নিজের এবং অন্যান্য মানুষের মধ্যে দেখে। এটি আপনার নিজের বা অন্য কারও আচরণ সম্পর্কে একটি মতামতের চেয়েও বেশি কিছু। এই পদগুলির মধ্যে একটি গ্রহণ করার পরে, শিশু
কীভাবে একজন মানুষের নিজের প্রতি মনোযোগ দেওয়া যায়? আপনার পছন্দের একজন মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করবেন কিভাবে?
কীভাবে একজন মানুষের নিজের প্রতি মনোযোগ দেওয়া যায়? উদ্দেশ্য হল "নিজের" পৃষ্ঠপোষকতা। আপনার এবং চালিয়ে যান তার কর্ম দ্বারা, মেয়েটি এমন একটি পরিস্থিতি তৈরি করেছিল যেখানে সে ইতিমধ্যেই পুরুষের ব্যক্তিগত জায়গায় প্রবেশ করেছিল, তাকে "
মানুষের প্রয়োজন মানুষের। মানসিক সাহায্য কিসের জন্য?
আমাদের প্রত্যেকের জীবনের একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে সাহায্য এবং সমর্থন প্রয়োজন। আমাদের পথে, মানসিক চাপ, ক্ষতি এবং ক্ষতি, স্বাস্থ্য সমস্যা, প্রিয়জনের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসুবিধা অনিবার্য। প্রায়শই আমরা সমস্যার পরিস্থিতির মুখোমুখি হই, যার থেকে বেরিয়ে আসার উপায় আমাদের কাছে স্পষ্ট নয়। শীঘ্রই বা পরে, আমরা প্রত্যেকে তার উদ্দেশ্য এবং জীবনের অর্থ সম্পর্কে চিন্তা করি। এবং এই সমস্ত ক্ষেত্রে, আমরা আমাদের অনেক প্রশ্নের উত্তর খুঁজছি। অনেক ধরনের তথাকথিত "
জীবনের দৃশ্যপট। আমার জীবনের সবকিছু কেন একটি বৃত্তে নিজেকে পুনরাবৃত্তি করে?
আপনি কি এই সত্যের মুখোমুখি হয়েছেন যে আপনার জীবনে নেতিবাচক ঘটনা বারবার পুনরাবৃত্তি হয়েছে যা আপনি পরিবর্তনের প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে চেষ্টা করেছিলেন, কিন্তু কিছুই কাজ করেনি? এবং আপনি বুঝতে পারছেন না কেন এমন হয়। আমি মনে করি, হ্যাঁ! অতএব, আমি আপনার সাথে এমন তথ্য শেয়ার করতে চাই যা আপনাকে এই প্রশ্নের উত্তর পেতে সাহায্য করবে।
