এটা মোটা হতে লজ্জা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

কেন আমরা লজ্জিত যে আমাদের শরীর "খুব সেক্সি নয়"? শরীরের উপর বিশ্বাস এমন একটি জিনিস যা নিয়ে আমরা জন্মগ্রহণ করি এবং আমরা আমাদের জীবনের সময় হারিয়ে ফেলি - পরিবেশের কারণে, পিতামাতার কারণে, স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবীদের কারণে - এবং এগুলি ক্ষতির সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে কয়েকটি । আমরা এতে সম্মতি জানাইনি। আমাদের শরীর সম্পর্কে কথা বলার স্বর পরিবর্তন হতে শুরু করলে কী হয় তা জানার জন্য আমরা খুব ছোট। এবং তারপরে, সময়ের সাথে সাথে, আমরা আমাদের দেহের প্রতি মানুষের প্রতিক্রিয়াগুলিকে অভ্যন্তরীণ করি, আমরা তাদের নিজেদের হিসাবে বিবেচনা করতে শুরু করি, এই সব আমাদের নিজের শরীর থেকে একটি দূরত্বের সাথে শেষ হয়, এই বিশ্বাস যে আমাদের সাথে কিছু ভুল হচ্ছে, এবং এই "ভুল" প্রয়োজন সংশোধন করা … আমরা আর নির্দোষ নই, অন্যরা যাকে সমস্যা হিসেবে দেখছে তা ঠিক করার জন্য আমরা এখন দায়ী।

আপনি কি জানেন কখন আপনি আপনার শরীরের উপর আস্থা হারাতে শুরু করেছিলেন? বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য, এই মুহূর্তটি বয়berসন্ধিতে এসেছিল। আসল কথা হল মাসিক শুরু হওয়ার আগে মেয়েরা সাধারণত কিছু ওজন রাখে, কিন্তু অনেকেই জানে না যে এটি একটি স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। ঠিক এই মুহুর্তে যখন কিছু বাবা -মা বা ডাক্তার ওজন বৃদ্ধিকে প্যাথলজি বলে মনে করেন, স্কুলের শিশুরা উত্যক্ত করতে শুরু করে এবং আমরা আমাদের প্রথম খাদ্য চেষ্টা করি, প্রায়শই উল্লেখযোগ্য প্রাপ্তবয়স্কদের সহায়তায়। তার বই Eating Under the Moonlight (2000 সংস্করণ) -এ ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট অনিতা জনস্টন লিখেছেন: “যেমন প্রাচীন সমাজে মেয়েদের জন্য একটি বিশেষ আচার ছিল যারা তাদের নারী হওয়ার উদযাপনের সময়কাল শুরু করেছিল, তেমনি আমাদের আধুনিক সমাজেও কিশোর -কিশোরীদের জন্য নিজস্ব আচার -অনুষ্ঠান রয়েছে। মেয়েরা, মহিলাদের জগতে তাদের প্রবেশ চিহ্নিত করে। এবং এটিকে বলা হয় - ডায়েট।"

তোমার কি রাগ করে চিৎকার করার মত মনে হচ্ছে না? আমাদের ওজন সম্পর্কে আমাদের এই মনোযোগ ছাড়াও, আমাদের স্তন বৃদ্ধি পায়, আমাদের পোঁদ গোল হয় এবং আমাদের শরীর যৌন বস্তুতে রূপান্তরিত হয়। আমরা রাস্তায় অপরিচিত, ভাইয়ের বন্ধু, বান্ধবীর বাবা এবং সহপাঠীদের কাছ থেকে অবাঞ্ছিত দৃষ্টি আকর্ষণ করি। আমরা এই বার্তাগুলির মর্ম বোঝার জন্য যথেষ্ট পরিপক্ক নই (আমরা সেগুলি পছন্দ করি বা না করি), এবং আমাদের আত্মরক্ষা এবং বিশ্বে নিরাপদ বোধ করার মতো পর্যাপ্ত আত্মবিশ্বাস নেই। আমরা এটি পাওয়ার জন্য প্রস্তুত হবার আগে এবং আমরা এটির জন্য সম্মত হওয়ার আগে। এই সমস্ত মনোযোগের জোয়ালের অধীনে, আমাদের সত্যিকারের যৌনতার সাথে সংযোগ করার জন্য আমাদের খুব বেশি সময় (বা ব্যক্তিগত স্থান) নেই, কারণ এখন আমরা যৌন বস্তু, এবং আমাদের দৃষ্টিভঙ্গির ফোকাস "আমরা যা চাই" থেকে "কত" তারা আমাদের চায় "… ক্ষুধা (2003 সংস্করণ) -এর লেখক ক্যারোলিন ন্যাপ বলেছেন: "আমরা আমাদের দৃষ্টিকে ভিতরের পরিবর্তে বাইরের জগতের দিকে ফিরিয়ে দিই এবং আমাদের শরীরকে আমাদের নিজের বাইরের বস্তু হিসাবে অনুভব করতে শিখি, যা একজন মহিলার কাছে আছে, এবং কিছু নয়। সেই মহিলা নিজেই। আমরা দেহকে "ছোট" অংশে বিভক্ত করি - যার প্রত্যেকটি সাবধানে মূল্যায়ন করা হয় এবং তুলনা করা হয়, প্রতিটি ত্রুটি অধ্যয়ন করা হয় এবং শেষ পর্যন্ত অতিরঞ্জিত করা হয় এবং প্রতিটি অংশ অংশগুলির সমষ্টি থেকে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আমার পাছা কি বড়? আমার পেট কি যথেষ্ট সমতল? মানুষ কি মনে করে আমি কিউট? ছেলেরা কি আমাকে চায়? " অনিতা জনসন বলেছেন: "শেষ পর্যন্ত, একজন মহিলা এই মিথের মধ্যে কেনেন যে তার যৌনতা" সৌন্দর্য "থেকে আসে, এটি উপলব্ধি করার পরিবর্তে যে এটি ঠিক তার সৌন্দর্য যা তার যৌনতার পরিণতি।" এবং, অবশ্যই, এটা আশ্চর্যজনক নয় যে প্রায়ই এই সময়ে খাওয়ার ব্যাধি শুরু হয়। আমাদের মধ্যে অনেকেই ডায়েট এবং ফিটনেস ওয়ার্কআউট নিয়ে আচ্ছন্ন হয়ে পড়ে যা আমাদেরকে একটি শরীর দেবার প্রতিশ্রুতি দেয়, যখন কেউ কেউ কেবল একটি যৌন বস্তু হতে চায়, বিশেষত যদি আমাদের পিছনে অবাঞ্ছিত মনোযোগের আঘাত থাকে যখন আমরা জানার জন্য খুব ছোট ছিলাম কি হচ্ছে. এবং এই সব আমাদের একটি কঠিন অবস্থানে রাখে কারণ আমরা একটি গুরুত্বপূর্ণ ক্রান্তিকালে বসবাসকারী নারী এবং আমরা গুরুত্ব সহকারে নিতে চাই।ভার্জি তোভার বলেছেন: "যখন লোকেরা বলে যে তারা ওজন কমাতে চায়, তারা প্রায়ই বোঝায় যে তারা সম্মান চায়, তারা ভালোবাসতে চায়। লক্ষ্য করা যায়। তারা ভয় এবং বিদ্বেষ থেকে মুক্তি পেতে চায়। কিন্তু "ওজন কমানোর" সংস্কৃতি তাদের এটি দিতে পারে না, কারণ এটি যৌনতা, বর্ণবাদ, শ্রেণী শ্রেণিবিন্যাস এবং শারীরিক ক্ষমতার ভিত্তিতে বৈষম্যের উপর ভিত্তি করে। " এবং এটা স্পষ্ট হয়ে যায় যে আমরা নিজেদেরকে খুব বিভ্রান্তিকর পরিস্থিতির মধ্যে পাই যেখানে আমরা কোন না কোনভাবে নিজেদেরকে ওরিয়েন্ট করার চেষ্টা করছি। আমরা আমাদের শরীর, খাদ্য, যৌনতা, আনন্দ এবং আমাদের আকাঙ্ক্ষার মধ্যে ছিন্নভিন্ন। সুতরাং, আমরা এমন জায়গায় আমাদের নিজস্ব মর্যাদা চাই যেখানে এটি পাওয়া যাবে না। আমরা খাদ্য এবং আমাদের শরীরকে যে কোন উপায়ে ব্যবহার করি, যতক্ষণ তারা আমাদের জীবনের সত্য থেকে আমাদের বিভ্রান্ত করে। কেউ কিছু এড়িয়ে যায়, কেউ অবিরাম গ্রাস করে, কেউ নিজেকে সীমাবদ্ধ করে। কেউ ক্রমাগত অংশীদার পরিবর্তন করে, এবং কেউ যে কোনও মূল্যে ঘনিষ্ঠতা এড়ায়। এবং দিনের শেষে, আমরা এখনও শূন্য বোধ করি, কারণ আমাদের মূল্য বাইরের জগতে নয়, এটি এমন কিছু যা ভিতর থেকে বৃদ্ধি পায়। সে জুতা, জিন্স সাইজ, বা সমতল পেটের জুড়ি নয়। সে এমন লোকের সংখ্যা নয় যারা আপনাকে যৌনতার জন্য উপযুক্ত মনে করবে। আমাদের মূল্য এমন কিছু যা আমরা আমাদের সত্তার কেন্দ্র থেকে চাষ করি। যতক্ষণ না আমরা সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা শুরু করি এবং আমাদের প্রকৃতপক্ষে এমন জায়গায় খুঁজতে থাকি যেখানে আমরা আসলে এটি খুঁজে পেতে পারি, আমরা ডায়েটিং এবং খাওয়ার ব্যাধিগুলির একটি অন্তহীন চক্রের মধ্যে আটকা পড়ব, যা বিদ্যমান যাকে মোটামুটি জীবন বলা যেতে পারে, পরিবর্তে আমাদের নিজের শরীরে যে প্রকৃত শক্তি পাওয়া যায় তা জানার জন্য। জনপ্রিয় ডিয়ার সুগার কলামের লেখক, শ্যারিল স্ট্রাইড, তার পাঠকদের শিরোনামে একটি উস্কানিমূলক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছেন: “বৈশ্বিক বিপ্লবের দিকে কী আছে, যা ঘৃণা থেকে নিজের শরীরের প্রতি ভালোবাসার দিকে যাচ্ছে? এই মুক্তির ফল কি? " ভয়ঙ্কর উত্তরগুলি নিম্নরূপ: "আমরা এটি জানি না - আমরা আমাদের সমাজের সদস্য হিসাবে, একই লিঙ্গের প্রতিনিধি হিসাবে, ব্যক্তি হিসাবে, আপনি এবং আমি জানি না। আসল কথা হল, আমরা জানি না নারীবাদের ধারণা সত্য কিনা। আমরা ব্যবসা শুরু করি, আমরা পদ পাই, আমরা পুরষ্কার পাই, কিন্তু জিন্সে আমাদের পাছা কেমন দেখায় তা নিয়ে আমরা কখনই চিন্তা করা বন্ধ করি না। এবং এর জন্য অনেক কারণ রয়েছে, অবশ্যই অসংখ্য যৌনতাবাদী দিক এই প্রক্রিয়াটিকে প্রভাবিত করে। কিন্তু শেষ পর্যন্ত, এটি যাই হোক না কেন, এটি সব আমাদের উপর নির্ভর করে।"

এটা সত্য. সবকিছু আমাদের উপর নির্ভর করে! আপনার শরীরকে যে কোনও ধরণের বা আকারের ভালবাসার অনুমতি আজকের সংস্কৃতি থেকে শীঘ্রই আসবে না। পুরুষতান্ত্রিক ব্যবস্থা অনেক হারাবে যদি নারীরা পাতলা আদর্শের জন্য নিরন্তর প্রচেষ্টা বন্ধ করে দেয়, এবং খাদ্য / ফিটনেস শিল্পও এটি থেকে বাঁচবে না। নারীদের এই পাগলামির অবসান ঘটানোর এবং তাদের শরীরে বিশ্বাস করা শুরু করার সময় এসেছে যাতে আমরা তরুণ মেয়েদের আজকের বিষাক্ত সংস্কৃতি থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করতে পারি এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নের উপর মনোনিবেশ করতে পারি যেমন: কী আমাকে আনন্দ এবং সন্তুষ্টি দেয়? আমি কিভাবে আমার জীবনযাপন করতে চাই? আমি কেন এই পৃথিবীতে? আমি কিভাবে আমার শক্তি এবং শরীরের যৌনতা দেখাতে পারি? তার স্মৃতিচারণে হ্যাঁ প্লিজ (2014 সংস্করণ), অ্যামি পোহলার লিখেছেন: "যদি আপনি ভাগ্যবান হন, আপনার জীবনে এমন একটি সময় আসবে যখন আপনি নিশ্চিতভাবে বলতে পারবেন আপনার জীবনে মূল্য কত হবে। আমি খুব তাড়াতাড়ি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে এটি অবশ্যই আমার চেহারা হবে না। আমি এই ধারণাটি বাস্তবায়নের জন্য আমার সমস্ত জীবন ব্যয় করেছি এবং আমি বলতে পারি যে এখন আমি 15-20 শতাংশ সফল হয়েছি। এবং আমি মনে করি এটি বেশ বড় অগ্রগতি। "ঘৃণা থেকে ভালবাসায় স্যুইচ করা একটি প্রক্রিয়া, কখনও কখনও খুব দীর্ঘ, কিন্তু এটি আমাদের সময় এবং প্রচেষ্টার মূল্যবান। সুসংবাদ হল" শরীরের প্রতি ইতিবাচক মনোভাবের জন্য "আন্দোলন হল আজ বেগ পেতে হচ্ছে। আরো বেশি সংখ্যক নারী খাদ্যতালিকাগত মানসিকতা পরিত্যাগ করছে এবং পাতলা হওয়ার আদর্শের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলোর দিকে মনোযোগ দিচ্ছে।এবং যখন মিডিয়া গুরুত্বপূর্ণ, ঘৃণা-থেকে-প্রেমের বিপ্লব সত্যিই আপনার কথোপকথন দিয়ে শুরু হয় বাড়িতে, কর্মস্থলে, রাস্তায়। এটি শুরু হয় যখন আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে রাতের খাবার খাচ্ছেন এবং "গ্রীষ্মে ওজন কমাতে" এর চেয়ে আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে কথা বলার সিদ্ধান্ত নেন। (যাইহোক, কোন "গ্রীষ্মকালীন শরীর" নেই, আপনার শরীর সব asonsতু জন্য একটি শরীর!)। বিপ্লব শুরু হয় যখন আপনি কারো শরীর বা অন্য কোনো খাদ্য নিয়ে আলোচনা করতে অস্বীকার করেন; যখন আপনি আপনার সীমানা রক্ষা করেন, যখন কেউ আপনার শরীর বা আপনার খাবার সম্পর্কে মন্তব্য করে, এমন কিছু বলে, "আমার শরীর সম্পর্কে কথা বলার অধিকার আপনার নেই। আমার শরীর আমার ব্যবসা। " এটি ঘটবে যখন আপনি আপনার নিজের শরীরের প্রতি সহানুভূতিশীল হবেন এবং দয়া এবং কৌতূহলের সাথে এটি শুনবেন। এই পথ বেছে নেওয়ার অর্থ পথিকৃত হওয়া। আপনি কলামের সামনে আছেন। আপনি স্রোতের বিপরীতে সাঁতার কাটতে থাকা মাছের মতো যখন অন্য সবাই স্রোতে হেরে যায়। কিন্তু এটি স্থিতাবস্থা বজায় রাখার চেয়ে অনেক বেশি শক্তি দেয়। এটি সেই জায়গা যেখানে আপনি স্বাধীনতা পাবেন এবং আপনার শরীরের সাথে একটি স্থায়ী শান্তি গড়ে তুলবেন। আসুন একসাথে এগিয়ে যাই। আপনার স্বাধীনতা কল্পনা করুন - আপনার এবং অন্য সকলের। নিজেকে আরাম করার অনুমতি দিন। আমাদের আপনার ভদ্রতা দেখান। স্বাধীনতার স্বার্থে আমাদের সকলের শরীরের প্রতি সহানুভূতির ভিত্তিতে পদক্ষেপ নেওয়া দরকার। আজকের সাংস্কৃতিক দৃষ্টান্তে, এটি একটি খুব কঠিন কথোপকথন, কিন্তু যারা সত্যের জন্য আকাঙ্ক্ষা করে এবং স্বজ্ঞাতভাবে স্বাধীনতার পথ অনুভব করে, তাদের জন্য এই আবিষ্কার অবর্ণনীয় আনন্দ দেবে। আমাদের সবার আগে যেতে হবে। "ক্ষুধা" বইয়ের শেষ লাইনগুলো এই ধরনের বিপ্লবের জরুরী প্রয়োজনের কথা বলে: "ভোর দুইটার সময় আমার সামনের রাস্তা ফাঁকা ছিল, আকাশ কালো ছিল, কিন্তু তারা ছিল। আমি একটি ছোট্ট মেয়েকে আকুলভাবে তার মায়ের স্তনে চুষছি। তার দেহে পৃথিবীতে আবির্ভূত এক টুকরো টুকরো, যা তাকে দেওয়া হয়েছিল এই বিশাল জগতের মাধ্যমে তাকে রক্ষা ও গাইড করার জন্য, এবং আমি তার জন্য প্রার্থনা করতে লাগলাম, পরিবর্তনের জন্য প্রার্থনা করার জন্য। আমি মহাবিশ্বের কাছে ফিসফিস করে বললাম: তার জীবন পূর্ণ হোক।"