2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
একজন মাসোচিস্টের জন্য সম্পর্কের জন্য এমন বস্তু নির্বাচন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যাতে সে (সে) অ্যাক্সেসযোগ্য না হয়, যাতে সমস্যা হয় - "আমরা একসাথে থাকতে পারি না!" অবস্থা … ভাল এবং এর মতো, কষ্ট পেতে …
ম্যাসোকিস্টের এমন সম্পর্কের প্রয়োজন নেই - সহজ, সহজ এবং বোধগম্য হওয়ার জন্য। সুখী হওয়া একটি দায়িত্ব! এবং দায়িত্ব মূলত আপনার সুখের জন্য, আপনার জীবনের জন্য - প্রকৃতপক্ষে, সাধারণভাবে, যে কিছু তৈরি করা প্রয়োজন। ওহ হ্যাঁ, নির্মাণ! এবং যা নির্মিত হয়েছে তার জন্য দায়ী থাকুন। অকার্যকর ভালবাসার সাথে একজন সুস্থ ব্যক্তি কষ্ট পাবে, কষ্ট পাবে, কিন্তু শেষ পর্যন্ত বিদ্যমান বাস্তবতাকে গ্রহণ করতে পারবে, অন্যের অনুভূতি এবং তার "অ-পারস্পরিকতা" বুঝতে পারবে। একজন সুস্থ মানুষ তার জীবনকে আরও সুখী করার জন্য চলে যাবে। তিনি অন্যের সাথে একটি নতুন, পারস্পরিক এবং উষ্ণ সম্পর্ক গড়ে তুলবেন যেমনটি উষ্ণ এবং সহানুভূতিশীল। একজন মাসোচিস্ট 5-10 বছর বা তারও বেশি সময় ধরে তার যন্ত্রণা বাড়িয়ে তুলবেন। এবং সে স্বাদ পাবে।
একজন মাসোচিস্টের কোন কিছু নির্মাণের প্রয়োজন হয় না, এবং সেই অনুযায়ী, তার কোন কিছুর জন্য দায়িত্ব বহন করার প্রয়োজন নেই … যাইহোক, সম্পর্কের জন্য একজন সঙ্গী নির্বাচন করাও একটি দায়িত্ব। সত্ত্বেও সুখী হওয়ার কাজটি মাসোচিস্টের নেই। কাজটি ভোগ করা। এবং এমন একজন সঙ্গী বেছে নিন, যার পাশে আপনি কষ্ট পেতে পারেন। এটি ম্যাসোকিস্টের জন্য একটি বেঁচে থাকার প্রক্রিয়া - তারা এভাবে অন্য কারো সম্পদ ব্যবহার করে।
কেন তাদের অন্য কারো সম্পদ দরকার? এবং যাতে দায়িত্ব না হয়, যাতে পাকা না হয় এবং বড় না হয়, যাতে সে নিজের পায়ে না দাঁড়ায় এবং নিজের হাতে কিছু না করে। তার কষ্টের জন্য কাউকে দায়ী করা ভাল। এবং এই কেউ আপনি সবকিছু যোগ করতে পারেন। এবং সুবিধাগুলি উত্থাপিত হয় - তারা এটির জন্য অনুশোচনা করবে! মনোযোগ, দূরবর্তী যত্ন। তারা আফসোস করে - "তারা খাওয়াবে, আশ্রয় দেবে", তারা উপহার দেবে, বিয়ে পর্যন্ত এবং করুণার বাইরে যৌনতা। এবং প্রকৃতপক্ষে, এই ক্ষেত্রে করুণা স্ব-প্রেমের একটি প্রতিস্থাপন। মানুষ অন্যদেরকে নিজের প্রতি করুণা করে। তারা জানে না ভালোবাসা মানে কি। এবং তারা নিজেদের বা তাদের নির্বাচিত একজনকে ভালবাসে না। কিভাবে জানি না.
নিজেকে ভালোবাসার মানে কি?
প্রথমত, এটি নিজেকে জানা, আপনার শরীরকে অনুভব করা, অনুভূতি অনুভব করা এবং অনুভব করা, আপনার ব্যক্তিগত সীমানা রক্ষা করা, তাদের রক্ষা করতে সক্ষম হওয়া। নিজেকে ভালবাসা মানে নিজের, নিজের প্রয়োজনের যত্ন নিতে পারা, যাতে ক্ষুধা ও অভাব না হয়। নিজেকে, আপনার কর্ম এবং প্রয়োজন সম্পর্কে সচেতন থাকুন। নিজের মধ্যে অন্যদের থেকে কিছু অভিজ্ঞতা সনাক্ত করুন। আপনার নিজস্ব ব্যক্তিগত জায়গা আছে। এবং আপনার শূন্যতা পূরণ করতে সক্ষম হোন এবং একাকীত্ব - ব্যক্তিগত, প্রাপ্তবয়স্ক এবং পরিপক্ক স্থান। এবং হেরফেরের মাধ্যমে কাজ না করা: অপরাধবোধ বা আত্ম-করুণার অনুভূতি জাগানো। প্রায়শই যারা নিজেকে ভালবাসেন না তারা অসুস্থতা, আঘাত, খারাপ মেজাজের মাধ্যমে অন্যদের কাছ থেকে ভালবাসা এবং মনোযোগ দাবি করেন - এটি বিশ্বের কাছে একটি বার্তা: "দেখুন আমি কত খারাপ, আমার যত্ন নিন।" অথবা তারা তাদের শূন্যতাকে একই ফাঁকা কাজ দিয়ে পূরণ করে যা উপকার, উপলব্ধি করে না, তবে কিছু করার জন্য কেবল সময়কে হত্যা করে।
উপরন্তু, নির্ভরশীল সম্পর্কগুলি উদ্ভূত হতে পারে - অন্য ব্যক্তির সাথে তার শূন্যতা পূরণ করার জন্য, তার ব্যক্তিগত স্থান, তার মনোযোগ। এবং অন্যকে ছাড়া, সেও নেই। অতএব আবার ভোগান্তি এবং আরও বেশি শূন্যতা এবং ব্যথা।
আমি চাই এই ধরনের মানুষ, সবার আগে, নিজেদেরকে মূল্য দিতে শিখুক, নিজের মূল্য জানুক, নিজেকে খুঁজে পাবে, অনুভব করবে এবং অন্যদের প্রতি "ভ্যাম্পিরিজম" ব্যবহার না করে তাদের স্বাচ্ছন্দ্যের স্তরের যত্ন নেবে। যদি কেউ খারাপ অনুভব করে এবং নিজের যত্ন নিতে না পারে, তাহলে সরাসরি এবং খোলাখুলিভাবে সাহায্য চাইতে সক্ষম হওয়া, যত্নের জন্য আপনার প্রয়োজনগুলি চিহ্নিত করা, কিন্তু করুণা চালানো নয়। করুণা শব্দটি এসেছে করুণ শব্দ থেকে। দুনিয়াতে দুর্বল, অনাথ ও দরিদ্রদের প্রতি করুণা করার রীতি আছে।
যারা নিজেকে ভালোবাসে না, কিন্তু বিনিময়ে "অন্তত দু sorryখিত হতে" জিজ্ঞাসা করে - অসচেতনভাবে নিজেকে এই ভিক্ষুকদের মধ্যে স্থান দেয়। কিন্তু কেউ যদি কাউকে ভালোবাসতে না পারে যদি সে নিজেকে ভালবাসতে এবং তার প্রশংসা করতে না শেখে। একজন ব্যক্তির কিছুই হবে না - তার ব্যক্তিগত অংশগ্রহণ ছাড়া। নিজের জন্য সমস্ত দায়িত্ব নিয়ে।
কখনও কখনও স্বাধীনভাবে সবকিছু বোঝা এবং আপনার ব্যক্তিগত কাঠামো পরিবর্তন করা কঠিন।মনোবিজ্ঞানী, সাইকোথেরাপিস্ট, মনোবিশ্লেষক আপনাকে এটি বের করতে সাহায্য করতে পারেন। কারণগুলি সর্বদা শৈশব থেকেই আসে, গুরুত্বপূর্ণ আত্মীয়দের (বাবা -মা) সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এই পরিবেশে যেখানে এই ব্যক্তিত্ব একসময় গঠিত হয়েছিল। এবং ভুলগুলি সংশোধন করতে, আচরণ পুনর্নির্মাণ করতে, নতুন অভিজ্ঞতা শিখতে এবং নিজেকে বুঝতে সময় লাগবে। নিজের উপর বিশ্বাস রাখা এবং সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে তা জানা সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ।
প্রস্তাবিত:
একটি আসক্ত ক্লায়েন্টের সাথে কাজ করার ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ ফোকাস এবং থেরাপিস্টের সমস্যা
এই পাঠ্যে, আমি আসক্ত থেরাপিকে প্রাথমিকভাবে একটি চরিত্রগত কাঠামোর সাথে কৌশলগত কাজ হিসাবে বিবেচনা করার প্রস্তাব দিচ্ছি যা থেরাপিউটিক সম্পর্কের জন্য একটি নির্দিষ্ট বিন্যাসকে সংজ্ঞায়িত করে। এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে Gestalt পদ্ধতির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদ্ধতিগত টুলকিট হচ্ছে সচেতনতার প্রক্রিয়াকে সমর্থন করা। আসক্ত ক্লায়েন্টের সাথে কাজ করার সময়, আমরা প্রাথমিকভাবে আসক্তির সত্যতা সম্পর্কে সচেতনতার সাথে কাজ করি। আমরা ব্যর্থ হব যদি আমরা "
স্ব-বিচ্ছিন্নতা চাপ এবং উদ্বেগ / কিভাবে একটি মহামারী থেকে বেঁচে থাকা / স্ব-নিয়ন্ত্রণ এবং স্ব-ব্যবস্থাপনা
বেশ সম্প্রতি, গতকালের মতো, আমার কাছে মনে হয়েছিল যে এই সমস্যাটি স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন ব্যক্তিদের জন্য প্রাসঙ্গিক। ব্যক্তিগতভাবে, আমি ক্লায়েন্টদের জন্য এই কৌশলগুলি ব্যবহার করেছি যাদের জন্য চিকিৎসাগত কারণে মানসিক চাপের সৃষ্টি হয়, তাই একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতির কারণগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা অন্তর্নিহিত রোগের অতিরিক্ত মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, এবং কেবল একটি জিনিস বাকি ছিল - নিজেকে শেখানো নিয়ন্ত্রণ কৌশল। আজ পুরো দেশ (যদি পুরো বিশ্ব না হয়) নিজেকে অনিশ্চয়তা, অনিয়ন্ত্র
স্ব-গুরুত্ব VS স্ব-মূল্য
Up লালন -পালনের সর্বাধিক প্রচলিত মডেলটিতে, আমাদের শৈশব থেকেই শেখানো হয় যে আমাদের মূল্যবোধ অন্য মানুষদের দ্বারা নির্ধারিত হয়, আমাদের আচরণ এবং অন্যান্য মানুষের প্রত্যাশার সাথে সম্মতির উপর নির্ভর করে। একটি সুবিধাজনক মডেল হল একটি শিশুকে একেবারে ক্র্যাডল থেকে একটি বস্তু বানানো, তাই না?
সাহস এবং কাপুরুষতা সম্পর্কে, লোভ এবং কাঙ্ক্ষিত সম্পর্কে
একসময় সোভিয়েত যুগে, যখন আমার বয়স ছিল 28 এবং আমার বোন ছিল 18, আমরা তার সাথে বাল্টিকস ছিলাম। সেই সময়ে আমাদের তাকগুলিতে কিছুই ছিল না, কিন্তু সেখানে এটি প্রায় বিদেশের মতো ছিল। আরেকটি সংস্কৃতি, ফ্যাশন, পণ্য। আমি একবারে সবকিছু চেয়েছিলাম। আমার মনে আছে যে আমি সমস্ত অর্থ ব্যয় করেছি, কিন্তু স্মরণীয় কিছু অর্জন করিনি এবং ভ্রমণে হতাশ হয়েছিলাম। এবং আমার ১০ বছরের ছোট বোন সব টাকা খরচ করে নিজেকে একটি সুন্দর ভ্রমণ ব্যাগ কিনেছে। আমি তাকে বুঝতে পারিনি এবং রাগ করেছি। আপনার যদি প্রতিদিনের জ
মূল্য, স্ব-মূল্য, স্বার্থ এবং নিselfস্বার্থতা সম্পর্কে
আপনি কি উপরের ধারণাগুলির মধ্যে সম্পর্ক খুঁজে পান? কিভাবে তারা আদৌ সম্পর্কিত হতে পারে? মান শব্দ দিয়ে শুরু করা যাক … মান সম্পর্কে যদি আমরা ধরে নিই যে মানটি কিছু মূল্যের সমতুল্য, এবং মান, যেমন আপনি জানেন, পদার্থে প্রকাশ করা হয় (আরো প্রায়ই, শুধু অর্থের মধ্যে), তাহলে আমরা মান নির্ধারণ করতে পারি। মূল্য হল বস্তুগত মূল্যের সমতুল্য, যা সঠিক আর্থিক পরিমাণে প্রকাশ করা হয়, কিন্তু এর জন্য নগদ অর্থ বা এই আর্থিক সমতুল্যের বাধ্যতামূলক প্রাপ্তির প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, আমাদে