নেতিবাচক চিন্তার ধরণ

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

সম্প্রতি, আমি প্রায়ই ইতিবাচক চিন্তার বিরোধীদের সাথে দেখা করি! যা অতিরঞ্জিত আকারে ইতিবাচক চিন্তার নেতিবাচক পরিণতি বলে। একজন ব্যক্তি কীভাবে ইতিবাচক চিন্তার মাধ্যমে নিজেকে জটিল বিষণ্নতা এবং মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতার দিকে নিয়ে যায়।

পৃথিবী রঙিন এবং সম্প্রীতি এবং সবকিছুতে ভারসাম্য গুরুত্বপূর্ণ। সামঞ্জস্য এবং ভারসাম্য আমার সেশনে বাধ্যতামূলক কীওয়ার্ড। সর্বোপরি, ইতিবাচক চিন্তা লক্ষ্যগুলির আরও ইতিবাচক প্রণয়নকে অনুমান করে, উদাহরণস্বরূপ, বা পুনর্নির্মাণ (এটি অন্য সময় আরও বেশি)। কেউ মৌলিক আবেগ এবং তাদের ডেরিভেটিভস বাতিল করে না। প্রায়শই আমরা নিজেরাই, সারাংশে না গিয়ে, লেবেল ঝুলিয়ে রাখি, একতরফা সংজ্ঞা দেই এবং একটি প্রবাহে ডুব দিই, যখন তাদের মধ্যে অনেকগুলি আছে।

উদাহরণস্বরূপ, নেতিবাচক চিন্তার নিদর্শন রয়েছে এবং এটি খুব ভাল জিনিস নয় … এটি ঠিক।

আমাদের জীবন জ্ঞানীয় বিকৃতি এবং অযৌক্তিক চিন্তাভাবনা, মনোভাব এবং বিশ্বাস, অকার্যকর নিয়ম, অভ্যাস, প্রত্যাশা এবং সবকিছুর প্রতি মনোভাব দ্বারা পরিপূর্ণ। কিছু সূত্র দেখায় যে অনুশীলন-ভিত্তিক মনোবিজ্ঞানে, জ্ঞানীয় ধারণার সাহায্যে, চিন্তাভাবনার প্রধান উপাদান এবং সংযোগগুলি কাটা হয়, যা এর ত্রুটির জন্য দায়ী। অন্য কথায়, এই ধরনের "মৌলিক", মৌলিক গভীর বিশ্বাস এবং বিশ্বাস আছে যা নিউ ইয়র্কের আলবার্ট এলিস ইনস্টিটিউটের কর্মীদের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছিল:

- একটি আবশ্যক (আবশ্যক) মনোভাব যা অনমনীয় এবং শ্রেণীগত জ্ঞান দ্বারা চিহ্নিত করা হয়; আপনি কতবার কারও কাছে দায়বদ্ধ বোধ করেন? এবং আপনি কতবার মনে করেন যে আপনি owণী? হ্যাঁ, তারা কোন কিছুর eণী নয় এবং কেউ আপনাকে কিছু দেয় না।

- একটি মূল্যায়নমূলক মনোভাব, যা নিজেকে ছোট করা এবং অন্যদের বিচার করার সাথে সম্পর্কিত জ্ঞান দ্বারা চিহ্নিত করা হয়; ওহ, এটি সম্ভবত সবার প্রিয় বিষয়। সুন্দর, ভীতিকর, স্মার্ট-বোবা, কোন কণ্ঠ নেই, কিন্তু সে গায়, আমি চালিয়ে যাব না, সে এটি বহন করবে। আপনি কি অন্যদের রেটিং নিয়ে চিন্তিত? তারা আপনাকে কিভাবে দেখবে? একটি সম্পূর্ণ আবর্জনা ক্যান সঙ্গে শহরের কেন্দ্র মাধ্যমে হাঁটা।

- বিপর্যয়কর মনোভাব, বিপর্যয়মূলক চিন্তা দ্বারা চিহ্নিত; একটি ছোট বিব্রতকর চিন্তা (আঁটসাঁট পোশাক সকালে ছিঁড়ে ফেলা হয়েছিল) একটি রহস্যোদ্ঘাটনে শেষ হয়।

- হতাশার প্রতি অসহিষ্ণুতা - হতাশার জন্য সহনশীলতার কম প্রান্তিকতার সাথে যুক্ত চেতনা দ্বারা চিহ্নিত একটি মনোভাব।

একটি ক্যাফেতে একটি প্রিয় কেকের অনুপস্থিতি ক্লিনিকাল বিষণ্নতার সাথে শেষ হয়।

এগুলো ছিল নেতিবাচক চিন্তার নিদর্শন। আমি নিজে বালতি নিয়ে যাব না।

এবং তবুও, উদাহরণস্বরূপ, একটি নেতিবাচক ভবিষ্যতের পূর্বাভাস দেওয়ার জন্য একটি সেটিং রয়েছে। এটা ভাল নাকি খারাপ? সহায়ক না ধ্বংসাত্মক?

এটি একটি প্রবণতা যখন একজন ব্যক্তি তার নির্দিষ্ট নেতিবাচক প্রত্যাশা বিশ্বাস করে - উভয় মৌখিকভাবে প্রণীত এবং মানসিক চিত্র হিসাবে। একজন নবী, বা বরং ছদ্ম-নবী হয়ে, একজন ব্যক্তি নিজের জন্য ব্যর্থতার পূর্বাভাস দেয়, তারপর সেগুলি সত্য করার জন্য সবকিছু করে, এবং শেষ পর্যন্ত সেগুলি পায়।

এটা বিশ্বাসের মত। একটি দৃ is় বিশ্বাস রয়েছে - যথাক্রমে কঠোর পরিশ্রমের মাধ্যমে অর্থ আসে, অবচেতন মন তার সমস্ত জীবনের সাথে সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করে। এবং একজন ব্যক্তির সমগ্র জীবন কঠিন কাজে ভরা এবং অবচেতন তার সাফল্যের জন্য গর্বিত, কারণ এটি যা শুনে এবং যা আমাদের মধ্যে গর্ভবতী তা পূরণ করার চেষ্টা করে।