2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আপনি যদি পলাতক নববধূ সিনেমাটি দেখে থাকেন, তাহলে আপনার সম্ভবত সেই মুহূর্তটি মনে আছে যখন জুলিয়া রবার্টসের নায়িকা কোন ডিমের খাবারটি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন এই প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেননি। বিন্দু মোটেও নায়িকার পছন্দ বা অসঙ্গতি নয়, তবে সে খুব বিভ্রান্ত। এক বরের সাথে, সে ভাজা ডিম পছন্দ করে, অন্যের সাথে - একটি চ্যাটারবক্স, একটি তৃতীয় - পোচ ডিম, চতুর্থ - ডিম বেনেডিক্টের সাথে - সাধারণভাবে, সে তার পুরুষদের পছন্দ করে তা পছন্দ করত। তাদের জন্য সুবিধাজনক, তার আসল স্ব হারিয়েছে। সে পালিয়েছিল না কারণ সে তাদের সম্পর্কে নিশ্চিত ছিল না, কিন্তু কারণ সে খুব অনিরাপদ ছিল। সে তার নিজের অনুকূলে এবং যেভাবে সে চায় সেভাবে একটি পছন্দ করতে পারে না। তার সব পছন্দ বন্ধু বা কনের প্ররোচনা।
এটা প্রায়ই জীবনে ঘটে।
আমি আমার অনুশীলনে এই জুড়ে এসেছি। প্রশ্ন: "আপনি কি বাস্তব?" - বিভ্রান্তি সর্বোত্তমভাবে, একজন মহিলা জীবনে যে ভূমিকা পালন করে সে অনুযায়ী নিজেকে মূল্যায়ন করে: সে কেমন মা, স্ত্রী, কর্মচারী, মেয়ে। "আপনি ভূমিকা ছাড়া কে? তুমি কি পছন্দ কর? আপনি কি চান?". অনেকের জন্য এই ধরনের প্রশ্ন, প্রথমবারের মতো, নিজেদের সাথে দেখা করার প্রয়োজনের মুখোমুখি হয়।
আমরা নিজেদের কাছে অপরিচিত। অন্যরা আমাদের সম্পর্কে কীভাবে চিন্তা করে এবং অনুভব করে তার দ্বারা আমরা নিজেদেরকে সংজ্ঞায়িত করি। আমরা অন্যদেরকে আমাদের ব্যক্তিগত অধিকার প্রদান করি এবং সেই ব্যক্তিদের সাথে থাকি যাদের সাথে আমরা সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে পারি। আমরা সম্পর্কের গভীরতায় যাই না, কারণ আমরা ভীত। আপনার আসল আত্মার মুখোমুখি হওয়া এবং নিজেকে অন্যের কাছে প্রকাশ করা ভীতিজনক।
মুখোশ এবং ভূমিকা অন্য বিষয়। এখানে সবকিছু খুব পরিষ্কার। একটা করো, দুটো করো। এটি সম্পর্কে কোন সন্দেহ নেই, আরাম এবং ভবিষ্যদ্বাণী আছে। এবং সব ঠিক হবে, কিন্তু জাহান্নামে অসুস্থ। কারণ আমরা আসলেই কারা এই ভূমিকাগুলির সাথে কোন সম্পর্ক নেই। এই গেমটি অন্য কারও খেলায়, এবং এটি নকল। ভূমিকাটি ভিনগ্রহের। খেলা হৃদয় থেকে নয়।
জলটি সেই পাত্রের রূপ নেয় যেখানে এটি অবস্থিত। সময় চলে যায়। পানি জমে গেলে পাত্রটি ফেটে যায়। আমাদের সামনে একটি নতুন রূপ, নতুন বৈশিষ্ট্য রয়েছে। কিছুই একই রকম থাকে না। সাময়িক স্থায়ী হয়।
আমরা এখানে নেই। আমরা মনে করি আমরা নিজেরাই জানি। আমরা বাস করি, পড়াশোনা করি, কাজ করি, ভালবাসি। যখন আমরা আনন্দকে চিত্রিত করার প্রয়োজন হয় তখন আমরা হাসি, আমরা শো করার জন্য অনুগত, আমরা যখন আমাদের নিজের চিন্তাভাবনায় লজ্জিত হই তখন আমরা অন্যদের উদ্ধৃতি দেই। আগের অসাবধানতা বিব্রত এবং দুnessখে পরিণত হয়।
আমি এটা দেখেছি. চোখে শূন্যতা এবং বিচ্ছিন্নতা। দীর্ঘ বিরতি। খুব কমই শুনেছি, কিন্তু দীর্ঘদিনের মধ্যে প্রথমবারের মতো সত্যবাদী উত্তর হল, "আমি জানি না আমি কি চাই।"
এটি কোন রিটার্নের বিন্দু। আরও - কেবল নিজের মধ্যে এবং একটি বৃত্তে নিমজ্জিত প্রশ্ন: "আমি কে? আমি কি চাই? আমি কি পছন্দ করি এবং অপছন্দ করি? " এবং একটি নতুন, এখন পর্যন্ত অজানা, অনুভূতির অভিজ্ঞতা। বাস্তবতা এবং অতীত অনুভূতির সাথে যোগাযোগ করুন। যেন কেউ বাচ্চাদের পিরামিডের প্রথম ঘনকটি ছিটকে দেয়: সবকিছু ভেঙে পড়ে এবং ভেঙে যায়। প্রসবের মতো: একই সাথে বেদনাদায়ক এবং আনন্দদায়ক যে আমরা একটি নতুন জীবনের জন্ম প্রত্যক্ষ করছি। প্রথম উপলব্ধি প্রদর্শিত হয়।
নিজেকে জানা মানে আমরা নিজেদের কে আলাদা করছি। প্রকৃত, কিন্তু মিথ্যা স্বয়ং থেকে।
নিজের সাথে দেখা করা সহজ নয়, তবে এত গুরুত্বপূর্ণ। সম্ভবত জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। কেউ আগে নিজেদের সাথে দেখা করার জন্য ভাগ্যবান ছিল, কেউ পরে, এবং কেউ মোটেই ভাগ্যবান ছিল না।
নিজেদের সাথে দেখা আমাদের জীবনকে আমূল বদলে দেয়। আমরা নিজেদের মধ্যে, ভিতরের নীরবতায় ডুবে যাই এবং বুঝতে পারি যে একটি নতুন পথের উৎপত্তিতে। এখন সময় এসেছে পুরনো কার্ড ফেলে দেওয়ার এবং "সামাজিক কম্পাস" ছাড়াই যাওয়ার। অজানার দিকে, ভীতি সহ্য করা, গ্যারান্টি প্রত্যাখ্যান করা, যন্ত্রণা থেকে মুখ ফিরিয়ে না নেওয়া এবং কেবল নিজের উপর নির্ভর করা।
নতুন উপায়. আমার পেটে ক্র্যাম্পিং এবং হাঁটু কাঁপানোর ভয়। খুব কম লোকই এই পথটি আয়ত্ত করতে সক্ষম, ভেঙে না গিয়ে এগিয়ে যায়। আপনাকে আপনার সাথে একটি বোঝা নিতে হবে, যা অনেকের জন্য নিষিদ্ধভাবে ভারী: আপনার সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধা, আপনার অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা, সন্দেহ, নিরাপত্তাহীনতা। বেদনা এবং আনন্দ। এবং ঝুঁকি।
ঝুঁকির পুরস্কার হিসেবে, আমরা অনুভব করতে শুরু করব যে আমরা নিজেদের কতটা মিস করছি। তুমি শুধু বাঁচতে চাও।আপনি যা অনুভব করেন সে সম্পর্কে কথা বলুন এবং যেখানে আপনাকে কিছু বলার দরকার নেই সে সম্পর্কে চুপ থাকুন। প্রতিটি শব্দ এবং কর্মের নিজস্ব সময় এবং অর্থ রয়েছে। যেন, শেষ পর্যন্ত, আমি নিজের জন্য নির্দেশনা পেয়েছি।
যদি আমরা ভাগ্যবান হই, এবং নিজেদের সাথে মিটিং হয়, তাহলে আমরা এক মিনিটের জন্য আমাদের সত্যিকারের "আমি" ত্যাগ করতে পারি না। যদি কারো জন্য আমাদের "আমি" আরামদায়ক এবং যথেষ্ট সুন্দর না হয়, তাহলে আমরা আর পথে নেই। কাউকে আটকে রাখার দরকার নেই, কারণ যাদের জন্য আমাদের "আমি" অসাধারণ এবং অনন্য হবে তারা আমাদের জীবনে আসবে। খেলা করার, ভান করার, ঠকানোর আর কোন সময় এবং ইচ্ছা নেই। আমরা আর নিজেদের থেকে দূরে সরে যাই না, আমরা ভান করি না যে কিছু ভুল হলে সবকিছু ঠিক আছে।
সব কিছুরই দাম আছে: নিজেকে থাকার সুখের জন্য আপনাকে মূল্য দিতে হবে। অনেক মানুষ আমাদের স্বাধীনতা পছন্দ করবে না, কারণ এটি আমাদের অনির্দেশ্য করে তোলে। আমরা অস্বস্তিকর হয়ে পড়ি। সম্পর্ক হল এমন একটি ক্ষেত্র যা সর্বপ্রথম বিচ্ছিন্ন হয়ে যাবে, নাটকীয়ভাবে পুরোনো জীবনযাত্রাকে বদলে দেবে।
আপনার প্রকৃত আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে সচেতনতা অন্ধকারে ডুবে যাওয়ার মতো: প্রথমে কিছুই দৃশ্যমান নয় এবং সবকিছুই বোধগম্য নয় এবং তারপরে আলোর তীব্র ঝলক দেখা যায়। আপনি যদি প্রক্রিয়াটি খুব বেশি তাড়া করেন তবে আপনি অন্ধ হয়ে যেতে পারেন। এখানে তাড়াহুড়া না করা গুরুত্বপূর্ণ: ধীরে ধীরে আপনার চোখ খুলুন এবং অপেক্ষা করুন।
খুব গভীরতা থেকে বোঝা যাবে যে নিজের হওয়ার অর্থ কী।
এটি একটি খুব সূক্ষ্ম এবং একই সাথে খুব বিশাল ধারণা - আমরা যা ভালবাসি তা হল আমরা।
নিজের হওয়া হচ্ছে যখন আমরা নিজেদের বা অন্যদের ন্যায্যতা দেওয়ার প্রয়োজন অনুভব করি না। এটি এমন সময় যখন কেউ এমন ক্রিয়াকলাপে আরামদায়ক হয় যা দৈনন্দিন জীবনে উৎসবের পরিবেশ যোগ করে। যখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নটি কতটা হয়ে যায়, এই মুহূর্তে, আমরা জীবিত এবং বাস্তব। যখন আমরা স্পষ্টভাবে বুঝতে পারি যে আমরা কে, আমরা কি ভালবাসি, আমরা কি ভালবাসি না, আমাদের কি প্রিয় এবং আমরা কি দিতে প্রস্তুত, আমরা নিজেদের জন্য কে এবং আমরা অন্যদের জন্য, আমরা নিজেদের এবং অন্যদের সম্মান করি তার জন্য, আমরা কোথায় যাচ্ছি এবং আমরা কি অর্জন করতে চাই … যখন স্ব-বিকাশ একটি ব্যক্তিগত অর্থ হয়ে ওঠে, এবং অন্যদের সাথে সামঞ্জস্যের জন্য নয়। যখন কে আমাদের পছন্দ করে না সেটা গুরুত্বপূর্ণ নয়, কিন্তু আমাদের কাছে যা প্রিয় তা গুরুত্বপূর্ণ। নিজস্ব গতিতে, নিজস্ব বোধগম্যতায়, সাধারণ প্যাটার্ন অনুযায়ী নয়, লেখকের পারফরম্যান্সে।
এবং যে মুহুর্তে আমরা আর নিজেকে ছেড়ে দিই না, আমরা পুনর্জন্ম লাভ করি। আমার জন্য. আমরা আর নিজেদের এবং আমাদের অনুভূতির সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করি না, আমরা অভ্যন্তরীণ সততা বজায় রাখি, আমরা অন্যের স্বার্থকে আমাদের নিজের উপরে রাখি না।
আমরা নিজেরাই বেছে নিই আমরা কতটা সুখী এবং মুক্ত। আমাদের চারপাশের বিশ্বের মতামত নির্বিশেষে আমরা নিজেরাই আমাদের নিজস্ব চিহ্নিতকারী এবং অনুমোদনের নির্দেশক সংজ্ঞায়িত করি। এটি প্রেম, ধৈর্য, যত্নের সূচক। ব্যক্তিগত সম্মান, আকর্ষণ এবং কোমলতা। ব্যক্তিগত সুখের ধারণা।
এবং আমাদের মাথায় কতটা নিন্দা ও সমালোচনা itেলে দেবে তা মোটেই গুরুত্বপূর্ণ নয়। যদি আমরা অত্যন্ত আন্তরিক এবং উদার হয়, অন্যরা এখনও তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা এবং লেবেলের প্রিজমের মাধ্যমে আমাদের দিকে তাকাবে। সৌন্দর্য দর্শকের চোখে।
এবং যদি আমাদের প্রতিটি পছন্দ এবং কাজ কমপক্ষে এক ফোঁটা সুখ দেয়, তবে আমরা সবকিছু ঠিকঠাক করছি।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে থেরাপি ছাড়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি হারাবেন না?
অনেক প্রক্রিয়ার মতো, সাইকোথেরাপির একটি শুরু, এর প্রধান অংশ এবং একটি সমাপ্তি রয়েছে। কিন্তু এটি প্রায়শই ঘটে যে একজন ব্যক্তি হঠাৎ মনোবিজ্ঞানীর সাথে মিটিং শেষ করার সিদ্ধান্ত নেন। এটি কাজের শুরুতে ঘটতে পারে, যখন একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তিনি এই বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করতে অস্বস্তিকর। এবং এটি একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক পরিস্থিতি হতে পারে। কিন্তু এটি কাজের মাঝেও ঘটতে পারে, যখন প্রক্রিয়াটির গতিশীলতা দেখায় যে ক্লায়েন্ট কিছু গুরুত্বপূর্ণ অভিজ্ঞতা স্পর্শ করতে পেরেছে এবং প্রক্রিয়াটি পুর
কেন প্রেমময় পিতামাতার সবচেয়ে সুখী এবং সবচেয়ে সফল সন্তান আছে
আপনি কতবার আপনার বাচ্চাদের আলিঙ্গন করেন? সমস্ত বাবা -মায়ের একটি কঠিন, ব্যস্ত জীবন থাকে, যা শিশুদের লালন -পালনের বিষয়ে প্রচুর উদ্বেগ দ্বারা পরিপূরক। যাইহোক, একজন পিতামাতার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দায়িত্ব হল সময়মতো থামানো এবং তাদের সন্তানদের সমস্ত ভালবাসা দিয়ে আলিঙ্গন করা। গত দশ বছরে গবেষণায় সন্তানের প্রতি পিতামাতার ভালবাসা এবং প্রাপ্তবয়স্কদের স্বাস্থ্য এবং সুখের স্তরের মধ্যে সম্পর্ক স্পষ্টভাবে প্রদর্শিত হয়েছে। চাইল্ড ট্রেন্ডস থেকে প্রাপ্ত তথ্য, একটি শীর্ষস্থানীয় মার
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মানব ড্রাইভ
যে কোন ব্যক্তি তার সারা জীবন কোন অপ্রয়োজনীয় চাহিদা দ্বারা চালিত হয়, অথবা বরং, সেগুলি পূরণ করার ইচ্ছা। মনোবিশ্লেষকরা এই অ্যাসপিরেশন ড্রাইভকে ডাকে। আমি সত্যিই ক্ষুধা হিসাবে ড্রাইভ সংজ্ঞা পছন্দ। যদি একজন ব্যক্তি ক্ষুধার্ত হয়, তবে সে খাদ্যের সন্ধানে যায়, যদি সেখানে পর্যাপ্ত জীবনীশক্তি থাকে। যদি জীবনীশক্তির মাত্রা কম হয়, তাহলে ব্যক্তি শুয়ে থাকা এবং ক্ষুধার্ত মৃত্যুর জন্য অপেক্ষা করা বেছে নেবে। আপনি আপনার ক্ষুধা সম্পর্কে কি বলতে পারেন?
আবেগ সম্পর্কে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়
লেখক: কোলেসোভা আনা আলেকজান্দ্রোভনা মনোবিজ্ঞানী, জ্ঞানীয় -আচরণগত দিকনির্দেশ - সেন্ট পিটার্সবার্গ আবেগ হল শরীর থেকে প্রাকৃতিক সংকেত যা পরিবর্তনের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে অবহিত করে। আবেগ একটি প্রক্রিয়া। যতদিন আমরা বেঁচে আছি, এটা বন্ধ করা যাবে না। জীবন্ত দেহ এবং জীবন্ত মানসিকতা এই প্রক্রিয়াটি বারবার শুরু করার চেষ্টা করবে। অতএব নিম্নলিখিত উপসংহার:
জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শব্দ
জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শব্দটি "ধন্যবাদ" বা "দয়া করে" নয়! এমনকি "মা" শব্দটিও নয় … সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল তিন অক্ষরের শব্দটি শেখা, যা আপনার জীবনকে অনেক সহজ করে তুলতে পারে যদি আপনি এটিকে তার উদ্দেশ্যপ্রণোদিত উদ্দেশ্যে ব্যবহার করতে শিখেন:
