কীভাবে জ্বালা তৈরি করবেন না

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

প্রায়শই, পরামর্শের সময়, ক্লায়েন্টরা উপলব্ধি করেন যে প্রিয়জনের সাথে এবং কাজের সম্পর্কের প্রক্রিয়ার মধ্যে বেশিরভাগ দ্বন্দ্বের অন্যতম কারণ হল জমে থাকা জ্বালা। তাহলে, মানুষ কীভাবে নেতিবাচক অভিজ্ঞতা এবং স্মৃতি সরবরাহ করে যা তাদের জীবনে একেবারেই প্রয়োজন নেই?

যে কোনও পরিস্থিতি, বিশেষত এমন পরিস্থিতিতে যেখানে কোনও ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ সীমানা লঙ্ঘনের চেষ্টা করা হয়, তার জন্য এই ধরনের ক্রিয়াকলাপের উপযুক্ত প্রতিক্রিয়া প্রয়োজন। কিন্তু জীবনে, প্রায়ই, বিশেষ ঘটনা ঘটে, যা একটি অবিলম্বে এবং পর্যাপ্ত প্রতিক্রিয়া অসম্ভব। অন্য কথায়, মানুষের জন্য আগ্রাসন বা অসন্তোষের সঙ্গে সঙ্গে প্রতিক্রিয়া জানানো সবসময় সুবিধাজনক নয়। (যদিও, এটি সবসময় হয় না) সময়ের সাথে সাথে, আচরণের এই ধরণটি কিছু লোকের অভ্যাসে পরিণত হয়, যা একজন ব্যক্তিকে অনেক সমস্যা নিয়ে আসতে পারে, উভয়ই প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ এবং কার্যকলাপের অন্যান্য ক্ষেত্রে।

আমার এক ক্লায়েন্ট আমাকে বলেছিল যে কর্মস্থলে, তার এক সহকর্মী তার প্রতি এবং তার কর্মকাণ্ডের ফলাফল দীর্ঘদিন ধরে ঘৃণা প্রদর্শন করেছিল। আক্রমণগুলি ভিত্তিহীন ছিল, সেগুলি ছিল ব্যক্তিগত শত্রুতার উপর ভিত্তি করে। আমার মক্কেল তার সহকর্মীকে উত্তর দিতে পারেননি, এই সত্যকে সমর্থন করে যে পরেরটি বসের আত্মীয় ছিল। পরিস্থিতি এতটাই খারাপ হয়ে গেল যে মহিলা তার কর্মস্থল পরিবর্তনের কথা ভাবতে শুরু করলেন। আমার মক্কেলের সাথে পরামর্শের সময়, আমরা সংঘটিত ইভেন্টগুলির প্রতি তার মনোভাব পরিবর্তন করতে পেরেছি। সে তার সহকর্মীর সাথে যোগাযোগের একটি ব্যবস্থা গড়ে তুলতে সক্ষম হয়েছিল যখন তাকে তার অভ্যন্তরীণ সীমানা লঙ্ঘন করতে এবং যথাযথভাবে সাড়া দেওয়ার অনুমতি দেয়নি। তাছাড়া, আমার ক্লায়েন্ট তার বসের কাছ থেকে ক্যারিয়ারের অগ্রগতি অর্জন করেছে।

আরেকটি উদাহরণ, যখন জমে থাকা জ্বালা প্রায় বড় ঝামেলার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। আমার ক্লায়েন্ট, একজন যুবক, পারিবারিক সম্পর্কের সমস্যা নিয়ে আমার দিকে ফিরেছিল, তার বিবাহ বিচ্ছেদের পথে ছিল। যখন আমরা তার সাথে কাজ শুরু করি, তখন দেখা গেল যে, অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, তিনি এই কারণে বিরক্ত হয়েছিলেন যে তার স্ত্রী তার সাথে যোগাযোগের ক্ষতির জন্য সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে প্রচুর সময় ব্যয় করেছিলেন। লোকটি অবশ্যই তাকে এই বিষয়ে বলেছিল, কিন্তু তার স্ত্রী তার কথাগুলো গুরুত্ব সহকারে নেয়নি, এই ধরনের কথোপকথনকে রসিকতা হিসেবে অনুবাদ করেছে। বেশ কিছু পরামর্শের পর, আমার মক্কেল তার স্ত্রীর সাথে এমনভাবে একটি কথোপকথন তৈরি করতে সক্ষম হন যে তিনি পরিস্থিতির গুরুতরতা বুঝতে পারেন, তাদের পরিবারের জলবায়ু ধীরে ধীরে "উষ্ণ" হতে শুরু করে।

যখন অপ্রীতিকর পরিস্থিতি ঘটে এবং একজন ব্যক্তি এই বিষয়ে তার মতামত প্রকাশ করতে ব্যর্থ হয়, তখন, উপলব্ধির তীব্রতার উপর নির্ভর করে, এই চিন্তাগুলি একজন ব্যক্তির মাথায় বাস করতে থাকবে, কখনও কখনও সম্পূর্ণ অপ্রয়োজনীয় অভিজ্ঞতা অর্জন করে। স্বাভাবিকভাবেই, নিজের অভ্যন্তরীণ সীমানা এবং স্বার্থ রক্ষার জন্য অবিলম্বে এবং আকস্মিকভাবে দাঁড়ানো সবসময় সম্ভব এবং প্রয়োজনীয় নয়, তবে নিজের মধ্যে নেতিবাচক সম্ভাবনা সঞ্চয় করারও মূল্য নেই। আমার মতে, একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে আসন্ন কথোপকথনের পরিকল্পনা নিয়ে চিন্তা করা প্রয়োজন। আপনার আকাঙ্ক্ষার সত্যতা বুঝুন, দরকারী এবং বোধগম্য যুক্তিগুলি সংগ্রহ করুন এবং তারপরেই সক্রিয় ক্রিয়ায় এগিয়ে যান।

আনন্দে বাঁচো!

আন্তন চেরনিখ।