2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
ঘনিষ্ঠতা এবং যৌনতার ক্ষেত্রটি এতগুলি মিথ, গোঁড়ামি এবং নিষিদ্ধতায় ভরা যে একদিকে, এটি বৈজ্ঞানিক, অন্যদিকে, মানুষের, প্রাপ্তবয়স্ক চেহারাতে হস্তক্ষেপ করবে না।
মহিলারা প্রায়ই সেশনে আমার কাছে আসেন সম্পর্কের বিষয়ে জিজ্ঞাসাবাদ করে এবং কাজের প্রক্রিয়ায়, এক বা অন্যভাবে, তাদের যৌন জীবন নিয়ে অসন্তুষ্টির প্রশ্ন ওঠে। সত্য, প্রায়শই এটি শোনাচ্ছে: "সে আর আমাকে চায় না। উদ্যোগ নেয় না। আমার মধ্যে কোন নারীকে দেখতে পায় না। আমার মনে নেই শেষ কবে আমরা সেক্স করেছি।”
এটি ঘটে যে যখন আমরা আমাদের নিজের অনুভূতি স্বীকার করা কঠিন মনে করি, তখন আমাদের অনুভূতি অন্য ব্যক্তির কাছে দায়ী করা সহজ: "তিনি আমার মধ্যে একজন মহিলাকে দেখতে পান না। সে আমাকে চায় না। তিনি মনে করেন সব কিছু ঠিক আছে "অথবা" যা ঘটছে তাতে তিনি সন্তুষ্ট নন।"
আপনি যদি নিজেকে প্রশ্ন করেন - “আমার কি হবে? আমি কি অনুভব করছি? - তারপর, সম্ভাবনার একটি বৃহত্তর ডিগ্রী সঙ্গে, এটা প্রমাণিত হবে যে আমি তার মধ্যে একটি যৌন আগ্রহ নেই এবং এটি একটি মানুষ হিসাবে তাকে দেখতে আমার জন্য কঠিন। আমাদের মধ্যে কি ঘটছে, এমন কিছু যা আমি সব ইচ্ছা হারিয়ে ফেলি বা আমার উত্তেজনা এত শক্তিশালী নয় বা একেবারেই আসে না। অথবা আমি একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা করতে পারি না এবং আমি আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসন্তুষ্ট এবং বিচ্ছিন্ন বোধ করি।
যদি আমরা এই সত্যটিও গ্রহণ করি যে সম্পর্কগুলি উভয় পক্ষ থেকে পরিচালিত একটি আন্দোলন; তাদের সর্বদা "আমি", আমার চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষার অংশ, যা আমি উপলব্ধি করি না, এবং কেবল তাকে এবং তার উদ্যোগকেই নয়, তাহলে একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির পূর্ণ দায়িত্বের সাথে "ঠিক করার" ইচ্ছা ত্যাগ করা সম্ভব এবং অন্যকে "নিরাময়" করুন, কিন্তু আমার সাথে কী ঘটছে তা বের করার চেষ্টা করুন।
ফরাসি সোসাইটি অব ক্লিনিকাল সেক্সোলজির সাবেক সভাপতি চার্লস হারম্যান যৌন প্রতিক্রিয়া চক্র তৈরি করেন। যদি আপনি এটি গেস্টাল্ট থেরাপিতে ব্যবহৃত "যোগাযোগ চক্র" এ রাখেন, তবে এটি দেখতে এইরকম হবে।
যৌন যোগাযোগের চক্র:
যৌন চক্রের মৌলিক নীতি এবং মাইলফলক মার্টেল ব্রিজেটের “যৌনতা” বইতে ভালভাবে বর্ণনা করা হয়েছে। ভালবাসা এবং গেস্টাল্ট। এই নিবন্ধটি লেখার সময়, আমি তার কাজের দিকে ফিরে গেলাম)
তাই, 1. যৌন আগ্রহ - এটি যৌনতার প্রতি শক্তি জাগ্রত হওয়ার প্রথম পর্যায়।
2. একটি ইচ্ছা - এই পর্যায়ে, একটি বাস্তব বা কাল্পনিক বস্তুর জন্য একজনের ইচ্ছা বাস্তবায়িত হয়। যৌন আকাঙ্ক্ষা বাইরে যা ঘটছে তার প্রতিক্রিয়া হিসাবে বা আপনার নিজের অভ্যন্তরীণ হিসাবে হতে পারে, কারণ মনে হচ্ছে এই আকাঙ্ক্ষার সাথে কোন সম্পর্ক নেই। এটি আকর্ষণ (হরমোন বা বাহ্যিক উদ্দীপনার ফলাফল) এবং চিন্তা এবং কল্পনা থেকে উত্তেজনাকে একত্রিত করে। এই পর্যায়ে, একজন ব্যক্তি সিদ্ধান্ত নেয় যে এই পর্যায়ে থাকতে হবে, এটিকে ধীরগতিতে বা বিঘ্নিত করতে হবে। অথবা এখনও এগিয়ে যান।
3. উত্তেজনা … এই মুহুর্তে, শারীরবৃত্তীয় লক্ষণগুলি লক্ষণীয় হয়ে ওঠে, যার মধ্যে প্রধান হল যোনি হাইড্রেশন এবং উত্থান। শরীর আরও ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের জন্য প্রস্তুত করে।
4. মালভূমি - এই সময়টি যখন উত্তেজনা এক ছিদ্রের মধ্যে যথেষ্ট শক্তিশালী থাকে। নিউরোমাসকুলার টান বৃদ্ধি; শরীর প্রচণ্ড উত্তেজনার জন্য প্রস্তুত। যদি এটি না হয়, তাহলে ভোল্টেজ হ্রাস দীর্ঘ সময়ের জন্য অব্যাহত থাকতে পারে।
5. প্রচণ্ড উত্তেজনা - এই অভিজ্ঞতার অভিজ্ঞতা একটি শারীরিক এবং মানসিক উপাদান অন্তর্ভুক্ত। শারীরিকভাবে, এটি শক্তির একটি শক্তিশালী রিলিজের মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করে, যা একজন ব্যক্তি কখনও কখনও স্থানীয়ভাবে, কখনও কখনও পুরো শরীরে অনুভব করে।
6. অনুমতি - শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনের পর্যায়, যার সময় অঙ্গগুলি তাদের আগের আকারে ফিরে আসে। স্রাবের এই পর্যায়, যা প্রচণ্ড উত্তেজনার পরে অবিলম্বে ঘটে, কয়েক মিনিট থেকে কয়েক ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
7. অবাধ্য সময়ের - রেজোলিউশন ফেজ বা তার পরে একই সাথে ঘটে। বিভিন্ন মানুষের জন্য এর তীব্রতা ভিন্ন, কিন্তু পুরুষদের মধ্যে বেশি লক্ষণীয়। এই সময়ে, আরেকটি চক্র শুরু করতে পারে না, উদ্দীপনা একটি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। বয়স্ক পুরুষদের মধ্যে এই পর্যায়টি বেশি থাকে।অনেক মহিলার একটি খুব ছোট অবাধ্য সময় আছে এবং মোটামুটি দ্রুত একটি নতুন চক্র শুরু করতে পারে।
8. আত্মীকরণ বা মানসিক প্রক্রিয়াকরণের অভিজ্ঞতা - এই পর্যায়ে, একজন ব্যক্তি যা ঘটেছে তা মূল্যায়ন করে এবং ভবিষ্যতের জন্য সিদ্ধান্ত নেয়।
আমি প্রায়শই সেশনে যৌন যোগাযোগের এই চক্রের উপর নির্ভর করি ঠিক কোথায় একটি ব্রেকডাউন ঘটে, কিভাবে এবং কিভাবে একজন ব্যক্তি নিজেকে চলতে বাধা দেয়।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে যৌন স্বাস্থ্যের মাপকাঠি কেবল শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত পুরো চক্রটি অতিক্রম করার ক্ষমতা নয়, প্রাথমিক পর্যায়ে এটি ইচ্ছাকৃতভাবে বাধা বা স্থগিত করে।
আমাদের প্রত্যেকেরই একটি অভিজ্ঞতা আছে যা এই মুহূর্তে আমরা কিভাবে আমাদের যৌন জীবন গড়ে তুলছি তার ছাপ ফেলে।
শৈশবের ট্রমা, অভিজ্ঞ সহিংসতা, সীমানা লঙ্ঘন, পিতামাতার অজাচার আচরণ, এমনকি যদি সরাসরি শারীরিক সহিংসতা নাও থাকে, যৌন জীবনে প্রথম প্রচেষ্টার অভিজ্ঞতা, গঠিত কঠোর নিয়ম এবং স্ব -চিত্র - এই সব আমাদের ঘনিষ্ঠতা এবং কি আমরা অন্য মানুষের সাথে যোগাযোগ করি।
যৌনতা একজন ব্যক্তির মৌলিক চাহিদার অন্তর্ভুক্ত। এটি মাস্লোর পিরামিডের প্রথম সারিতে রয়েছে, খাবার, ঘুম এবং পানির প্রয়োজনীয়তার সাথে।
এই প্রথম পর্যায়ের সন্তুষ্টি, সহজ শারীরবৃত্তীয় চাহিদা, পরের শান্ত তৃপ্তির ভিত্তি। এই স্তরের "গর্ত" ক্ষুধা দেখায়, যা খাওয়া, পান করা বা উপার্জন করা খুব কঠিন, যদিও অনেকেই চেষ্টা করছে।
আমাদের কেবল দুই ধরণের শক্তি আছে যা আমাদের এগিয়ে নিয়ে যায় - যৌন এবং আক্রমণাত্মক।
জৈবিক আগ্রাসন - আমাদেরকে বিশ্বে প্রসারিত করতে, বিকাশ করতে, নতুন জিনিস শিখতে, আমাদের লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যেতে, নিজেদেরকে উপস্থাপন করতে, আমাদের চাহিদা পূরণ করতে, আমাদের যা প্রয়োজন তা গ্রহণ করতে এবং আমরা যা চাই তাতে যেতে দেব।
বিনাশ আগ্রাসন - নেতিবাচক অনুভূতির পুরো সেট (জ্বালা, রাগ, রাগ, ঘৃণা) তখন ঘটে যখন আমাদের প্রয়োজনের প্রতি আমাদের চলাচলে কিছু হস্তক্ষেপ করে এবং আমরা অজ্ঞানভাবে আমাদের সুস্থ জৈবিক আগ্রাসনকে বাধা দেই। এই ক্ষেত্রে, এটি ধ্বংসে রূপান্তরিত হয়, ক্রোধ, ক্রোধ এবং ক্রোধে পরিণত হয়।
যৌন চাহিদা আমাদের চাহিদা পূরণের ক্ষেত্রে সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এটি প্রতিটি জীবিত ব্যক্তির মধ্যে ডিফল্টভাবে উপস্থিত থাকে, এমনকি যদি এটি স্বীকৃত না হয় এবং এরকম অনুভূত হয়।
যৌন শক্তির সুস্থ চ্যানেলিং একই ধরণের অন্য প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য।
কিন্তু এটা ঘটে যে কোন কারণে একজন প্রাপ্তবয়স্ক তার মত একজন প্রাপ্তবয়স্কের সাথে তার যৌন আকাঙ্ক্ষা পূরণ করতে পারে না, এই ক্ষেত্রে সে তার যৌনতাকে সন্তুষ্ট করার জন্য অসচেতনভাবে অন্য উপায় খুঁজতে শুরু করে। এবং প্রায়শই শিশুরা যৌন অনুভূতির পুরো উত্তেজনার বস্তু হয়ে ওঠে।
বাবা -মা, বিশেষ করে যারা অনিয়ন্ত্রিতভাবে তাদের সন্তানদের প্রেমে পড়ে, তারা প্রায়ই বুঝতে পারে না যে তারা তাদের সন্তানদের যৌন বস্তু হিসেবে কোথায় ব্যবহার করতে শুরু করে। আমি যৌন নির্যাতনের ক্ষেত্রে কথা বলছি না, এই ক্ষেত্রে, প্রাপ্তবয়স্করা বুঝতে পারে যে কি ঘটছে। আমি উত্তেজিত, সর্বগ্রাসী প্রেমের কথা বলছি, যা দুটি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সম্পর্ক স্থাপন করে, এবং মা এবং ছেলে বা মেয়ে এবং বাবা বা মা এবং মেয়ে বা ছেলে এবং তার বাবার মধ্যে নয়।
যেখানে বাবা -মা তাদের সমস্ত যৌন শক্তি তাদের সঙ্গীর দিকে পরিচালিত করে না, সেখানে সন্তান ডিফল্ট সঙ্গী হয়।
এবং তার বা বিপরীত লিঙ্গের পিতামাতার প্রতি অশ্লীল অভিজ্ঞতার এই সমস্ত বোঝা নিয়ে, শিশুটিকে বেঁচে থাকতে হবে এবং একরকম এই আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার উপর তার যৌনতা গড়ে তুলতে হবে।
সীমাবদ্ধতার বিষয়টি যৌনতা গঠনে সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য।
যাদের সীমানা নিয়মতান্ত্রিকভাবে লঙ্ঘন করা হয়েছে তারা খুব কমই তাদের নিজস্ব অনুভূতি এবং চাহিদা প্রকাশ করতে পারে, তারা নিজেরাই কি চায় তা নির্ধারণ করতে পারে। তাদের অনুভূতি এবং চাহিদাগুলিকে অন্য ব্যক্তির আকাঙ্ক্ষা থেকে আলাদা করা তাদের পক্ষে কঠিন। অন্যদিকে, একজনের অনুভূতি এবং চিন্তাকে অন্যের কাছে দায়ী করার প্রবণতা রয়েছে।এবং যদি দেখা যায় যে অন্যটি ভিন্ন, তার অন্যান্য পরিকল্পনা, অন্যান্য চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষা রয়েছে যা আমার মতো নয়, তাহলে ট্র্যাজেডি এবং অন্য হতাশা।
যৌনতা আমাদের ব্যক্তিত্বের একটি সূক্ষ্ম দিক যা আমাদের জীবনে বিশাল ভূমিকা পালন করে। আমরা এটি পছন্দ করি বা না করি, এটি সর্বক্ষেত্রে উপস্থিত।
আমাদের নিজস্ব যৌনতা প্রায়ই আমাদের কাছে একটি রহস্য থেকে যায়। লজ্জা নিজের এই ক্ষেত্রটি অনুধাবন করে এবং অনুভূতি, অভিজ্ঞতা, সন্দেহ এবং আকাঙ্ক্ষাকে শব্দের মধ্যে প্রবেশ করতে হস্তক্ষেপ করে। সাধারণ যৌন বিপ্লব সত্ত্বেও, যৌনতার বিষয় নিষিদ্ধ।
প্রস্তাবিত:
শোষণ চক্র এবং মুক্তির চক্র
গেস্টাল্ট পদ্ধতির একটি চমৎকার ধারণা রয়েছে, যা প্রায় প্রধান - এটি যোগাযোগ চক্র . এটি গ্রাফিক্যালভাবে কন্টাক্ট কার্ভ দ্বারা বর্ণনা করা হয়েছে যার সাথে শক্তি সময়ের সাথে সাথে চলে আসে, সেই মুহুর্ত থেকে আবেগ প্রদর্শিত হওয়ার পর থেকে প্রয়োজন মেটানোর শেষ পর্যন্ত। এটি যদি সরলীকৃত হয়। শক্তি, আদর্শভাবে, শিখর এবং তারপর হ্রাস;
যৌন কল্পনা, যৌন খেলা, যৌন বিকৃতি
প্রায়শই, যৌন কল্পনাগুলি অবাস্তব বিষয়বস্তুর যৌন চিন্তা হিসাবে বোঝা যায়। অথবা এমন কিছু যা এখনও বাস্তব অভিজ্ঞতায় আসেনি, কিন্তু এটি সম্পর্কে চিন্তাগুলি উত্তেজিত করে এবং এমন অনুভূতি রয়েছে যে বাস্তবে আপনি এটি পছন্দ করতে পারেন (যা সত্য নয়)। এই সংজ্ঞাটিতে প্রশ্নের উত্তর লুকিয়ে আছে - তাদের কল্পনাগুলি উপলব্ধি করতে ব্যর্থ না হয়ে চেষ্টা করা প্রয়োজন কিনা। না, এটি একটি পূর্বশর্ত নয়। কল্পনাগুলি উত্তেজনা তৈরি করতে এবং বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে (এবং একজন সঙ্গীর সাথে যৌন মিলনের সময় স
“আমি আর তাকে চাই না। এবং আমি কাউকেই চাই না।” যৌন যোগাযোগের চক্র এবং এর ভাঙ্গন
ঘনিষ্ঠতা এবং যৌনতার ক্ষেত্রটি এতগুলি মিথ, গোঁড়ামি এবং নিষিদ্ধতায় ভরা যে একদিকে, এটি বৈজ্ঞানিক, অন্যদিকে, মানুষের, প্রাপ্তবয়স্ক চেহারাতে হস্তক্ষেপ করবে না। মহিলারা প্রায়ই সেশনে আমার কাছে আসেন সম্পর্কের বিষয়ে জিজ্ঞাসাবাদ করে এবং কাজের প্রক্রিয়ায়, এক বা অন্যভাবে, তাদের যৌন জীবন নিয়ে অসন্তুষ্টির প্রশ্ন ওঠে। সত্য, প্রায়শই এটি শোনাচ্ছে:
কোডপেন্ডেন্সি: "আমি তাকে ভাল লাগার জন্য সবকিছু করি, আমি তাকে কিছু অস্বীকার করতে পারি না"
আমার বই থেকে একটি টুকরো "আমরা কি দিয়ে প্রেমকে বিভ্রান্ত করি, নাকি এটা প্রেম"। নিজের মধ্যে, প্রিয়জনের জন্য আনন্দদায়ক কিছু করার আকাঙ্ক্ষা বিস্ময়কর। যদি কয়েকটি শর্ত পূরণ করা হয়: প্রিয়জনের জন্য, এটি সত্যিই ভাল। অর্থাৎ, এটি "
কোডপেন্ডেন্সি: "আমি তাকে সবকিছু ক্ষমা করি, আমি তাকে সম্পূর্ণভাবে গ্রহণ করি"
ক্ষমা করা একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে অপরিহার্য। বেশ কিছু শর্ত পূরণ হলে ক্ষমা স্বাভাবিক: কাজটি এমন নয় যা ক্ষমা করা যায় না। উদাহরণস্বরূপ, ইচ্ছাকৃতভাবে জীবন বা স্বাস্থ্যের ক্ষতি (বিশেষ ক্ষেত্রে মারধর) ক্ষমা করা যাবে না। আমরা পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করতে পেরেছি। আমরা ঠিক কী কারণে ব্যথা সৃষ্টি করেছি তা খুঁজে বের করতে এবং আলোচনা করতে পরিচালিত করেছি - অংশীদারের কী ধরণের উদ্দেশ্যমূলক ক্রিয়া এবং এই ক্রিয়াগুলির কী ধরণের বিষয়গত ধারণা। এই ধরনের পরিস্থিতির পুনরাবৃত্তি এড়াতে অংশীদ