2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
পরামর্শে ক্লায়েন্টদের সাথে যোগাযোগ, আমি বুঝতে পেরেছি যে ইতিমধ্যে প্রতিষ্ঠিত বিশ্বাস.
একজন ব্যক্তি সর্বদা সেই বিশ্বাসের বাইরে কাজ করে যা জীবনের প্রক্রিয়ায় তার মধ্যে বিকশিত হয়েছে, এবং তারপর তার বাস্তব অভিজ্ঞতায় এই বিশ্বাসের নিশ্চিতকরণ চায়। এর উপর ভিত্তি করে, তিনি পরিস্থিতির একটি নির্দিষ্ট উপায়ে প্রতিক্রিয়া দেখান, বিভিন্ন আবেগ অনুভব করেন, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নেতিবাচক।
নেতিবাচক আবেগ একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। এই পদ্ধতি পরিস্থিতির আরেকটি, আরো গঠনমূলক সমাধান খুঁজে পেতে সাহায্য করে। কোনো কিছুতে একজন ব্যক্তির প্রত্যয় পরিবর্তন করে, মানুষের আচরণের মডেলও পরিবর্তিত হয়, যার অর্থ একজন ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতির বিভিন্ন সমাধান খুঁজে পেতে শেখে।
একটি পরিস্থিতির প্রতি মনোভাবের পরিবর্তন, একটি পরিস্থিতির একটি নির্দিষ্ট সমাধানের সন্ধান, সেইসাথে কর্মের পরিবর্তন, যা পরবর্তীতে একই অবস্থার একটি ভিন্ন ফলাফলের দিকে পরিচালিত করবে, এবং সেই অনুযায়ী, আবেগের একটি ভিন্ন প্রকাশ, যা ইতিমধ্যে আচরণের একটি ভিন্ন মডেল বাড়ে।
উদাহরণ:
একজন নারী পুরুষের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারে না।
বিবাহ বিচ্ছেদের পরে, তিনি একটি দম্পতি খুঁজে পাচ্ছেন না।
প্রাক্তন স্বামীর প্রতি আসক্ত
এই ক্ষেত্রে, এটি ঘটে
দৃiction় প্রত্যয় - তিনি ছাড়া তার আর কারও প্রয়োজন নেই
এবং
বিশ্বাস আমি নতুন সম্পর্ক তৈরি করতে পারব না
প্রথম ধাপ - কল্পনা করুন যে এই সম্পর্ক আর বিদ্যমান নেই, এই মুহুর্তে কোন অনুভূতি বা অনুভূতিগুলি বিরাজ করছে তা অনুভব করতে বুঝতে
(এই ক্ষেত্রে, মহিলাটি হারিয়ে যায়, কারও প্রয়োজন হয় না। একাকীত্বের ভয় অনুভব করে। এবং সেইজন্য যে কোনও সম্পর্কের জন্য সম্মত হয় যেখানে কমপক্ষে কিছু মনোযোগ থাকে এবং তাই সেই পুরুষদের বেছে নেয় যাদের গুরুতর সম্পর্কের প্রয়োজন নেই। ভিতরে একটি আছে ভয় করে যে এটি কাজ করবে না, যে সে একটি গুরুতর সম্পর্কের অযোগ্য এবং তাই সে তার স্বামীর সাথে লেগে আছে, যার সাথে কেবল সম্পর্কের মায়া রয়েছে।)
প্ররোচনা আমার প্রয়োজন নেই, অযোগ্য, আমি সফল হব না
এই আশঙ্কা যে সে একটি সম্পর্ক তৈরি করতে পারবে না, যথা, একজন মানুষকে তার জীবনে প্রবেশ করতে দিতে, তার জীবন পরিবর্তন করতে, কারণ ভিতরে এমন কোন সততা এবং আত্মবিশ্বাস নেই যে এটি সম্ভব। ভয় করুন যে তারা অপমান করবে এবং তাই আপনাকে ক্রমাগত আত্মরক্ষা এবং নিজেকে রক্ষা করতে হবে।
সীমিত বিশ্বাস পাঁচ প্রকার:
1. অসহায়ত্ব - আমি পারি না
2. হতাশা অসম্ভব
3. অবিশ্বাস - ফলাফল অপ্রাপ্য
4. অবিশ্বাস - আমি সব ভুল করছি।
5. মূল্যহীনতা - আমি এর যোগ্য নই।
তদনুসারে, এই ক্ষেত্রে আমরা মূল্যহীনতা এবং আত্ম-সন্দেহ নিয়ে কাজ করছি।
ধাপ দুই - বিশ্বাস নিজেই
"এটা আমার সম্পর্কে কি যে এই পরিস্থিতি তৈরি করে?"
একটি সীমিত বিশ্বাস নিয়ে কাজ করা
সুতরাং, আসুন সরাসরি কৌশলে যাই। প্রশ্নগুলোর উত্তর দাও.
1. নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে এই মতামত ভুল কেন?
2. কোন ব্যক্তি কি আমাকে এই মতামত দিয়ে অনুপ্রাণিত করেছিলেন, তিনি কোন ধরনের ব্যক্তি (বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই দেশগুলি শৈশব থেকেই)
3.. যদি আমি এই মতামতটি না দিয়ে থাকি, তাহলে শেষ পর্যন্ত আমার - আবেগগতভাবে কি খরচ হবে?
4. এটা আমার পরিবার এবং আমার ভালোবাসার মানুষদের কি খরচ হবে?
5. যদি আমি আমার মন পরিবর্তন করি তাহলে কি আমার জীবন উন্নত হবে? আমি এই সম্পর্কে কেমন অনুভব করব?
ধাপ তিন। এই বিশ্বাসকে একটি সহায়ক দিয়ে প্রতিস্থাপন করা।
একটি সীমাবদ্ধ বিশ্বাসকে একটি সহায়ক দিয়ে প্রতিস্থাপন করা-বিনিময়ে আমরা যা চাই তা খুঁজে বের করা, একটি নতুন ধারণা-বিশ্বাসকে শক্তিশালী করা, যাতে এটি একটি প্লাস চিহ্ন, একটি ইতিবাচক "স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী" সহ একটি প্রোগ্রাম হয়ে ওঠে এবং আমাদের কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্যে নিয়ে যায়, ফলাফল, বিজয় এবং আবিষ্কার।
আমরা আমাদের বিশ্বাসকে ইতিবাচক উপায়ে পুনর্লিখন করি। এমনভাবে যা আমাদেরকে একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জন করতে বা জীবনে উন্নতির জন্য উন্নত করতে সাহায্য করবে
আমরা প্রশ্নের উত্তর:
এই বিশ্বাসে অটল থাকলে আমি কি পাব?
এই বিশ্বাসে অটল থাকলে আমি কি পাব না?
আমি যদি এই বিশ্বাস না মেনে থাকি তাহলে কি পাব?
এই বিশ্বাস না মানলে আমি কি পাব না?
এবং এই নতুন বিশ্বাসের 5 টি নিশ্চিতকরণ খুঁজুন
উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি নতুন বিশ্বাস শোনা যায় তবে আমি এটি অর্জন করতে পারি, তারপরে আমরা 5 টি কারণ লিখি কেন আপনি এটি অর্জন করতে পারেন।
এবং কর্ম দ্বারা ফলাফল ঠিক করুন।
এমন সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করুন যা আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে সহায়তা করে। আপনি সাফল্যের ডায়েরি বা "রোল মডেল" এর মতো পদ্ধতিও ব্যবহার করতে পারেন।
কল্পনা করুন যে আপনি প্রশংসা করেন। এটি বন্ধু বা আত্মীয় হতে পারে, অথবা এটি সিনেমা বা বইয়ের নায়ক হতে পারে। সে কি করবে? তুমি কি বলবে? এই ব্যক্তির শক্তি কি?
তাদের তালিকা: _
যদি আপনার এই গুণাবলী থাকত, তাহলে আপনি কোন ধরনের ব্যক্তি হতেন?
চতুর্থ ধাপ।
এই ক্ষেত্রে, আপনাকে বুঝতে হবে নতুন সম্পর্কের সবচেয়ে আকর্ষণীয় ছবি কি। যে ব্যক্তির সাথে আপনি সম্পর্ক তৈরি করতে চান তার কোন গুণাবলী থাকা উচিত?
প্রস্তাবিত:
একটি শিরোনাম ছাড়া একটি নোট একটি কৌতূহলী মেয়ে সম্পর্কে, তার চাচী এবং কল। অথবা সংক্ষেপে এবং সহজভাবে কে একজন মনোবিশ্লেষক
একদিন, আমার আট বছরের ভাতিজা আমাকে প্রশ্ন করেছিল, আমি কি করব? "মনোবিশ্লেষক," আমি বললাম, এবং তার গোলাকার চোখের দিকে না তাকিয়ে থামলাম। - এটা কেমন? - একটি যৌক্তিক প্রশ্ন অনুসরণ করেছে। এবং আট মাস বয়সী একটি শিশুকে কিভাবে বুঝাতে হবে তার চাচী কি করছে?
কর্মক্ষমতা উন্নত করার হাতিয়ার হিসেবে কোচিং
যখন আমি একজন নিয়োগকারী পরামর্শক হিসেবে কাজ শুরু করি তখন দক্ষতা বৃদ্ধির বিষয়টি আমাকে আগ্রহী করে তোলে। কাজের দশ বছর ধরে, যার সময় আমি বিভিন্ন লোকের সাথে অনেক সাক্ষাৎকার এবং আলোচনা করেছি, আমি একজন ব্যক্তিকে যে ব্যবসাটি বেছে নিয়েছি তাতে সফল করে তোলে সেদিকে মনোযোগ দিয়েছি। এবং আমি দেখেছি যে সবাই মানুষকে বেশ নির্ভুলভাবে দুই প্রকারে ভাগ করা যায়:
কিভাবে সীমিত বিশ্বাস পরিবর্তন করা যায়
আপনি যদি আপনার সীমাবদ্ধ বিশ্বাসগুলো জানেন, যেমন, যেমন- "শ্রম ছাড়া, আপনি পুকুর থেকে মাছ ধরতে পারবেন না," "অর্থ কেবল কঠিন উপার্জনের মাধ্যমে আসে," "আপনার হাতে একটি পাখি আকাশের পাইয়ের চেয়ে ভাল "," আমি যথেষ্ট সুন্দর নই, আমি সক্ষম, মিষ্টি, স্মার্ট, যোগ্য, মূল্যবান, ধনী, প্রতিভাবান … "
কথোপকথনকে প্রভাবিত করার হাতিয়ার হিসাবে বক্তৃতার তথ্যগততা। অথবা কিভাবে মেমরি প্রশিক্ষণ আপনাকে যুক্তি জিততে সাহায্য করে
আমি এখন আপনাকে কিছু মনে রাখতে বলব। আমি মনে করি এটা খুব কঠিন হবে না। মনে রাখার চেষ্টা করুন শেষ কবে আপনি আপনার বন্ধু বা পরিচিতদের মধ্যে প্রকৃত মনোযোগ এবং আগ্রহের কথা শুনেছিলেন? আমি মনে করি এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়া আপনার পক্ষে কঠিন হবে না। নিশ্চয় আপনার পরিবেশে এমন মানুষ আছে। নিশ্চয় আপনি প্রায়ই তাদের সাথে যোগাযোগ করেন। অবশ্যই আপনার মনোযোগ এবং আগ্রহ এমন একটি বিষয়ের দ্বারা আকৃষ্ট হয়েছিল যেখানে আপনার বন্ধুরা ভালোভাবে বুঝতে পারে (যেকোনো ক্ষেত্রে, আপনার চেয়ে খারাপ নয়, এবং বে
শরীরের সচেতনতা এবং যৌনতা নিয়ে কাজ করার কৌশল (+ সঙ্গে কাজ করার জন্য কার্ডের একটি নির্বাচন)
রূপক কার্ড একটি বহুমুখী হাতিয়ার যা আপনাকে একজন ব্যক্তির বিভিন্ন চাহিদার সাথে কাজ করতে দেয়। আজ আমি তিনটি ভিন্ন ডেক ব্যবহার করে যৌনতা নিয়ে কাজ করার জন্য তিনটি কৌশল অফার করি যাতে আমরা প্রত্যেকে সেই কৌশল এবং ডেকটি বেছে নিতে পারি যার সাথে কাজ করা উপভোগ্য হবে। আমি প্রতিটি ডেক থেকে কার্ড নির্বাচন করেছি (সম্পূর্ণ এলোমেলোভাবে) যাতে আপনি প্রদত্ত সরঞ্জামগুলি চেষ্টা করতে পারেন। শরীর এবং যৌনতা কৌশল উদ্দেশ্য:
