বেঁচে থাকা কত ভয়াবহ

ভিডিও: বেঁচে থাকা কত ভয়াবহ

ভিডিও: বেঁচে থাকা কত ভয়াবহ
ভিডিও: বেঞ্চে থেকে লাভ কি বোল | রংবাজ | দেব | কোয়েল | অরিজিৎ সিং | জিৎ গাঙ্গুলী 2024, মার্চ
বেঁচে থাকা কত ভয়াবহ
বেঁচে থাকা কত ভয়াবহ
Anonim

"বেঁচে থাকা কত ভয়ঙ্কর!" - রেনাটা লিটভিনোভার একটি প্যারোডি থেকে ম্যাক্সিম গালকিনের কথাগুলি অনেকের কাছে বাস্তব হয়ে উঠেছে। সন্ত্রাসী হুমকি নিজেকে পুরোপুরি অনুভব করেছে, বিশ্বকে আতঙ্ক, উদ্বেগ এবং ভীতিতে আচ্ছাদিত করেছে। এবং সন্ত্রাসী হামলা এবং মৃত্যুর সংখ্যা সম্পর্কে গণমাধ্যমের অন্তহীন খবর কেবল উদ্বেগজনক প্রত্যাশা এবং ক্রমবর্ধমান ভয়কে বাড়িয়ে তোলে, এমনকি এই ঘটনাগুলি থেকে দূরে থাকা লোকদের মধ্যেও। ইচ্ছা করবে না, যে ব্যক্তি কোন দুর্যোগ, সন্ত্রাসী হামলা, একটি দুরারোগ্য ব্যাধির মহামারী, ভূমিকম্প সম্পর্কে জানতে পেরেছে, তার নিজের এবং তার প্রিয়জনদের উপর কী ঘটছে তা তুলে ধরে, যার ফলে তার জীবনের স্থানটিতে অন্য কারো ভয়কে আরও কাছাকাছি নিয়ে আসে এবং উপলব্ধি করে। এবং এটি আশ্চর্যজনক নয়! সর্বোপরি, ভয় একটি সহজাত মৌলিক আবেগের মধ্যে অন্যতম, যা সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস - মানুষের জীবন রক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে! কিন্তু এই আবেগপ্রবণ প্রক্রিয়ার আরেকটি, বিকাশের ধ্বংসাত্মক পথ রয়েছে, যেখানে ভয় একজন ব্যক্তিকে আক্ষরিক অর্থে পঙ্গু করে দেয়, তাকে যুক্তিসঙ্গত চিন্তা করার ক্ষমতা থেকে বঞ্চিত করে, তাকে ফুসকুড়ি এবং ভুল সিদ্ধান্ত নিতে বাধ্য করে এবং বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের অনুভূতি সৃষ্টি করে। ভয় মানুষের কার্যকলাপের সব ক্ষেত্রে প্রভাবশালী হয়ে ওঠে, বিভিন্ন ধরনের ফোবিয়ার জন্ম দেয়, যার ফলে শেষ পর্যন্ত গুণগত মান, জীবনধারা এবং আশেপাশের মানুষের সাথে সম্পর্ক খারাপ হয়। সন্ত্রাসীদের ক্রিয়াকলাপ, যারা, কিছু লোককে হত্যা করে, অন্য সবাইকে এই শক্তিশালী আবেগের কবলে রাখে, সমাজের এই ধরনের প্রতিক্রিয়ার জন্য তৈরি করা হয়েছে। কি করো? কিভাবে এই অপকর্মের মধ্যে পড়ে না? কিভাবে নিষ্ঠুরতা এবং সহিংসতার আদর্শের প্রতিনিধিদের আনন্দ এবং সন্তুষ্টি প্রদান করবেন না?

সচেতনতা … প্রথমত, আপনাকে বুঝতে হবে এবং বুঝতে হবে যে এটি আপনার সাথে ঘটেনি, এখানে নয় এবং এখন নয়! কী ঘটছে তার একটি সামগ্রিক এবং প্রত্যক্ষ অভিজ্ঞতার মাধ্যমে, এটি সম্পর্কে চিন্তা করার পরিবর্তে, আপনি নিজেকে ভয়ের কারসাজি থেকে "টানতে" পারেন। এটি করার জন্য, আপনার চারপাশে দেখতে হবে এবং নিজেকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে: আমি এখন কে? আমি এখন কোথায়? আমি আমার চারপাশে কি দেখতে পাচ্ছি? আমি কি অনুভব করছি? আমি কি শুনি? এইভাবে, তথ্য উপলব্ধির সমস্ত মাধ্যমের মাধ্যমে, আপনি আপনার মস্তিষ্ককে একটি সংকেত দেন যে এই মুহূর্তে আপনি একটি কাল্পনিক বিমানে নেই যা বিধ্বস্ত হয়, কিন্তু আপনার বাড়িতে সোফায়, আপনার হাতে এক কাপ গরম চা নিয়ে। আপনার প্রিয়জন আশেপাশে, এটি শীত এবং বাইরে তুষারপাত, এবং আপনি একটি উষ্ণ এবং সামান্য কাঁটাযুক্ত কম্বলের স্পর্শ অনুভব করে সন্তুষ্ট। প্রতিবারই আপনার কল্পনা, হিংসাত্মক নেতিবাচক আবেগ এবং আশঙ্কার জোয়ালের অধীনে, আবার বিপর্যয় এবং সন্ত্রাসী হামলার ভয়ঙ্কর দৃশ্যগুলি দেখাবে, নিজেকে বর্তমান মুহূর্তে ফিরিয়ে দিন। আপনার শরীরকে জানতে সাহায্য করুন যে আপনি নিরাপদ।

মূল্যবোধ … এটি সম্ভবত সবচেয়ে কঠিন, কিন্তু ব্যক্তিত্ব গঠনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত, এবং সেইজন্য বাহ্যিক উদ্দীপনার প্রতি ব্যক্তির মনোভাব এবং প্রতিক্রিয়া। আমাদের জীবনের মূল্যবোধের উপস্থিতি এবং সংকল্প সংকটজনক পরিস্থিতিতে রেফারেন্স পয়েন্ট হতে পারে। রেডমুন অ্যামব্রোসের একটি চমৎকার কথা আছে যে "সাহসের মানে ভয়ের সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি নয়, বরং বোঝা যায় যে ভয়ের চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আছে।" নিজের কথা শোনার চেষ্টা করুন এবং আপনার জন্য আপনার জীবনের মূল্যগুলি কী তা নির্ধারণ করুন? এখানে কোন সঠিক বা ভুল উত্তর হতে পারে না। সবকিছু একই সাথে খুব স্বতন্ত্র, নির্দিষ্ট এবং আপেক্ষিক। প্রত্যেকেরই নিজস্ব মূল্যবোধ রয়েছে: প্রিয়জনের ভালবাসা, আত্মসম্মান, অপরিচিত স্থানে বা অন্য কারও সংগে নেভিগেট করার ক্ষমতা, বিশ্বে শান্তি, পরিবারে সম্প্রীতি। অথবা হয়তো Godশ্বরে বিশ্বাস বা আপনার জ্ঞান আপনার জন্য মূল্যবান। কারও কারও কাছে, অগ্রাধিকার মানগুলি বস্তুগত পণ্য: একটি অ্যাপার্টমেন্ট, একটি গাড়ি, একটি পশম কোট। অন্য কথায়, মান হল অভ্যন্তরীণ নির্দেশিকা যা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে যে আপনার জীবন কতটা ইতিবাচক বা নেতিবাচক আবেগ দ্বারা পরিপূর্ণ।আপনার মূল্যবোধ অনুধাবন এবং সংজ্ঞায়িত করার পরে, আপনি বুঝতে পারবেন যে কেন তাদের বলি দেওয়া মূল্যবান, এবং যার জন্য এটি বেঁচে থাকা মূল্যবান! এটি হল ভিত্তি, আপনার জীবনের সমালোচনামূলক এবং কঠিন মুহূর্তগুলিতে আত্মবিশ্বাসের ভিত্তি, এবং বিশেষ করে আতঙ্ক এবং ভয়ের মুহূর্তগুলিতে।

একটি জীবন অবস্থান নির্বাচন … নিজেকে প্রশ্ন করুন: আমি কে - আমার জীবনের মাস্টার বা ভাগ্যের প্যাসিভ জিম্মি? কিছু লোক ভাগ্যে বিশ্বাস করে, সুখের নীল পাখি, প্রিয় রাশিয়ার উপর নির্ভর করে "হয়তো হ্যাঁ যদি হয়", লটারি জিতে, হঠাৎ ঘোষিত উত্তরাধিকার। অন্যরা তাদের জীবনের প্রতি মিনিটের জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করে কেবল নিজের উপর নির্ভর করে। মনোবিজ্ঞানে, একটি জীবন অবস্থানের পছন্দ অনুসারে মানুষের একটি বিভাগ রয়েছে: বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ। প্রথমত, তাদের সমস্ত ব্যর্থতা, ভুল এবং সমস্যাগুলির জন্য, কাউকে দোষারোপ করুন, কিন্তু নিজেরাই নয়। তারা পরিস্থিতির শিকার হয়, তাদের জীবনের সবকিছু স্বতaneস্ফূর্তভাবে বা দুর্ঘটনা দ্বারা ঘটে। সাধারণত, বাইরের লোকেরা দুর্ভাগ্যবান, তাদের থেকে "ভাগ্য দূরে সরে যায়" এবং তারা ক্রমাগত "তাদের সুযোগ মিস করে"। একই সময়ে, এই ধরণের লোকেরা ধৈর্য ধরে বিশ্বাস করে যে একদিন সুখ এবং ভাগ্য তাদের মাথায় "পড়বে" এবং সমস্ত সমস্যার সমাধান করবে, কারণ তারা এর যোগ্য!

অভ্যন্তরীণরা তাদের নিজের সুখের কামার! তারা তাদের মূল্যবোধ বাস্তবায়ন বা বজায় রাখার চেষ্টা করে, যার ভিত্তিতে তারা লক্ষ্য, উদ্দেশ্য নির্ধারণ করে এবং তাদের অনুসরণে অটল থাকে। এমনকি যদি তারা ব্যর্থ হয়, তারা সিদ্ধান্ত নেয়, পাঠ শিখে, তাদের নিজের ভুলগুলি বিশ্লেষণ করে এবং এগিয়ে যায়! তাদের জীবনের অর্থ হল তারা তাদের জীবনের কর্তা, তার গতিপথ নিয়ন্ত্রণ করে, কিন্তু একই সাথে তারা নিজেদের উপর বিশ্বাস করে এবং তাদের অনুভূতি এবং আকাঙ্ক্ষার দ্বারা পরিচালিত হয়।

সুতরাং, সমস্ত মানুষ তাদের ভয়ের কথা শোনে, কিন্তু নিষ্ক্রিয়ভাবে এবং উদ্বিগ্নভাবে দুhaখ প্রকাশের জন্য অপেক্ষা করার পরিবর্তে, আপনি একটি সক্রিয়, সচেতন এবং সতর্ক অবস্থান নিতে পারেন। আপনার এবং আপনার প্রিয়জনের নিরাপত্তার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। মনোযোগী হোন এবং আপনার আশেপাশের দাবি করুন, বাম প্যাকেজের পাশ দিয়ে যাবেন না, সন্দেহজনক ব্যক্তিদের দেখলে পুলিশকে কল করতে অলস হবেন না। কষ্টকর সময় চলার সময় ভ্রমণ সীমাবদ্ধ করা বোধগম্য হতে পারে। কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনার বেঁচে থাকা, কাজ করা, ভালবাসা উচিত নয়! প্রতিটি দিন আপনার দিন! অচেনা মানুষকে ভয় দেখানোর মাধ্যমে আপনার কাছ থেকে যাকে নিয়ে যায় তা কেড়ে নিতে দেবেন না! এটিকে অর্থ দিয়ে পূর্ণ করতে প্রতিদিন ব্যবহার করুন, তারা আপনার উপর যে ভয় চাপিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করছে তা নয়!

প্রস্তাবিত: