আহত সঙ্গীর সাথে থাকার নিয়ম

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

একজন আহত সঙ্গীর সঙ্গে জুটি বাঁধলে কীভাবে আপনার জীবন এবং স্বাস্থ্য রক্ষা করবেন?

আপনি কতক্ষণ এমন একজন ব্যক্তিকে ভালোবাসতে পারেন যিনি বারবার বলে থাকেন যে আপনি তাকে ভালোবাসেন না, অপরাধ করেন, নিজের প্রতি মনোযোগের অভাবের জন্য আপনাকে নিন্দা করেন?

এবং এই প্রেম, যত্ন এবং মনোযোগ যতই দেওয়া হোক না কেন, তিনি ক্ষুধার্ত এবং অসুখী থাকবেন এবং ক্রমাগত আপনাকে ঠান্ডা, অমনোযোগী এবং তার জন্য নিজেকে এবং আপনার স্বার্থকে ত্যাগ না করার অভিযোগ করবেন। শীঘ্রই আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি যতই ভালবাসা দিন না কেন, এটি একটি প্রিয়জনের অসন্তুষ্টির বিস্ফোরণে পতিত হবে এবং সে এখনও ক্ষুধার্ত এবং অসন্তুষ্ট থাকবে। এটি কেন ঘটছে?

কারণ আপনার সঙ্গীর প্রেমের অভিজ্ঞতা নেই এবং প্রেম এবং যত্ন চিনতে পারে না, প্রকৃতপক্ষে, তিনি এটি গ্রহণ করতে পারেন না। তার জন্য, প্রেমের প্রমাণ হল আপনার পক্ষ থেকে এক ধরণের নিষ্ঠুর আত্মত্যাগ, যখন আপনার সঙ্গীর জন্য আপনাকে নিজেকে এবং আপনার প্রয়োজনগুলি সম্পূর্ণরূপে প্রত্যাখ্যান করতে হবে।

তাহলে এই ধরনের মানুষ কোথা থেকে আসে, তাদের কি হয়েছে, যখন তারা অন্যের কাছ থেকে ভালবাসা পায়, তারা ক্রমাগত মানসিক সহিংসতা, হেরফের, নিয়ন্ত্রণ এবং অন্যান্য ধরনের চাপের আশ্রয় নেয়? এবং নিম্নলিখিতটি আসলে তাদের সাথে ঘটেছে। খুব অল্প বয়সে, যখন তারা সম্পূর্ণরূপে তাদের মায়ের উপর নির্ভরশীল ছিল এবং মনে করেছিল যে মা পুরো পৃথিবী, তখন তারা প্রয়োজন বোধ করেনি।

না, আমার মা যত্ন নেন, খাওয়ান, ঝাঁকুনি দেন এবং এমনকি মাঝে মাঝে খেলেন, কিন্তু আবেগগতভাবে তিনি সন্তানের সাথে ছিলেন না। তিনি সন্তানের সাথে সম্পর্কের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত ছিলেন না এবং তার সাথে স্নেহ তৈরি করেননি। এর কারণ নয়, অবশ্যই, তিনি এটি ইচ্ছাকৃতভাবে করেছিলেন, না, তিনি নিজে প্রেমের অভিজ্ঞতা পাননি। কিভাবে তিনি একটি শিশুর সঙ্গে মানসিক সংযুক্তি তৈরি করতে পারে? তিনি এই বিষয়ে আরও স্থির ছিলেন যে পোরিজ সঠিক তাপমাত্রায় ছিল, ক্যাপের নীচে থেকে কান বের হয়নি, ডায়াপারগুলি সমস্ত ইস্ত্রি করা হয়েছিল, ঘুমের সময়সূচী পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল। এবং সে মধ্যরাতে লাফিয়ে উঠেছিল যাতে শিশুটি শ্বাস নিচ্ছে কিনা তা পরীক্ষা করে, কারণ উন্মত্ত উদ্বেগ এবং ক্ষতির ভয় তাকে এত গভীরভাবে ধরে ফেলেছিল যে, আমাকে ক্ষমা করুন, এখানে প্রেমের সময় ছিল না।

এইরকম একজন মা একটু পরে সন্তানকে তার মাতৃত্বের বীরত্ব এবং আত্মত্যাগ সম্পর্কে অবহিত করেন এবং শেষ পর্যন্ত সন্তানের সামনে নিজেকে পবিত্রতার পদে বসিয়ে দেন: "আমি বিশ্বের সেরা মা!" এবং মেয়ে বা ছেলে অবশ্যই তাকে বিশ্বাস করে। কিন্তু! অজ্ঞান অবস্থায় একটি প্যাটার্ন অঙ্কিত হয় - ভালবাসা হল আত্মত্যাগ, প্রেম হল বীরত্ব! এবং যখন এমন ব্যক্তি বড় হয় তখন তার এই ছাড়া প্রেমের আর কোন মাপকাঠি থাকে না। এবং আত্মার মধ্যে রয়েছে ট্রমা একটি বিশাল ফানেল - ভালবাসার ক্ষুধা, প্রত্যাখ্যান, অজ্ঞতা, মানসিক দূরত্ব।

এবং এমন একটি শিশু, তার হৃদয়ে অনুভূতিপূর্ণ শীতলতার অভিজ্ঞতা বহন করে, যা তিনি পৃথিবীর (মা) সাথে তার প্রথম সম্পর্কের মধ্যে পেয়েছিলেন, তার পুরো জীবনটি কারো ভালবাসার যোগ্যতা অর্জনের জন্য উৎসর্গ করেন এবং যথেষ্ট পরিমাণে পান, অবশেষে এই বন্য ক্ষুধা মেটাতে ভালোবাসার জন্য. সারা জীবন সে তার মায়ের অনুমোদনশীল চেহারা, যে আয়নাতে একজন ব্যক্তি হিসাবে তার মধ্যে যা আছে তার প্রতিফলন ঘটবে, তার জন্য তিনি অপরিচিতদের চোখে অনুসন্ধান করতে পারেন, কিন্তু ছোটবেলায় হারিয়ে যাওয়া মায়ের চেহারাটি তিনি কখনই খুঁজে পাননি। অন্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এই ধরনের ব্যক্তি হয় খুব সহায়ক, প্রায় দাস হয়ে যায়, শুধুমাত্র ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ক্ষেত্রে আবার ব্যর্থ না হওয়ার জন্য, আবেগগতভাবে (বা শারীরিকভাবে) পরিত্যক্ত না হওয়ার জন্য, অথবা সে অতৃপ্ত দাবি করে এবং চিরতরে অসন্তুষ্ট হয় - অপুষ্টিতে ভোগে ক্ষুধার্ত - একটি শিশু যিনি একজন অংশীদারকে কেবল একটি কাজ হিসাবে উপলব্ধি করেন - দুধের সাথে একটি স্তন, যেখান থেকে ভালবাসা অবিরাম প্রবাহিত হয়।

এবং আপনি কখনই এই অগ্রগতি, এই খোলা ক্ষুধার্ত মুখকে সন্তুষ্ট করতে পারবেন না, কারণ আপনি এটির জন্ম দেননি এবং আপনি এই জাতীয় সম্পর্কের ক্ষেত্রে অস্বস্তিকর হবেন, কারণ আপনি বুঝতে পারবেন না কেন, আপনি যতই করুন এবং দিন না কেন আপনি আপনার প্রিয়জনের কাছে, তিনি ক্রমাগত বকাঝকা করেন যে আপনি তাকে কোনওভাবে প্রতারণা করেছেন। আসল বিষয়টি হ'ল আপনার সঙ্গী আপনাকে সত্যিকারের দেখেন না (ইউ), তিনি তার মাকে আপনার কাছে নিয়ে যান। তিনি আপনাকে চান, তার মায়ের পরিবর্তে, যিনি তার মাতৃকার্যের সাথে সামাল দেননি, সেই ছিদ্রটি প্যাচ করতে, তার আঘাতকে নিরাময় করতে।কিন্তু, আমি আবারও বলছি: আপনি তাকে জন্ম দেননি!

এবং যদি, একজন মনোবিজ্ঞানী হিসাবে, তাহলে আমি বলব যে আপনি তার পারিবারিক দৃশ্যকল্প, তার খেলায় অন্তর্ভুক্ত, যেখানে আপনার বাহিনী তুলনামূলকভাবে ছোট। কারণ আপনার সামনে একটি শক্তিশালী প্রতিপক্ষ রয়েছে - আপনার সঙ্গীর পুরো জাতি। আর তুমি একা।

আপনার জেনেরিক দৃশ্যকল্পগুলি মোকাবেলা করা উচিত, তারা কীভাবে আপনার জীবনকে বিষাক্ত করে তুলবে তা চিন্তা করুন (সর্বোপরি, আপনি এইরকম অংশীদারের সাথে একসাথে ছিলেন না এমন কিছু ছিল না), তবে এখানে আপনার সঙ্গীর সাধারণ সমস্যাগুলি আপনার উপর ঝুলিয়ে রাখা হয়েছে, এবং আপনি এক ধরণের ট্র্যাশ ক্যানে পরিণত হন, যার মধ্যে আপনার সঙ্গীর সমস্ত নেতিবাচকতা একত্রিত হয়, সমস্ত পাপ - যদি আমরা ধর্মের ভাষায় কথা বলি, আপনি এটি নিজের উপর নিয়ে যান।

এই ধরনের সম্পর্ক ব্যর্থতা এবং সম্পূর্ণ ব্যর্থতার জন্য ধ্বংসপ্রাপ্ত। কারণ গেমটি অসম এবং আপনি সময়ের আগেই বক্সটি বাজানোর ঝুঁকি চালান। এখানে কিছুই উপলব্ধি করা হয়নি, এবং কেবল মনে হচ্ছে কিছু অন্ধকার শক্তি আপনার দু ofখের নরকীয় দুল ঘুরছে। হ্যাঁ, অবশ্যই আপনার সঙ্গীও ভুগছেন। অবশ্যই, কারণ তিনি শৈশবে কষ্ট পেতে অভ্যস্ত ছিলেন এবং অসচেতনভাবে তিনি আপনাকে তার নিয়ম অনুযায়ী জীবনযাপনের জন্য আমন্ত্রণ জানান: কষ্ট, ত্যাগ, ভালবাসা। এই ধরনের ভালবাসা খুব শীঘ্রই নরকে পরিণত হয়। কিন্তু মোটকথা এখানে ভালোবাসার কথা বলাও ঠিক নয়, কারণ যেখানে দু sufferingখ, কষ্ট, ভয়, অপরাধবোধ আছে, সেখানে ভালোবাসা থাকতে পারে না।

এবং এই ধরনের সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন। কিন্তু আপনি অবশ্যই এটি চাইবেন এবং আপনি মুক্ত হওয়ার চেষ্টা করবেন, কিন্তু আপনার সঙ্গীর পুরো পরিবার ব্যবস্থা এবং তিনি নিজেই আপনার প্রতি সম্পূর্ণ শত্রুতা নিয়ে আপনাকে যেতে দেবেন না। কেন? হ্যাঁ, কারণ আপনি তার ধরণের সমস্যাগুলির জন্য একটি আবর্জনা, আপনি একটি রিচার্জ, একটি জীবন্ত রক্ত যা আপনার প্রিয়জনের পিঠের পিছনে দাঁড়ানো প্রত্যেকের দ্বারা আপনার দ্বারা প্রবাহিত হয়, প্রথমত, তার মা। তারা অবশ্যই মন্দ পাগল নয়, তারা সুখী হওয়ার জন্য এবং কষ্ট না করার জন্য এটি করে। সর্বোপরি, সমস্ত জীবই সুখী হতে চায় এবং কষ্ট পেতে চায় না। কিন্তু ভেবে দেখুন, অসাধ্য রোগে আক্রান্ত হওয়ার ক্ষেত্রে আপনার ঝুঁকি কতটা বড়, যদি আপনি বুঝতে না পারেন যে আসলে কি ঘটছে এবং আপনি কোথায় আছেন।

কিন্তু, যদি আপনি ইতিমধ্যে এই নিবন্ধটি পড়ার পরে এটি উপলব্ধি করেন, তাহলে আপনি আপনার জীবন, আপনার মানসিক এবং শারীরিক সুরক্ষার জন্য কী করতে পারেন তা নিয়ে ভাবুন:

প্রথম: চেষ্টা করুন, যতই কঠিন হোক না কেন, এই চিন্তাকে স্বীকার করা যে আপনি একা থাকতে পারেন (n) - একাকীত্ব যতটা ভীতিকর মনে হয় না, এবং কখনও কখনও অংশগ্রহণের সময় আপনি যে সমস্ত কষ্ট ভোগ করেন তার তুলনায় এটি বিস্ময়কর এই বিপজ্জনক খেলায়

দ্বিতীয়: সবাইকে তাদের জায়গায় রাখুন: "আমি তোমার মা নই (তোমার বাবা নই), আমি তোমার সঙ্গী এবং আমার নিজের সীমানা আছে এবং না বলার অধিকার আছে।"

তৃতীয়: সঙ্গীর সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে "না" শব্দটি অনুশীলন করুন। এই শব্দটি সেই পরিমাণে বলুন যাতে আপনি আপনার সঙ্গীর অনুরোধ এবং দাবির জন্য হ্যাঁ বলেন।

চতুর্থ: যদি আপনি না বলেন, আপনি কিছু পরিবর্তন করবেন না। দৃ firm় এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ হন।

পঞ্চম: দ্বন্দ্বকে ভয় পাবেন না, তারা কেবল আপনার সম্পর্ককে পরিষ্কার করবে।

ষষ্ঠ: আপনার সঙ্গীর পরিবার আপনার সাথে উদারভাবে ভাগ করে নিয়েছে এমন অপরাধ থেকে নিজেকে মুক্ত করুন। মনে রাখবেন যে এই পৃথিবীতে আপনি কারও কাছে, বা আপনার কাছে কিছু দেননি। কেউ অন্যের প্রত্যাশা পূরণে বাধ্য নয়। আপনি আপনার সঙ্গীকে বা মানসিকভাবে বলতে পারেন: "আমি আপনার পরিবার এবং আপনার পরিবারের কাছে ফিরে যাচ্ছি যে অপরাধ আমি আপনার সাথে ভাগ করে নিয়েছি। এই অপরাধ আমার নয়। এটা আপনার।"

সপ্তম: ঠিক ততটুকুই ভালোবাসা এবং যত্ন দিন, এবং ঠিক কখন এবং কতটা এবং কখন আপনি এটি আনন্দের এবং উদারতার সাথে করতে পারেন। নিজের বিরুদ্ধে সহিংসতা করে কিছু করবেন না। আপনার সঙ্গীর কাছে অনুরোধ প্রত্যাখ্যান করা ভাল।

অষ্টম: যদি আপনি লক্ষ্য করেন যাতে আপনার সঙ্গী একজন প্রাপ্তবয়স্কের মতো আচরণ না করে এবং পর্যাপ্ত মনোযোগ এবং ভালবাসা না দেওয়ার জন্য আপনাকে নিন্দা করে, এখানে আপনার, আপনার সঙ্গী এবং তার মায়ের মধ্যে দায়িত্ব ভাগ করে নিন, তাকে এইরকম কিছু বলুন: "আমি তোমাকে ভালোবাসি, কিন্তু আমি তা করি না ছোটবেলায় তোমার সাথে যা ঘটেছিল তার জন্য আমি দায়ী হতে পারি। তোমার মা এবং তোমার পরিবারের পাপের দায় আমি নেব না। আমি তোমার সঙ্গী, তোমার বাবা -মা নই।"

নবম: আপনার সঙ্গীর কারসাজির প্রতি মনোযোগী হোন, সেগুলি লক্ষ্য করুন।এটি দোষ, লজ্জার কারসাজি হতে পারে - একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনার অবমূল্যায়ন বা অন্যের সাথে তুলনা। এটি বন্ধ করুন, জিনিসগুলিকে তাদের যথাযথ নাম দিয়ে ডাকা: "এটি ছিল কারসাজি বা অবমূল্যায়ন বা নিন্দা। আমি আপনার সাথে এই ভাষায় কথা বলব না, যদি আপনি কিছু চান, তাহলে জিজ্ঞাসা করুন।" যেহেতু কোন নিন্দা একটি অনুরোধে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে।

দশম: যদি আপনি ইতিমধ্যে এই ধরনের সঙ্গীর সাথে সন্তান জন্ম দিয়েছেন, তাহলে আপনার হাতা গুটিয়ে নিন এবং তার সাথে স্পষ্ট সীমানা তৈরির কাজ করুন। তার মা বা বাবার ভূমিকায় অবতীর্ণ হবেন না, নিজেকে দেখুন এবং সচেতন থাকুন কিভাবে আপনি নিজে এই ধরনের সম্পর্ক বজায় রাখেন যেখানে আপনাকে একজন ব্যক্তি হিসেবে দেখা হয় না, কিন্তু শুধুমাত্র একটি ফাংশন হিসেবে।