আপনার কেন মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ পড়া বন্ধ করতে হবে এবং ইতিমধ্যে আপনার জীবন নিয়ে কিছু করতে হবে

সুচিপত্র:

ভিডিও: আপনার কেন মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ পড়া বন্ধ করতে হবে এবং ইতিমধ্যে আপনার জীবন নিয়ে কিছু করতে হবে

ভিডিও: আপনার কেন মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ পড়া বন্ধ করতে হবে এবং ইতিমধ্যে আপনার জীবন নিয়ে কিছু করতে হবে
ভিডিও: অকারণ দুশ্চিন্তা করেন কি? মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ কি বলছেন, জেনে নিন। | Episode - Anxiety 2024, মার্চ
আপনার কেন মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ পড়া বন্ধ করতে হবে এবং ইতিমধ্যে আপনার জীবন নিয়ে কিছু করতে হবে
আপনার কেন মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ পড়া বন্ধ করতে হবে এবং ইতিমধ্যে আপনার জীবন নিয়ে কিছু করতে হবে
Anonim

মনোযোগ আকর্ষণ করুন, বিভিন্ন ধরণের "মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ" পড়ুন: ঠিক আছে, তাদের পড়া এবং শুনতে বিরক্তিকর, ব্যানালিটি সম্পর্কে অনিয়ম। এবং এটা সত্য। যখন আমি মনোবিজ্ঞান বিভাগে অধ্যয়ন করছিলাম, প্রতিদিন আমি নতুন কিছু শিখেছি, স্পষ্ট নয় (জ্ঞানীয় অসঙ্গতির প্রক্রিয়া কীভাবে কাজ করে এবং কেন একজন ব্যক্তির বেসাল গ্যাংলিয়া প্রয়োজন) - এটি খুব আকর্ষণীয় এবং বিনোদনমূলক ছিল। কিন্তু বাস্তবে, যখন অনুরোধটি সাধারণ ভাষায় শোনাচ্ছে: "আমার স্বামী আমার সাথে প্রতারণা করছেন, আমাকে সাহায্য করুন, কী করবেন?" - একজন সাইকোলজিস্টের সাথে কাজ করার সময় একজন ক্লায়েন্ট যা পৌঁছাতে পারে তা হল একটি সাধারণ ব্যালালিটি। হয় ক্লায়েন্ট তার স্বামীকে ছেড়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়, অথবা সে তার সাথে যোগাযোগ করার উপায় খুঁজে পায়, সবকিছু পরিষ্কার করে এবং গ্রহণযোগ্য শর্তে সম্মত হয়; অথবা, তৃতীয় বিকল্প - থাকার সিদ্ধান্ত নেয়, সহ্য করে, চুপ থাকে এবং কষ্ট পায়। এমনকি সম্ভাব্য বিকল্পগুলির এই তালিকাটি পড়তে বিরক্তিকর। এর কারণ হল পর্দার অক্ষরগুলি জীবিত ব্যক্তির মতো ভয় এবং অভ্যন্তরীণ (প্রায়শই অযৌক্তিক) বিশ্বাস এবং একটি আবেগপূর্ণ অবস্থার মতো নয়। স্ক্রিনে লেখা অক্ষরগুলি একটি খুব ক্ষতিকারক অভিক্ষেপ যা একজন ব্যক্তির যখন তার দুর্ভাগ্যের কথা বলে তখন তার আসলে কী ঘটে। সর্বোপরি, এখানে নতুন কিছু নেই, তাই না?

আরো বলব। সাইকোথেরাপিতে সমস্ত উপলব্ধি - সর্বদা বনল … অধিবেশন চলাকালীন, ক্লায়েন্ট নিজের সম্পর্কে আরেকটি সাধারণ বিষয় আবিষ্কার করে (প্রায়শই, বাইরে থেকে এতটা দৃশ্যমান যে, সম্ভবত, বাইরের লোকেরা ইতিমধ্যেই তার দিকে ইঙ্গিত করেছে)।

এবং তবুও - এবং এটি সাইকোথেরাপির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব - অবশেষে ক্লায়েন্ট, শেষ পর্যন্ত এই বেনালিটিকে নিজের জন্য প্রয়োগ করে।

উদাহরণ: 28 বছর বয়সী একটি মেয়ে, যিনি অবশেষে থেরাপিতে অনুরোধটি সমাধান করেছিলেন: "আমার বাবা -মা সবসময় একটি ছেলে চেয়েছিলেন, এবং আমি জন্মগ্রহণ করেছি। সারা জীবন আমি ভালো ছেলের মত আচরণ করার চেষ্টা করি, এবং আমি অস্বস্তি বোধ করি। কি করো?".

আচ্ছা তুমি কি কর ??? তুমি কি মেয়ে? এবং আপনি কে হতে পছন্দ করেন - একটি মেয়ে বা একটি ছেলে? (কৌতুক একপাশে, বিকল্প সম্ভব; লিঙ্গ এবং লিঙ্গ ভিন্ন জিনিস) যদি আপনি একটি মেয়ে হিসেবে বেছে নেন, তাহলে এটা স্বীকার করার সময় এসেছে যে আপনার বাবা -মা বুঝতে পেরেছেন যে তাদের একটি মেয়ে আছে। 28 বছর বয়স, শতাব্দীর এক চতুর্থাংশেরও বেশি। এবং এখন আপনি ইতিমধ্যে বড় হয়েছেন, একটি পাসপোর্ট পেয়েছেন, যা লিঙ্গ নির্দেশ করে; তারপর তিনি কলেজ থেকে স্নাতক (মেডিকেল! যেখানে লিঙ্গের মধ্যে পার্থক্য বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছিল)।

পরিবেশ আপনাকে ইঙ্গিত দিচ্ছে যে আপনি কে মনে করেন; ইতিমধ্যে যুবকরা মনোযোগের লক্ষণ দেখাচ্ছে … এবং, সাধারণভাবে, যদি আপনি নিজের নারীত্ব বেছে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে 28 বছর বয়সে আপনি ইতিমধ্যে স্বীকার করতে পারেন যে আপনি ছেলে নন এবং তার মধ্যে পরিণত হন যাতে এটি হয় বাবার জন্য আপনার সাথে মাছ ধরতে যাওয়া আরও সুবিধাজনক, আপনি পারবেন না। এবং যদি আপনি আপনার লিঙ্গের সাথে ভিন্ন কিছু করতে চান, তাহলে অন্যটি বেছে নিন, তবে এর জন্য ক্রিয়াগুলি কিছুটা ভিন্ন (এবং আরও ভাল - সচেতন) হওয়া উচিত। আচ্ছা ভয়াবহ থেকে ভয়ঙ্কর, তাই না? বিশুদ্ধ, স্ফটিক পরিষ্কার সাধারণ জ্ঞান; কখনো নিউটনের দ্বিপদ নয়। এবং একজন মানুষ 28 বছর ধরে ভুগছিলেন। কারণ "আমি আমার মাথা দিয়ে বুঝি," কিন্তু আমি নিজের জন্য আবেদন করতে পারি না।

sex-2
sex-2

ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্যও একই কথা প্রযোজ্য: আমি বিশ্বাস করি আপনি ইতিমধ্যে জীবনের সমস্ত আকর্ষণীয় গল্প এবং মনস্তাত্ত্বিক সম্পদের সমস্ত নিদর্শন পড়ে ফেলেছেন। কিন্তু পরিবর্তন তখনই আসবে যখন আপনি আপনার নিজের জীবনে কিছু আলাদা, আপনার ব্যক্তিগত ব্যানালিটি প্রয়োগ করবেন। এবং তারপর এটি কাজ করবে। ততক্ষণ পর্যন্ত, এইগুলি পর্দায় অক্ষর এবং কিছু অপরিচিত (সম্ভবত কাল্পনিকও) সম্পর্কে কম -বেশি বিনোদনমূলক গল্প। তোমাকে নিয়ে নয়। এবং, তদনুসারে, এটি আপনার জীবনকে কোনওভাবেই পরিবর্তন করবে না - ভাল, সম্ভবত, আপনি ইন্টারনেট সার্ফ করার সময় এটি আপনাকে কয়েক মিনিটের জন্য বিনোদন দেবে। আপনি কখনই আপনার নিজের, আপনার ব্যক্তিগত, চোখের জল এবং দীর্ঘস্থায়ী সহিংসতা ভুলে যাবেন না এবং এটি সত্যিই আপনার জীবনকে পরিবর্তন করবে। সব মিলিয়ে, আমি মনে করি আপনার ব্যক্তিগত ব্যালেন্সিটি এখনও আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। এটা যে কোন কিছু হতে পারে, একেবারে: "শুরু করতে এবং পরিবর্তন করতে কখনোই দেরি হয় না", "আমি সারা জীবন আমার বাবা -মায়ের প্রত্যাশা পূরণ করতে বাধ্য নই", "আমি ননতা নই, আমি ভালবাসার যোগ্য এবং আছে পৃথিবীতে যাদের কাছে আমি অসীম প্রিয় হব " - আমি বলেছিলাম এটি অবশ্যই তীক্ষ্ণ হবে। এবং এটি আপনার জীবন বদলে দিতে পারে। তবে কেবলমাত্র সেই ক্ষেত্রে যখন আপনি এটি সম্পর্কে পড়া বন্ধ করবেন এবং এটিতে জীবনযাপন শুরু করবেন। কিন্তু এটা সত্যিই কঠিন। খুবই কঠিন. থেরাপিস্ট এটাই করেন।

কিভাবে-আঁকা-পেঁচা -১.জিপিজি
কিভাবে-আঁকা-পেঁচা -১.জিপিজি

এটি একটি পেঁচা আঁকা একটি কৌতুক সঙ্গে তুলনা করা যেতে পারে। কিভাবে একটি পেঁচা আঁকা?

শিল্পী কারলা মিয়ালাইন পরামর্শ দিচ্ছেন। প্রথম পর্যায়: দুটি জঘন্য বৃত্ত আঁকুন।দ্বিতীয় পর্যায়: জঘন্য পেঁচা বাকি আঁকা। সুতরাং এটি এখানে: অন্য মনস্তাত্ত্বিক প্রশান্তি পড়া বা শোনার জন্য "একটি বৃত্ত আঁকতে", প্রথম পর্যায়। এবং আপনার জীবনে এই ব্যালালিটি প্রবর্তন করা হল "অন্য সবকিছু আঁকতে"। ছবিগুলি দেখুন এবং পার্থক্য অনুভব করুন।

এবং সাধারণভাবে: এই কারণেই মনোবিজ্ঞানীরা কথা বলার জন্য অর্থ নেয় না (এই কারণেই ইন্টারনেটে "একজন মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ" বিরক্তিকর দৈনন্দিন প্রজ্ঞা বলে মনে হয় যা প্রতিটি খালা ক্লাভা উঠোনের একটি বেঞ্চে জানেন)। এবং এর জন্য তারা টাকা নেয় যাতে আপনার নিষ্পত্তি আপনার জীবনের একটি অংশ হয়ে যায় এবং এটি পরিবর্তন করে। ঘটনাক্রমে, এই কারণেই আমি নিজেই আমার ওয়েবসাইট “ইন্টারনেট থেকে প্রশ্নের মনোবিজ্ঞানীদের উত্তর” শিরোনামের সাথে বেঁধেছি - পেটেন্টযুক্ত প্ল্যাটিটুড ছাড়া আর কিছুই নয়, আমি বলব না, সেগুলি পাস হওয়ার গ্যারান্টিযুক্ত এবং জীবনে প্রয়োগ করা হবে না। এবং আমি একজন ব্যক্তিকে সাহায্য করব না, এবং আমি নিজেই কেবল একটি নষ্ট সময় এবং প্রতিক্রিয়ার অভাব থেকে হতাশার অনুভূতি। এবং কার প্রয়োজন?

আপনি যদি পরিবর্তন চান, তাহলে মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের জন্য সাইন আপ করা এবং এমনকি ব্যক্তিগতভাবে আসাও বোধগম্য।

যদি না হয়, অবশ্যই পড়তে থাকুন। যদি কেউ আপনাকে এর জন্য দোষারোপ করে, তবে আমি তা হব না। বিপরীতে, আমি পর্যাপ্ত সংখ্যক কম -বেশি বিনোদনমূলক লেখা লিখতে যাচ্ছি, আপনি সেগুলি আমার ওয়েবসাইটে পাবেন। অন্যান্য মনোবিজ্ঞানীরাও লিখেছেন, কীবোর্ড থেকে কেবল ধোঁয়া আসে, তারা ইন্টারনেটে হাজার হাজার নিবন্ধ পোস্ট করে …

কিন্তু আমরা জানি যে বাস্তব জীবনে কোনো মনোবিজ্ঞানীর লেখা পড়া থেকে মৌলিকভাবে কিছুই পরিবর্তন হবে না, তাই না? আমি নিশ্চিত জানি যে। এখন আপনিও জানেন। আমি এখনও দুটি বৃত্তকে আঁকা পেঁচা হিসাবে গণনা করি না। নিজেকে প্রতারিত করবেন না।

ওহ, হ্যাঁ, আরো। গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে সাইকোথেরাপিস্টদের জন্য, আলোটি ওয়েজের মতো একত্রিত হয়নি। আপনি নিজেকে খুব ভিন্ন উপায়ে পরিবর্তন করতে পারেন: গির্জায় পারস্পরিক সহায়তা গোষ্ঠী পরিদর্শন করুন, একজন গুরু খুঁজুন (আমি এতে বিশ্বাস করি না, কিন্তু কাউকে সাহায্য করি), একজন কনফেসার, একজন শিক্ষক, সন্ন্যাসীদের সাথে দেখা করতে তিব্বতে যান, একটি পান একটি পশ্চিমা বিশ্ববিদ্যালয়ে শিক্ষা - শত শত উপায় আছে। এর মধ্যে প্রধান জিনিসটি হল: পরিবর্তনের জন্য আপনার অন্যের প্রয়োজন, এমনকি তার সাথে আপনার চিন্তাভাবনা নিয়ে আলোচনা করার জন্য। পপ আর্টিকেল পড়া এবং ফোরামে অবিরাম সার্ফিং না করা।

(দ্রষ্টব্য: না, পেঁচা আঁকতে না পারা এবং শুধুমাত্র বৃত্তের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকার মধ্যে কোন দোষ নেই। আপনাকে কেবল তাদের "দুটি বাঁকা বৃত্ত" বলা দরকার, "পেঁচা আঁকা নয়।" একইভাবে, "আমি ইন্টারনেটে আমার সমস্যা সম্পর্কে পড়ুন "মানে ঠিক, না" আমি আমার সমস্যা সম্পর্কে কিছু করার চেষ্টা করেছি। "চেষ্টা করিনি, না। আসুন শুধু সৎ থাকি, এটাই সব)।

প্রস্তাবিত: