পরিত্যক্ত ম্যান কমপ্লেক্স

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

নিবন্ধ লেখক: স্লাভা স্মেলভস্কি

কেউ যাই বলুক না কেন, কিন্তু আমাদের অভিজ্ঞতার একটি অংশ আস্থা ও অবিশ্বাস (স্কিজয়েড চরিত্র), এবং অন্যটি যত্ন এবং এই যত্নের ক্ষতি ঘিরে আবর্তিত হয়।

একজন পরিত্যক্ত ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ জগত কীভাবে কাজ করে? আবেগী সেখানে বাস করে ভালবাসার ইচ্ছা। একসাথে উপলব্ধির সাথে যে এই যত্ন নেওয়া অসম্ভব। "পরিত্যক্ত কমপ্লেক্সে" ধরা একজন ব্যক্তি গভীরভাবে নিশ্চিত যে ভালবাসা সবসময় অসুখী এবং কারও এটির প্রয়োজন নেই।

সে তার বাসনাকে ঘৃণা করে। তার উপলব্ধিতে, সে শক্তিশালী, সে সবকিছু প্রত্যাখ্যান করতে পারে এবং তাকে কারো প্রয়োজনও নেই। আসলে, এটি একটি পরিত্যক্ত, ক্ষুব্ধ শিশু। চিরন্তন সন্তান। কারণ আমি বিচ্ছেদ এবং একাকীত্বের সাময়িক পরিস্থিতি নিয়ে কথা বলছি না। আমি এমন একটি চরিত্রের কথা বলছি যার বেশ কয়েকটি নাম রয়েছে: "মৌখিক চরিত্র", "পরিত্যক্ত জটিল"।

সুতরাং, "পরিত্যক্ত কমপ্লেক্স"। এই ধরনের ব্যক্তির চেহারা দেখে মনে হয় যে তিনি কখনও যত্ন দ্বারা পরিবেষ্টিত হননি। প্রাথমিক প্রতিরক্ষা সক্রিয় করা হয় (অস্বীকার, অভিক্ষেপ, সনাক্তকরণ, কখনও কখনও স্ব-সমৃদ্ধি উপস্থিত থাকে)। স্কিজয়েডের মতো নয়, মৌখিক চরিত্রকে প্রাথমিক পর্যায়ে টিকে থাকতে হয়নি, তাদের বাস্তবতার ভয় নেই, তাই তারা প্রতিরক্ষায় আরও দক্ষ। নিজের প্রয়োজন অস্বীকার করা হয়। যখন জিজ্ঞাসা করা হয় "আপনি কি চান?" - ব্যক্তি জমে যায় তার "চাওয়ার অধিকার নেই" … বড় হওয়ার সাথে সাথে সে অন্য মানুষের চাহিদা মেটাতে শুরু করে। এটি ঠিক সেই চাহিদাগুলি যা সে নিজের মধ্যে উপেক্ষা করে। তিনি এরকম কিছু মনে করেন: "আমি অন্য কারো যত্ন নেব। এবং যদি আমি অনেক যত্ন প্রদান করি, তাহলে আমি আর পরিত্যক্ত হব না।" বলিদান? হ্যাঁ, আমরা সে সম্পর্কেও কথা বলছি - প্লটগুলি একই রকম।

চিন্তাভাবনা শিশুসুলভ, সৃজনশীল, উচ্ছ্বসিত, হাইপারঅ্যাক্টিভ। একটি "নিক্ষিপ্ত" জটিল যৌক্তিক নির্মাণ দেওয়া কঠিন। আত্মত্যাগ এবং তপস্যা, যা একজন ব্যক্তি তার মর্যাদা বিবেচনা করে। আপনার আগ্রাসন এবং শত্রুতার সাথে কোন যোগাযোগ নেই … তাদের দীর্ঘস্থায়ী জ্বালা রয়েছে যা কখনই রাগে পরিণত হয় না। কম উত্তেজনা, একাকীত্বের ভয়, হিংসা।

তাদের জন্য কোন ভয়ের অভিজ্ঞতা কর্মের জন্য একটি সংকেত নয়, কিন্তু একটি আঘাত যা নিষ্ক্রিয়তা বৃদ্ধি করে।

সাধারণভাবে, এগুলি ব্যক্তিত্বের কোড নির্ভর কাঠামোর কিছুটা অনুরূপ, তবে "পরিত্যক্ত", সাধারণভাবে, এটি নিজেই থাকতে পারে। তারা কথা বলা, মৌখিকভাবে প্রতিভাধর, এবং তাড়াতাড়ি কথা বলা শুরু করে। হ্যাঁ, সাধারণভাবে, আমরা তাড়াতাড়ি পরিপক্ক হয়েছি। প্রেমের ক্ষেত্রে তাদের অনেক সমস্যা আছে - যৌনতার সাথে অনেক সমস্যা, কারণ যৌনতা পার্থক্য সম্পর্কে, এবং তারা বরং সঙ্গীর সাথে মিল খুঁজে পায়, তার সাথে সনাক্ত করে। এটি স্পর্শকাতর অনুভূতির ইচ্ছা, কিন্তু সহবাসের জন্য নয়। অন্যদের যত্ন নেওয়া চক্রীয়: যখন তারা অন্যদের যত্ন নেয় তখন তারা বৃদ্ধি পায়, এবং তারপর তারা ক্লান্ত হয়ে পড়ে।

এই লোকেরা প্রায়শই সামাজিক ক্ষেত্রে স্বল্প বেতনের চাকরি বেছে নেয় এবং পেশায় সহায়তা করে। একই সময়ে, তারা, যেমন ছিল, "মা" অবস্থানে। সর্বোপরি যদি একজন ব্যক্তি পর্যাপ্ত মাতৃ যত্ন ছাড়াই বড় হয়, তবে মায়ের ভূমিকা তার নিজের আচরণ দ্বারা পুনরুত্পাদন করা হয়।

প্রধান মানসিক প্রতিরক্ষা: "আমার কিছু দরকার নেই।" আপনার নিজের প্রয়োজনের বিপরীতে ঘুরে দাঁড়ানো, পৃথিবীতে কিছু পাওয়ার অক্ষমতা, আনন্দ এবং সন্তুষ্টি, দীর্ঘস্থায়ী ক্ষুধা, তৃষ্ণা এবং একাকিত্ব অনুভব করুন।

ট্যান্টালাসের কথা মনে আছে, যিনি ভূগর্ভে ক্ষুধা ও তৃষ্ণার অসহনীয় যন্ত্রণা অনুভব করেন? হ্যাঁ, কাছাকাছি ফল এবং জল আছে। কিন্তু যখন সে পান করার জন্য নিচু হয়, তখন পানি তার থেকে দূরে সরে যায়। এবং যখন তিনি ফলের কাছে পৌঁছান, তখন তারা দুর্গম হয়ে পড়ে। ক্ষুধা অস্বস্তি নিয়ে আসে। ক্ষুধা শত্রু হয়ে যায়। বেঁচে থাকার জন্য, তাকে ক্ষুধা এবং তার চাহিদাগুলি প্রত্যাখ্যান করতে হবে।

পরিত্যাগের অভিজ্ঞতা এবং আপনার যে অনুভূতিগুলি ছিল তা মনে রাখবেন। নিজেকে একটি ধারাবাহিক প্রশ্ন করুন: আপনি কীভাবে এই অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা থেকে নিজেকে রক্ষা করেছেন? আপনি যদি ভয় পেয়ে থাকেন, তাহলে আপনি কী ভয় পেয়েছিলেন? আপনি যদি নিজেকে দোষী মনে করেন, তাহলে আপনি কিসের জন্য নিজেকে দোষ দিয়েছেন? যদি রাগ হতো, তাহলে কার প্রতি?

এখন কল্পনা করুন যে আপনি এই সমস্ত অভিজ্ঞতা অনেক দূরে রেখে দিচ্ছেন।এতদূর যে আপনি তাদের উপস্থিতি আর অনুভব করবেন না, কিন্তু আপনার ভিতরে কিছু এখনও এটি মনে রাখে এবং সর্বদা এটি মনে রাখবে। এভাবেই এমন একটি কমপ্লেক্স তৈরি হয়।

এবং এটি জীবনের প্রথম বছরে ঘটে। ঠিক কিভাবে? চলুন দেখে নেওয়া যাক শিশুর মৌলিক চাহিদাগুলো

-প্রেম (মানসিক যোগাযোগ)

-তাপ (স্পর্শকাতর যোগাযোগ)

-রূপকথা (জাদুকরী চিন্তা)

-কাঠামো (একটি নির্দিষ্ট মোড যা স্থিরতার অনুভূতি দেয়)।

পিতামাতা এবং শিশু কাঠামো বিভিন্ন শ্রেণিবিন্যাস। তাদের মধ্যে সীমানা আঁকা উচিত। নাভির দড়ি কেটে যাওয়ার মুহূর্তে শিশুটি মায়ের সাথে এক হওয়া বন্ধ করে দেয় - তারা একে অপরকে ভালবাসে, তবে তারা বিভিন্ন দায়িত্ব এবং লক্ষ্য নিয়ে আলাদা মানুষ। যখন একটি শিশু হাঁটতে শুরু করে এবং এই পৃথিবীতে তার প্রথম আবিষ্কার করতে শুরু করে, তখন তার জন্য "তার মায়ের কাছে ফিরে যাওয়া" গুরুত্বপূর্ণ।

মৌখিক চরিত্র তৈরি হয় যখন মা (বা যে কেউ তার জায়গায় দাঁড়ায়) এই প্রয়োজনগুলির কোনটি পূরণ করতে অক্ষম। এইভাবে প্রতিরক্ষা গঠিত হয়: "মা আমাকে দরকার নেই।" এবং তারপরে বিপরীত ঘটে (এটি তখন হয় যখন শিশু বলে যে "সে নিজের যত্ন নেবে") এবং প্রত্যাবর্তন (যত্ন নেওয়ার একমাত্র উপায় হ'ল যত্ন এবং নির্ভরতার বস্তুর সাথে সনাক্তকরণ)।

এবং এই দৃশ্যে কী ঘটে তার আরও বিশদ শৃঙ্খলা এখানে:

আমি চেয়েছিলাম, কিন্তু পাইনি, তাই আমার মাকে আমার প্রয়োজন নেই (কখনও কখনও মৌখিক চরিত্র গঠনের ইতিহাসে, কেউ পিতামাতার অসুস্থতা বা মৃত্যু পর্যবেক্ষণ করতে পারে)

আমি কিছুই চাই না. আমার মায়ের প্রতি নির্দেশিত উষ্ণ অনুভূতি অন্য বস্তুর দিকে চলে যায় (নির্ভরতার বস্তুর প্রতি) নিজের প্রতি ভালবাসা ঘৃণায় রূপান্তরিত হয় (আমার মা আমার সাথে খারাপ ব্যবহার করে, যার মানে হল আমার নিজের সাথে খারাপ আচরণ করা উচিত) স্ব -আগ্রাসন দেখা দেয় - সর্বোপরি, এটা অসম্ভব আমার মায়ের বিরুদ্ধে আগ্রাসন প্রকাশ করার জন্য, তিনি ইতিমধ্যে সবকিছু প্রত্যাখ্যান করেছেন।

শিশুটি তাড়াতাড়ি বড় হতে বাধ্য হয় - সে কথা বলা শুরু করে এবং তাড়াতাড়ি হাঁটতে শুরু করে। একজন "পরিত্যক্ত ব্যক্তির" শরীরে কী ঘটে? গোলাকার, চিমটিযুক্ত কাঁধ এগিয়ে, মাথা সামনে ঠেলে, ডুবে যাওয়া বুক, শ্বাসকষ্ট, কাঁধের ব্লেডের মধ্যে একটি বাধা রয়েছে। ঘাড়ে অনেক খিঁচুনি (তারা কাঁদতে থাকে), চোয়াল চোয়াল, আগ্রাসনকে বাধা দেয়।

তারা আঘাতের আন্দোলনকে রসিকতা হিসেবে খেলতে পারে না। শক্ত হাঁটু এবং একটু বিশ্রী গতি। পা টানটান। শ্রোণী এগিয়ে ধাক্কা দেওয়া হয়, পায়ে কোন নমনীয়তা নেই। পা পাতলা এবং সাধারণত দুর্বল - দৌড়ানো এবং লাফানো তাদের সম্পর্কে নয়। প্রয়োজনে মরিয়া চোখ। পুরো শরীর অনুন্নত। রোগ থেকে: প্রায়শই মাথাব্যথা, স্টোমাটাইটিস, শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ, হাঁটুর জয়েন্টের ঘন ঘন আঘাত। কাঁধের গার্ডলে হঠাৎ কোন নড়াচড়া করলে স্থানচ্যুতি হয়।

মুখের এলাকায় কার্যকলাপ প্রায়ই পরিলক্ষিত হয়: তারা হাত কুঁচকে, চিবিয়ে।

উপরের উপর ভিত্তি করে, আমরা অনুমান করতে পারি যে এই ধরনের ক্লায়েন্টরা থেরাপির জন্য আমার কাছে আসে:

ব্যথা (জীবনীশক্তি হ্রাস)

ওয়ার্কহোলিজম

খাওয়ার ব্যাধি (উদাহরণস্বরূপ, এই ধরনের ব্যক্তির জন্য শারীরিক ক্ষুধা এবং মানসিক ক্ষুধা মধ্যে পার্থক্য করা কঠিন)

হিংসা (এর পিছনে বিসর্জনের ভয়)

যৌন অসুবিধা (এই ধরনের ব্যক্তির জন্য যৌনতা শান্ত করার একটি উপায় এবং নিশ্চিত করা হয় যে সে পরিত্যাক্ত নয়)

সাধারণ জীবনের দৃশ্যপট

আমার চাহিদা খুব বড়

আমাকে কিছু দিতে হবে না, আমি নিজেই সবকিছু অর্জন করব।

কখনো কিছু চাইবেন না।

থেরাপিউটিক কাজের আনুমানিক শর্তাবলী: প্রায় দেড় বছর। যদিও এটি জীবনের জন্য ঘটে। এবং কি? কিছু লোক সারাক্ষণ জিমে যায়, এবং সাইকোথেরাপি হল আত্মার জন্য একটি জিম। এটি এত দীর্ঘ কেন (যদিও এটি সত্যিই দীর্ঘ নয়)?

বিসর্জন কমপ্লেক্সের প্রাণকেন্দ্রে রয়েছে পরিত্যক্ত হওয়ার প্রাচীন প্রত্নতাত্ত্বিক ভয়। তার গোত্র। আর একাই না খেয়ে মরবে। অথবা বন্য পশুদের দ্বারা খাওয়া হবে। পছন্দ সমৃদ্ধ নয়। অতএব, আপনাকে গভীরভাবে খনন করতে হবে। এবং আপনাকেও এই ধরনের ক্লায়েন্টের যত্ন নিতে হবে - সর্বোপরি, দীর্ঘমেয়াদী সাইকোথেরাপি, চূড়ান্ত বিশ্লেষণে, যত্নের অন্যতম রূপ।

থেরাপি 4 ধাপে সঞ্চালিত হয়:

পরামর্শের পর্যায় (আপনি চাইলে কোচিংও বলতে পারেন)

ইতিবাচক স্থানান্তর, যেখানে থেরাপিস্ট নেতিবাচক স্থানান্তরের সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য মা হিসাবে কাজ করে (আমি ক্ষুধার্ত শিশু, কিন্তু আমার সীমানা দরকার)

মিশ্রণ.

থেরাপির লক্ষ্য - কান্নাকাটি ছেড়ে দিন, নিজেকে সাহায্য চাইতে দিন, বিশ্বকে তার সীমাবদ্ধতার সাথে বিশ্বাস করুন এবং বিশেষ কাউকে এসে খাওয়ানোর জন্য অপেক্ষা করবেন না। একা একা এই ধাপগুলো পার করা কি সম্ভব? না।

আগে কেন শোকের সংস্কৃতি ছিল? কেন অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া হয় না? গভীরভাবে আঘাত না পেয়ে শোকের পর্ব একা পার করা যায় না। আর যদি আপনার আর কান্নার শক্তি না থাকে, তাহলে দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতা তৈরি হয়। থেরাপির সময় আত্ম-ঘৃণা এবং অপরাধবোধ দেখা দেয়।

এক্ষেত্রে অপরাধ হল স্ব-নির্দেশিত আগ্রাসন, এবং যা ঘটছে তা নিয়ন্ত্রণ করার একটি উপায়। একই সময়ে, এখানে যুক্তি হল: "আমি দোষী, কিন্তু আমি নিজেকে সংশোধন করব এবং সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে। তারা আমাকে আমার পরিবারে, গোত্রের কাছে ফিরিয়ে নিয়ে যাবে।"

থেরাপির ফলে কোন বিশ্বাসের উদ্ভব হওয়া উচিত?

আমি অন্যদের আমার যত্ন নিতে বলতে পারি

আমি দাবি করার এবং দাবির আমার অধিকার ঘোষণা করি

আমি আমার ক্ষতির জন্য অনুতপ্ত হতে পারি এবং কাঁদতে পারি

আমাকে ভালোবাসা যায়

আমি রিসিভ করতে পারি

আমার কাছে যা আছে তা বেশি কিছু না চাওয়ায় উপভোগ করতে পারি

আমি সব কিছু কখনোই পাবো না, কিন্তু আমি আগের থেকে অনেক বেশি পেতে পারি।

আমি পাগল হয়ে যেতে পারি

আসুন এবার পুরো নিরাময় প্রক্রিয়াটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখি। মনে রাখবেন যে এই ধরনের লোকেরা কীভাবে প্রয়োজন প্রকাশ করতে এবং সাহায্য চাইতে হয় তা জানে না? অতএব, তাদের যে সাহায্যের প্রয়োজন তাদের বক্তব্য ইতিমধ্যেই অগ্রগতি।

… আমি আশা করি আপনারা যারা এই কমপ্লেক্সের বর্ণনার সাথে মানানসই তারা এই লাইনগুলো পড়বেন এবং সঠিক সিদ্ধান্তে পৌঁছবেন: আপনার সাথে যা ঘটছে তা আদর্শ নয়, বিসর্জনের উদ্বেগ এবং আপনার ব্যক্তিত্বের গভীরে লুকিয়ে থাকা বিসর্জনের অনুভূতি মনোযোগের প্রয়োজন.

কি থেরাপিউটিক কৌশল আছে? প্রথম প্রশ্নগুলি হল:

আপনি কিভাবে বুঝবেন যে আপনি কিছু চান?

এই মুহূর্তে আপনার কি হচ্ছে?

আপনার অনুভূতির কি হবে? এটি "চাই" অঞ্চলের কাজ যার পরে বিষণ্নতা দেখা দেয়, যা হতাশায় পরিণত হয়। এখানে বিসর্জনের আঘাত শোনা যাবে

আর এখন আছে রাগ, মায়ের প্রতি রাগ। এই রাগ হতে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এবং তারপরে কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয় তা শেখান (উদাহরণস্বরূপ, আপনি খেলাধুলা করতে পারেন)। এই মুহুর্তে, ক্লায়েন্ট প্রায়শই প্রশ্ন করে "রাগ করে কী লাভ?"

কিন্তু মূল কথা হল, আবেগের কোন মানে হয় না। এখন, যদি আপনি একজন ব্যক্তির মাথায় একটি চেয়ার দেন, তাহলে ব্যক্তিটি ক্ষুব্ধ হয়। আবেগ হল পরিবেশ এবং এর প্রভাবের প্রতিক্রিয়া। আবেগ একটি সংকেত - উদাহরণস্বরূপ, যদি আমি রাগ অনুভব করি, এর মানে হল যে কেউ আমার সীমানা ভঙ্গ করছে।

রাগের সাথে ভয় আসে। এবং যখন এই ধরনের ক্লায়েন্ট রাগান্বিত হয়, এবং থেরাপিস্ট এটি স্বাভাবিকভাবে উপলব্ধি করে, তখন এটি তাদের জন্য একটি প্রকাশ। এভাবেই পুরো পরিবার ব্যবস্থা (স্মৃতিতে বাস্তব বা এনকোড করা) ক্রোধ প্রকাশের সাথে সাথে চলা শুরু করে। কিন্তু আপনাকে গ্রহণযোগ্য উপায়ে আগ্রাসন প্রকাশ করতে শিখতে হবে। এখানে আমাদের শ্বাস -প্রশ্বাস নিয়ে অনেক কাজ করতে হবে: শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং কৌশল আমাদের জন্য অপেক্ষা করছে।

ভয়ের মধ্য দিয়ে কাজ করার পর, আমি শক্তিহীনতার অনুভূতি নিয়ে কাজ করি। এটি আপনার শরীরের সাথে যোগাযোগ সম্পর্কে। এটি এই বিষয়ে যে শরীর, চিন্তাভাবনা এবং আবেগগুলি একক সম্পূর্ণের অংশ। আমি ইঙ্গিত দিচ্ছি যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করা ভাল হবে। এটি সুরক্ষার ব্যাখ্যাও করা উচিত এবং সেগুলি ক্লায়েন্টের কাছে ফেরত দেওয়া উচিত।

উদাহরণস্বরূপ: "সবার জন্য সাহায্য করা আপনার জন্য সম্ভবত খুব গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় আপনি অপ্রয়োজনীয় বোধ করেন। আপনি মনে করেন যে আপনি মহান এবং আপনি যদি অন্য লোকদের বাঁচাতে পারেন, তাহলে আপনি সত্যিই আপনার চেয়ে ভাল।"

বিপরীত এবং বিপরীত মনে রাখবেন? এই মুহুর্তটি যখন ক্লায়েন্ট থেরাপিস্টের যত্ন নিতে শুরু করে, যেমন: "প্রিয় মনোবিজ্ঞানী, আপনি নিজেকে কেমন অনুভব করেন?"

এখানে সাইক্লয়েডির সাথে কাজ করা হয় (যখন প্রথমে সেখানে আরোহণ হয়, যার সাথে একজন ব্যক্তি কাউকে সাহায্য করার জন্য দৌড়ে যায়, এবং তারপর একটি ভাঙ্গন অনুসরণ করে)। এখানে ক্লায়েন্টকে বোঝানো গুরুত্বপূর্ণ যে যতক্ষণ না সে বুঝতে পারে যে এটি একটি পুনরাবৃত্তিমূলক কাহিনী যা সে নিজেই বারবার খুশি, কিছুই পরিবর্তন হবে না।

সর্বোপরি, তিনি নিজেই তাঁর জীবন গড়ে তোলেন যাতে চারপাশে অনেক অভাবী মানুষ থাকে, যারা তাঁর সাহায্য ছাড়াই অদৃশ্য হয়ে যায়। একটি ব্যক্তিগত গল্প নিয়ে কাজ করার সময়, আমি দেখাই যে আপনি ক্ষতির মধ্য দিয়ে জ্বলতে পারেন। এই জটিলতাটি তার ব্যক্তিগত জীবনে প্রতিফলিত হয়, অথবা তার আসক্তিগুলি এই সত্যের সাথে যুক্ত যে "খাবার তাকে কখনই ছাড়বে না।"

এই গল্পটি যৌক্তিক পর্যায়ে কথা বলতে হবে। প্রতিক্রিয়া হিসাবে, অনুভূতি জন্মায় এবং এটি আদর্শ। ভবিষ্যতে প্রজন্ম সহ প্যাটার্নটি যেন পুনরাবৃত্তি না হয় সেজন্য তাদের কাজ করা দরকার। কিভাবে এই ধরনের পুনরাবৃত্তি ঘটতে পারে? উদাহরণস্বরূপ, একজন ক্লায়েন্ট হয়তো একজন সুপার-মাদার হওয়ার চেষ্টা করছেন যা তিনি ব্যক্তিগতভাবে কখনো করেননি। তারপরে তিনি বাচ্চাদের পরিত্যাগ করেন, কারণ এর মতো বেঁচে থাকা অসম্ভব এবং গল্পটি এগিয়ে যায়। এখন তিনি বেছে নেন জীবনের দৃশ্যপট বন্ধ করা বা আরও চালিয়ে যাওয়া। সমান্তরালে, দক্ষতার সাথে কাজ হয়: একজন ব্যক্তি কীভাবে বুঝতে পারে যে সে খুব ভাল নয়?

উদাহরণস্বরূপ, একটি থার্মোমিটার দেখুন এবং যদি এটি একটি উচ্চ তাপমাত্রা দেখায়, তাহলে সম্ভবত আপনার কাজ ছেড়ে ঘুমাতে যাওয়া উচিত। এটা কারো কাছে সুস্পষ্ট মনে হয়, কিন্তু তার কাছে নয়। তিনি কীভাবে জানেন যে তিনি বিশ্রাম নিতে চান? আপনি একটি ডায়েরি রাখতে পারেন: তিনি কখন ঘুমাতে গিয়েছিলেন, কীভাবে খেয়েছিলেন এবং কখন। তার আত্ম-সন্তুষ্টি এবং আত্ম-যত্নের দক্ষতার অভাব রয়েছে।

এবং পরিত্যক্ত প্রকাশের একটি জটিল ব্যক্তির জন্য, এটি হল যে কেউ স্বতaneস্ফূর্তভাবে প্রতিরক্ষায় পড়তে পারে না, তবে কোন প্রতিরক্ষার দিকে ফিরে যেতে হবে তা বেছে নিন। আমরা প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা সম্পর্কে সচেতন হতে শিখি। এটি প্রশিক্ষিত এবং অনুশীলন করা হচ্ছে। এবং কখনও কখনও তার প্রিয় অস্বীকার সত্যিই উপযুক্ত হবে। ভয় কাটিয়ে ওঠার জন্য আমাদের একটি কৌশল নিয়ে কাজ করতে হবে। কেউ নিজের জন্য তাবিজ বানায় বা শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশল আয়ত্ত করে।

অন্যরা নিজেদের সাথে কথা বলে এবং জ্ঞানীয় পদ্ধতি ব্যবহার করে কাজ করে। এই কমপ্লেক্সের ক্লায়েন্টরা প্রায়ই লিটার কফি দিয়ে নিজেদেরকে উদ্দীপিত করে যাতে তাদের অন্যদের সাহায্য করার শক্তি থাকে। আমি উদ্দীপক ছাড়া বেঁচে থাকার ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করি। কিন্তু এটা কঠিন যদি আপনি নিজের যত্ন নিতে ভুলে যান।

ক্লায়েন্টকে অবশ্যই শিখতে হবে কিভাবে সাহায্যের জন্য অনুরোধ প্রণয়ন করতে হবে এবং এটি চাইতে হবে। কিছু সময়ে, তিনি অভিভূত বোধ করতে পারেন এবং সাহায্য চাইতে পারেন … তিনি কীভাবে এটি করবেন? একাকীত্বের মধ্যে, আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণ আরও বাড়িয়ে তোলে। আপনি একা থাকলে আপনি আর কি করতে পারেন? কিভাবে একাকীত্বের জন্য সহনশীলতা বিকাশ করা যায়? অন্যান্য লোকেরা কেমন অনুভব করে সে সম্পর্কে তাদের অনেক সমস্যা রয়েছে।

কিন্তু কেউ অন্য মানুষের মন পড়তে পারে না। এবং ক্লায়েন্ট এই চিন্তায় রাগান্বিত এবং ক্ষুব্ধ হবে। এখানেই শিশুশক্তি প্রকাশ পায়। কিন্তু সে যে গল্পগুলো নিজের জন্য তৈরি করে সেগুলো তার কল্পনা। তারা বাস্তবতার সাথে মেলে বা নাও পারে।

বাস্তবতাকে "পরীক্ষা" করা দরকার। যদি কোনও অংশীদার সম্পর্কে অভিযোগ থাকে (যে তিনি তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে খুব কম বিনিয়োগ করেন), তাহলে পারস্পরিক বিনিময় করার ক্ষমতাকে শক্তিশালী করার জন্য এটি কাজ করার যোগ্য। অথবা এমনও হতে পারে যে সঙ্গী যা দেয় সেভাবেই দেয়। এবং আপনি এটি গ্রহণ করতে শিখতে পারেন। অথবা অন্য সঙ্গীর সন্ধান করুন … এখন এটা স্পষ্ট যে এই ধরনের থেরাপি কেন দীর্ঘ সময় নেয়?

বিভিন্ন জাতির পৌরাণিক কাহিনীতে, স্বর্গ থেকে বিতাড়নের থিমটি চিহ্নিত করা হয়েছে। এবং যখন এটি ঘটে, তখন জান্নাত দূরবর্তী এবং অপ্রাপ্য কিছু থেকে যায়। "পরিত্যক্ত কমপ্লেক্স" এর সাথে, একজন ব্যক্তি নিশ্চিত যে তার জন্য স্বর্গ আর নেই। এবং থেরাপি তাকে বুঝতে সাহায্য করে যে স্বর্গ পৃথিবীতে খুব কাছাকাছি। জান্নাত পাওয়া যায়, এবং সেখানে প্রবেশ করার এবং সেখানে থাকার সমস্ত ফলের স্বাদ নেওয়ার অধিকার তার আছে।