2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
যখন লোকেরা আপনার মাথায় আরোহণ করে (চতুরতার সাথে - সীমানা লঙ্ঘন করে), আপনি (এবং এমনকি উচিত) তিনটি বিকল্পের একটি নিতে পারেন। আমি এই নিবন্ধে তাদের সম্পর্কে কথা বলব।
1) সবচেয়ে কঠিন এবং সবচেয়ে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ হল নিজেকে সামলানো
আমি মনে করি এটা কারো জন্য গোপন নয় যে মানুষের বিভিন্ন সীমানা আছে এবং সীমানা লঙ্ঘনও ভিন্ন।
অর্থাৎ, একজন ব্যক্তির মস্তিষ্কে কিছু বিস্ফোরিত হতে পারে যখন তাকে অযাচিত পরামর্শ দেওয়া হয়, অন্যজনকে পাত্তা দেয় না। যখন তারা তার জিনিসগুলি জিজ্ঞাসা না করে নিয়ে যায় তখন একজন পাগল হয়ে যেতে পারে, এবং অন্যটি পাত্তা দেয় না। আমি মনে করি পয়েন্ট পরিষ্কার।
কি করা উচিত? নিজের জন্য, আপনাকে বুঝতে হবে কি আপনাকে নিজের থেকে বের করে দেয়। আপনি আবেগগতভাবে কী প্রতিক্রিয়া দেখছেন তা ট্র্যাক করুন। যা আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে। এটি বিরক্ত করে, রাগ করে, বিরক্ত করে।
যদি কোন ব্যক্তি জিজ্ঞাসা না করে পরিদর্শন করতে আসে তবে এটি আপনাকে রাগান্বিত করে, তাহলে ঠিক আছে। যদি এটি আপনাকে রাগান্বিত করে যে আপনার সাথে কথা বলার সময় একজন ব্যক্তি খুব কাছাকাছি চলে যাচ্ছে, তাহলে এটি ঠিক আছে। যদি কেউ আপনার সাথে খুব পরিচিত আচরণ করে এবং আপনাকে কীভাবে বাঁচতে হয় তা যদি আপনাকে রাগান্বিত করে, তাহলে এটিও ঠিক আছে।
এই সব "রাগী" জন্য আপনার সব অধিকার আছে। কারণ এটি আপনার সীমানা লঙ্ঘন, যার জন্য আপনারও অধিকার আছে।
পশ্চাদপসরণ। এই কাজটি 5 মিনিটের মধ্যে সম্পন্ন করা হয় না, এবং যখন আপনি প্রান্তে থাকেন তখন আপনার অবশ্যই এটি করা উচিত নয়। এই তালিকায় কিছু সময় নিন, আপনার প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করুন, বিভিন্ন আচরণে আপনার প্রতিক্রিয়া বিশ্লেষণ করুন।
কিছু যদি আপনাকে রাগান্বিত করে তবে এটি অন্য বিষয়, কিন্তু আপনি নিজেই জানেন না কি। অর্থাৎ, একই প্রতিক্রিয়া বিভিন্ন প্রেক্ষাপটে এবং বিভিন্ন মানুষের সাথে ঘটে। তারপর, সম্ভবত (যদিও 100%নয়) এটি আপনার প্রতিক্রিয়া, এবং অন্যান্য মানুষ নয়, এবং আপনাকে এই প্রতিক্রিয়া নিয়ে কাজ করতে হবে। আপনি কি এই প্রতিক্রিয়া নিজেই সামলাতে পারেন? ঠিক আছে. তুমি পার না? একজন বিশেষজ্ঞের কাছে।
2) দ্বিতীয় ধাপ - আপনার সীমানা রক্ষা করা
যখন আপনি আপনার সীমানা সম্পর্কে ভালভাবে অবগত হন (অর্থাৎ আপনি বুঝতে পারেন যে এটি আপনার পক্ষে কীভাবে সম্ভব, তবে এটি এটির মতো নয়), তখন তাদের রক্ষা করা অনেক সহজ হয়ে যায়। তাছাড়া, কিছু সীমান্ত লঙ্ঘনকারীরা নিজেরাই পড়ে যায়।
কিভাবে সীমানা রক্ষা করবেন? শান্তভাবে ব্যক্তিকে বলুন যে কিছু আপনার জন্য উপযুক্ত নয়। যদিও এখানে অনেক কিছুই প্রেক্ষাপটের উপর নির্ভর করে, অর্থাৎ এটি আপনার উপর নির্ভর করে।
এটি কি হতে পারে? দেখা যেতে পারে যে কিছু লোক আপনার সাথে আছে যতক্ষণ আপনি আপনার মাথায় উঠতে পারেন। যত তাড়াতাড়ি আপনি তাদের আপনার মাথা থেকে তাড়িয়ে দিতে শুরু করেন, লোকেরা বিরক্ত হতে শুরু করে। এটি এত খারাপ নয় যখন এই লোকেরা দূরবর্তী পরিচিত, যখন তারা কাছাকাছি থাকে তখন আরও খারাপ।
এটা নিয়ে আপনি কিছু করতে পারবেন না। সমঝোতা খোঁজা সম্ভব এবং প্রয়োজনীয়। আপনি কি সবসময় তাদের খুঁজে পেতে পারেন? জানি না. প্রসঙ্গের উপর নির্ভর করে। কখনও কখনও আপনি পারেন, কখনও কখনও না।
3) তৃতীয় ধাপ - সহজ এবং উপভোগ্য
তারা বলে যে আপনি যে কোন ব্যক্তির সাথে আলোচনা করতে পারেন। এবং এখানে আমি পুরোপুরি একমত নই। কিছু লোকের সাথে আপনার আলোচনার প্রয়োজন নেই, তবে তাদের সময়মতো ছেড়ে দিন। তাদের আপনার জীবন থেকে বাদ দিন। যোগাযোগের বাইরে মার্জ।
যদি কোনো মিটিংয়ে একজন ঘনিষ্ঠ পরিচিত খুব ব্যক্তিগত প্রশ্ন করতে শুরু করে অথবা এমন কিছু জিজ্ঞাসা করতে শুরু করে যা আপনার মতে, কাছের পরিচিতদের জিজ্ঞাসা করা উচিত নয়, তাহলে সবচেয়ে যুক্তিসঙ্গত কাজটি হল কেবল যোগাযোগ বন্ধ করা। আমার পৃথিবীর ছবিতে।
যদিও, অবশ্যই, এটি আপনার উপর নির্ভর করে।
এমন কিছু লোক আছে যাদের সাথে আপনার আলোচনার প্রয়োজন, এবং এমন কিছু লোক রয়েছে যা আপনাকে ছেড়ে যেতে হবে - এবং কেবলমাত্র আপনি নিজেই জানেন যে এই বা সেই ব্যক্তিটি কোন গোষ্ঠীর অন্তর্গত। তোমার পৃথিবীর ছবিতে।
জীবন তোমার। আপনার মানদণ্ড। সীমানা আপনার। পরিবেশটাও তোমার। এটা কি করতে হবে তা আপনার উপর নির্ভর করে।
প্রস্তাবিত:
কেন অভ্যন্তরীণ সীমানা লঙ্ঘন করা হয়?
ব্যক্তিত্বের সীমানা যে কোনও ব্যক্তির জীবনে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। আমরা সকলেই পুরোপুরি বুঝতে পারি বাহ্যিক সীমানা কি, তাছাড়া, আমরা জানি কিভাবে এবং কিভাবে তাদের রক্ষা করতে হয়। শারীরিক স্তরে, এটি সত্যিই সহজ, যদি আপনাকে গণপরিবহনে কঠোরভাবে ধাক্কা দেওয়া হয়, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে যে কেউ এটির প্রতিক্রিয়া জানাবে। অন্য কথায়, এটি তার সীমানা রক্ষা করবে। অভ্যন্তরীণ সীমানা সহ, সবকিছু একটু বেশি জটিল। নিজেই, প্রসব প্রক্রিয়ার মধ্যে সীমানা বা বিচ্ছেদ শুরু হয়। যাইহোক, একজন
মানুষ কেন আমার সীমানা লঙ্ঘন করে?
একজন যুবতী মহিলা আমাকে একটি বড় এবং ক্ষুব্ধ আবেদন জানিয়ে লিখেছিলেন যে আমি তাকে বুঝতে সাহায্য করব যে "বিভিন্ন দুষ্কৃতীরা" তার সীমানা কেন লঙ্ঘন করে। মেয়েটি কে এবং কখন তা বিস্তারিতভাবে তালিকাভুক্ত করেছে, তার "কালো তালিকা"
একত্রীকরণ এবং আপনার অভ্যন্তরীণ জগতের সীমানা সম্পর্কে। দু Griefখ কাছাকাছি হলে কি আমি খুশি হতে পারি?
লেখক: ইরিনা ডাইবোভা আমি এক পায়ে দাঁড়িয়ে আছি, জানালার বাইরে বসন্তের একটি গন্ধ আছে যেখানে সাদা ডাল ফুটেছে, আমি আমার চোখ এঁকেছি, আমরা আমার মেয়ের সাথে চলে যাচ্ছি, আমাদের বড় পরিকল্পনা আছে .. বন্ধু ডাকছে। তার ছেলে বমি করে, তার জ্বর এবং পেটে ব্যথা হয়। আমার সীমাহীন সুখের প্রতি আমার আস্থা নড়ে গেল। আমার মেয়ে টেনশনে আমার এক্সপ্রেশন দেখছে। তার কি জুতা পরা উচিত নাকি?
শিশুদের ক্ষেত্রে অনুমোদনের সীমানা লঙ্ঘন (কেস)
পাঁচ বছরের ছেলের বাবা-মা শিশু এবং দাদিকে সমুদ্রে দুই সপ্তাহ বিশ্রামে পাঠিয়েছিলেন। সন্তানের বিশ্রাম চমৎকার এবং কোন কিছুর দ্বারা ছায়া না পড়ে তা নিশ্চিত করার জন্য দাদী খুব চেষ্টা করেছিলেন। সমুদ্রে একটি সমৃদ্ধ প্রোগ্রাম ছিল: ভ্রমণ, ভ্রমণ। বাবা -মা ছাড়া এটি ছিল শিশুর প্রথম ভ্রমণ, যদিও এর আগেও সে সমুদ্রে গিয়েছিল। তারা খুশি, তৃপ্ত, বিশ্রাম এবং টানটান হয়ে বাড়ি ফিরেছিল। সমুদ্রের কয়েকদিন পর, সন্তানের মা লক্ষ্য করলেন যে রাতের খাবারে তিনি পান করছেন … একটি প্লেট থেকে স্যুপ। &qu
সীমানা লঙ্ঘন কিভাবে চিনবেন
কখনও কখনও লোকেরা মনে করে না যে তাদের সীমানা লঙ্ঘন করা হয়েছে, তবে তারা অন্য ব্যক্তি বা গোষ্ঠীর সাথে যোগাযোগ থেকে একটি সান্দ্র এবং অপ্রীতিকর স্বাদ অনুভব করে। শৈশবে, লঙ্ঘন সনাক্ত করা কঠিন বা অসম্ভব। প্রাপ্তবয়স্করা হলেন ডেমিগড যারা সঠিক এবং জ্ঞানী হিসাবে বিবেচিত। একজন ব্যক্তি বড় হয়, এবং যদি শৈশবে যা ঘটেছিল তার পুনর্মূল্যায়ন না হয়, তবে পরিণতিগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে নিয়ে যায়। আপনি লক্ষ্য করতে পারেন না যে শৈশবের মতো আমরা একই জিনিসগুলিতে আমাদের ধাক্কা দেওয়ার অনুমতি
