2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আত্মসম্মান কি তা বর্ণনা করার কোন মানে হয় না।
আমি সংক্ষেপে বলব - এটিই জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করে।
- নিজের সম্পর্কে, আমার যোগ্যতা, প্রতিভা এবং চেহারা সম্পর্কে আমার সমস্ত ধারণা সমাজে আমার অবস্থান এবং এমনকি আমার বেতনকে প্রভাবিত করে।
- আমি কিভাবে অন্যের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলি তা সরাসরি নির্ভর করে কিভাবে আমি নিজের সাথে সম্পর্কযুক্ত।
পর্যাপ্ত আত্মসম্মান কি?
পর্যাপ্ত আত্মসম্মান হয় যখন লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষা তাদের বাস্তবায়নের সম্ভাবনার সাথে মিলে যায়।
পর্যাপ্ত আত্মসম্মান হল আত্মবিশ্বাস, নিজের শক্তি এবং ক্ষমতার মধ্যে।
অর্থাৎ, আপনার আত্মসম্মান স্থিতিশীল করার জন্য, আপনাকে নিজের সম্পর্কে জানতে হবে। আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি বোঝুন, বিশ্লেষণ করুন: কী বিকাশ করা দরকার এবং কী পরিত্রাণ পেতে হবে; আমি কোন লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করব এবং আমার ইতিমধ্যে যা আছে সেগুলি নিয়ে কীভাবে কাজ করব।
আপনি যখন নিজেকে চিনতে পারবেন, আপনি নিজের এবং আত্মসম্মান বিকাশ করবেন, অলৌকিক ঘটনা ঘটবে, যথা: ভঙ্গি সোজা, চলাচল আরও আত্মবিশ্বাসী, যোগাযোগের বৃত্ত বিস্তৃত এবং উন্নত, লক্ষ্য বৃহত্তর, জীবনযাত্রার মান উচ্চতর ।
আত্মসম্মান স্থিরকরণ অ্যালগরিদম:
-
নিজেকে জানা।
আমি কে? আমার কি প্রতিভা এবং ক্ষমতা আছে? আমি ছোটবেলায় কে হতে চেয়েছিলাম? কেন? আমি কি পছন্দ করি? ক্লান্তি নির্বিশেষে আমি কী উপভোগ করব?
-
স্বপ্ন দেখছে।
আদর্শ স্ব স্ব (প্রথম বিন্দুর বিশ্লেষণের ভিত্তিতে, স্বাভাবিকভাবে) কী?
আমি দেখতে? আমি কিভাবে সমাজে আচরণ করব? আমি কিভাবে বিপরীত লিঙ্গের সাথে যোগাযোগ করব? আমার পেশা কি, পেশাগত উপলব্ধি, আমি কোন বিষয়ে বিশেষজ্ঞ? আমার শখ কি?
পরিকল্পনা আঁকা।
একা একা স্বপ্ন বেশি দূর যাবে না। অতএব, আপনার স্পষ্ট এবং কাঠামোগত পরিকল্পনা প্রয়োজন:
- এই পর্যায়ে আমার কি আছে? (আমরা প্রথম পয়েন্টে ফিরে আসি, আমরা বিশ্লেষণ করি)।
- মধ্যবর্তী পর্যায়ে আমার কী থাকবে? (পয়েন্ট নির্ধারণ, ছোট পদক্ষেপ যা আমাদের লক্ষ্য পূরণের দিকে নিয়ে যায়)
- চূড়ান্ত লক্ষ্য কি? (দ্বিতীয় পর্যায়ে ফিরে আসুন এবং স্বপ্নকে একটি বাস্তব লক্ষ্যে পরিণত করুন)।
প্রথম ইতিবাচক ফলাফলের পরে, আত্মসম্মান বৃদ্ধি এবং স্থিতিশীল হবে। উপলব্ধি আসবে যে: স্বপ্নগুলি বাস্তব হয় যদি আপনি সেগুলিতে কাজ করেন।
আচ্ছা, এবং শেষ রহস্য:
এটি বাস্তব না হওয়া পর্যন্ত আত্মবিশ্বাসী হওয়ার ভান করুন।
প্রস্তাবিত:
নিজেকে খুঁজছেন। হারিয়ে যাওয়া অভ্যন্তরীণ মান ফেরত
একজন ব্যক্তির অন্তর্নিহিত মূল্যের ধারণাটি নতুন নয়, এবং আজ এটি যৌক্তিক এবং ব্যাপক যে প্রত্যেক ব্যক্তিই একজন ব্যক্তি, তার নিজস্ব স্বাতন্ত্র্য এবং মৌলিকতার সাথে। কিন্তু আসুন জীবনের দিকে ফিরে যাই এবং আধুনিক মানুষের মনে কী ঘটছে। প্রযুক্তিগত অগ্রগতি, সমাজের তথ্যগতকরণ, জীবনের উচ্চ গতি উল্লেখযোগ্যভাবে একজন আধুনিক ব্যক্তির জীবনকে প্রভাবিত করে। একদিকে, তার ধারাবাহিক বিকাশ এবং স্ব-বিকাশের প্রয়োজন, পেশায় প্রতিযোগিতামূলক হওয়ার ক্ষমতা, শ্রমবাজারে চাহিদা। কর্মক্ষেত্রে, তিনি উত্পাদনশী
আত্মসম্মান কম হলে কীভাবে আত্মসম্মান বাড়াবেন?
ক্লায়েন্টরা আমার কাছে একটি প্রশ্ন নিয়ে আসে: কীভাবে আত্মসম্মান বাড়ানো যায়? সাধারণত, যখন মানুষ আত্মসম্মান নিয়ে কথা বলে, তখন তারা কিছু পৌরাণিক কিছু বোঝায় যা সরাসরি তাদের জীবনে সুখের অভাবকে প্রভাবিত করে। একটি কথোপকথনে, দেখা যাচ্ছে যে একজন ব্যক্তির আনন্দহীনতা, জীবনের প্রতি অসন্তুষ্টি এবং অস্বস্তির অনুভূতি রয়েছে। তার ধারণা আছে যে যা ঘটছে তা তার উপর নির্ভর করে না, তার ইচ্ছা অনুযায়ী জীবনে পরিবর্তন আনার কোন উপায় নেই। এবং এই অবস্থাটি একটি লজিক্যাল নির্মাণ দ্বারা কম আত্মসম
আত্মসম্মান এবং জীবনের মান
স্ব-প্রত্যাখ্যান এবং কম আত্ম-সম্মান মানুষের সাধারণ মানসিক সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। একজন ব্যক্তি নিজেকে অসফল মনে করেন, নিজেকে গ্রহণ করেন না, অনেক জটিলতা রয়েছে। জটিলতাগুলি কেবল তার জীবনে হস্তক্ষেপ করতে পারে। আত্ম-প্রত্যাখ্যান, আত্ম-অপছন্দ একটি মানসিক অবস্থা যা একজন ব্যক্তির আত্ম-সন্দেহ, নিজের প্রতি নেতিবাচক অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত। এই জাতীয় ব্যক্তি নিজের মধ্যে ভাল দেখতে জানে না, সে মনে করে যে সে সফল নয়। প্রায়শই এই অবস্থার সাথে একটি অপরাধবোধ থাকে। প্রায়শই একজন ব্যক্তি অন্য
বাস্তবে আত্মসম্মান কী বা আপনার জীবনের মান কী নির্ধারণ করে (অংশ 2)
আচ্ছা, চলুন। আগের অংশে, আমরা আত্মবিশ্বাস কী, এটি কী মৌলিক কাজ সম্পাদন করে, কীভাবে আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসম্মান পরস্পর সংযুক্ত থাকে, আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিদের চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি কী কী এবং আমরা বিভিন্ন ধরণের আত্মসম্মান পরীক্ষা করেছি। ঠিক আছে, আসুন এই আকর্ষণীয় ঘটনাটি বুঝতে থাকি। যাওয়া … আত্মসম্মান বিকাশ:
বাস্তবে আত্মসম্মান কী বা আপনার জীবনের মান কী নির্ধারণ করে (পর্ব 1)
একজন ব্যক্তির আত্মসম্মান তার জীবনে অনেক কিছু নির্ধারণ করে। এটি একটি মূল হাতিয়ার যা লক্ষ্য অর্জনের উপায়গুলির সন্ধানে একটি সূচনা বিন্দু, এটি লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি লিভার। এটি আত্মসম্মানের মাধ্যমে যে একজন ব্যক্তির মূল্যবোধের ব্যবস্থা নির্ধারিত হয়, তার জীবনের আকাঙ্ক্ষাগুলি এবং তারপর একজন ব্যক্তি লক্ষ্য অর্জন করতে পারে এবং কোন উপায়ে সেগুলি অর্জন করবে, সমাজে সাফল্য বা সাফল্য নয়, কাঙ্ক্ষিত অর্জন, সুরেলা উন্নয়ন। এই কারণেই ব্যক্তিত্ব বিকাশে এর ভূমিকা অত্যধিক মূল্যায়ন করা প্রায়
