2023 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-05-24 23:31
গতকাল আমি পার্কে হাঁটছিলাম নতুন পরিচিতি নিয়ে। আমরা নতুন বছরের জন্য কাজ এবং পরিকল্পনা সম্পর্কে কথা বলেছি, আমি তাকে আমার প্রকল্পগুলি সম্পর্কে বলেছিলাম এবং তিনি আমাকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন:
- আমি কি আপনার আর্থিক অবস্থার উন্নতি করতে আপনার সাথে যোগাযোগ করতে পারি?
- অবশ্যই, আমি সাহায্য করতে পারি, কিন্তু আর্থিকভাবে নয়!)))))
- এটা বোধগম্য) এবং কতক্ষণ লাগবে?
- এটি অনুরোধ এবং পদ্ধতির উপর নির্ভর করে যা ফলাফল অর্জনের জন্য সবচেয়ে কার্যকর হবে।
আমি কাজ করার জন্য 3 টি বিকল্প দিতে পারি:
1. কোচিং।
ইংরেজী থেকে অনুবাদ করা কোচ মানে "প্রশিক্ষক" এবং তার প্রধান কাজ হল ক্লায়েন্টকে তার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করা।
লক্ষ্য হল শেষ ফলাফল যা একজন ব্যক্তি পেতে চায়, এবং তার কার্যক্রমকে এই দিকে পরিচালিত করতে প্রস্তুত। এই পদ্ধতিটি কার্যকর হওয়ার জন্য, ক্লায়েন্টের অবশ্যই সে কী চায় তার ধারণা এবং এটি করার ইচ্ছা থাকতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি তার একটি নির্দিষ্ট তারিখে নির্দিষ্ট পরিমাণ অর্থের প্রয়োজন হয়, তাহলে কোচ লক্ষ্যের আকাঙ্ক্ষা প্রণয়ন, সময়সীমা নির্ধারণ, অর্জনের মানদণ্ড এবং ধাপে ধাপে পরিকল্পনা তৈরি করতে সাহায্য করে এবং তারপর প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে লক্ষ্যের দিকে অগ্রসর হওয়া, যে বাধা সৃষ্টি হয় এবং সময়সীমা পূরণ করতে সাহায্য করে।
একজন কোচের সাথে কাজ করা, একজন ব্যক্তি তার অতীত বুঝতে পারে না, আবেগ নিয়ে বিরক্ত হয় না, কিন্তু লক্ষ্য অর্জনের সহজ এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায় খুঁজছে।
এই পদ্ধতির সুবিধা:
- লক্ষ্য অর্জন (যেটি কাগজে লেখা আছে);
- মূল্যবান অভিজ্ঞতা এবং দক্ষতা। অনুরূপ লক্ষ্য অর্জনের জন্য এটি নিজে ব্যবহার করা যেতে পারে;
- সমস্ত পদক্ষেপ এবং কর্মের স্বচ্ছতা এবং স্বচ্ছতা;
- বর্তমান এবং ভবিষ্যতের সাথে কাজ করুন;
- কোচ থেকে সমর্থন এবং "ম্যাজিক পেন্ডেল";
- পদক্ষেপ এবং ফলাফল নিয়ন্ত্রণ;
- অপেক্ষাকৃত দ্রুত এবং সস্তা।
বিয়োগ:
- "ভুল" লক্ষ্যটি বেছে নেওয়া যেতে পারে - যাকে চাওয়া দরকার, এবং যেটি সত্যিই হৃদয়ে থাকে তা নয়।
- কম দক্ষতা যদি ক্লায়েন্ট নিজেই জানেন না তিনি কি চান বা অলস।
লক্ষ্য এবং ব্যক্তির সহায়তার প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে, ফলাফল অর্জনের জন্য 3-10 কোচ সেশন প্রয়োজন।
2. সাইকোথেরাপি।
এই পদ্ধতিটি আর একটি লক্ষ্য নিয়ে কাজ করে না, কিন্তু একটি অনুরোধের সাথে। একটি অনুরোধ একটি নির্দিষ্ট সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য একজন ক্লায়েন্টের ইচ্ছা। উদাহরণ স্বরূপ:
- আমি জানি না কিভাবে আমি আমার জীবিকা উপার্জন করতে পারি;
- আমি বুঝতে পারছি না আমার উদ্দেশ্য কি;
- বিয়ে করার জন্য আমার অবিলম্বে একটি অ্যাপার্টমেন্ট এবং একটি গাড়ি দরকার;
- আমি আমার কাজে ক্লান্ত হয়ে পড়েছি, আমি কঠোর পরিশ্রমের মত এটিতে যাই কারণ আমার বাচ্চাদের খাওয়াতে হবে;
- আমার রাজপুত্র কোথায়, কে আমাকে একটি মার্সিডিজ এবং-তলা কটেজ কিনবে?
- আমি অনেক কাজ করি, অনেক উপার্জন করি, এবং অর্থ বালির পানির মতো;
- আমি একজন নেতা হতে চাই, কিন্তু কেউ আমাকে লক্ষ্য করে না, ইত্যাদি।
সাইকোথেরাপি একটি কাজ নয়, বরং এমন একটি বিষয় নিয়ে কাজ করে যা জীবনের সকল ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলবে। প্রথমত, থেরাপি একজন ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করবে, তাকে তার আসল ইচ্ছা এবং আকাঙ্ক্ষা শুনতে সাহায্য করবে, নিজের মধ্যে শক্তি এবং সমর্থন অনুভব করবে, তার কাজের মূল্য এবং স্বতন্ত্রতা উপলব্ধি করবে, নিজেকে ঘোষণা করার জন্য পর্যাপ্ত ফিউজ দেবে এবং ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তির পুনর্নবীকরণ অবস্থা তাকে শুধুমাত্র জীবনের আর্থিক দিক নয়, বরং নিজেকে উপলব্ধি করতে গুণগতভাবে উন্নত করতে সাহায্য করবে। সম্ভবত তিনি মৌলিকভাবে তার ক্রিয়াকলাপগুলি পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেন এবং সেখানে তিনি সাফল্য অর্জন করবেন, অথবা বিপরীতভাবে, তিনি তার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলির উপর তার ব্যয় অনেকাংশে হ্রাস করবেন। ক্লায়েন্ট বুঝতে পারবে কি তাকে ধীর করছে, সচেতনভাবে তার জীবন পরিচালনা করতে শুরু করবে।
পদ্ধতির সুবিধা:
- জীবনের সকল ক্ষেত্রের মান উন্নত করা;
- নিজেকে অতিক্রম না করে নরম এবং আরামদায়ক প্রক্রিয়া;
- নিজেকে এবং আপনার প্রতিভা সম্পর্কে নতুন ধারণা এবং আবিষ্কার;
- আচরণ এবং অন্যান্য মানুষের সাথে যোগাযোগের নতুন দক্ষতা;
- অতীত, বর্তমান এবং ভবিষ্যতের সাথে কাজ করুন;
- পুরো পরিবেশে ইতিবাচক পরিবর্তন।
বিয়োগ:
- অনেকক্ষণ ধরে;
- ব্যয়বহুল।
সাইকোথেরাপি 6 মাস থেকে দেড় বছর সময় নেয় এবং মিটিংয়ের ফ্রিকোয়েন্সি সপ্তাহে প্রায় একবার হয়।
3. নক্ষত্রপুঞ্জ।
এক্সপ্রেস থেরাপির এই পদ্ধতি, যা প্রায়শই একটি গোষ্ঠীতে পরিচালিত হয়, এবং অন্যান্য লোকেরা পরিস্থিতির এমন উপাদানগুলির বিকল্প হিসাবে অনুরোধটি সমাধান করতে অংশগ্রহণ করে যেমন ক্লায়েন্ট নিজে, অর্থ, অন্যান্য ব্যক্তি, লক্ষ্য ইত্যাদি। এই পদ্ধতিটি কারণ বিশ্লেষণ এবং সর্বোত্তম সমাধান বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে সময় এবং প্রচেষ্টা সাশ্রয় করে, এটি তার জীবনের পরিস্থিতি বাইরে থেকে দেখার সুযোগ দেয়, যেমন একজন দাবা খেলোয়াড় বোর্ডের দিকে তাকিয়ে থাকে, জীবনে কিছু নিদর্শন দেখতে বা তার পরিবারের ইতিহাস, কারণ কাজের মূল অংশটি সারোগেটদের মাধ্যমে ক্ষেত্র বা ক্লায়েন্টের অবচেতনের মাধ্যমে পাস করা হবে এবং ব্যক্তিটি যা ঘটছে তা পর্যবেক্ষণ করবে বা প্রয়োজন অনুযায়ী অংশগ্রহণ করবে। একজন ব্যক্তির জীবন একটি ব্যবস্থা থেকে পরিবর্তিত হবে না, কিন্তু সে সিদ্ধান্ত নিতে পারে এবং সিদ্ধান্ত নিতে পারে যা পরবর্তী ঘটনাকে প্রভাবিত করবে।
পদ্ধতির সুবিধা:
- দ্রুত;
- আকর্ষণীয় এবং চাক্ষুষ;
- একটি নতুন রাষ্ট্র গঠিত হচ্ছে, যা মানুষের কার্যকলাপ এবং অন্যান্য মানুষের সাথে তার মিথস্ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে।
পদ্ধতির অসুবিধা:
- নতুন দক্ষতা তৈরি হয় না;
- চলাফেরায় কোন সমর্থন নেই এবং একটি নির্দিষ্ট পরিকল্পনা।
একটি প্রশ্নের সমাধান করার জন্য একটি নক্ষত্রের প্রয়োজন। কিন্তু কাজের প্রক্রিয়ায় এমন প্রশ্ন উঠতে পারে যার জন্য অতিরিক্ত নিয়োগের প্রয়োজন হবে।
মনোবিজ্ঞানের জগতে, কার্যকর পদ্ধতি এবং পদ্ধতির একটি বৃহত্তর বৈচিত্র রয়েছে, তবে তাদের সর্বোচ্চ ফলাফল দেওয়ার জন্য, সঠিকভাবে রোগ নির্ণয় করা এবং এটি সমাধানের জন্য উপযুক্ত পদ্ধতি নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার নিজের যোগ্য মনোবিজ্ঞানী খুঁজে পাওয়াও খুব গুরুত্বপূর্ণ, যার প্রতি বিশ্বাস থাকবে।
***
- যদি কোন ব্যক্তি আগে কখনো মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজ না করে থাকেন, তাহলে কোথায় শুরু করা ভাল?
- আমি থেরাপির মাধ্যমে কোন ব্যক্তিগত বৃদ্ধি শুরু করার সুপারিশ করব, যেহেতু এটি মানসিক স্বাস্থ্য এবং সামাজিক সাফল্যের ভিত্তি, যার উপর আপনি ইতিমধ্যে লক্ষ্য অর্জনে সফল অভিজ্ঞতার দেয়াল তৈরি করতে পারেন। যদি ভিত্তি না থাকে, তবে দেয়ালগুলি দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকবে না। কখনও কখনও এটি খুব দু sadখজনক হয় যখন একজন ব্যক্তি আনন্দিত এবং প্রফুল্লভাবে তার লক্ষ্যের দিকে দৌড়ে যায়, অর্জন করে এবং বুঝতে পারে যে এটি এমন নয়।
এবং একই সময়ে, ব্যক্তিগত থেরাপির একটি কোর্স করার জন্য, আপনার একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ অর্থের প্রয়োজন, এবং এই অর্থটি কোথাও নেওয়া দরকার, এবং এটি ইতিমধ্যে একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য যার সাহায্যে আপনি কোচিংয়ে কাজ করতে পারেন। এটি লক্ষ্য করাও গুরুত্বপূর্ণ যে যদি একজন ব্যক্তি একই সাথে কোচিং এবং থেরাপি করতে চান, তবে তার জন্য দুটি ভিন্ন বিশেষজ্ঞ বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
