2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সবকিছু শেষ হয়ে যাবে, এবং এটিও … - কিংবদন্তি অনুসারে, ইতিহাসের অন্যতম বুদ্ধিমান রাজা সলোমনের আংটির শিলালিপি।
রিংয়ের দুই পাশ বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ। দুটি কৌশল: এখন এবং ভবিষ্যতের জন্য।
যখন একটি সম্পর্ক শুরু হয়, এটি সর্বদা অংশীদারদের মধ্যে সেরাগুলির একটি স্প্ল্যাশ এবং সংমিশ্রণ। উভয় ব্যক্তিই নিজেকে দেখানোর চেষ্টা করে, যা তাদের একত্রিত করে তা খুঁজে পেতে, তারা একে অপরের কাছে "অর্ধেক", "সংকীর্ণ", "নিয়তি" বলে মনে হয় …
এবং তারপরে "সবকিছু কেটে যায়" … সময় বাস্তবতাকে নিজেকে প্রকাশ করতে দেয় এবং প্রায়শই কেউ টোডে পরিণত হয়, কেউ - দানব হয়ে যায়। অথবা শূন্যে, যার পাশে আপনি কিছু অনুভব করেন না। এবং কোন উন্নয়ন নেই। কিন্তু রাগ, রাগ, প্রত্যাখ্যান, বিদ্বেষের একটা জায়গা আছে।
আসুন পাঁচটি পরিস্থিতি দেখি যেখানে একটি সম্পর্ক সত্যিই শেষ হওয়া প্রয়োজন, এবং এটি কম বেদনাদায়ক করার জন্য পাঁচটি সুপারিশ।
অবশ্যই, সিদ্ধান্ত সর্বদা আপনার এবং কীভাবে সঠিক কাজটি করতে হয় তা আপনার চেয়ে ভাল কেউ জানে না। কিন্তু সঠিক সময়ে দেওয়া ভাল পরামর্শ সহায়ক হতে পারে।
উপরের পরিস্থিতিগুলি বাস্তব, সেইসাথে সেগুলি থেকে বেরিয়ে আসার উপায়গুলি এবং অনুশীলনে পরীক্ষা করা হয়েছে।
1. দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক।
আপনি বহু বছর ধরে একসাথে আছেন এবং একে অপরের জীবনের অংশ হয়ে উঠেছেন। অনেক সাধারণ, সম্ভবত ইতিমধ্যেই বাচ্চারা আছে … কিন্তু অনেক বছর ধরে আপনার সঙ্গী আপনাকে বিরক্ত করছে। বন্যভাবে।
সাধারণত, দুষ্ট বৃত্ত ভাঙতে না পারার কারণে (অনেক কারণ আছে: শিশু, বাসস্থান, সমাজ, নতুনের ভয়), পক্ষগুলির মধ্যে একজনের প্রেমিক (উপপত্নী) থাকতে পারে। ভার্চুয়াল, বাস্তব, উদ্ভাবিত … আপনি এই আশা নিয়ে নিজেকে সান্ত্বনা দিতে পারেন যে এটি ক্লান্তি থেকে, সম্পর্ক "পুনরুজ্জীবিত" করার জন্য আপনার নতুন কিছু দরকার। আসলে, প্রথম কাজটি হল নিজেকে পুনরুজ্জীবিত করা। এবং বিভ্রান্তি "এটি অস্থায়ী" এই পরিস্থিতিতে একটি প্রধান ভূমিকা নেয়।
এই সময়ে, আপনার অবচেতন ইতিমধ্যেই জানে কিভাবে পরিস্থিতি সমাধান করতে হয়। স্বপ্নের আকারে সংকেত দেয়। এবং প্রায়ই - এবং রোগ।
একজন যুবতী যিনি আমাকে দেখতে এসেছিলেন তিনি বলেছিলেন: আমার অ্যারিথমিয়া আছে। আমার বয়স 26 বছর। যখনই সে বাড়িতে আসে, আমার খারাপ লাগে। আমি শ্বাস নিতে পারি না। আমি রাতে ঘুমাতে পারি না। আমি না আমি তাকে পেতে চাই।
মনোবিজ্ঞানে কোন ভালো বা খারাপ নেই। সেখানে পুড়ে গেছে। সম্পদ হারিয়ে গেছে। অকার্যকর।
আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী স্টিফেন ক্রেগ তার "প্রতি স্ত্রীর জন্য ছয়টি স্বামী" বইয়ে বলেছেন যে একটি দম্পতির মধ্যে উভয় ব্যক্তিকেই ক্রমাগত এবং সমানভাবে পরিবর্তন করতে হবে। কেউ থামলে বিরতি হয়।
কিভাবে ভাঙবেন?
বোঝাপড়া সাহায্য করে: এই ব্যক্তি পরিবর্তন হবে না। সে (সে) একই থাকবে। যদি আপনি বা এত বছর ধরে পরিস্থিতি আপনার সঙ্গীকে বিকাশের দিকে ঠেলে না দেয়, তাহলে তার এর কোন প্রয়োজন নেই। তদুপরি, প্রত্যেক ব্যক্তিরই উন্নয়নের স্তরে থাকার অধিকার রয়েছে যেখানে সে আরামদায়ক। আমরা আমাদের জন্য কি সঠিক তা মূল্যায়ন করে পছন্দ করি। এবং একজন সঙ্গীর জন্য একটি পছন্দ করার চেষ্টা, তাকে পুনর্নির্মাণ করার চেষ্টা সর্বদা বিপর্যয়কর ফলাফল এবং পারস্পরিক বিদ্বেষের দিকে পরিচালিত করে।
কথোপকথনের জন্য নিজেকে মানসিকভাবে প্রস্তুত করুন। অবশ্যই, একটি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক ছিন্ন করা খুবই বেদনাদায়ক, এবং এটি অনির্দিষ্টকালের জন্য সিদ্ধান্ত বিলম্বিত করার জন্য প্রলুব্ধকর হতে পারে। আপনার কতটুকু চিন্তা করতে হবে তার একটি সময়সীমা নির্ধারণ করুন। এবং আপনার কথায় সত্য হতে ভুলবেন না। যদি আপনার সন্তান বা সাধারণ বিষয় থাকে, তাহলে এই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের জন্য আরও পরিকল্পনা নিয়ে চিন্তা করুন। আপনার সঙ্গীর অনুভূতির প্রতি অত্যন্ত সতর্ক থাকুন, এমনকি যদি তার কিছু সিদ্ধান্ত আপনার কাছে অপ্রীতিকর হয়।
এই তরুণীর অবস্থার মধ্যে, শরীর নিজের জন্য সবকিছু সিদ্ধান্ত নিয়েছে। কিছুক্ষণের জন্য তারা তার স্বামীর সাথে বিচ্ছেদ হওয়ার সাথে সাথে সমস্ত অসুস্থতা অদৃশ্য হয়ে গেল। এটি অকাট্য প্রমাণ হিসাবে কাজ করে যে সময়মতো ভেঙে যাওয়া এবং ভবিষ্যতে সম্পর্কের প্রতিটি অর্থে একটি নতুন, সুস্থ হওয়ার সুযোগ থাকা ভাল।
2. একীভূত সম্পর্ক।
আপনার সঙ্গীটি মূলত "উপর থেকে", আপনার জন্য "ভাল" কিছু ছিল। আপনারা সবাই আপনার সুখ বিশ্বাস করেন নি। তিনি (সে) আপনার আকাঙ্ক্ষা অনুমান করেছেন, আপনার চিন্তাগুলি পড়ুন এবং কী আধ্যাত্মিক জগত! কি ধরনের চিন্তা! সৌন্দর্য! ভালবাসা coversেকে যায়। আপনি তার (তার) মধ্যে সম্পূর্ণ দ্রবীভূত অভিজ্ঞতা। এবং তারপর ভয় দেখা দেয়।অস্পষ্টভাবে ফিসফিস করে: যদি সে (সে) আরও ভাল পায়? হয়তো আপনি ইতিমধ্যে এটি খুঁজে পেয়েছেন? হয়তো সে (ক) ভালবাসা বন্ধ করে দিয়েছে?
সবকিছুই উদ্বেগজনক: তিনি নিষ্ঠুরভাবে বলেছিলেন, উদাসীন দৃষ্টিতে তাকিয়ে ছিলেন … এই সম্পর্কের প্রধান মানদণ্ড হল তার (তার) শীতলতা।
এ ধরনের সম্পর্কেরও কোনো উন্নয়ন হয় না। কেন? কারণ শুরুতে বাহিনী ছিল অসম। কিছু ভাল, কিছু খারাপ। কেউ সুন্দরী। এবং কেউ শুধু কাছাকাছি।
কি করো?
এটি স্ব-বিচ্ছেদের সবচেয়ে কঠিন কেস। আপনার পক্ষ থেকে, একজন ব্যক্তির জন্য একটি প্রচেষ্টা আছে - কিন্তু একটি প্রচেষ্টা যা বৈশিষ্ট্য আছে যা ব্যক্তিত্বের জন্য ধ্বংসাত্মক। এই অবস্থাটি প্রায়শই হতাশা এবং আত্মঘাতী ভাবনায় ভরা থাকে। অতএব, আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলা দরকার। আপনি কথোপকথনের জন্য প্রস্তুত হতে পারেন। সম্ভবত, তিনি (তিনি) নিজেই বিরতিতে সম্মত হবেন বা পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার এই পদ্ধতির সঠিকতা স্বীকার করবেন।
শুধু কোন অবস্থাতেই "বিদায় সেক্স" এর ব্যবস্থা করবেন না। এটি আরও বিভ্রম তৈরি করবে এবং ব্যথা যোগ করবে।
এবং একটি নতুন শখ আপনাকে বিচ্ছেদের যন্ত্রণা মোকাবেলায় সহায়তা করবে। কারো দ্বারা নয়। কিন্তু কিছু। নিজের জন্য একটি শখ তৈরি করুন, বিশেষত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে, যাতে শরীরের উপর লোডের মাধ্যমে চাপ মুক্তি পায়।
3. "বিপরীত দিক"
আপনার পাশের ব্যক্তি একীভূত হয়েছে এবং ছেড়ে দিতে চায় না (পারে না)। আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি আর তাকে (তাকে) ভালবাসেন না, তবে আপনি এটি প্রকাশ্যে বলতে ভয় পান, কারণ প্রতিক্রিয়াগুলি অস্বাস্থ্যকর হতে পারে।
কি করো?
কথা বলা জরুরী। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, একটি কথোপকথন অত্যন্ত প্রয়োজনীয়, এটি এমনকি চিন্তা এবং নির্ধারিত হতে পারে। আপনার সঙ্গী খুবই সংবেদনশীল এবং দুর্বল, যে কোন শব্দকে দুইভাবে ব্যাখ্যা করা যায়।
আপনার সিদ্ধান্তে সৎ এবং দৃ Be় থাকুন। ধৈর্য সহকারে সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিন, সব বিষয়ে শান্তভাবে কথা বলতে ভুলবেন না, এমনকি যদি আপনার সঙ্গী খুব ঘাবড়ে যান এবং হিংসাত্মক প্রতিক্রিয়া দেখান। এভাবেই তার প্রতিক্রিয়া দেখানো উচিত। এটা তাকে কষ্ট দেয়। কিন্তু যদি আপনি টানতে থাকেন এবং পিছনে ধরে রাখেন তবে এটি আরও আঘাত করবে। যদি আপনি অকপটে এবং সৎভাবে বলতে পারেন যে এখন আর কোন অনুভূতি নেই, তা কখন ঘটেছে তা ব্যাখ্যা করুন - অবিলম্বে নয়, কিন্তু কিছুক্ষণ পরে আপনার সঙ্গী আপনাকে ছেড়ে দেবে। তাছাড়া, যা গুরুত্বপূর্ণ, তা মানসিকভাবে ছেড়ে দেওয়া হবে। যখন সে তার অনুভূতির অনিবার্যতা এবং একতরফা উপলব্ধি করে।
4, 5. ভবিষ্যৎ ছাড়া সম্পর্ক।
উন্নয়ন ছাড়া আরেক ধরনের সম্পর্ক। বিভিন্ন বিকল্প থাকতে পারে:
1) ভবিষ্যৎ ছাড়া প্রাথমিকভাবে কথিত সম্পর্ক;
2) লুকানো, একটি দ্বিতীয় দিক আছে
প্রথম বিকল্পটি সহজ। যদি আপনি বলেন যে এটি সাময়িক, বিবাহ (বিবাহ), সন্তান ইত্যাদি ছাড়া। এবং সময় এসেছে, যার অর্থ হল ছেড়ে দেওয়া বা বিদায় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এটিই একমাত্র বিকল্প যেখানে "বিদায় সেক্স" উপযুক্ত, কিন্তু সুপারিশ হিসাবে নয়, কিন্তু যদি উভয়েরই "উষ্ণ" বিদায়ের প্রয়োজন হয়। এই ক্ষেত্রে প্রধান জিনিস নিজের সাথে সততা। আপনি কোথায় যাচ্ছেন, কেন, এবং সামনে কী আছে তা বোঝা আপনাকে শক্তি দেবে।
কেন ফাটা
যদি আপনি আরও এবং আরও বিকাশের শক্তি অনুভব করেন, তবে সীমাবদ্ধতাগুলি অভ্যন্তরীণ সম্ভাব্যতাকে লুপ করতে পারে, শক্তিটি কেবল ব্যবহারের জন্য বিকাশের সাথে বন্ধ করে দিতে পারে। আপনি একজন ব্যক্তির সাথে যতই সংযুক্ত থাকুন না কেন, যদি কোন কারণে তিনি আপনাকে যা প্রয়োজন তা দিতে না পারেন, তাহলে বিদায় বলার সময় এসেছে।
- লুকানো সম্পর্কগুলো সম্পর্ককে একীভূত করার সমতুল্য। আপনি জানতে পেরেছেন যে তিনি (তিনি) বিবাহিত বা তালাকপ্রাপ্ত, এবং একটি গুরুতর সম্পর্ক চান না … এবং এই ব্যক্তিকে ভালবাসুন … আপনার এখনও অংশ নেওয়া দরকার। বিভিন্ন কারণে:
- ব্যক্তিটি সৎভাবে আপনাকে বলেছে যে সে আপনার সাথে ভবিষ্যতের জন্য চায় না (প্রস্তুত নয়), - লোকটি প্রতারণা করেছিল এবং স্বীকার করেছিল, কিন্তু বলেছিল যে তাকে অপেক্ষা করতে হবে।
যদি কোন ব্যক্তি আপনাকে যা চান তা দিতে না পারে, তাহলে তাকে নাশপাতির মতো নাড়া দেওয়া অর্থহীন, এটি পাকা হওয়ার অপেক্ষায় … সে সম্পূর্ণ ভিন্ন গাছ - ফল ছাড়া। এবং ফলগুলি হঠাৎ তার উপর উপস্থিত হবে না। আপনি অল্প সময়ের জন্য "তার ছায়ায় বিশ্রাম" নিতে পারেন, কিন্তু তারপরও আপনাকে উঠতে হবে এবং এগিয়ে যেতে হবে। অন্যথায়, আপনি বিভ্রমের দেশে চিরকাল থাকার ঝুঁকি নিয়েছেন, যেখানে এমন কিছু নেই যা সত্যিকারের বাস্তব আনন্দ এনে দেয়। একসাথে থাকার আনন্দ। একটি অংশীদারিত্ব ভাগ করার আনন্দ।
বিদায় বলুন, ধন্যবাদ এবং এগিয়ে যান। হয়তো প্রথমে এটি ভীতিকর, অন্ধকার এবং বোধগম্য নয়। কিন্তু জীবন এবং অনুশীলন দেখায় যে আপনি সবসময় যা চান তা পেতে পারেন।মূল বিষয় হল আপনি কি চান তা জানা এবং পর্যাপ্ত মানুষের সাথে পর্যাপ্ত পদ্ধতি প্রয়োগ করা। এমন ব্যক্তিদের সাথে যারা আপনার জীবনের ছন্দে চলতে সক্ষম, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, তারা এটি চায় এবং করতে পারে।
ভাগ্যক্রমে, যে সম্পর্কগুলি স্ব-ধ্বংসাত্মক এবং তাত্ক্ষণিকভাবে শেষ হওয়ার প্রয়োজন হয় সেগুলি আসলে তেমন সাধারণ নয়। প্রায়শই এটি ঘটে যে ইউনিয়ন উভয় অংশীদারকে সমৃদ্ধ করে যারা এর জন্য লড়াই করতে প্রস্তুত, এমনকি যদি তারা ক্লান্ত এবং সংকটে থাকে।
প্রস্তাবিত:
আপনি অতীতের সম্পর্ক শেষ করতে পারবেন না যখন আপনি অনুশোচনা করবেন।
দুই বৌদ্ধ ভিক্ষু একটি প্রশস্ত নদীর কাছে এসেছিল। একজন যুবতী তীরে দাঁড়িয়ে কাঁদলেন, তাকে অন্য দিকে যেতে হবে। তিনি সন্ন্যাসীদের তাকে ফেরিতে সাহায্য করতে বলেছিলেন। তরুণ সন্ন্যাসী অস্বীকার করেছিলেন কারণ একজন মহিলাকে স্পর্শ করা নিষেধ ছিল। প্রবীণ সন্ন্যাসী, বিনা দ্বিধায়, মহিলাকে কোলে নিয়ে নদীর ওপারে নিয়ে গেলেন। কনিষ্ঠ সন্ন্যাসী মানত ভঙ্গের জন্য পরামর্শদাতাকে তিরস্কার করতে শুরু করেন এবং পুরো যাত্রায় সন্ধ্যা পর্যন্ত বিরক্তির অনুভূতি থেকে মুক্তি পাননি। থামার সময়, যুবক সন্ন্যাসী ক্ল
কীভাবে জীবনে পরিবর্তন করবেন এবং ভয় পাবেন না তা কীভাবে নির্ধারণ করবেন?
উদ্বেগ এবং পরিবর্তনের ভয় দূর করার উপায় আছে কি? এই প্রশ্নটি প্রায়শই এমন ব্যক্তিদের জন্য উদ্বিগ্ন হয় যারা পরিবর্তনের দ্বারপ্রান্তে বা যদিও তাদের জীবনে কিছু পরিবর্তন করার কথা, কিন্তু চিন্তিত। এর উত্তর হল - কোনভাবেই না। আপনি পরিবর্তনের সাথে থাকা উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন না এবং একই সাথে ঝুঁকি নিতে পারেন। আপনি যদি আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন করার ঝুঁকি নেন, তার মানে এই নয় যে আপনার আশেপাশের সব মানুষ আপনাকে সমর্থন করবে এবং বলবে যে আপনি মহান। ভয় যে কোন পরিবর্তনের একটি
"মনস্তত্ত্বের যুদ্ধ" হিসাবে সম্পর্ক? আপনি যদি কখনও কাজ না করেন তবে কীভাবে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক তৈরি করবেন
"মনস্তত্ত্বের যুদ্ধ" হিসাবে সম্পর্ক? আপনি যদি কখনও কাজ না করেন তবে কীভাবে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক তৈরি করবেন জীবনে প্রত্যেকেরই এমন কেউ আছে যে আপনাকে কখনই যেতে দেবে না, এবং এমন কাউকে যাকে আপনি কখনই যেতে দেবেন না। চাক পলানিক। "
কীভাবে একটি সম্পর্ক শেষ করবেন: আপনি কি আপনার হৃদয়কে আদেশ করতে পারবেন না?
অসম্পূর্ণ সম্পর্কগুলি মানসিক যন্ত্রণার সাথে থাকে, মন এবং অনুভূতি উভয়ই দখল করে, বর্তমান থেকে শক্তি কেড়ে নেয়, আমাদের জীবনে বিদ্যমান সেই সম্পর্কগুলি থেকে। বিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে যাওয়ার ভয় এবং এর সাথে যুক্ত নেতিবাচক অনুভূতির পরিসর আপনাকে প্রায়শই আবেগ ত্যাগ করে, "
সম্পর্ক ছিন্ন করার অর্থ এই নয় যে সম্পর্ক শেষ করা।
আপনি কারও সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেছেন, আপনার বন্ধুদের কাছ থেকে সরিয়ে দিয়েছেন, ফোন করবেন না বা লিখবেন না, তবে আপনি এই ব্যক্তির সাথে অনেক দিন বা এমনকি কয়েক বছর ধরে কথা বলতে পারেন। একটি সম্পর্ক শেষ করার 3 টি কারণ এটা এখনই স্পষ্ট করে বলা দরকার যে "
