আপনার আরাম জোন খুঁজে পান

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আপনি জানেন, আমার আশেপাশের সবাই আমার আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসতে চায়। শুধু গ্রাহকরা নয়। আত্মীয়, বন্ধু, পরিচিতজন। শালীন চেহারার পরিচিতরা!

ফ্যাকাশে, দীর্ঘস্থায়ীভাবে ঘুম থেকে বঞ্চিত লোকেরা বলে: "আপনাকে কেবল আপনার আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসতে হবে এবং নিজেকে জিমে নিয়ে যেতে হবে।" আতঙ্কিত আক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তিরা বলেন, "আপনাকে আপনার আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসতে হবে এবং নিজের জন্য দু sorryখ অনুভব করা বন্ধ করতে হবে।" যারা বেদনাদায়ক, খুব মিষ্টিহীন জীবন যাপন করে তারা বলে: "আপনার স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসা এবং মিষ্টি খাওয়া বন্ধ করা উচিত।" এটি এখনও সবচেয়ে খারাপ দৃশ্য নয়। কেউ কেউ শুধু বলে খাওয়া বন্ধ করুন। তারা সমস্যার একটি মৌলিক সমাধান দেখতে পায়।

এই ধরনের শব্দ থেকে আমার চোখ দুশ্চিন্তায় কাঁপতে শুরু করে।

আমি এখন ব্যাখ্যা করব।

আপনার আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসার জন্য, আপনাকে প্রথমে এটিতে থাকতে হবে।

আরাম জোন কী? এটি এমন একটি জায়গা যেখানে এটি উষ্ণ, আরামদায়ক, মুক্ত, সুস্বাদু, আনন্দদায়ক এবং নিরাপদ। যেখানে আপনি ভালবাসেন এবং সম্মানিত হন। যেখানে আপনার যত্ন নেওয়া হয় (এবং আপনিও যত্ন নেন, এটি ছাড়া নয়, তবে একতরফাভাবে নয়)। আমাদের অনেকেরই কেবল এই জাতীয় অঞ্চল নেই। ঠিক আছে, এমন কোন অঞ্চল নেই যেখানে তারা আমাদের যত্ন নেয়। সর্বোত্তম ক্ষেত্রে, শুয়ে থাকার বা বুরু করার জায়গা আছে। এটা কোন কিছুর চেয়ে ভালো, কিন্তু একেবারে ঠিক নয়। এটি হিমের বিরুদ্ধে অ্যালকোহলের মতো - নীতিগতভাবে, এটি সাহায্য করে, তবে দীর্ঘ সময়ের জন্য নয় এবং ডাউন জ্যাকেটের চেয়েও খারাপ।

একবার আরাম অঞ্চলে (আমি "জোন" শব্দটি পছন্দ করি না, এটি একটি শিবিরের গন্ধ আছে, তবে তা হতে দিন), আপনাকে সেখানে কিছুক্ষণ থাকতে হবে। আপনার আত্মাকে আরাম দিন। এবং কেবল তখনই - চলে যেতে। এই অনুভূতি কোন কিছুতেই বিভ্রান্ত হতে পারে না - যখন আপনার সবকিছুর জন্য পর্যাপ্ত শক্তি থাকে এবং আপনি হয়তো অন্য কিছু শেখার জন্য প্রস্তুত থাকেন … খুব সকালে ঘুম থেকে উঠুন এবং যোগের দিকে দৌড়ান … ঝুলন্ত একটি কাজের প্রকল্প সম্পর্কে চিন্তা করুন ছয় মাসের পরিকল্পনায় …

এবং এখানে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে কিছু করার প্রেরণা - এটি ভিতর থেকে আসে এবং চিন্তাকে ছাপিয়ে যায়। প্রথমে আপনি কাজ শুরু করুন - তারপর আপনি ইতিমধ্যে মনে করেন। সবসময় একটি গানের সাথে নয়, কখনও কখনও এটি কাটিয়ে ওঠার একটি বেদনাদায়ক আনন্দ, এবং কেন নরক, আপনি মনে করেন, আমি এই ভ্যাকুয়াম ক্লিনারের স্টিয়ারিং হুইলের কাছে পৌঁছেছি - তবে অবশ্যই শেষ শক্তি দিয়ে নয়। সহায়ক কারণ এটি আকর্ষণীয় ছিল।

যে লোকেরা "তাদের সান্ত্বনা অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসার" কথা বলে তারা সাধারণত কোনও আগ্রহ বোঝায় না। যদি আমরা এই নির্মাণকে সরল মানব ভাষায় অনুবাদ করি, তাহলে তাদের অর্থ নিম্নোক্ত কিছু: আমি ইতিমধ্যেই একরকম বাজে, কিন্তু যদি আমি নিজেকে আরও কঠোরভাবে নির্যাতন করি, তাহলে হয়তো আমি আরও ভাল বোধ করব?

ভাল, আমি জানি না. যদি ফ্লুতে আক্রান্ত ব্যক্তি এখনও স্থিতিশীলতায় বেত্রাঘাত করেন, তাহলে হয়তো তিনি পরে সুস্থ হয়ে উঠবেন। কিন্তু এটা অসম্ভব যে এটি একটি spanking থেকে।

প্রায়শই এটি স্ব-অভিযোগের মতো শোনায়: "আমি কেবল অলস, আমি আমার আরাম অঞ্চল থেকে বের হতে চাই না।"

এবং এই স্থবির নির্মাণ হয় হয় যন্ত্রণাদায়ক লজ্জার স্বাদ ("আমি যথেষ্ট ভাল নই, আমি আদর্শের সাথে মানি না, এমনকি যদি আপনি ফাটল ধরেন"), বা অপরাধবোধ ("আমি যথেষ্ট চেষ্টা করছি না, আমি নই ভাল, আমি ভাল নই, যখন আমি ভাল না হই তখন কেউ আমাকে ভালবাসবে না ")। এবং লজ্জা এবং অপরাধবোধ হল বারডক এর মতো জিনিস, যা সবসময়ই আটকে থাকার জন্য কিছু খুঁজে পাবে, আপনি যতই সাফল্য অর্জন করুন না কেন। এমনকি যদি আপনি অবশেষে নিজের জন্য দু sorryখ অনুভব করা বন্ধ করেন এবং পুরোপুরি খাওয়া বন্ধ করেন (যদিও এটি সফল নয়)।

কিন্তু একটি নির্মম শূন্যতায় এবং শক্তির সীমায়, কোন সাধারণ মানুষ বেশি দিন টিকে থাকে না।

তারপরে প্লাস বা মাইনাস তিনটি উপায় আছে: "সান্ত্বনা অঞ্চলে" ফিরে যাওয়ার জন্য, ক্লিনিকাল ডিপ্রেশনে (যখন খারাপ মেজাজ নয়, কিন্তু রোগ নির্ণয়) বা মারাত্মক সাইকোসোমেটিক্সে পড়ে।

কোন বিকল্পটি আপনার সবচেয়ে ভালো লাগে? আমি প্রথম.

তাছাড়া সময়গুলো কঠিন। তথ্যগত চাপ। আর্থিক সমস্যা. শীতকাল। নভেম্বর। সূর্য নেই। এবং যদি আপনি হঠাৎ জানেন যে কীভাবে আপনার আরাম অঞ্চলে যেতে হয়, আমি বসন্ত পর্যন্ত এটিতে থাকার পরামর্শ দিই।