সাইকোসোমেটিক্স। এটা কি এবং কিভাবে এটি চিকিত্সা?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

সাইকোসোমাটিক্স হল মানসিক সমস্যাগুলির একটি শারীরিক প্রকাশ। প্রাথমিকভাবে, ডাক্তাররা সাইকোসোমেটিক্সকে সেই ব্যাথা এবং যন্ত্রণা বলে উল্লেখ করেছেন যাদের শারীরবৃত্তীয় ব্যাধি নেই, উদাহরণস্বরূপ, পেটে ব্যথা, কিন্তু সমস্ত পরীক্ষা অনুযায়ী সবকিছু স্বাভাবিক; আমার পিঠ ব্যাথা করছে, এবং ডাক্তাররা কিছুই খুঁজে পাচ্ছেন না। কিন্তু এটি সেই সমস্যাগুলির একটি অংশ যা আমরা সাইকোসোমেটিক্সকে দায়ী করতে পারি। আমরা যদি সাইকোসোমেটিক্সের দিকে আরও বিস্তৃতভাবে তাকাই, আমরা দেখতে পাই যে একেবারে যে কোনও রোগ সাইকোসোমেটিক্সকে দায়ী করা যেতে পারে।

কেন এমন হয়? আমাদের শরীর কথা বলার মস্তিষ্ক দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় এবং শরীরের স্ব-নিয়ন্ত্রণের সমস্ত প্রক্রিয়া একটি অজ্ঞান পর্যায়ে ঘটে। আমরা আমাদের হৃদস্পন্দন বা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না। কিন্তু এটা খুবই স্পষ্ট যে হার্টবিট এবং চাপ উভয়ই আমাদের আবেগগত অভিজ্ঞতার উপর সরাসরি নির্ভরশীল। আমরা উত্তেজিত এবং উদ্বিগ্ন, আমরা কোন কিছুর জন্য অপেক্ষা করছি, আমরা কারো জন্য চিন্তিত, এবং আমাদের হৃদয় দ্রুত স্পন্দিত হতে শুরু করে, চাপ বৃদ্ধি পায় এবং আমাদের স্বাস্থ্য খারাপ হয়।

এটি কেন ঘটছে? আমাদের সমস্ত অনুভূতি এবং আবেগ দেহে রয়েছে। তারা শরীরের বাইরে বাস করে না এবং বাঁচতে পারে না, অন্যথায় তারা ইতিমধ্যে অনুভূতি সম্পর্কে কল্পনা করে। যেকোনো আবেগ আমাদের শরীরে পেশী টান বা শিথিলতার স্তরে এবং সেলুলার স্তরে প্রতিফলিত হয়।

অনুভূতি হচ্ছে আমাদের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া যা আমাদের চারপাশের জগৎ সম্পর্কে আমাদের উপলব্ধিকে প্রতিফলিত করে। তারা সারা জীবন আমাদের সাথে থাকে, দিনে 24 ঘন্টা। কিন্তু আমরা প্রায়ই লক্ষ্য করি না যে আমরা এই বা সেই মুহুর্তে কি অনুভব করি বা আমাদের শরীরে কি ঘটছে তা অনুভব করি না। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোন কিছু আমাদের দীর্ঘ সময় ধরে বিরক্ত করে, আমরা ধীরে ধীরে দুশ্চিন্তার অনুভূতিতে অভ্যস্ত হয়ে পড়ি এবং অনুভব করা বন্ধ করি, ঠিক যেমন আমরা আমাদের বুকের মধ্যে ক্রমাগত যে উত্তেজনার দিকে মনোযোগ দিই না। কিন্তু এই টান আছে, এবং উদ্বেগও আছে, এবং সময়ের সাথে সাথে এটি তার কাজ করে: এটি আমাদের শরীরকে ধ্বংস করে। আমাদের শরীরের গঠনের উপর নির্ভর করে, আমরা উচ্চ রক্তচাপ, অ্যারিথমিয়া, হার্টের অঞ্চলে ব্যথা, বা অন্য কোন উপসর্গ তৈরি করতে শুরু করি। ক্যান্সার, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস, নিউরোডার্মাটাইটিস প্রভৃতি ভয়াবহ রোগ সহ সাইকোসোমেটিক্সের প্রক্রিয়া দ্বারা সমস্ত অসংক্রামক রোগ শুরু হয়।

ডাক্তার এবং মনোবিজ্ঞানীরা কেন এটিকে সরাসরি সাইকোসোমেটিক্সে উল্লেখ করেন না, যদিও অনেক আধুনিক বৈজ্ঞানিক গবেষণায় এই রোগগুলির মানসিক প্রক্রিয়া প্রকাশ করা হয়েছে?

এই সব কারণ, যখন ক্যান্সারের মতো একটি মারাত্মক রোগ নির্ণয় করা হয়, মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়াগুলির দৃষ্টিকোণ থেকে, ইতিমধ্যেই কোন প্রত্যাবর্তনের বিন্দু পাস করা হয়নি, এবং শুধুমাত্র মানসিক পদ্ধতিগুলি ইতিবাচক ফলাফল দেবে না। যখন চিকিত্সা চিকিত্সার সাথে মিলিত হয়, সাইকোথেরাপি 20-30%দ্বারা সাহায্য করতে পারে। অতএব, আধুনিক বিশ্বে, সাইকোসোমাটিক্সে সেই রোগগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যার মধ্যে একজন ব্যক্তিকে পেশাদার মনোবিজ্ঞানের আকারে মানসিক প্রভাবের সাহায্যে উল্লেখযোগ্য সহায়তা প্রদান করা যেতে পারে। এখানে আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ মানদণ্ড হল যে মানসিক সাহায্য ছাড়া ওষুধের চিকিত্সা একটি স্বল্পমেয়াদী ফলাফল দেয়।

অমীমাংসিত আবেগগত সমস্যাগুলিই মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতার ভিত্তি। আমাদের মানসিকতার শক্তিশালী অভিজ্ঞতা থেকে বিভিন্ন স্তরের সুরক্ষা রয়েছে:

1 - মনস্তাত্ত্বিক স্তর যেখানে আমরা আবেগগত স্তরে সবকিছু অনুভব করি এবং অনুভব করি, একরকম এটি মোকাবেলা করি;

2 - সাইকোসোমেটিক্সের স্তর;

3 - মানসিক স্তর।

যদি অনুভূতিগুলি খুব শক্তিশালী হয় এবং তাদের সাথে মোকাবিলা করার জন্য আমাদের পর্যাপ্ত সম্পদ না থাকে, আমরা তাদের দমন করি এবং তারা শারীরিক উপসর্গগুলিতে পরিণত হয়।

এর একটি আশ্চর্যজনক উদাহরণ হল তাদের পিতামাতার বিবাহ বিচ্ছেদের প্রতি শিশুদের মনোবৈজ্ঞানিক প্রতিক্রিয়া। শিশুদের জন্য তাদের ভয়, বিরক্তি, রাগ এবং রাগ কথায় প্রকাশ করা খুব কঠিন এবং তাদের মাথাব্যথা শুরু হয়, তাদের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং এনুরিসিস শুরু হয়।অতএব, চাপের মুহুর্তে, শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়েরই মনোবিজ্ঞানীর সহায়তা প্রয়োজন যাতে একজন ব্যক্তি তার সমস্ত অনুভূতি মানসিক পর্যায়ে অনুভব করতে পারে। মনোবিজ্ঞানের সাথে মানসিক সাহায্য উপসর্গের অর্থ বুঝতে এবং এর পিছনে থাকা সমস্যাযুক্ত পরিস্থিতির সমাধান করতে সাহায্য করে। আজ এটি মনোবিশ্লেষিক সাইকোথেরাপি যা সাইকোসোমেটিক্সের সাথে কাজ করার সবচেয়ে কার্যকর হাতিয়ার।

মস্কোর অনেক মনস্তাত্ত্বিক কেন্দ্র তাদের কাজে সাইকোসোমেটিক্স চিকিৎসা দিয়েছে এবং সম্মোহন এবং এনএলপি (নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং) কৌশল ব্যবহার করেছে। এটি কিছুক্ষণের জন্য একটি উপসর্গকে দ্রুত উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু এই লক্ষণগুলির পিছনে অচেতন কারণ এবং অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব অমীমাংসিত থাকে, যা সর্বোত্তমভাবে লক্ষণগুলির পুনরাবৃত্তি বা অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের অন্যান্য প্রকাশের দিকে পরিচালিত করে যা কম বেদনাদায়ক নয় লক্ষণ নিজেই।

এই প্রবন্ধের উপসংহারে, আমি আমার জীবন থেকে একটি ছোট গল্প বলতে চাই, যা স্পষ্টভাবে দেখায় যে এনএলপি -র বিপরীতে সাইকোঅ্যানালাইটিক সাইকোথেরাপি, যদিও এটি অনেক বেশি সময় নেয়, মানসিক শক্তির বিনিয়োগের প্রয়োজন হয়, কিন্তু এর ফলাফল দীর্ঘস্থায়ী হয় কয়েক দশক ধরে, যখন এনএলপি কৌশলগুলি ব্যবহার করে মানসিকতায় প্রয়োগ করা বিপজ্জনক হতে পারে।

আমার ক্যারিয়ারের প্রথম দিকে, আমি এনএলপি এবং এরিকসোনিয়ান সম্মোহন নিয়ে পড়াশোনা করেছি।

একটি যুবক, যিনি আত্মঘাতী চিন্তাধারা নিয়ে হতাশায় ভুগছিলেন, তারা আমাদের সাথে গ্রুপে পড়াশোনা করেছিলেন। আমাদের পরিচিতির সময়, তিনি তার মায়ের সাথে থাকতেন, মেয়েদের সাথে কোন সম্পর্ক ছিল না এবং সাময়িক উপার্জন দ্বারা বিঘ্নিত হয়েছিল। প্রশিক্ষণের পাশাপাশি, তিনি এনএলপি কৌশলগুলির সাথে একজন প্রশিক্ষকের সাহায্যে স্বতন্ত্রভাবে নিজের উপর কাজ শুরু করেছিলেন।

তাদের কাজের মাত্র দুই মাসে, তিনি একটি ভাল উচ্চ বেতনের চাকরি পেয়েছিলেন, একটি অ্যাপার্টমেন্ট ভাড়া নিয়েছিলেন এবং একা থাকতেন। তারপরে তিনি সক্রিয়ভাবে বিভিন্ন মেয়েদের সাথে পরিচিত হতে এবং দেখা করতে শুরু করেন এবং একটি উজ্জ্বল "শিখেছি" হাসি তার মুখ ছাড়েনি।

সেই সময় আমি atর্ষা এবং বিস্ময়ের সাথে তার দিকে তাকালাম: এটা কি সত্যিই ঘটে ?! কিন্তু তবুও কিছু আমাকে শঙ্কিত করেছিল, তার মধ্যে কিছু ভুল ছিল, কিন্তু আমি বুঝতে পারছিলাম না - কি? আমাদের দেখা হওয়ার তিন মাস পরে, তিনি নিজের ব্যবসা খুলেছিলেন এবং শীঘ্রই নিজেকে একটি ব্যয়বহুল স্পোর্টস বাইক কিনেছিলেন। মনস্তাত্ত্বিক কাজের আপাতদৃষ্টিতে চমৎকার ফলাফল, যেটি কেউ স্বপ্ন দেখতে পারে - এবং তাছাড়া, মাত্র 3-4 মাসে!

মনস্তাত্ত্বিক মনোচিকিৎসায়, এই পথটি সাধারণত 3 থেকে 5 বছর সময় নেয়, এবং কখনও কখনও আরও বেশি। এবং এখানে মাত্র কয়েক মাস!

কিন্তু এই গল্পের ফলাফল ছিল দু sadখজনক। আমরা তার সাথে দেখা করার প্রায় এক বছর পরে, তিনি মারা যান। তিনি মস্কো রিং রোডে তার স্পোর্টস বাইকে বিধ্বস্ত হয়ে রাস্তার পাশে দাঁড়িয়ে থাকা একটি ট্রাকে পূর্ণ গতিতে গাড়ি চালান। গ্রীষ্মে শুকনো ডাল দিয়ে রাস্তার একটি আলোকিত অংশে এটি কীভাবে ঘটতে পারে - কেউ জানে না। অবশ্যই, এই সব একটি মারাত্মক দুর্ঘটনা বা শুধু একটি কাকতালীয় দায়ী করা যেতে পারে। কিন্তু যেমনটা আমি পরে বুঝতে পেরেছি, হেলিংগারের মতে গভীর মনোবিজ্ঞান তত্ত্ব এবং পারিবারিক নক্ষত্রের অনুশীলন অধ্যয়ন করে, আসলে, আত্মহত্যার চিন্তাভাবনার সাথে তার বিষণ্নতা কোথাও যায় নি, যে ডেথ ড্রাইভ এখনও তার মধ্যে বাস করছিল, লুকানো হাসির পিছনে লুকিয়ে ছিল । মস্কো রিং রোডে জুলাইয়ের রাতে যা ঘটেছিল তা মূলত একটি প্যারাসাইসাইড ছিল - একটি অজ্ঞান আত্মহত্যা। এটাই ছিল দাম ….

প্রত্যেকেই তাদের নিজস্ব পথ এবং নিজস্ব ভাগ্য বেছে নেয়। কিন্তু এটা সবসময় আমাকে অবাক করে যখন আমি আমার ক্লায়েন্টদের কাছ থেকে শুনি যে 2-3 বছর সাইকোথেরাপি একটি খুব দীর্ঘ সময়। এটি কতক্ষণ বা দ্রুত তা আপনার উপর নির্ভর করে। আমি শুধু বলতে পারি যে একজন ব্যক্তি যে তার স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী অনুভূতি এবং অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব দ্বারা ধ্বংস করে না সে 90 বছর ভাল থাকতে পারে। এবং তারপরে সাইকোথেরাপিতে 2, 3, এমনকি 5 বছর ব্যয় করা তার জীবনের একটি ছোট অংশ নেয়।