2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
দেওয়া 1. মানুষ প্রায়ই দিতে পছন্দ করে, সাহায্য করে, সাড়া দেয়, সাড়া দেয়, পরামর্শ দেয়।
এমন মানুষ আছে যাদের হৃদয় বড়, সুন্দর, সহানুভূতিশীল, সহানুভূতিশীল, সংবেদনশীল। তাদের হৃদয় থেকে, তারা সমগ্র বিশ্বের দু orখ -কষ্ট দূর করতে চায়, অথবা, অন্ততপক্ষে, তাদের চলার পথে যাদের সাথে দেখা হয়। এইরকম সহানুভূতিশীল মানুষের কাছে মনে হয় যে একজন ব্যক্তিকে যদি সে যা চায় বা যা দেয় তা দেওয়া হয়, তবে সে (ব্যক্তি) অবশ্যই কিছুটা সুখী হবে।
এবং এই জাতীয় লোকেরা, রাতে পর্যাপ্ত ঘুম না পাওয়া, তাদের ব্যক্তিগত প্রয়োজনে সময় ব্যয় না করে, অন্যদের অন্তত কিছুটা সুখী করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
কিন্তু, কৃতজ্ঞতার পরিবর্তে, প্রায়শই তারা একটি গোল্ডফিশ সম্পর্কে একটি রূপকথার দৃশ্যের মুখোমুখি হয়। যে ব্যক্তিকে আমরা একটি হ্রদ বা একটি ঘর ইত্যাদি দিয়েছি, সে আরও বেশি কিছু পেতে শুরু করে এবং তার দু inখ -কষ্টে আচ্ছন্ন থাকে। কিন্তু এখন তিনি ইতিমধ্যে দাবি করেছেন যে তাকে একটি প্রাসাদ উপস্থাপন করা হবে।
এটি কেবলমাত্র ঘটে কারণ প্রকৃতপক্ষে একজন ব্যক্তি গ্রহণ, মালিকানা, সঠিকভাবে ব্যবহার ইত্যাদি করার জন্য প্রস্তুত নয়। তারা তাকে কি দেয়।
দেওয়া হয়েছে 2. পৃথিবীর সবকিছুই যথেষ্ট এবং প্রত্যেকেই ততটা মালিক হতে পারে - যতগুলি তাদের পথে সত্যিই প্রস্তুত।
দ্বিতীয়টি থেকে এটি অনুসরণ করে যে একজন ব্যক্তির যে অনুভূতিগুলি রয়েছে - অপর্যাপ্ততা, অসুখীতা, উদ্বেগ, উদ্বেগ, ভয় এবং অন্যান্য যন্ত্রণা, মহাবিশ্বের কেবল যান্ত্রিক সরঞ্জাম, যা একজন ব্যক্তিকে বড় হতে, শিখতে, বিকাশ করতে এবং তার নিজের অনুকূল খুঁজে পেতে চাপ দেয় এবং পৃথক পথ।
হ্যাঁ, এটা অবশ্যই দারুণ হবে যদি ছোটবেলায়ও বাবা -মা আমাদের সুখী হতে এবং আমাদের নেতিবাচক অবস্থার কারণগুলি ভালভাবে বুঝতে শেখায়। কিন্তু শুধুমাত্র সুখী বাবা -মা এটা শেখাতে পারে। এবং আমাদের অনেক বাবা -মা কখনোই এই প্রধান শিল্পটি শিখেননি - নিজেদের এবং বিশ্বের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ একটি সুখী জীবন। এবং বাবা -মায়ের দ্বারা প্রেরিত নেতিবাচক মনোভাব এবং রাজ্যগুলি কাটিয়ে উঠতে আমাদের নিজেরাই এটি শিখতে হবে।
একেবারে শুরুতে, বস্তুগত জিনিসপত্রের দখলের সাথে সুখের সংযুক্তি খুব বেশি এবং তাই, সুখের ধারণাটি বস্তুগত মূল্যবোধের দখলে নিয়ে আসে। পরবর্তীতে, একটি নির্দিষ্ট পথ অতিক্রম করে, একজন ব্যক্তি আরও উন্নত কিছু কামনা করার চেষ্টা করে এবং সুখের ধারণাটি কিছু আধ্যাত্মিক অভিজ্ঞতার দখলে নিয়ে আসে। কিন্তু, এক বা অন্য কারো মধ্যে সত্যিকারের আনন্দ এবং আনন্দের অবস্থা নেই।
অতএব, একজন ব্যক্তিকে যা তিনি চিন্তিত বা ভুগছেন তা দিয়ে, আমরা তাকে কিছু গুরুত্বপূর্ণ অভিজ্ঞতা এবং বর্তমানের সাথে নিজের সাথে সংঘর্ষ থেকে বঞ্চিত করি। মনে হবে যে তার চাহিদা এবং প্রয়োজনের তীক্ষ্ণতা দূর করে আমরা তত্ত্বগতভাবে তাকে সুখী করে তুলি। কিন্তু শেষ পর্যন্ত, বিশ্বের সাধারণ ছবিতে, দেখা যাচ্ছে যে যিনি অন্যকে অসময়ে কিছু দিয়েছিলেন, বিনা অনুরোধে, সুষম বিনিময় ছাড়াই দিয়েছেন - এই ব্যক্তির অবস্থা অনুভব করার মূল্য লঙ্ঘন করেছেন।
দেওয়া 3.. যে অন্যকে "দু sufferingখ" উপশম করার জন্য সহানুভূতির সাথে অন্যকে দেয় এবং অন্য ব্যক্তিকে সুখী করতে চায়, প্রকৃতপক্ষে, সে ব্যক্তিটির অবস্থা দেখে না এবং বুঝতে পারে না। এবং এইভাবে, একজনকে তার সমস্ত মূল্য বোঝার জন্য একই রাজ্যে বসবাস করার প্রয়োজন হয় এবং অন্যান্য মানুষের মধ্যে এই ধরনের রাজ্যের "উপশম" বন্ধ করা হয়।
আমি এটাকে করুণার ফাঁদ বা ভুল করুণা বলি। সেগুলো. অন্য ব্যক্তির যন্ত্রণা এবং যন্ত্রণা লাঘব করার জন্য ভাল উদ্দেশ্য থেকে একেবারে বাইরে, এমন একটি কর্ম সঞ্চালিত হয় যা লোভ, স্বার্থ এবং অন্য ব্যক্তির কাছে গ্রহণ করার আকাঙ্ক্ষার বিকাশ ঘটায় এবং ভবিষ্যতে আরও বেশি দাবি করার জন্য উস্কানি দেয় যিনি দিয়েছেন তার থেকে।
সুতরাং, অনুপযুক্ত দান সৃষ্টি করে, ভালবাসা এবং কৃতজ্ঞতার অনুভূতির পরিবর্তে, যারা নিশ্চিত যে তারা নিজেরাই তাদের জীবন মোকাবেলা করতে সক্ষম নয়।
অবশ্যই, সহানুভূতি এবং সুবিধা দেওয়া "ঠিক সেইরকম" দেরীর সাথে বা পরে শেষ হয়ে যায়, এবং সে নিজেকে এমন অবস্থায় খুঁজে পায় যেখানে সে আর তার শক্তি এবং উপহার দিয়ে অভাবীদের পৃষ্ঠপোষকতা করতে পারে না। দানকারীর অন্যদের প্রতি অসন্তোষের বিশাল অনুভূতি, নিজের জন্য শক্তির অভাব, বস্তুর অভাব এবং অন্যান্য সুবিধা যা সে ছেড়ে দিয়েছে। সেগুলো. তিনি নিজেকে এমন একটি অবস্থার মধ্যে পেয়েছেন যেখানে, সম্প্রতি অবধি, যিনি জিজ্ঞাসা করেছিলেন।
এই ক্ষেত্রে বিরক্তির অনুভূতি দেখা দেয় যাতে কিছু সময়ের জন্য (প্রেম, শক্তি, হৃদয়) প্রদানের ভুল প্রবাহ বন্ধ হয়ে যায়, যেহেতু ব্যক্তি নিজেই তার কর্মের পরিণতি সম্পর্কে অবগত নয়। সর্বোপরি, দাতা উজ্জ্বল আকাঙ্ক্ষার বাইরে সবকিছু করেন, কিন্তু পরিণতি দেখতে পান না। অসন্তুষ্টির প্রক্রিয়াটি দাতাকে মূল্যবোধের ভারসাম্যহীন বিনিময় থেকে রক্ষা করতে, নিজের সম্পদের মূল্য শেখানোর জন্য এবং প্রদানের জন্য একটি বুদ্ধিমান পদ্ধতির সূচনা করে। এবং শক্তি এবং শক্তির অভাব, কেবল একটি ভারসাম্যহীন, ভুল সম্পর্কের পরিণতি।
কিছু সময় পরে, ব্যক্তি সুস্থ হয়ে ওঠে, ঘাটতি পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসে, ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে এবং হৃদয় আবার খোলে। এই মুহুর্তে, মূল বিষয় হল সহানুভূতির নীতিগুলি বোঝা, বা করুণা আসলে কী, এবং তারা যে অবস্থানে আসে তার অবস্থাকে সম্মান করা শুরু করে।
অন্যান্য মানুষের সাথে একটি সুরেলা ভারসাম্যপূর্ণ সম্পর্ক শেখা গুরুত্বপূর্ণ। একটি ভারসাম্যপূর্ণ সম্পর্ক গড়ে উঠেছে শ্রদ্ধা, মূল্যবোধ এবং বাস্তব এবং অমোঘ মূল্যবোধের সুরেলা বিনিময়ের নীতির উপর। বিনিময়ের নীতিমালায়, এটি পরিমাণ নয় যা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু যা পরিবর্তন করা হচ্ছে তাতে মূল্য এবং মনোযোগ বিনিয়োগ করা হয়েছে, সেইসাথে সচেতনতা, অন্য দিক থেকে সমান মূল্যের কিছু দেওয়ার ইচ্ছা।
রাজ্য সম্পর্কে।
1. যে কোন রাষ্ট্র তার জন্য সঠিক এবং সুরেলা।
2. চিন্তা করার দরকার নেই, "এই অবস্থায় আমার জন্য কতটা খারাপ হবে!" অথবা "আমি কিভাবে এই পরিস্থিতি পরিচালনা করব?" এটি একটি দুityখের বিষয়, যেমন একমত যে ব্যক্তি সত্যিই একটি অন্যায় পরিস্থিতিতে আছে। এবং এটি উচ্চতর আইনের উপর আর আস্থা নেই।
3. আপনি সাহায্য করতে পারেন:
3.1 যদি তারা জিজ্ঞাসা করে, তারা জিজ্ঞাসা করে, তারা আবেদন করে।
2.২ যে ব্যক্তির সাহায্যের প্রয়োজন হয় তার অনুপ্রেরণা বা স্বচ্ছতা যোগ করার জন্য দক্ষতা ব্যবহার করে, স্বাধীনভাবে তাদের পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজে বের করুন এবং অভিনয় শুরু করুন, কিন্তু নিজের জন্য কিছু করবেন না।
3.3 যদি জিজ্ঞাসা করা ব্যক্তি যদি তিনি যা পাবেন তার বিনিময়ে প্রস্তুত হন। বিনিময়টি বাস্তব বা অ-বাস্তব হতে পারে।
সমবেদনা সম্পর্কে।
সত্যিকারের সহানুভূতি কিছুকে সহজ বা পরিবর্তন করতে চায় না। সত্যিকারের সহানুভূতি প্রজ্ঞা এবং দৃষ্টিভঙ্গি থেকে আসে যা সাহায্য করার অর্থ কেবল একটি জিনিস - নিজেকে সুখী হতে শেখা এবং বিশ্বের সাথে সামঞ্জস্যতা এবং ভারসাম্য বজায় রাখা। এবং তারপরে নিজে নিজে অন্যদেরকে সুখী হতে অনুপ্রাণিত করার একটি উপায় থাকবে।
এবং একটি উপসংহারের পরিবর্তে।
আপনি সাহায্য করতে পারেন এবং করা উচিত:
1. যখন তারা জিজ্ঞাসা করে এবং সত্যিকার অর্থে কিছু দেওয়ার জন্য প্রস্তুত হয় যাতে বিনিময়ে যা গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজন তা গ্রহণ করে।
2. যখন তারা আবেদন শুরু করে এবং তারা যা পেয়েছে তা ব্যবহার করে।
Time. সময়মতো অনুপ্রাণিত করুন, সঠিক গল্প বলুন, আবার আশা নিয়ে এগিয়ে যেতে সাহায্য করুন এবং উপায় খুঁজে বের করুন।
4. কিছু গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজনীয় এবং দরকারী দক্ষতা শেখানো যা ভবিষ্যতে একজন ব্যক্তিকে তার পরিস্থিতি মোকাবেলায় সাহায্য করবে।
আমি আশা করি এই নিবন্ধটি আপনার জন্য দরকারী হবে এবং আপনি নিজের জন্য আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন করবেন।
আপনার জন্য টাস্ক:
1. যখন আপনি "সাহায্য" করেছেন, "সাহায্য" করেছেন এবং একজন ব্যক্তির দায়িত্ব গ্রহণ করেছেন তখন 2 - 3 বা তার বেশি কেস লিখুন। প্রতিটি ঘটনার পরে, নিজের এবং অন্য ব্যক্তির জন্য যা ঘটেছিল তার কমপক্ষে 5 টি ফলাফল লিখুন।
2. লিখুন কোনটি সঠিক (জ্ঞানী) কাজ হবে যাতে একজন ব্যক্তি সত্যিই তার পরিস্থিতিতে সাহায্য পায়? আপনার বর্ণিত ক্ষেত্রে ব্যক্তিকে সাহায্য করার জন্য, পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য আসলে কী করা দরকার?
প্রস্তাবিত:
আপনার নিজের মা হওয়ার বিষয়ে
"সব কিছুর চেয়ে বেশি, আমি আমার মায়ের মতো হতে চাই না": কিছু মহিলা তাদের মায়ের থেকে আলাদা হওয়ার জন্য মরিয়া প্রচেষ্টা করে (এটি কৌতূহলজনক, তবে, তাদের মধ্যে অনেকেই তাদের সমস্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও বছরের পর বছর ধরে লক্ষ্য করে যে, তারা সবাই তাদের মায়ের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ হতে শুরু করে, উভয় শারীরিকভাবে - চিত্র এবং চেহারা, এবং মানসিকভাবে - চরিত্র এবং অভ্যাসে)। তা সত্ত্বেও, নিজে একটি মা হওয়ার, একটি সন্তানের জন্ম দেওয়ার অর্থ হল, অন্তত অজ্ঞানভাবে, তার নিজের মায়ের মধ্যে পরিণ
কীভাবে অন্যের সাথে নিজের ধ্বংসাত্মক তুলনা বন্ধ করা যায়
আপনি কতবার চাপ বা উদ্বেগ অনুভব করেন এবং নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করেন? "যথেষ্ট ভাল" না হওয়ার জন্য আপনি কতবার নিজেকে তিরস্কার এবং সমালোচনা করেন? আমাদের চারপাশের তথ্যের ধারাবাহিক ধারা ক্রমাগত বিভিন্ন জীবনধারা, সুখী পরিবার, আদর্শ পরিসংখ্যান, বিভিন্ন মানুষের সাফল্য এবং আরও অনেক কিছু প্রচার করে, যা আপনাকে সম্পূর্ণ ব্যর্থতার মতো মনে করে। আপনি সুখী পরিবার, আদর্শ অংশীদার, আদর্শ ব্যক্তিত্ব, বিভিন্ন ব্যক্তির সাফল্য সম্পর্কে তথ্যের অন্তহীন ধারায় আটকে আছেন। আপনি সম্পূর
মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা যা আমাদের সাইকোসোমেটিক্সের দিকে নিয়ে যায় (ব্যায়াম)
এতদিন আগে, আমরা অনেকেই বুঝতে পারিনি যে আমাদের দেহের ব্যাধি এবং রোগের কারণ হতে পারে এক ধরনের মানসিক মনোভাব বা আমাদের ধ্বংসাত্মক আচরণ। ইতিমধ্যে আজ, এক বা অন্যভাবে, আমরা নিজেদের জন্য এই বিষয়গুলি স্পষ্ট করেছি। এবং একই সময়ে, যেহেতু সাইকোসোমাটিক্সের বিষয় প্রায়শই প্যারাসাইকোলজিকাল স্রোতে উঠে আসে, এটি এখনও পুরোপুরি স্পষ্ট নয় যে এটি কীভাবে "
নিজের এবং অন্যের প্রতি শ্রদ্ধা। কিভাবে?
এটা আকর্ষণীয় যে আত্মসম্মান দ্বারা অনেকে বুঝতে পারে: "আমি কেন নিজেকে সম্মান করি?" অন্যদের প্রতি সম্মান - "আমি কেন অন্য মানুষকে সম্মান করি?" আমার মতে, সম্মানের কথা বলা, "কিসের জন্য …" নয়, "কিভাবে …"
একজন ব্যক্তি সমস্যা নয়, সমস্যা একটি সমস্যা
বর্ণনামূলক পদ্ধতি আধুনিক সাইকোথেরাপি এবং মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শে অপেক্ষাকৃত তরুণ প্রবণতা। এটি XX শতাব্দীর 70-80 এর দশকে অস্ট্রেলিয়া এবং নিউজিল্যান্ডে উদ্ভূত হয়েছিল। পদ্ধতির প্রতিষ্ঠাতা হলেন মাইকেল হোয়াইট এবং ডেভিড এপস্টন। তাদের সাক্ষাতের সময়, এই মনোবিজ্ঞানীদের প্রত্যেকের ইতিমধ্যেই তাদের নিজস্ব কিছু ধারণা ছিল, এর সমন্বয় এবং আরও বিকাশ যার ফলে মনোবিজ্ঞানে একটি নতুন দিকের উদ্ভব ঘটে। মাইকেল এবং ডেভিড একসাথে বিবাহিত দম্পতি এবং ব্যক্তিদের সাথে পরামর্শ করেছিলেন, কখনও কখনও দ